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Fühlen Sie sich wohl taub? Hier ist, was als nächstes zu tun ist …

Das letzte Mal, als ich Schokolade / Alkohol / TV / Drogen benutzte, um mich besser zu fühlen; Ich habe lang anhaltende Befriedigung genossen.

Sagte NIEMALS niemand. Trotzdem ist die Mehrheit von uns in irgendeiner Weise schuldig, sich auf einen externen Schnuller zu verlassen, um unsere Emotionen zu betäuben. Wenn wir eine besonders unangenehme Emotion erleben. Es können Gefühle von Unzulänglichkeit, Wut, Angst oder Herzschmerz sein; Wir neigen dazu, nach der nächsten Ablenkung zu greifen.

Für die meisten von uns können diese Ablenkungen in Form von sinnlosem Essen, starkem Trinken, Fernsehen, Sex oder sogar Drogen. Wir beschäftigen uns mit einer beliebigen Anzahl dieser Dinge, in der Hoffnung, dass es ausreicht, um unsere Gefühle zu entschärfen. Wir werden angenehm taub.

Das größte Problem beim Umgang mit unseren Emotionen auf diese Weise ist jedoch, dass es einfach nicht möglich ist, nur eine Emotion zu betäuben. Wir können nicht auswählen. Wenn wir uns gegen eine Sache beruhigen wollen, gelingt es uns ungewollt, uns gegen alle zu beruhigen. Wir verlieren das Böse, aber wir verlieren auch das Gute.

Wovor rennst du?

Schuldgefühle, Scham, Unzulänglichkeit, Angst … wovor willst du fliehen?

Es besteht kein Zweifel, dass wir alle von Zeit zu Zeit Emotionen erleben und durchlaufen, von denen wir viel lieber den Rücken sehen würden. Das ist ein Teil unserer irdischen Erfahrung. Was Sie jedoch beachten müssen, ist dies; Wenn Sie sich zu einer Emotion betäuben, berauben Sie sich tatsächlich der wunderbaren Emotion und Aufregung, die Sie in allen anderen Bereichen Ihres Lebens erleben könnten.

Versuchen Sie, sich umzudrehen In einem Bereich gehen die Lichter aus und Sie befinden sich in völliger Dunkelheit.

Lieben Sie Ihre Verwundbarkeit

Entgegen der landläufigen Meinung kann Verwundbarkeit eine schöne Sache sein. Es hilft, unsere Herzen in Beziehungen offen zu halten, uns authentisch zu halten und vor allem; Unsere Schwachstellen können uns dabei helfen, mutigere und brillantere Dinge zu erreichen.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir alle unsere verletzlichen Seiten annehmen… und nicht davonlaufen Unsere Emotionen lernen, sie wirklich zu fühlen .

Es spielt keine Rolle, zu welchen Emotionen Sie gehen durch; versuche einfach 10 Minuten mit ihnen zu sitzen. Wenn Sie das nächste Mal vermeiden möchten, wie Sie sich fühlen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um einfach zu sein. Lassen Sie jeglichen Widerstand los, entspannen Sie sich einfach und akzeptieren Sie, was Sie erleben, ohne Schuld oder Urteilsvermögen

Es ist nichts Falsches an Ihnen, wenn Sie fühlen, wie Sie sich fühlen. Lass es einfach sein.

Wenn du auch nur für diese 10-15 Minuten bei deinen Emotionen bleibst, schickst du deinem Körper die Nachricht, dass alles in Ordnung ist. Die Stärke Ihrer Emotionen sollte nachlassen und Sie werden feststellen, dass Sie sie loslassen können.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, wie Sie mit schwierigen Emotionen umgehen. Frag dich selbst; Was betäube ich?

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