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Der Einfluss eines giftigen Chefs kann über den Arbeitsplatz hinausgehen: Anstatt Ihr gewohntes Ich zu sein, fühlen Sie sich jedes Mal weniger sicher, wenn Sie das Büro verlassen.
Ihr Verhalten ändert sich und Sie werden bei allem, was Sie tun, selbstkritischer.
Jeder wird mindestens einmal in seinem Leben die Arbeit mit einem giftigen Chef erleben. Es ist so alltäglich, dass es unmöglich ist, es ganz zu vermeiden.
Aber das bedeutet nicht, dass dein Leben miserabel sein muss. Nur weil Sie für einen giftigen Chef arbeiten, heißt das nicht, dass Sie von ihm betroffen sein müssen.
In diesem Artikel diskutieren wir Möglichkeiten, wie Sie feststellen können, ob Ihr Chef giftig ist oder nicht, sowie einige umsetzbare Tipps, um während Ihrer gesamten Karriere gesund zu bleiben.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Ihren giftigen Chef neutralisieren und wann es Zeit ist, zu einem besseren Arbeitsumfeld überzugehen.
Wie und warum Macht Menschen korrumpiert )
„Bin ich es? Ist es schwierig mit mir zu arbeiten? ” Wenn Sie mit einem giftigen Chef arbeiten, können Sie sich selbstbewusst fühlen.
Das Betreten des Büros fühlt sich an, als würde man die Savanne betreten: Ein Fehltritt und Ihr Adler eines Chefs werden hereinkommen und Sie mitnehmen zurück zu seinem Versteck.
Die gute Nachricht ist, dass das Problem selten auf den Mitarbeiter zurückzuführen ist.
Eine Umfrage 2017 ergab, dass der häufigste Grund, warum Mitarbeiter den Arbeitsplatz verlassen, darin besteht, dass sie ihren Chef nicht mögen. Die Umfrage ergab auch, dass:
- 61% der Amerikaner sind sich missbräuchlichen Verhaltens bei der Arbeit bewusst
- 65% kündigen ihre Arbeit, um das Mobbing zu beenden
- 71% der Reaktionen des Arbeitgebers wurden als schädlich (emotional, physisch) für die Empfänger eingestuft.
Der Umgang mit giftigen Vorgesetzten ist ein häufiges Phänomen am Arbeitsplatz. Die Verbreitung scheint symptomatisch für eine gebrochene Arbeitskultur in den USA zu sein.
Experten schlagen jedoch vor, dass das Problem in der Kultur der Führung selbst liegt, nicht in der Organisation.
Schreckliche Bosse werden aufgrund ihres Zugangs zu Macht und Einfluss giftig.
Das heißt nicht, dass alle Bosse und Anführer dazu verdammt sind, böse zu werden; Es ist nur so, dass Führung und ihre Vorteile den Einzelnen davon überzeugen können, dass sie Ausnahmen von der Regel sind, einschließlich pflichtbewussten sozialen Verhaltens.
Warum drehen sich einige Bosse zum Schlimmsten?
- Freiheit von der Gerechtigkeit. Einige Führer glauben einfach, dass die Ziele ihre Mittel rechtfertigen. Der Ethiker Terry Price nennt dieses Verhalten „Ausnahme machen“, bei dem Führer, insbesondere politische Repräsentanten, die Regeln nach Lust und Laune biegen und Ungerechtigkeiten als Utilitarismus definieren.
- Machtvergiftung. Bosse, die sich schlecht benehmen und willkürlich handeln, tun dies manchmal einfach, weil sie es können. Sie erkennen das volle Ausmaß ihres Einflusses, den einige als Unverwundbarkeit ansehen würden. Diese Art von Führer ist anfällig für Missbrauch, Gewalt und Korruption.
- Persönliche Ermächtigung. Selbst die edelsten Führer werden ihre eigene Agenda haben. Wenn Sie in eine Machtposition verbannt werden, erhalten Sie Zugang zu Ressourcen und Einfluss, sodass Sie unabhängig von deren moralischen Implikationen auf der Grundlage Ihrer Prinzipien handeln können.
Macht hungrig oder nicht, Zugang Einfluss und Ressourcen können verwirrend sein. Wenn diese Option nicht aktiviert ist, kann sich die Stromversorgung leicht in Toxizität verwandeln und in einem ansonsten friedlichen Arbeitsumfeld Wellen erzeugen.
