Home » Weiße magie » Freundlichkeit: Bist du bereit für die Herausforderung? | Seele und Geist

Freundlichkeit: Bist du bereit für die Herausforderung? | Seele und Geist

Wenn Sie wie wir die Idee lieben, die Welt zu einem freundlicheren Ort zu machen, werden Sie Dr. David R Hamiltons

lieben. fabelhafte Inspiration…

Manchmal sind wir so beschäftigt mit unserem Leben oder mit einem Problem oder einer Herausforderung beschäftigt dass wir nicht viele der Möglichkeiten bemerken, hilfreich zu sein, die sich ergeben. Manchmal tun wir das, aber wir haben einfach nicht die Zeit oder Energie, um auf sie zu reagieren.

Die Sache ist, Freundlichkeit ist ein bisschen paradox. Anstatt anderen zu helfen, unsere Zeit in Anspruch zu nehmen, schafft das Aufgeben von Zeit, um anderen zu helfen, tatsächlich mehr Zeit und Raum in unserem Leben. Und es gibt uns mehr Energie!

Als Menschen sind wir von Natur aus freundlich. Es ist unsere Natur. Es liegt in unseren Genen. Deshalb ist Freundlichkeit gut für unsere Gesundheit. Die Wissenschaft zeigt uns, dass es dem Herzen, dem Immunsystem, dem Nervensystem und sogar unserer geistigen und emotionalen Gesundheit zugute kommt. Aber manchmal müssen wir uns nur an die Gewohnheit der Freundlichkeit gewöhnen, um diese Vorteile zu genießen, und dabei machen wir einen Unterschied, wenn wir Wellen der Freundlichkeit um uns herum erzeugen, so wie ein Kieselstein, der in einen Teich fällt, Wellen erzeugt, die alles auf der Oberfläche beeinflussen des Teiches.

Lesen Sie auch:  Saphir, der Geburtsstein von September - Überarbeitet

Versuchen Sie also die 7-tägige Freundlichkeitsherausforderung

Führen Sie mindestens aus 7 Tage lang jeden Tag ein absichtlicher Akt der Freundlichkeit. Versuchen Sie, sich mit mindestens einer dieser guten Taten aus Ihrer Komfortzone herauszuziehen.

Führen Sie ein Tagebuch darüber, was Sie getan haben. Wie Sie sich dabei gefühlt haben, wie sich dies auf Ihren Tag ausgewirkt hat, und notieren Sie sich alle Interaktionen mit Menschen oder alles, was passiert ist, als Sie jede Handlung ausgeführt haben. Notieren Sie sogar das Ergebnis, wenn Sie erfahren, was es ist.

Wenn Sie dies tun, werden Sie 7 Tage lang auf große Weise freundlich , was ausreicht, um eine Gewohnheit zu schaffen.

Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Probieren Sie diese Ideen aus…

1 Machen Sie eine Teerunde im Büro

2 Besuchen Sie einen Verwandten, den Sie noch nicht gesehen haben eine Weile

3 Bieten Sie an, den Vorgarten Ihres Nachbarn zu schneiden, wenn Sie Ihren eigenen machen

4 Sagen Sie jemandem, dass er gut aussieht

5 Freiwilliger für eine lokale Wohltätigkeitsorganisation

6 Spenden Sie Bettwäsche an Ihr örtliches Obdachlosenheim

7 Schreiben Sie Ihrem Liebsten eine kleine Karte und stecken Sie sie in die Tasche, um den Tag zu verschönern

8 Wenn Sie in einem Restaurant einen hervorragenden Service erhalten, sollten Sie unbedingt das Fabelhafte hervorheben Team an den Manager / Eigentümer

9 Wischen Sie Ihr ruhendes, emotionsloses Gesicht weg und lächeln Sie JEDEN an, den Sie sehen

Lesen Sie auch:  Der Juice vs. Smoothie Showdown – Fernweh

10 Lassen Sie los einen Groll und Vergebung für die betroffene Person

11 Melden Sie sich für eine Spendenaktion an

12 Kaufen Sie einem Obdachlosen eine Flasche Wasser und ein Sandwich

13 Hinterlassen Sie Ihrem Postie eine kleine Notiz, um 'Danke!' zu sagen

14 Laden Sie jemanden zum Abendessen ein

.

15 Beginnen Sie jeden Morgen damit, sich zu sagen, dass Sie schön sind (es ist auch wichtig, freundlich zu Ihnen zu sein!)

Über den Autor

Dr. David R Hamilton ist ein Autor und Motivationsredner, der aktiv die Flagge für Freundlichkeit und Selbstliebe hisst. Weitere gute Ratschläge finden Sie in seinem fabelhaften Buch I Heart ME: Die Wissenschaft der Selbstliebe.