Freiheit nach Wanderlust – Wanderlust

Wir alle möchten unsere persönlichen Freiheiten finden. Was möchtest du loslassen? Vielleicht negative Gedanken, Vergleiche, toxische Beziehungen? Erwartungen oder das Ego? In diesem Stück haben wir Wanderlust-Lehrern, -Mitarbeitern und -Moderatoren die große Frage gestellt: Wie befreist du dich?

Freiheit bedeutet, ungehindert zu handeln und zu denken. Und während wir dazu neigen, an externe Blockaden der Freiheit zu denken, können wir unsere eigenen internen Barrieren schaffen, die uns daran hindern, wahre Unabhängigkeit zu finden. Indem wir unsere eigenen Ängste und Träume teilen, stellen wir fest, dass wir nicht allein sind. Unsere Kämpfe sind oft ebenso universell wie persönlich. Kontrollieren Sie, was Sie können, und lassen Sie den Rest frei fliegen.

Ich befreie mich davon, mich auf ihn oder sie und das, was sie mir geben können, zu konzentrieren und zu offenbaren, wie ich für mich selbst tun kann, was ich von anderen erhalten möchte. Ich möchte mich begehrt, liebenswert, würdig, anerkannt, gesehen, sicher fühlen. Ich glaube nicht, dass ich schrecklich bin, weil ich das von anderen will, aber ich glaube, dass ich eine Leere aus meinem emotionalen Körper herausarbeite, die echte Veränderung will. Weil ich sehe, wo die Freiheit liegt. Ich fühle mich wahrer Liebe wirklich würdig.

– Erica Jago, Wanderlust-Moderatorin

Ich lasse das Bedürfnis los, zu wissen, was als nächstes kommt. Die Kontrolle loszulassen und sich dem hinzugeben, was gerade angeboten wird. Das hilft mir, im Fluss des Lebens zu bleiben und ich bin mehr mit dem Moment und meinen Mitmenschen verbunden. Wenn ich in diesem Moment zur Ruhe komme, bin ich friedvoller und kann das Leben so viel mehr schätzen!

– Joan Hyman, Yogalehrerin und Wanderlust-Moderatorin

Letzten Sommer verbrachte ich fünf Monate damit, allein durch alle 50 Bundesstaaten zu reisen. Ich denke, dass viel emotionale Freiheit mit körperlicher Freiheit einhergeht. Ich habe in Echtzeit gelernt, wie man einen Reifen wechselt, als ich 23 Meilen auf einer verlassenen unbefestigten Straße war und einen Platten bekam. Es brauchte (viel) mentale und körperliche Stärke, um das zu tun, und lehrte mich, mich mit dem Unbequemen wohl zu fühlen, weil ich stark genug war, es zu tun. Letztendlich glaube ich, dass es Kraft braucht, um frei zu sein.

– Amanda Crooks, Administrative Associate of Integrated Partnerships

Jeden Tag werde ich besser und besser darin, meinen Körper für die Saison zu ehren, in der sie sich befindet, anstatt zu versuchen, sie dazu zu bringen, in die Vergangenheit zu reisen. Ich bin dabei, mich von der Vorstellung zu befreien, dass dünn zu sein bedeutet, besser zu sein oder dass mein Wert von meinem Aussehen bestimmt wird.

Wie befreie ich mich? Indem ich auf meine monatlichen Zyklen achte und meine Zeit so plane, wie ich mich an einem bestimmten Tag fühle. Ich höre auf meinen Körper und füttere sie so, wie sie gefüttert werden möchte, anstatt sie einzuschränken. Ich lege meine Gabel weg, wenn ich satt bin. Ich bewege mich, um mich gut zu fühlen, anstatt gut auszusehen (während ich weiß, dass ein gutes Gefühl dich gut aussehen lässt!). Es ist eine Reise, das ist sicher, aber jeden Tag fühle ich mich freier und freier und mehr und mehr zu Hause in meiner Haut.

