Essstörungen können jeden treffen

Schau dich gleich um. Sie werden feststellen, dass jede Person, die Sie sehen, anders ist, einzigartig in monumentaler oder sogar minimal offensichtlicher Weise.

Wir kommen in allen möglichen Formen und Größen vor, und doch fühlen sich so viele von uns ausgegrenzt oder beschämt – eher als befähigt durch – unsere Unterschiede. Überall um uns herum, in Anzeigen und Werbespots, sind wir den Stereotypen ausgesetzt, was es bedeutet, schön, attraktiv oder begehrenswert zu sein. Und während wir immer mehr Kampagnen sehen, die radikale Selbstliebe und Körperpositivität fördern, gibt es immer noch viel zu viele Menschen – sowohl junge als auch alte –, die auf der Suche nach einem unerreichbaren Maß an Perfektion in den Kaninchenbau fallen, basierend auf dem, was sie, getrieben von Stereotypen, als schön empfinden.

Anlässlich der National Eating Disorders Awareness Week möchte ich einige wichtige Fakten ans Licht bringen, in der Hoffnung, eine Veränderung der Schönheitsideale anzuregen. Sie werden auch über Möglichkeiten lesen, wie Sie durch Behandlung und Genesung auf inneren Frieden, Selbstakzeptanz und Selbstliebe hinarbeiten können.

Die Fakten

In erster Linie finde ich es wichtig, das Stigma zu durchbrechen, dass Essstörungen eher ein „Frauenproblem“ sind. Die Fakten: Während 20 Millionen Frauen in den USA irgendwann in ihrem Leben mit einer Essstörung leben, gilt dies auch für 10 Millionen Männer. Auch Männer sind den Idealen eines perfekten Körpers und dem medialen Bilddruck ausgesetzt.

Die Welt der Essstörungen ist enorm komplex. Obwohl es eine Handvoll bekannterer Essstörungen gibt – wie Anorexie, Bulimie und Binge Eating – gibt es auch viele, von denen weniger gehört wird, die aber nicht weniger schädlich sind. Im Kern beinhalten viele Essstörungen eine völlig ungesunde und verzerrte Denkweise in Bezug auf Gewicht und Körperbild sowie eine ungesunde Beziehung zum Essen.

Es sollte keine Klischees über Essstörungen geben, noch Schubladenvorstellungen darüber, wie eine Person mit einer Essstörung aussieht. Es stimmt zwar, dass einige Essstörungen zu einem radikalen Gewichtsverlust führen, aber es gibt andere, bei denen dies nicht der Fall ist, und die Annahme, dass jemand aufgrund seines äußeren Erscheinungsbildes leidet oder nicht, ist nicht nur unfair, sondern auch ignorant.

Laut der National Eating Disorders Association ist die Binge-Eating-Störung „die häufigste Essstörung in den Vereinigten Staaten, von der 3,5 Prozent der Frauen, 2 Prozent der Männer und bis zu 1,6 Prozent der Jugendlichen betroffen sind“. Die Binge-Eating-Störung ist gekennzeichnet durch Episoden, in denen eine immense Menge an Essen in einer Sitzung gegessen wird (Bingeing), oft, wie NEDA feststellt, „bis zum Punkt des Unbehagens“.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Essstörungen nicht immer nur durch das Ziel, Gewicht zu verlieren, verursacht werden. Laut NEDA: „Es ist üblich, dass Essstörungen zusammen mit einer oder mehreren anderen psychiatrischen Störungen auftreten, was die Behandlung erschweren und die Genesung erschweren kann.“ Stimmungsstörungen treten häufig neben Essstörungen auf, und „es besteht ein deutlich erhöhtes Risiko für Zwangsstörungen“.