Was macht einen giftigen Boss aus? 5 Arten von giftigen Bossen
Macht prägt Menschen auf unterschiedliche Weise. Einige Personen reagieren auf Macht, indem sie eine größere, bessere Version von sich selbst überkompensieren und projizieren, manchmal auf Kosten anderer. Andere verwenden dies möglicherweise, um ihre Mitarbeiter zu manipulieren und für selbstverständlich zu halten.
Giftige Bosse nehmen viele Formen an. Zu erkennen, welches der erste Schritt ist, um zu verstehen, was Sie erwartet und wie Sie Ihren giftigen Chef neutralisieren können.
Der Manipulator
Wie sie sich verhalten: Gaslights Mitarbeiter, handelt unschuldig verwendet in Zeiten des Scheiterns und zeigt mit den Fingern auf andere, um Mitarbeiter zu ermutigen, das zu tun, was sie wollen
Der Manipulator ist Sie geben Ihnen ständig Verantwortlichkeiten, die Sie nicht tun können oder wollen.
Sie können charismatisch und charmant wirken, nutzen aber tatsächlich ihre sozialen Fähigkeiten, um ihre Mitarbeiter zu verdrehen, um Dinge zu tun, die sie tun Ich möchte Sie lieber nicht beteiligen. Sie überzeugen Sie, sich daran zu halten, indem sie Ihnen falsche Komplimente machen oder den Wettbewerb schüren.
Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Sie Ihrem Chef niemals nein sagen können? Achtung: Möglicherweise arbeiten Sie für einen Manipulator.
Dieser Boss ist ein Meister der Gasbeleuchtung. In Situationen, in denen ihre Ideen scheitern, beschuldigen sie Sie und nehmen keine Anerkennung dafür, dass sie die Bemühungen überhaupt organisiert haben.
Sie Sie fühlen sich schlecht für Fehler, die nicht einmal Ihnen gehören.
Sie verpflichten sich auf eigene Kosten zu mehr Verantwortung, einfach weil Ihr Chef immer einen Weg findet, Sie dazu zu bringen, ihre Aufgaben zu erledigen Bieten.
Der Zeitfresser
Wie sie sich verhalten: Steuert die Zeit, tut es aber nicht Es ist egal, ob sie zu spät kommen, zwingt die Teams, laufende Projekte unabhängig von Fortschritt oder Zeitaufwand abzubrechen, und erwartet, dass die Mitarbeiter pünktlich liefern, egal was
) Zeitesser kümmern sich nicht um Ihre persönliche oder berufliche Zeit. An einem wichtigen Projekt arbeiten? Pack die Dinge zusammen, du musst etwas anderes tun.
Monate auf einem neuen Platz verbracht? Scratch that, sie “wollten diese Idee überhaupt nicht”. Einen stressfreien Arbeitsplatz genießen?
Vergessen Sie das, Sie springen auf ein Projekt, das fünf Monate hinterher ist, ohne Onboarding beteiligt.
Zeitfresser stecken so in ihren eigenen Köpfen fest, dass sie selten sehen, wie sich ihre Arbeitsmoral auf andere auswirkt.
Die meisten Zeitesser haben auch ein einzigartiges Ziel und werden vor nichts Halt machen, um ihre Vision zu verwirklichen.
Zeitessende Chefs haben normalerweise ihren eigenen Zeitplan und erwarten, dass jeder einzelne Mitarbeiter mit seiner eigenen Zeit arbeitet und negativ reagiert, wenn andere zu kurz kommen.
Dies bedeutet nicht, dass Zeitesser die produktivsten Bosse der Welt sind.
Faule, unorganisierte Personen könnten immer noch in diese Kategorie fallen und ihre Position nutzen, um zu projizieren, verantwortlich zu sein, wenn sie genau das Gegenteil sind.
Der Sadist
Wie sie sich verhalten: Mitarbeiter offen in Verlegenheit bringen, auferlegen unnötiger Druck auf Teams ohne Anreize oder Belohnungen, schafft bürokratische Gesetze und ignoriert die Frustration der Mitarbeiter
Der sadistische Chef braucht keine Einführung – Sie sind die Lehrbuchdefinition von giftig. Sie finden Wege, ihre Mitarbeiter zu ärgern, und scheinen das Elend anderer Menschen zu genießen.
