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Geringes Selbstwertgefühl und die Illusion der Perfektion ⋆ –

Die schlimmste Einsamkeit ist, sich mit sich selbst nicht wohl zu fühlen.

Mark Twain

Die einfache Wahrheit ist diese:

Wenn Sie danach streben, Ihre Träume zu verwirklichen, die Freiheit zu haben, Sie selbst zu sein, sich spirituell weiterzuentwickeln, Ihren eigenen Weg zu gehen …

Sie werden niemals in der Lage sein, ein erfülltes Leben zu führen, wenn Sie sich nicht von Ihrem geringen Selbstwertgefühl befreien und den Mut des Selbstvertrauens erwerben.


Auf meiner Reise der Selbstfindung, Selbsterkenntnis und Selbstliebe sind dies einige der Geheimnisse, die ich gelernt habe:

Warum wir mit geringem Selbstwertgefühl kämpfen

Perfektion ist nicht, wenn man nichts hinzufügen kann, sondern wenn man nichts mehr wegnehmen kann.

~ Antoine de Saint-Exupéry

Wir werden mit einem angeborenen Gefühl der Zugehörigkeit geboren.

Während wir aufwachsen, hilft uns die Gesellschaft, die Vorstellung von Perfektion zu entwickeln, oder was „gut genug“ ist.

Grundsätzlich müssen wir eine Idee schaffen, der wir gerecht werden, damit wir uns von allen akzeptiert fühlen.

Unsere Eltern sagen uns, was sie von uns erwarten, ebenso unsere Geschwister, unsere Lehrer und unsere Religionen.

Die Gesellschaft nutzt die Medien, um uns ständig der Perfektion auszusetzen, von Anzeigen, die uns darüber informieren, wie veraltet unsere Habseligkeiten im Vergleich zu ihren neuen Produkten sind, bis hin zu schönen Models, die Cremes, Diäten oder Proteinriegel verkaufen.

Der Vergleich ist eines der größten Hindernisse, um Selbstwertgefühl zu finden. Wir verwenden es, um einen anderen Standard der „Perfektion“ für die Akzeptanz zu finden.

Über Social-Media-Sites wie Facebook nutzen wir ständig unsere Freunde, Familie und Kollegen, um ihren finanziellen Erfolg zu messen oder wie glücklich unser Leben im Vergleich zu ihrem ist, oder zumindest was sie teilen möchten.

Aber die Wahrheit ist, dass wir nur die Oberfläche des Lebens anderer Menschen sehen, und wir kennen all die Unvollkommenheit unseres eigenen, aber wir verwenden diese falsche oberflächliche Wahrnehmung als Richtlinie dafür, wie „gut“ es uns geht.

Indem wir versuchen, gut genug zu sein und akzeptiert zu werden, schaffen wir ein unwirkliches Bild von Perfektion, dem wir nicht gerecht werden können.

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Wir erkennen unsere Unvollkommenheit und lehnen uns selbst ab.

Die Wurzeln des geringen Selbstwertgefühls

Wie gering Ihr Selbstwertgefühl ist, hängt davon ab, wie sehr Sie überhaupt dazugehören wollten und wie bereit Sie waren, Ihre Selbstliebe und Ihre Würde aufzugeben, um sich akzeptiert zu fühlen.

Wenn wir einen Fehler machen, versuchen wir schnell, ihn zu vertuschen, und wenn wir dann alleine sind, fühlen wir uns schuldig, weil wir uns bewusst werden, wie dumm und unfähig wir sind.

Tief im Inneren ist es unverzeihlich, unvollkommen zu sein für die Person, die sich selbst ablehnt. Diese Person fühlt sich falsch und frustriert, weil sie ihrem Bild von Perfektion nicht gerecht wird, also begeht sie Selbstmissbrauch.

Selbstmissbrauch kann in vielen Formen auftreten, denken Sie: Negatives Denken, Drogen, übermäßiges Essen, körperliche Selbstverletzung und das unbewusste Eingehen von missbräuchlichen Beziehungen sind einige Beispiele. Geringes Selbstwertgefühl ist ein sich selbst erhaltender Kreislauf.

Wir haben das Gefühl, dass wir unserer Vorstellung von „perfekt“ nicht gerecht werden, also gibt uns das einen Grund, unsere Passivität zu rechtfertigen, etwas Schlechtes in unserem Leben zu ändern.

Dies führt unweigerlich dazu, dass wir uns immer mehr selbst missbrauchen, wodurch wir uns immer weiter von unserem Perfektionsbild (z. B. dick, arbeitslos, drogenabhängig, einsam, psychisch krank) entfernen.

Im Wesentlichen lähmt unser Wunsch nach Perfektion unsere Fähigkeit zur Veränderung und beraubt uns der Freuden und Freuden, die das unvollkommene Leben bietet.

Perfektion = Tod

Perfektion ist Tod.

Es ist buchstäblich der Tod.

Wenn Sie an die Definition von Perfektion denken, es ist, wenn etwas seinen endgültigen Zustand erreicht hat.

Perfektion ist, wenn etwas nicht verbessert werden kann.

Aber das Leben ist eine ständige Fluktuation, und alles, was lebt, wächst und verändert sich ständig.

Unser ganzes Leben lang lernen wir ständig, bis zu unseren allerletzten Atemzügen.

Überlegen Sie: An welchem ​​Punkt können wir wirklich sagen, dass wir „vollständig“ sind, dass es nichts gibt, was wir verbessern können? Nur wenn wir in einen Sarg gelegt werden!