Vorwärts gehen

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Hilfe zu suchen und eine Behandlung für Essstörungen zu erhalten. Zu erkennen, dass es ein Problem gibt, ist ein sehr wichtiger Schritt, obwohl es manchmal schwierig sein kann, zuzugeben und zu akzeptieren, dass Hilfe benötigt wird. Das NEDA bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten sowie ein vertrauliches Online-Screening an.

Laut dem National Institute of Mental Health: „Angemessene Ernährung, Reduzierung übermäßiger Bewegung und Beendigung des Reinigungsverhaltens sind die Grundlagen der Behandlung.“ Die Behandlungspläne variieren von Person zu Person, können aber Ansätze wie Psychotherapie, Ernährungsberatung oder andere Arten von medizinischer Versorgung oder Medikation umfassen.

Die Behandlung von Essstörungen ist ein Thema, das mit einem vertrauenswürdigen Gesundheitsexperten besprochen werden muss. Beachten Sie jedoch, dass es auch alternative Behandlungen und Therapien gibt, die Sie in Betracht ziehen können. Es ist von entscheidender Bedeutung, einen Behandlungsweg zu finden, der den individuellen Bedürfnissen entspricht, und zu verstehen, dass das, was bei manchen funktionieren könnte, bei anderen möglicherweise nicht funktioniert.

Yogatherapie ist eine alternative Behandlungsmethode, die es einem ermöglicht, sich mit seinem Körper auseinanderzusetzen, ihn wertzuschätzen und etwas über ihn zu erfahren – wozu er fähig ist und wie stark er wirklich ist – und gleichzeitig den Weg für den Weg zur Genesung zu ebnen. Solche Therapien, wie sie im Aurora Center in New York City angeboten werden, konzentrieren sich auf die Schaffung eines „sicheren und willkommenen Raums, um das Körperbewusstsein und die Akzeptanz sowie die wahre Heilung von Geist, Körper und Seele zu fördern“.

Anastasia Nevin, eine Autorin für Sonima, schrieb über Yoga und Essstörungen und die Art und Weise, wie sich eine Yoga-Denkweise, -Praxis, Achtsamkeit und Meditation als hilfreich für diejenigen erweisen können, die ihre ungeordnete Denkweise ändern und ein neues Bewusstsein entwickeln möchten . Laut ihrem Artikel:

Eine unbequeme Körperhaltung einnehmen [during yoga practice] Wenn der Instinkt Flucht ist, ermöglicht es uns zu bemerken, was mental passiert, wenn wir auf eine herausfordernde Situation stoßen oder anfangen, uns außerhalb der Matte ängstlich zu fühlen. Die Yoga-Philosophie vermittelt uns auch den Wert von Ahimsa, der Praxis der Gewaltlosigkeit gegenüber uns selbst, unserem Körper und anderen.

Die Forschung, die die Wirksamkeit von Yoga und Meditation als Therapien für Menschen mit Essstörungen zeigt, ist möglicherweise begrenzt. Aber mehr darüber zu erfahren, wie Yoga und Meditation dazu beitragen können, neue Gedanken zu formen und eine stärkere Verbindung zum Körper aufzubauen, unterstützt, dass diese Formen der ergänzenden Behandlung nicht übersehen werden sollten.

Um mehr über Essstörungen, Behandlungsmöglichkeiten, Selbsthilfegruppen und Genesung zu erfahren, besuchen Sie die National Eating Disorders Association.

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Maggie Peikon ist gebürtige New Yorkerin, Schriftstellerin und leidet unter unersättlichem Fernweh. Als begeisterte Endorphin-Sucherin hat sie das ständige Bedürfnis, sich zu bewegen und sucht bei allem, was sie tut, das Abenteuer. Sie liebt Reisen, Tagträumen, Fitness, Gewitter und ihren Hund Finley. Trotz der Tatsache, dass sie aufgrund einer Schilddrüsenentfernung täglich Medikamente einnehmen muss, glaubt Maggie immer noch, dass Lachen immer die beste Medizin sein wird. Folgen Sie ihren Gedanken auf Instagram und Twitter.