Dies sind die Arten von Chefs, die Leute ohne Sozialleistungen einstellen, ihnen lange, mühsame Stunden ohne Schicht arbeiten und geizig sind mit Zahlung.
Es fühlt sich unmöglich an, einem sadistischen Chef zu gefallen. Menschen laufen auf Eierschalen um diese Person herum und sind bestrebt, ihnen zu gefallen, aus Angst, in Hörweite gescholten zu werden.
Infolgedessen ist die Büroenergie gering und Produktivität und Kreativität werden stark beeinträchtigt.
Der Wannabe-Freund
Wie sie sich verhalten: Rührt das Drama zwischen den Abteilungen , vermeidet Verantwortung und “demokratisiert” den Arbeitsplatz, betreibt Klatsch am Arbeitsplatz
Der Möchtegern-Freund ist möglicherweise nicht so rücksichtslos wie der Die ersten drei Chefs können aber genauso demoralisierend sein, für sie zu arbeiten.
Übermäßig freundliche Chefs neigen dazu, persönliche und berufliche Grenzen zu ignorieren – ob es Sie um Mitternacht oder um eine nicht dringende Angelegenheit benachrichtigt sofort eine persönliche Frage stellen.
Diese Art von Chef ist giftig, weil Mitarbeiter zu einer Freundschaft gezwungen werden, die sich wie eine Verpflichtung anfühlt.
Sie möchten Ihre Beziehung zu Ihrem Chef nicht belasten, also lachen Sie über lahme Witze und stimmen seltsamen Büro-Treffpunkten zu nur damit sie sich besser fühlen.
Das gefährlichste Merkmal von Möchtegern-Freund-Chefs ist ihre Vorliebe für Sozialisation.
Sie neigen dazu, Spaltungen zwischen Abteilungen und Einzelpersonen zu schaffen, indem sie den Wettbewerb fördern, ihre Bevorzugung ausdrücken oder sich auf Büroklatsch einlassen.
Der Mikromanager
Wie sie sich verhalten: Stellt ständig nach Updates bezüglich Projekte, findet verschiedene Wege, um Ihren Fortschritt zu verfolgen, stellt sicher, dass sie bei jeder Entscheidung, die Sie treffen, mitreden können
Der Mikromanager AKA the Produktivitätskiller ist die häufigste Art von giftigen Chefs am Arbeitsplatz.
Der Mikromanager ist der Fluch moderner Büros.
Aufgrund von Produktivitäts-Apps, Projekt-Trackern und Online-Sharing verfügt diese Art von Chef nun über die Tools, in die sie sich einfügen können jede Arbeitsminute Ihres Lebens.
Anstatt diese Tools zur Förderung der Transparenz zu verwenden, verwendet Ihr Mikromanagement-Chef sie, um alles zu überwachen, was Ihr Team tut.
Der schlimmste Teil? Sie machen unaufhörliche Kommentare zu Ihren Entscheidungen und lassen Sie sich bei jedem Schritt selbst überlegen.
Gewohnheiten giftiger Bosse
Sie sind sich immer noch nicht sicher, ob Sie für einen giftigen Chef arbeiten? Achten Sie auf folgende Anzeichen:
- Sie kümmern sich nur um sich selbst. Sie legen Wert auf Eigenwerbung und kümmern sich nicht darum, die Karriere ihrer Mitarbeiter voranzutreiben.
- Sie kontrollieren die Entscheidung- machen und immer das letzte Wort in Meetings haben wollen.
- Belohnungen und Anreize sind loyalitätsbasiert. Mitarbeiter, die trotz ihrer Arbeitsleistung dem Chef gegenüber loyal sind, erhalten immer bessere Leistungen als tatsächlich leistungsstarke Mitarbeiter.
- Sie sind mündlich und körperlich passiv-aggressiv.
- Sie bringen andere runter, wann immer es möglich ist. Sie untergraben Ihre Leistung und geben Ihnen das Gefühl, nicht das Zeug dazu zu haben, ihnen zu gefallen.
- Die Schuld fällt normalerweise auf die Mitarbeiter und nie sie. Diese Art von Managern macht die Leistung und Inkompetenz des Mitarbeiters für Mängel im Unternehmen verantwortlich.
