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Habe ich ein OCD-Quiz?

Fühlen Sie sich oft ängstlich oder erleben Sie wiederholte Gedanken oder Besessenheit über Dinge? Sind Sie besessen davon, Dinge auf eine bestimmte Weise, in einer bestimmten Reihenfolge oder in einer bestimmten Anzahl zu übertreiben? Sind Ihre Gedanken hartnäckig und unkontrollierbar, egal wie sehr Sie versuchen, sie zu ignorieren? Wenn eine dieser Fragen auf Sie zutrifft oder wenn es einen anderen Grund gibt, warum Sie sich vielleicht fragen, ob Sie an einer Zwangsstörung (OCD) leiden, nehmen Sie an diesem kurzen Quiz „Habe ich eine Zwangsstörung“ teil, um es herauszufinden.

Fragen Auszug

1. Wie oft machen Sie sich Sorgen, dass Dinge mit Keimen kontaminiert sind?

A. Jeden einzelnen Tag

B. Niemals

C. Ich glaube nicht, dass ich mir darüber jemals Sorgen gemacht habe

D. Manchmal schon

2. Haben Sie jemals versucht, Situationen zu vermeiden, die Zwangsgedanken auslösen könnten, die Sie haben?

A. Ja, weil ich immer an die Keime und andere Dinge denke, mit denen ich kontaminiert sein könnte. Ich werde zu nervös.

B. Ja, weil ich versuche zu vermeiden, dass mir schlimme Dinge passieren

C. Ja, aber es funktioniert nie. Wenn ich Dinge nicht zähle oder sie eine bestimmte Zeit lang nicht berühre, kann ich nicht einmal zur Tür hinausgehen. Manchmal vermeide ich Orte, weil es mir peinlich ist.

D. Mir geht es im Allgemeinen gut, irgendwohin zu gehen.

3. Nachdem Sie Ihr Haus verlassen haben, befürchten Sie manchmal, dass Sie vergessen haben, bestimmte Dinge wie das Abschließen der Tür, das Ausschalten des Ofens oder das Ausschalten des Lichts zu tun?

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A. Nein, ich bin ziemlich verantwortungsbewusst

B. Nein, ich mache mir hauptsächlich Sorgen darüber, was passieren wird, während ich außerhalb des Hauses bin, als über Dinge, die ich im Haus vergessen habe.

C. Ja, sehr häufig

D. Normalerweise nicht, aber ich werde manchmal zufällig darüber nachdenken und mich fragen, ob ich vergessen habe, etwas zu tun oder etwas auszuschalten, wenn ich es eilig habe, das Haus zu verlassen, aber ich werde nicht zurückgehen, um nachzusehen

4. Befürchten Sie eine Kontamination aus der Umgebung und betreiben Sie übermäßige Reinigung?

A. Ja

B. Überhaupt nicht

C. Manchmal

D. Nein, normalerweise arrangiere ich Sachen um mich herum

5. Haben Sie das Bedürfnis, Dinge übermäßig zu kontrollieren und zu ordnen (Lichter, Schalter, Bettwäsche)?

A. Manchmal putze ich hauptsächlich Dinge im Haus

B. Überhaupt nicht

C. Normalerweise überprüfe ich Türen und Fenster, weil ich das Gefühl habe, dass mir jemand etwas antun könnte

D. Ja

6. Verbringen Sie Stunden des Tages damit, über Ihre Besessenheit nachzudenken?

A. Ja, mein Geist beschäftigt sich mit Gedanken über Sauberkeit

B. Nicht wirklich

C. Ja, mein Geist ist von heftigen Gedanken beschäftigt

D. Ja, normalerweise arrangiere ich Dinge in meinem Kopf

7. Machen Sie sich Sorgen, dass Sie die Kontrolle verlieren und etwas sagen oder tun könnten, das jemand anderen verletzt?

A. Nicht wirklich

B. Überhaupt nicht

C. Ja, absolut

D. Ich habe keine Angst vor Menschen, sondern nur vor Symmetrie

8. Verbringen Sie viel Zeit mit Putzen oder Waschen (entweder Körperpflege oder Ihr Zuhause)?

A. Die ganze Zeit

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B. Nicht wirklich

C. Nein, mein Geist ist voller verstörender Bilder

D. Ich verbringe viel Zeit damit, Dinge zu arrangieren

9. Würden Sie sich als Keimphobie bezeichnen?

A. Manchmal

B. Nicht in diesem Ausmaß, aber ich halte die Dinge immer sauber und organisiert

C. Ja, sehr sogar

D. Nicht wirklich

10. Stört es Sie, wenn Sie die Dinge nicht in einer bestimmten Reihenfolge oder mit einer bestimmten Anzahl von Malen erledigen?

A. Nicht besonders, aber ich mag es, organisiert zu bleiben

B. Nein, das stört mich nicht

C. Ja, jeden einzelnen Tag

D. Manchmal mag ich es sehr ordentlich und organisiert zu sein

11. Haben Sie jemals daran gedacht, sich selbst oder jemand anderem Schaden zuzufügen, indem Sie Dinge nicht wiederholt überprüft haben, um sicherzugehen?

A. Ich habe nur generell Angst vor Schäden durch alle gefährlichen Chemikalien und Keime auf der Welt

B. Ja, sehr oft und es stört mich sehr

C. Nein

D. Ich verstehe nicht, was das bedeutet

12. Hast du bestimmte Rituale, die du machst, wie das Wiederholen von Aufgaben oder das Sagen verschiedener Sätze, um Angst zu reduzieren?

A. Nicht wirklich

B. Option Manchmal

C. Ja, und ich muss sie tun oder ich kann nicht funktionieren

D. Nein, was für ein Ritual?

13. Haben Sie jemals Angst davor, dass Ihnen schlimme Dinge passieren könnten?

A. Ja, ich mache mir Sorgen, dass mir Schlimmes zustößt, weil ich durch Dinge wie Schmutz, Chemikalien, Keime oder Strahlung kontaminiert bin.

B. Ja, die ganze Zeit. Ich habe wiederholt Gedanken in meinem Kopf, dass ich irgendwie verletzt werde.

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C. Ja, ich habe Angst, dass mir schlimme Dinge passieren, wenn ich mich nicht an meine Routine halte, Dinge in einer bestimmten Reihenfolge zu haben und Dinge eine bestimmte Anzahl von Malen zu tun.

D. Manchmal schon

14. Haben Sie jemals unerwünschte oder unangenehme Gedanken?

A. Ja, über all die Keime, die ich berühre, wenn ich unterwegs bin, oder mögliche Kontamination durch andere Dinge

B. Ja, sehr häufig. Sie sind oft wiederkehrende Gedanken darüber, dass mir oder jemand anderem etwas wirklich Schlimmes passiert

C. Ja, über mein Bedürfnis nach Routine und Symmetrie

D. Manchmal tue ich das, aber nichts Spezifisches oder Wiederholtes

15. Wie stressig ist es für Sie, wenn die Dinge nicht in einer bestimmten Reihenfolge, in Gruppen mit einer bestimmten Anzahl oder in einer bestimmten Ausrichtung sind?

A. Das stört mich nicht

B. Ich habe nur einige Dinge, die ich auf eine bestimmte Weise mag, aber ich würde mich deswegen nicht stressen lassen

C. Es könnte möglicherweise eine Panikattacke oder Angstattacke verursachen, wenn ich es nicht behebe

D. Es ist ziemlich stressig; Ich mag es, alles organisiert zu halten und Dinge fehl am Platz zu sehen, macht mich ängstlich.