– Kate Northrup, Wanderlust-Moderatorin

Freiheit von Urteilen – von anderen und von mir selbst. Ich fühle mich am „freisten“, wenn ich mir die Erlaubnis gebe, mit dem, was ich in diesem Moment bin, großartig einverstanden zu sein.

-Michaela Best, leitende Kundenbetreuerin

Ich möchte mich von dem Drang und der Anstrengung befreien, Dinge zu kontrollieren, die außerhalb meiner Kontrolle liegen. Es ist verlockend, viel zu viel Zeit und Energie darauf zu verwenden, Dinge zu bekämpfen, die sich nie ändern werden. Indem ich diesen Zwang auflöse, setze ich meine Ressourcen frei, um mich dort einzusetzen, wo sie tatsächlich etwas bewirken. Das funktioniert auf der Matte und im Leben: Beherrsche die Dinge, die du kannst, aber lass die Dinge los, die du nicht kannst.

-Sage Rountree, Yogalehrer und Wanderlust-Moderator

Meine größte Arbeit im Moment ist es, mich von Annahmen zu befreien. Meine Hoffnung und meine Bemühungen zielen darauf ab, offener, neugieriger und wissbegieriger zu sein, um des Lernens willen, anstatt zu widerlegen oder zu diskreditieren. Mit anderen Worten, die Rückkehr zur Unschuld, zum inneren Sinn und allem dazwischen.

– Caley Joyner, Yogalehrerin

Ich stecke in einem Lyft im Stau fest und entscheide, dass es der perfekte Zeitpunkt ist, mich um meine vernachlässigte Dating-App zu kümmern. Doch schon nach wenigen Minuten Wischen lässt meine Energie nach. Das ist mein Kampf, bei jedem Schritt, den ich in Richtung meines Wunsches mache, Partner zu werden, kommt mir etwas in den Weg. Ich ziehe die Augenbinde an und tanze für eine Antwort, die sofort kommt. Der Schmerz über den Verlust meiner ersten Liebe, als ich in Israel in der Armee war, lebt immer noch in den Winkeln meines Herzens. Und so bringe ich diesen Schmerz auf die Tanzfläche, setze die Augenbinde wieder auf und tanze in der Abgeschiedenheit der Dunkelheit, um Freiheit im Vertrauen zu finden und mein Herz ein für alle Mal zu heilen.

– Parashakti Sigalit Bat-Haim, Yogalehrerin

Ich hatte schon immer Angst, in einem Trott stecken zu bleiben – so sehr, dass ich oft von einer Sache zur nächsten husche, ohne mir Zeit zum Aufnehmen, Lernen und Verarbeiten zu geben. Stabilität muss sich nicht erstickend anfühlen; Routine muss kein Trott sein. In diesem Sommer befreie ich mich von der Notwendigkeit, immer zum nächsten Schritt zu gehen, und erlaube mir, wirklich in das Hier und Jetzt investiert zu sein, auch wenn es mich nicht auf offensichtliche Weise vorwärts und aufwärts treibt.

-Lisette Cheresson, Leiterin der digitalen Community

Anderen zu gefallen, ist schon lange eine zentrale Charaktereigenschaft von mir. Da ich mich sowohl beruflich als auch persönlich weiterentwickelt habe, bin ich weniger ein „People Pleaser“, aber meine Wahrheit ist: Der Wunsch, das Glück anderer über mein eigenes zu stellen, beschleicht mich immer noch. Ich arbeite weiter daran und lasse es los, da ich weiß, dass die Wurzel davon Unsicherheit und Würdigkeitsprobleme sind.

So viele von uns haben diese Kerncharaktereigenschaft. Meine Absicht ist es, mich davon zu befreien, indem ich präsent, bewusst und eingestimmt auf mein Herz statt auf meinen Kopf bin. Mein Herz kennt meine Würdigkeit und meinen seelenvollen Zweck, es weiß, dass ich zu anderen nein und zu mir selbst ja sagen und mir erlauben kann, so zu schweben, wie ich mich wirklich sehne.