- Sie sind anfällig für Kritik, aber niemals Coaching. Sie werden Ihre Ideen gerne abschießen, aber keine Anleitung geben, wie Sie bessere Ideen finden können.
- Sie glauben ihren Mitarbeitern sind Gedankenleser. Sie sind unflexibel und erwarten von den Menschen um sie herum, dass sie sich nach Lust und Laune verhalten, unabhängig davon, was andere Menschen über die Situation denken.
- Sie schaffen umständlich und angespannte Situationen am Arbeitsplatz, indem Mitarbeiter aufgerufen, auf Fehler hingewiesen oder falsche Kommentare abgegeben werden.
- Sie haben eine starke Anspruchsgefühl. Sie können nicht erwarten, dass Ihr Chef Fehler in Kauf nimmt, egal ob persönlich oder beruflich.
Sie haben also einen giftigen Boss. Was jetzt?
Die Bestätigung, dass Sie einen giftigen Chef haben, kann gleichzeitig entlastend und erschreckend sein: Sie sind erleichtert, wenn Sie wissen, dass Ihr Chef wirklich giftig ist und nicht nur Sie.
Aber jetzt müssen Sie die Frage beantworten – was werden Sie dagegen tun und was
können Sie dagegen tun?
Bevor Sie daran arbeiten können, den giftigen Chef an Ihrem Arbeitsplatz aktiv zu neutralisieren oder mit ihm umzugehen, ist es wichtig, dass Sie zuerst herausfinden, was macht Ihr Chef ticken. Versuchen Sie, die folgenden Fragen zu beantworten:
– Warum ist mein Chef giftig?
– Wie manifestiert sich diese Toxizität?
– Was ist das Hauptziel meines Chefs?
– Tun andere erleben diese Toxizität, und wenn ja, erleben sie sie auf die gleiche Form oder auf andere Weise?
– Gibt es Zeiten, in denen mein Chef nicht giftig ist?
Während einige Menschen fallen in Machtpositionen, nur weil sie sich nach Macht sehnen und psychopathische Tendenzen haben. Die meisten Chefs beginnen tatsächlich als feine, normale Individuen.
Diese Personen werden durch ihre Position verzerrt und verwandeln sich schließlich in toxische Versionen ihrer selbst, die ihr vorheriges Selbst nicht erkennen würde
Hier sind drei Hauptgründe, warum Bosse giftig werden:
Grund 1: Stress und Druck
: Sie sind unter immensem Druck, erfolgreich zu sein und Ergebnisse zu erzielen, nehmen sie es in ihren Teams heraus.
Manifestation
: Sie drängen ihr Team ständig, mehr zu tun, auch wenn ihre Anforderungen dies sind unvernünftig. Sie sorgen dafür, dass Mitarbeiter zu spät kommen, bestrafen sie dafür, dass sie einige Minuten zu spät kommen, und ändern ständig Strategien und Ziele.
Grund 2: Einsamkeit
Warum: Sie fühlen sich aufgrund der unterschiedlichen Macht vom Rest des Büros getrennt und haben daher nicht das Gefühl, jemanden erreichen zu können.
Manifestation : Sie mögen keine Bürokultur und Teambuilding-Aktivitäten. Sie sind unsozial und bestrafen ihre Mitarbeiter für Anzeichen von Nichtarbeit.
Grund 3: Persönliche Unzufriedenheit
Warum: Sie fühlen sich festgefahren, als ob sie so lange in ihrer Position wären, dass ihre Chance auf weiteres Karrierewachstum weg ist, wenn sie das Unternehmen nicht verlassen, was zu beängstigend ist, um darüber nachzudenken.
Manifestation : Sie wirken unnötig bitter und ärgerlich und tun nur das Nötigste, um ihren Job zu behalten. Alles wird sie auslösen.
Oft gibt es keine einzige Erklärung dafür, warum Ihr Chef so handelt, wie sie es tun.
Aber unabhängig von ihren Gründen teilen sie alle dieselbe unsichere, manipulative und unreife Natur, und es liegt an Ihnen, zu lernen, wie Sie in Ihrer Arbeit damit umgehen.
Hierfür haben Sie drei Möglichkeiten: Lernen, wie Sie mit Ihrem leben giftiger Chef, der daran arbeitet, Ihre Beziehung zu Ihrem giftigen Chef zu ändern, oder ein wenig von beidem.