Denken Sie niemals über das Leben nach: „Sei perfekt!“, sondern nähern Sie sich dem Leben stattdessen als „Besser werden!

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Warum Sie Angst vor dem Scheitern haben

Bevor Sie sich selbst mit Depressionen oder geringem Selbstwertgefühl diagnostizieren, stellen Sie zunächst sicher, dass Sie nicht tatsächlich nur von Arschlöchern umgeben sind.

~ Steven Winterburn

Der Wunsch nach Perfektion hat viele Nebenwirkungen, Angst vor dem Scheitern der wichtigste zu sein.

Die Angst vor dem Scheitern lähmt unsere Fähigkeit, unseren Träumen und Leidenschaften nachzugehen.

Wenn ich einmal an etwas scheiterte, interpretierte ich es immer als Folge davon, wer ich war.

Ich nahm an, dass mein Erfolg eine direkte Widerspiegelung meiner angeborenen Qualitäten war, B. Intelligenz, Intellekt, soziale Eignung und hatte nichts mit den Umständen zu tun.

Wenn etwas schief ging, war es nicht so, dass ich etwas getan hatte, das nicht sehr gut funktionierte, es war ein persönlich Ungeschicklichkeit, es lag daran, dass mir ein angeborener Zug der Perfektion fehlte.

Wenn ich ein Mädchen um ein Date bat und abgewiesen wurde, dann, weil ich unzulänglich war, und nicht, weil sie zum Beispiel nicht hörte, was sie von mir hören wollte, oder weil sie bereits Interesse an jemand anderem hatte – oder hatte ein wirklich schlechter Arbeitstag.

Was Sie tun, und das Ergebnis dessen, was Sie tun, prägt das Bild dessen, wer Sie zu sein glauben, oder mit anderen Worten: Ihr Selbstwertgefühl.

Aber die gute Nachricht ist, egal für wen Sie sich halten, was du tun ist etwas, worüber Sie die Kontrolle haben, die Sie mit Übung ändern und verbessern können. Und wenn du es ändern kannst, wird es ändern, wer du zu sein denkst.

Ich dachte, ich könnte nie für ein Publikum schreiben. Englisch zum Beispiel ist meine zweite Sprache und ich hatte nicht die Geduld.

Aber egal wer ich bin habe gedacht Ich war, ich entwarf diese Website und fing an, Artikel zu schreiben, und ich wurde jemand, der für Tausende von Lesern schreibt.

So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen

Die Menschen messen ihre gegenseitige Wertschätzung an dem, was jeder hat, und nicht daran, was jeder ist … Nichts kann dir Frieden bringen außer dir selbst.

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~ Ralpho Waldo Emerson (Essential Emerson)

Das Wort „Mut“ kommt aus dem Lateinischen „Kor‘ bedeutet Herz.

Heutzutage verwenden wir das Wort, um Heldentaten zu beschreiben, aber in seinem reinsten Ursprung bedeutete es „seine Meinung sagen, indem man es von ganzem Herzen sagt“, oder anders gesagt, zum Selbermachen emotional verwundbar.

Selbstakzeptanz ist ein Instrument der Selbstliebe, die darin besteht, Ihren Unvollkommenheiten zu vergeben, zu akzeptieren, dass Sie kein perfekter Mensch sind und dass Sie es nicht sein müssen und dass Sie dem niemals gerecht werden werden Bild der Perfektion, das Sie unbewusst geschaffen haben.

Ein geringes Selbstwertgefühl entsteht aus Selbstmissbrauch, aus einem unbewussten und ererbten Mangel an Selbstakzeptanz dessen, wer Sie sind, wer Sie sind Ja wirklich sind. Das Gegenteil von Selbstbefriedigung ist Selbstliebe.

Je mehr Selbstliebe wir haben, desto mehr vergeben und akzeptieren wir, wer wir sind, einschließlich Fehler und Makel, und desto weniger werden wir uns selbst so hart verurteilen.

Auch andere beurteilen wir nach unserem Perfektionsbild, und natürlich bleiben sie hinter unseren Erwartungen zurück.

Wenn wir Liebe und Zugehörigkeit vollständig erfahren wollen, müssen wir glauben, dass wir es sind würdig von Liebe und Zugehörigkeit.

Tagebuch des inneren Kindes:

Gehen Sie auf eine Reise durch die Berge und Höhlen Ihres Herzens. Freunde dich an, heile und nähre das gebrochene Kind in dir. Gehen Sie an die Wurzel Ihres Schmerzes und transformieren Sie alte Muster. Das ist intensive und kraftvolle Arbeit!

Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, woher deine Liebe kommt, wie kannst du dann wirklich jemand anderen lieben?

Und der einzige Weg, wie du Selbstliebe erfahren kannst, ist, du selbst zu sein – zu respektieren und zu akzeptieren, wer das ist.

Die meisten von uns sind nur allzu bereit, unsere Integrität, den Stolz, den wir auf uns selbst haben, zu verkaufen, um jemand zu sein, der für andere akzeptabler ist Tratschen, sich albernen kulturellen Trends wie Mode, Drogen, Banden zuwenden, und negative Mentalitäten.

Um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen, beginne mit Selbstliebe. Hier sind einige Ressourcen, die Ihnen helfen können:

Welche Erfahrungen hast du mit geringem Selbstwert? Was hat dir geholfen, dich zu stärken und aufzurichten?