Es ist Zeit, Körper, Geist und Seele zu entgiften! | Seele und Geist

Reinigen Sie Ihre innere Welt mit diesen spirituellen Lösungen für eine positive neue Perspektive!

Wenn es um die Gesundheit unseres Körpers geht, wissen wir, dass eine Erhöhung der Menge an frischem Gemüse und Yoga Wunder bewirken kann, wenn wir uns zu viel gegönnt haben. Aber was ist mit der Pflege unseres geistigen Wohlbefindens? Genauso wie es wichtig ist, Ihren Körper mit nahrhafter Nahrung zu versorgen, muss Ihr Geist positiv gefüttert werden, damit Sie den Höhen und Tiefen des Lebens standhalten. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt für diese mentale Entstörung als den Frühling. Lesen Sie also weiter, um schnell und einfach Seelenvitamine zu erhalten…

Verwandeln Sie Ihre Stimmung mit Klopfen

Wenn Sie sich gestresst fühlen, ist das Tippen, auch als Emotional Freedom Technique (EFT) bekannt, eine großartige Möglichkeit, um spiralförmige Gedanken zu stoppen, die Sie belasten können. Es funktioniert nach dem Prinzip, dass negative Emotionen durch eine Störung Ihres Energiesystems verursacht werden. Wenn Sie auf die spezifischen Meridiane Ihres Körpers tippen, können Sie die Art und Weise ändern, wie Sie denken und fühlen. Es ist die perfekte Anlaufstelle, wenn sich Ihr Kopf überfordert fühlt.

Probieren Sie es aus!

• Identifizieren Sie zuerst das spezifische Problem, das Sie lösen möchten

. • Wenn Sie auf jedes Energiezentrum tippen, sagen Sie sich: „Auch wenn ich mir Sorgen mache ____, ich akzeptiere mich vollkommen. “

• Die zu tippenden Positionen sind die Oberseite Ihres Kopfes, Ihre inneren Augenbrauen, die Seite Ihrer Augen, unter Ihren Augen, unter Ihrer Nase, Ihrem Kinn, Ihr Schlüsselbein und Ihre Achselhöhlen.

Finden Sie Frieden mit Atemarbeit

Es kann manchmal so aussehen, als ob unser Geist geplagt ist Negativität und es gibt keinen Ausweg. Aber Yogis glauben, dass man durch das Üben von Pranyamas (Atemübungen) sich von den erschöpfenden Gedanken lösen kann, die wir alle von Zeit zu Zeit bekommen. Die beruhigenden Vorteile sind nach Ihrem ersten Versuch zu spüren – und mit der Erfahrung sollen die Techniken vergrabene Emotionen entgiften, sodass Sie sich ausgeglichen und viel zen fühlen.

Versuch es!

Diese Übung, Ujjayi (ausgesprochen oo-JAH-yee) genannt, gilt als besonders gut für Betroffene:

• Stellen Sie sich an einen bequemen Ort mit viel Platz

. • Trennen Sie Ihre Füße bis zur Hüfte. Stellen Sie sicher, dass sie geradeaus zeigen

• Beugen Sie die Knie und verlängern Sie die Wirbelsäule zur Decke

• Entspannen Sie die Schulterblätter

)

• Bringen Sie Ihre Hände zur Herzmitte und drücken Sie sie sanft zusammen wie im Gebet

. • Atmen Sie durch den Mund ein, während Sie Ihre Arme zur Seite ausstrecken

• Machen Sie beim Ausatmen Ihren Atem hörbar, als würden Sie einen Spiegel mit Ihrem Atem beschlagen, und bringen Sie dann Ihre Arme zurück zu Ihrem Herzen

• Beim Einatmen öffnen Sie die Arme wieder

• Wiederholen Sie dies so lange wie nötig

Schneiden Sie die Ätherschnüre durch

Jemandem, der dich verletzt hat, Kopfraum zu geben, ist ein schmerzhafter Prozess, und dennoch kann es bei bestimmten Menschen nahezu unmöglich erscheinen, nicht mehr an sie zu denken. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, könnte dies daran liegen, dass Sie durch Ihre ätherischen Akkorde immer noch energetisch mit ihnen verbunden sind. Durch diese Bindungen senden und empfangen wir Energie zu den Chakren des anderen, und wenn wir nur an jemanden denken, wird diese psychische Bindung gestärkt. Wenn Sie Ihre Gedanken an einen Ex-Liebhaber, Chef oder alten Freund entgiften möchten, könnte eine einfache Schneideübung genau das sein, was Sie brauchen, um weiterzumachen.

Probieren Sie es aus!

Beruhigen Sie Ihren Geist und sagen Sie: „Ich bitte meine Engel und Geistführer, mir zu helfen diese Aufgabe. „Ich möchte mich von ______ befreien, damit wir beide von Anhaftungen der Vergangenheit befreit werden.

„Ich bin dankbar für das, was ich gelernt habe, aber diese Bindung ist jetzt bereit, zwischen uns gebrochen zu werden.

„Ich fordere Erzengel Michael auf, mich mit seinem liebevollen Schutz zu umgeben.

Reinigen Sie Ihre innere Welt mit diesen spirituellen Lösungen für eine positive neue Perspektive

„Bitte reinige meine Aura von negativer Energie und versiegele sie mit Liebe. ”

Bestätige deine Kraft

Heiler und Selbsthilfegurus schwören auf die Kraft des Spiegels Arbeiten Sie (wo Sie in Ihre Augen schauen, während Sie positive Affirmationen aussprechen), um Ihren Geist von Selbstzweifeln zu befreien und Ihre innere Stärke zu entfalten. Das Wiederholen von ermutigenden Worten hilft dabei, Gedanken zu reinigen, sodass wir anfangen zu glauben, dass nichts unmöglich ist. Wenn Sie sich dabei selbst betrachten, verstärken Sie die Worte in Ihrem Unterbewusstsein. Sie können auch Lippenstift oder eine Haftnotiz verwenden, um ermutigende Worte auf dem Badezimmerspiegel zu hinterlassen.

Probieren Sie es aus!

Diese Übung funktioniert am besten am Morgen, da Ihr Geist beim ersten Aufwachen am anfälligsten für positive Veränderungen ist – es ist auch eine großartige Möglichkeit, sie einzustellen der Ton für den Tag.

• Schauen Sie einfach in Ihre Augen und wiederholen Sie eine positive Bestätigung, z. B. „Ich habe unbegrenzt viel Potenzial“

Singe deinen Weg zur Beruhigung

Mantras können auf magische Weise die chaotischen Gedanken in deinem Geist unterdrücken. Die Schwingungen der heiligen Klänge sollen eine besondere Energie erzeugen, die Ihre Gedanken in einen höheren Zustand lenkt. Durch das Wiederholen der Geräusche sollen bestimmte Teile Ihres Gehirns stimuliert werden und stimmungsfördernde Chemikalien freisetzen – was zu einer entspannteren und friedlicheren Mentalität führt.

Versuchen Sie es it!

• Sagen Sie das Mantra 108 Mal. Verwenden Sie ein 108-Perlen-Mala-Band

. • Beginnen Sie mit der Mala-Quaste zwischen Daumen und Mittelfinger

. • Wiederholen Sie Ihr Mantra laut. Bewegen Sie Finger und Daumen eine Perle nach links

. • Nachdem Sie eine Runde abgeschlossen haben, beenden Sie mit der Vermittlung