Lernen, damit zu leben: Umgang mit einem giftigen Boss
1) Schützen Sie sich geistig
Ein giftiger Boss ist ein Tyrann und im schlimmsten Fall ein Missbraucher.
Sie stehlen vielleicht nicht Ihr Geld für das Mittagessen, aber sie ziehen Sie Tag für Tag emotional an.
Die Belastung, die giftige Chefs einer Person zufügen, kann zu hoch sein, was dazu führt, dass viele Mitarbeiter entweder kündigen oder geben Erwarten Sie positive Erfahrungen aus ihrem Arbeitsleben vollständig.
Lernen Sie also, wie Sie sich schützen können.
Verinnerlichen Sie die Nachricht, dass Sie nicht sind schuld.
Passiv-aggressive E-Mails, aggressive Körpersprache, verbale Angriffe und andere giftige Büropolitiken, die Ihr Chef Vielleicht ziehen Sie nicht an Dingen, die Sie verdienen.
Es hilft, wenn Sie andere finden, denen es genauso geht.
Das Gefährlichste, was Mobber und Täter tun, ist, Sie davon zu überzeugen, dass Sie allein sind. Sie isolieren dich und geben dir das Gefühl, dass alles, was sie tun, auf dir und dir allein liegt. Suchen Sie also andere auf Ihrer Seite und sagen Sie sich: Dies ist nicht Ihre Schuld.
2) Schützen Sie sich legal – Führen Sie Aufzeichnungen über alles
Wir neigen dazu zu unterschätzen, wie weit unsere giftigen Bosse gehen werden … bis sie tatsächlich dorthin gehen.
Wenn Sie einen missbräuchlichen und giftigen Chef haben, lassen Sie Ihre Wache nicht im Stich – Sie wissen nicht, was sie sind sind in der Lage und wie viel sie drücken, wenn Sie ihre unsichtbare Linie überschreiten.
Dokument alles. Wenn Ihr Chef Ihnen ein paar freie Tage, eine Gehaltserhöhung, eine kurze Pause oder etwas anderes verspricht, notieren Sie dies.
Wenn Sie ein Treffen mit ihnen haben und sie versprechen, etwas für Sie zu tun, melden Sie sich sofort nach der E-Mail bei ihnen und bestätigen Sie, dass sie noch verpflichtet sind.
T Hier erhalten Sie eine offizielle Dokumentation mit Zeit- und Datumsstempel. Nur für den Fall, dass Sie es jemals brauchen.
3) Entspannen Sie sich in Ihrer Freizeit
Wenn die Arbeit ein Ort des Stresses und der Angst ist, muss Ihre arbeitsfreie Zeit helfen, dies auszugleichen, bevor Sie verrückt werden. Lernen Sie sich zu entspannen, sobald Sie von der Arbeit kommen.
Dies bedeutet, Gewohnheiten und Routinen zu erlernen, die Ihren Geist beruhigen, und sich darin zu trainieren, den Arbeitsgeist als „auszuschalten“ Sobald Sie nicht im Büro sind.
Denken Sie daran: Sie besitzen immer noch Ihre Zeit, egal wie hart Ihr Chef während der Arbeit sein mag. Lassen Sie sie nicht jede Minute Ihres Tages mit ihren E-Mails und Anrufen verbringen.
Nehmen Sie Hobbys an, mit denen Sie Ihre Kreativität, Selbsthilfe sowie körperliche und geistige Fürsorge zum Ausdruck bringen können.
Dies hält Sie viel länger am Laufen, besonders wenn Sie sich dafür entscheiden, es zu fahren, anstatt Ihren Job zu verlassen.
4) Akzeptiere ihr Verhalten…
Eine der einfachsten Fallen, auf die Sie bei der Arbeit unter einem giftigen Chef hereinfallen können, ist die Annahme, dass sich dies ändern könnte.
Sie könnten einen guten Tag haben oder eine nette E-Mail senden, und plötzlich könnten Sie anfangen zu denken: „Oh mein Gott! Vielleicht werden sie sich endlich entspannen! “Oder„ Ich wusste, dass sie nicht so schlimm waren, wie ich dachte! “
Aber eine Achterbahnfahrt der Erleichterung und Enttäuschung schmerzt Sie viel mehr als die einzigartige Annahme, dass Sie einen giftigen, undankbaren und möglicherweise missbräuchlichen Chef haben.
