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Faszien, Faszien überall – Fernweh

Als ich vor fast 30 Jahren anfing, Anatomie und Physiologie zu studieren, war Faszie ein vager Begriff und Konzept – ein „Material“, von dem die Leute wirklich nicht wussten, was sie damit anfangen sollten. Mein Vater sagte, als er in den 1950er Jahren an der medizinischen Fakultät Leichenstudien durchführte, wurden die meisten, wenn nicht alle Faszien entfernt und weggeworfen, um das zu sehen, zu studieren und Platz für das zu schaffen, was sie für wichtig hielten: Knochen, Muskeln, Organe usw Sie wussten nicht, was wir heute tun – dass Faszien nicht nur überall im Körper sind, sondern dass ihre Rolle in allen Aspekten der Anatomie und Gesundheit unverzichtbar ist.

Aber was genau sind Faszien?

Bindegewebe ist genau das, wonach es sich anhört: Gewebe, das alle verschiedenen Teile des Körpers verbindet. Dabei hilft es, unsere interne Struktur und unseren Rahmen zu formen. Das Wort Faszie ist lateinisch für Band oder Bandage. Es ist einfach eine Form von Bindegewebe, das einem großen Band oder Blatt ähnelt (vorwiegend in Form von Kollagenbündeln, bekannt als Faszikel), die unter der Hautoberfläche liegt und alle Muskeln und inneren Organe trennt, verbindet und umschließt. Aus genau diesem Grund wird bei dem Versuch, Faszien und ihre vielschichtigen Aspekte und Komplexitäten zu beschreiben, oft die Analogie einer Orange verwendet.

Faszien werden oft nach ihrer Lage und Funktion in drei verschiedene Schichten eingeteilt: Oberflächliche Faszien, tiefe Faszien und viszerale (oder subseröse) Faszien.

Oberflächliche Schicht

Unter Verwendung des Bildes einer Orange wäre die oberflächliche Faszie analog zu der Faserschicht, die die Unterseite der äußeren Schale oder Rinde umfasst. Diese äußere Schale ist der gesamten Hautschicht ziemlich ähnlich, die den menschlichen Körper umhüllt und alle unsere Eingeweide (unsere Organe) im Inneren hält. Die oberflächliche Faszie befindet sich direkt unter dieser Hautschicht, was zu ihrem anderen Namen Hypodermis (Hypo = unten + Dermis = Haut) führt. Anatomen bezeichnen die oberflächliche Faszie liebevoll als die Frischhaltefolie des Körpers, die dabei hilft, alle unsere Waren einzuschließen und frisch zu halten.

Tiefe Schicht

Tiefe Faszien sind wie Bindegewebe auch genau das, wonach es sich anhört – eine Schicht aus dichtem Bindegewebe, die tief oder unter der Unterhaut liegt. Die Rolle der tiefen Faszien ist, in Ermangelung eines besseren Begriffs … tief. Es Saran Wraps und trennt alle individuellen Muskeln und Knochen des Körpers. Es bildet Schutzhüllen oder Leitungen für Gefäße und Nerven. Es verbindet Muskeln mit Knochen über Sehnen und Knochen mit Knochen über Bänder. In Bezug auf unsere orangefarbene Metapher ist die tiefe Faszie analog zu den Fasern, die die verschiedenen einzelnen Keile (Muskeln) bedecken, sowie zu denen, die diese einzelnen Segmente miteinander verbinden (Bänder).

Viszerale Faszien

Die Eingeweide sind definiert als die verschiedenen inneren Organe der großen Körperhöhlen. Somit umhüllt die viszerale Faszie nicht nur diese verschiedenen Organe, sondern hält sie auch in ihren jeweiligen Hohlräumen auf. Ein letztes Mal auf unsere orangefarbene Metapher angewendet, würde die viszerale Faszie den einzelnen Hülsen und Segmenten entsprechen, die innerhalb der einzelnen Keile liegen.

Alles zusammenbinden – im wahrsten Sinne des Wortes

Die Rolle, Funktion und Lage der Faszien geht tief und weit. Wie ein riesiges und kompliziertes anatomisches Spinnennetz ist es buchstäblich überall, von oberflächlich bis erhaben. Es bedeckt, kapselt und verwebt alle Sehnen, Bänder, Muskeln, Blutgefäße, Nerven und Organe – einschließlich der Nieren, der Blase, des Herzens und sogar des Gehirns! Und wie alles in diesem wunderschönen Universum – wo alles in irgendeiner Form miteinander verbunden ist – leben diese Fasziensysteme oder Schichten nicht isoliert, getrennt voneinander, sondern sind wirklich ein durchgehender Faden oder ein Sutra, das den Körper buchstäblich und metaphorisch verbindet zusammen. So wie Yoga die Vereinigung von Körper und Geist ist, sind Faszien die Vereinigung der Teile, die unseren Körper bewegen.

Chad Dennis unterrichtet seit 1998 Yoga und ist derzeit Director of Yoga bei Wanderlust Hollywood. Chad ist in zahlreichen Yogaschulen zertifiziert und bringt dieses Wissen und diese Einsicht sowohl zu Lehrern als auch zu Praktizierenden bei Wanderlust. Er ist auch Co-Leiter der Teacher Intensives und Kurator von Yoga-Workshops und Teacher Residencies. Folgen Sie ihm auf Instagram @ChadDennisYoga