-Aimee Raupp, Wanderlust-Moderatorin

Ich arbeite gerade daran, mich von einem negativen Selbstbild zu befreien. Es braucht viel Selbstgespräche und ständige Erinnerungen: Ich bin schlau genug, ich bin fähig, ich bin ein guter Mensch. Wenn die Stimme in meinem Kopf hörbar wäre – niemand sonst wäre in der Lage, sich zu Wort zu melden. Selbstgespräche waren ein wichtiges Werkzeug, um mir zu erlauben, negatives Denken zu unterdrücken und meine Grenzen zu erweitern.

Auch wenn ich in bestimmten Situationen Angst oder Angst habe, erinnere ich mich daran, dass ich mit allem umgehen kann und es trotzdem tue. Sobald ich selbst die kleinste Entscheidung überwunden habe, an der ich an mir selbst gezweifelt habe, wird es zu einem Triumph und gibt mir den Schwung, den ich brauche, um weiterzumachen.

-Kelly Casey, stellvertretende Eventmanagerin

Der Prozess, mich selbst zu kennen, war eine große Enträtselung. Mit der Zeit und mit Übung habe ich gelernt, mich von falschen Vorstellungen darüber zu befreien, wer ich bin, ungebunden von einschränkenden Überzeugungen darüber, wozu ich fähig bin – mich von den Grenzen meines Geistes zu befreien. Das Unbehagen bei der Erweiterung der Perspektive ist ein wesentlicher Bestandteil des kontinuierlichen persönlichen und spirituellen Wachstums.

Ich habe einen Großteil meines Lebens damit verbracht, von meinem Ego aus zu operieren, bis ich sehr krank wurde und es mich fast umgebracht hätte –vor einem Jahr, am 4. Juli. Der Segen dieses metaphorischen Abspulens führte mich zurück zur Weisheit meines Herzens; Mein innerer Kompass. Sie muss mich noch in die Irre führen.

– Andrea Rice, Yogalehrerin und Wanderlust-Moderatorin

Ich befreie mich von toxischen Beziehungen, die energetisch nicht mehr zusammenpassen. Da ich ein sensibler Mensch bin, wirkt sich die Energie anderer Menschen drastisch auf mich aus. Als ich jünger war, war es aufgrund von Loyalität und Menschenliebe viel schwieriger, toxische Bindungen zu lösen.

Jetzt, in meinen 30ern, nachdem ich die notwendige Arbeit geleistet habe, um mich selbst besser kennenzulernen, wurden Verwirrung und Angst durch Klarheit und Handeln ersetzt, was es viel einfacher macht, falsch ausgerichtete Beziehungen mit Leichtigkeit und Anmut aufzulösen.

Das sprichwörtliche „sie“ sagt, dass wir die Summe der fünf Menschen sind, mit denen wir die meiste Zeit verbringen. Ich ermutige Sie, eine Bestandsaufnahme zu machen, Ihre eigene Zeit und Energie zu begehren und sie mit Bedacht und mit Fokus auf symbiotische Beziehungen zu verschenken.

– Christa Orecchio, Wanderlust-Moderatorin

Bewusstsein plus Gedanken ist der Geist. Bewusstsein minus Gedanken ist unendliche kreative Freiheit. Wir tun die Arbeit des Yoga, um die Aufmerksamkeit von Grenzen zu befreien; diese innere Freiheit zu erkennen.

-Scott Schwenk, Meditationslehrer

Freiheit ist zu gleichen Teilen magisch und erschreckend. Aber die Wahl liegt immer bei uns. Ich bin nicht die Zweifel, Gedanken, Etiketten oder Gefühle, die ich erlebe. Ich bin aus Seelen- und Universumsstoff gemacht, genau wie du. Ich entscheide mich dafür, meine Asana-Praxis zu nutzen, um Licht und Klarheit durch Bewegung zu finden, damit ich diese Dinge körperlich loslassen kann.

Ich entscheide mich immer dafür, meine Mantras nah an meinem Herzen zu halten. (Sei jetzt hier. Es ist alles miteinander verbunden. Was für mich bestimmt ist, wird immer für mich sein.) Aber es gibt keine Abkürzungen zur Freiheit. Kämpfe dafür, fordere es täglich ein und erlaube deinem schönen Leben, sich so zu entfalten, wie es sollte.