Je früher Sie es akzeptieren, desto eher können Sie Strategien planen, um unter der Bestätigung, dass Sie einen schlechten Chef haben, voranzukommen .
5)… aber beschuldigen Sie sie nicht
Giftige Bosse sind nur giftige Menschen, und giftige Menschen wollen eines: Sie wollen ihren Ärger und ihre Frustration sei ehrlich.
Tief im Inneren sind keine von uns schlechte Menschen, selbst diejenigen, die aktiv als negative Einflüsse im Leben ihrer Mitmenschen wirken sie.
Giftige Personen möchten, dass ihr Verhalten gerechtfertigt ist. Das Beste, was Sie ihnen antun können, ist das Auspeitschen. Dies sagt ihnen, dass sie Recht hatten, Sie die ganze Zeit negativ zu behandeln.
Gib ihnen nicht diese Befriedigung und lerne, sie nicht für ihr Verhalten verantwortlich zu machen.
Es liegt nicht an Ihnen, zu bestimmen, wer sie sind; Du bist nicht ihre Mutter, ihr Vater, ihr Partner oder ihr bester Freund. Lerne einfach, es auszureiten, bis du gehen oder dich über ihnen bewegen kannst.
Arbeiten um es zu ändern: Wie man aktiv mit einem giftigen Boss umgeht
1) Anfragen, kein Feedback
Wir versuchen oft, es ihnen sanft zu brechen, indem wir unsere Beschwerden über das Verhalten des Chefs als Feedback anbieten.
Aber Feedback über Verhalten wird selten gehört. Wahrscheinlich hat sich Ihr Chef viel länger so verhalten als Ihre Anstellung im Unternehmen, und alles, was Sie als Feedback sagen, wird einfach als Unerfahrenheit abgewinkt.
Anstatt also Feedback zu geben, wie sie funktionieren sollen, erstellen Sie eine aktivere Antwort, um stattdessen anzufordern, was Sie möchten Veränderung.
Fordern Sie die Dinge an, die Sie benötigen, und die Änderungen, die Sie sehen möchten, um Ihre Arbeit effizienter auszuführen.
Denken Sie daran: Nur weil Ihr Chef giftig ist, heißt das nicht unbedingt, dass sie es sind sind dein Feind. Lernen Sie, mit ihnen zu arbeiten, ohne ihr unreifes Verhalten auszulösen.
2) Halten Sie sich an die Fakten
Giftige Menschen erkennen oft nicht, dass sie giftig sind, und ein einfacher Weg, um jede Art von Toxizität zu vermeiden, ist sich an die Fakten halten. Lassen Sie sich bei Gesprächen nicht nerven. dies ermutigt sie nur weiter, dich zu misshandeln, ob sie sich dessen bewusst sind oder nicht.
Und eine einfache Möglichkeit, zentriert zu bleiben, besteht darin, sich nur mit den Fakten zu beschäftigen. Es geht nicht darum, sie dazu zu bringen, sich in Sie hineinzuversetzen – es geht darum, einfach Ihre Arbeit zu erledigen und weiterzumachen. In den meisten Fällen werden sie Ihre Kürze respektieren und schätzen.
3) Verwenden Sie die Körpersprache zu Ihrem Vorteil
Die Kraft der Körpersprache wird zu oft unterschätzt, aber der Einfluss der Körpersprache auf die Wahrnehmung der Menschen kann der Unterschied zwischen Tag und Nacht in Ihren Beziehungen sein.
Mobber springen wie ein giftiger Boss an die erste Öffnung, um die um sie herum einzuschüchtern und zu missbrauchen, also ist es Ihre Aufgabe um ihnen zu zeigen, dass Sie von einem einfachen Ziel am weitesten entfernt sind.
Probieren Sie die folgenden Powerplay-Techniken für die Körpersprache aus und Sehen Sie, wie sie Ihren Chef auf natürliche Weise davon abhalten:
– Wenn Sie nicht mit Ihrem Chef sprechen, wenden Sie sich von ihm ab. Vermeiden Sie es, Ihren Körper so weit wie möglich auf sie zu richten. Zeigen Sie ihnen nur Ihre Seite oder Ihren Rücken
– Stellen Sie bei persönlichen Interaktionen sicher, dass Ihr Kinn und Ihre Brust angehoben sind und Ihr Rücken gerade ist. Ihre Hände sollten auch vor Ihnen bleiben
– Vermeiden Sie zuckende Bewegungen. Wenn sie dich anrufen, wende dich langsam an sie, anstatt mit dem Kopf zu ruckeln.
