Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Wir haben Ihnen von der Noom-Diät, der Dubrow-Diät und Kelly Clarksons Lieblingsdiät, der Gundry-Diät, erzählt. Und jetzt präsentieren wir Ihnen einen weiteren Trend-Ernährungsplan – die Shepherd's-Diät. Hier ist die Zusammenfassung dieses christlichen Abnehmprogramms.
Was ist das? Die Shepherd's Diet wurde von der in Colorado lebenden Autorin Kristina Wilds kreiert und ist ein biblisch inspirierter Abnehmplan (Hinweis: Damit ist nicht nur das Verzehren von Fisch und Feigen gemeint). Anscheinend handelt es sich in erster Linie um ein kohlenhydratarmes, fettreiches und proteinarmes Programm, das manche Leute mit der Keto-Diät vergleichen.
Wie funktioniert es? Nun, es ist nicht ganz klar. Benutzer zahlen 47 US-Dollar, um verschiedene E-Books zu erhalten (einschließlich Leitfaden „Was würde Jesus essen“ im Lebensmittelgeschäft Und Das geheime Fettabbauprotokoll von Moses) und werden ermutigt, christliche Erkenntnisse als Leitfaden für ihre Ernährungsentscheidungen zu nutzen. Die Diät befürwortet die Einschränkung der Kohlenhydrate und den Verzehr von mehr gesünderen Fetten (sogenannte „heilende Fette“ und „heilige Fette“) sowie Vollwertkost, aber es ist schwierig, Einzelheiten zu finden, ohne den Plan zu akzeptieren.
Was sagen die Experten? Positiv zu vermerken ist, dass die registrierte Ernährungsberaterin Summer Yule uns sagt, dass bei der Shepherd's Diet der Verzehr vollwertiger Lebensmittel im Vordergrund steht. „Etwas anderes, was mir an diesem Plan gefällt, ist der Fokus auf die Reduzierung des allgemeinen Stresses und die Aufrechterhaltung einer positiven Einstellung zur Steigerung des Wohlbefindens“, fügt sie hinzu. Doch die Einzelheiten des Plans sind unklar – das ist kein gutes Zeichen. Ihr Essen zum Mitnehmen? „Ich sehe keine Vorteile der Lebensmittelkomponente dieses Programms gegenüber anderen kohlenhydratarmen Ernährungsgewohnheiten zur Gewichtsreduktion.“