-Heidekraut Chmielewski, Einzelhandelsmanager

Ich sammle immer; Erinnerungen, Ideen, Gedanken, Dinge. Ich lasse immer los; vergießen, alles befreien, was ich angesammelt habe, was ein Hindernis ist. Es ist ein zyklischer Prozess und als ob es nicht schon schwer genug wäre, ändert sich das Ziel „Freiheit“ immer wieder! Es gibt immer MEHR! Wie bei einer Yoga-Pose liegt die Herausforderung zunächst in einem Bereich des Körpers und wenn das nachlässt, ist es woanders! Die Herausforderung bewegt sich vom Körper zum Geist, zum Geist und zurück – jeder Zyklus klopft ein wenig tiefer, um auch die gelernten Lektionen zu vertiefen. Immer befreiend, immer lernend, immer mehr.

-Melissa Masser, Ticketsystemmanagerin

In der Routine liegt die Kraft. Wenn mein Körper weiß, mit welcher Nahrung er rechnen kann, dann kann er auf einem höheren Niveau arbeiten, als wenn er es in den Wirren der Unvorhersehbarkeit oder Verlassenheit tut. Ich vertraue mir selbst, wenn ich mich um mich selbst kümmere. Bewusstsein des Instinkts. Auch zur Flexibilität gibt es einiges zu sagen. Das alte Sprichwort „Biegen ohne zu brechen“ ertönt, wenn man seinen Rand oder seine Grenzen findet. Sag nein, wenn es nötig ist. Wissen, wann Sie es brauchen. Mich selbst zu kennen ist das ultimative Gefühl der Freiheit.

-Karen Cygnarowicz, Schriftstellerin

Ich würde gerne meine Neigung zum Greifen auf kleine Gewohnheitsmuster ablegen, von denen ich annehme, dass sie mich glücklich machen, aber nur flüchtige Freuden bereiten. Es provoziert Verhaltensweisen und Emotionen auf extrem entgegengesetzten Seiten. Manchmal bin ich oben und manchmal bin ich unten.

Ich möchte neutral sein, mich subtil für die kleinen Dinge im Leben begeistern. Ich möchte mich davon befreien, jemand, etwas zu sein. Ich muss nicht ERSTAUNLICH sein. Es muss nicht das BESTE sein, damit ich glücklich bin. Das Leben ist eine wunderbare Sache, ganz für sich allein. Ich möchte dies wirklich und praktisch verstehen und die volle Fähigkeit erlangen, alles zu empfangen, so wie es kommt.

– Matt Phippen, Yogalehrer und Wanderlust-Moderator

Ich befreie mich von ängstlichen Annahmen und all ihrem lauten Geflüster. Diese Art von geistigem Durcheinander verbietet es, im Moment zu leben, und hindert mich daran, die kleinen Freuden zu finden, von denen ich weiß, dass sie vorhanden sind. Diese Angst loszulassen bedeutet für mich, das Bedürfnis loszulassen, in die Zukunft zu sehen. Ich entschied mich dafür, das Unbekannte zu akzeptieren und an die kleinen Freuden des Lebens zu glauben.

-Amanda Kohr, Herausgeberin

Freiheit bewegt sich über Ihre selbst auferlegten Grenzen hinaus. Um frei zu sein, müssen Sie den begrenzten Raum Ihres inneren Dialogs verlassen.

-Katie O’Neill, Executive Admin und Sonderprojekte

Ich erlaube mir, „nein“ zu sagen, weil ich dabei meine eigenen Grenzen, mein Energieniveau, mein ganzes Selbst respektiere. Es liegt so viel Freiheit, Befreiung, Moksha darin, meine Wahrheit zu verkörpern – darauf zu vertrauen, dass ich alles tue, was ich kann, und mich nicht schuldig zu fühlen, „nein“ zu sagen, mehr, mehr, mehr zu tun.

-Justine Malick, Yogalehrerin und Social-Media-Koordinatorin von Wanderlust Hollywood

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