Nach ernsthaften Änderungen an deiner Körpersprache, deiner Der Chef wird natürlich Ihre kraftvolle Stimmung spüren und Sie wiederum mit mehr Respekt behandeln.
4) Melde sie der Personalabteilung
Wenn alles andere fehlschlägt, Sie aber in Ihrer Position bleiben möchten, ist es Zeit, die Personal- und / oder Managementabteilung zu konsultieren.
Dies kann in kleineren Unternehmen schwieriger sein, in denen es möglicherweise kein HR-Team gibt oder in denen sich das Management befindet zu freundschaftlichen Bedingungen mit Ihrem Chef.
Wie auch immer, Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Fall erst fortfahren, wenn Sie über genügend Unterlagen zu ihrem Verhalten verfügen, um Sie zu unterstützen.
Wenn Ihr Chef wird auf die Untersuchung aufmerksam gemacht. Möglicherweise müssen Sie einen bezahlten Urlaub oder möglicherweise sogar eine Änderung Ihrer Position im Unternehmen beantragen.
5) Weiter
Ihre Arbeit sollte sich nicht wie eine giftige Beziehung anfühlen. Es sollte sich nicht als gefährlicher Ort anfühlen, an dem Sie jeden Tag kritisiert und herabgesetzt werden müssen.
Sie sollten keine Angst haben, ins Büro zu gehen, oder Angst davor, dass der Blick Ihres Chefs auf Sie fällt.
Nur Sie können entscheiden, ob genug genug ist und ob Sie haben hatte zu viel. Kein Job ist es wert. Und wir verstehen es – aufzuhören ist schwer, aufzuhören ting ist beängstigend. Wir sagen uns:
– I haben nicht die Zeit, die Ersparnisse oder die Energie, um eine neue Beschäftigung zu finden
– Ich werde dieses Gehalt nirgendwo anders finden können
– Ich habe zu viel Zeit investiert und Bemühungen in dieser Firma, wegzuziehen
– Meine Fähigkeiten lassen sich nicht auf andere verfügbare Gelegenheiten übertragen
– Es wird besser, es ist nur eine Frage der Zeit
Und vielleicht haben Sie Recht, mit einem oder allen Punkten. Aber wenn Sie an Ihre Grenzen gestoßen sind – eine Grenze, die nur Sie kennen können -, haben Sie keine Angst davor, zu gehen und neu zu beginnen. Kein Job ist Ihre geistige Gesundheit wert.
Das posttoxische Bossleben: Werden Ihre Arbeit selbst wieder
Das Schwierigste an der Arbeit unter einem giftigen Chef ist, dass Sie einen Teil von Ihnen verlieren – Ihr Arbeitsselbst. Anstatt Ihren Job und Ihre Arbeit zu lieben, wird Ihre Arbeitsroutine zu einer Aufgabe, zu der Sie jeden Tag nur ungern zurückkehren.
Aber wenn Sie sich mit Ihrem giftigen Chef befasst haben – Positionen in der Firma verschoben haben oder Sie Ihren Chef konfrontiert haben und er sein Verhalten geändert hat oder Sie einen neuen Job gefunden haben -, sind Sie nicht wirklich zurück zu Ihrem früheren Selbst; Zumindest nicht sofort. Du fragst dich immer noch…
Woher weiß ich das neu? Chef oder Erfahrung werden nicht schlimmer sein?
Die Wahrheit ist, Sie nicht, und es ist unmöglich zu wissen, bis Wissen Sie.
Aber Sie können Erleichterung finden, wenn Sie wissen, dass die aktuelle Version von Ihnen etwas enthält, das Sie vorher nicht hatten: das Erfahrung im erfolgreichen Umgang mit einem giftigen Chef.
Es wird niemals so schlimm sein wie beim ersten Mal, solange Sie lass es nicht. Sie haben die Kontrolle über Ihr Leben – nicht über Ihren Chef.
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