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Hygge, ausgesprochen „hue-gah“, ist ein beruhigender Lifestyle-Trend, auf den die Skandinavier schwören – so können Sie ihn diesen Winter annehmen und diese elenden dunklen Nächte besiegen
1 Essen Sie Komfortnahrungsmittel
Bei Hygge dreht sich alles um Komfort, also was könnte das sein besser als eine große warme Schüssel Haferbrei mit Ihren Lieblingsbeeren? Dies ist nicht nur wärmend und beruhigend, es ist auch eine gute Quelle für langsam freisetzende Energie, um Sie den ganzen Tag über mit Kraftstoff zu versorgen und Ihr Solarplexus-Chakra in Schach zu halten, was bedeutet, dass Sie sich Ihrer eigenen inneren Energie bewusster werden.
2 Gehen Sie ins Freie
Frische Luft und lange Spaziergänge werden immer empfohlen, um die Stimmung zu heben und das Wohlbefinden fördern. Umfassen Sie die Außenwelt und entdecken Sie, was Mutter Natur zu bieten hat. Wickeln Sie sich auch warm in Ihren Lieblingsmantel, Hut, Schal und Handschuhe, falls Sie Schneegestöber haben!
3 Genießen Sie stimmungsfördernde Leckereien
Hygge umfasst neben Komfort auch die Ideen von Glück und Ernährung von Körper und Geist. Rohe Schokolade ist ein großartiges Hygge-Lebensmittel, da sie natürliche Substanzen enthält, die Ihre Stimmung und Ihr Glück verbessern sollen, darunter Phenylethylamin, das in höheren Mengen im Gehirn freigesetzt wird, wenn wir verliebt sind. Es ist auch reich an Magnesium, was mit Entspannung verbunden ist.
4 Haben Sie Zeit
Es ist so leicht zu vergessen, eine Pause vom Sitzen am Schreibtisch zu machen oder Ihren Lieblingskaffee zu besuchen einkaufen und die Welt vorbeiziehen sehen. Bei Hygge dreht sich alles um einfache Momente, die Sie nicht immer schätzen oder optimal nutzen. Warum nicht versuchen, ein romantisches Abendessen unter der Woche für Ihre Liebsten zuzubereiten, ein paar Kerzen anzuzünden und Ablenkungen auszuschalten, um die gemeinsame Zeit wirklich zu genießen?
5 Umarme dunkle Nächte
Es ist nicht alles Untergang und Finsternis, weil das Licht um 16 Uhr endet. Verbringen Sie den Abend am warmen Kaminfeuer, ziehen Sie Socken an, verbrennen Sie Duftkerzen und wickeln Sie sich in warme Decken vor dem Fernseher. Glück ist der Schlüssel zur Umarmung des Hygge-Lebensstils, also lass es diesen Winter los!