Hacken Sie Ihre Erwartungen und fühlen Sie sich nie wieder enttäuscht

Wenn Sie Erwartungen an sich selbst, Ihre Lieben oder sogar Fremde wecken, binden Sie Ihr Glück an ein Ergebnis, über das Sie oft wenig Kontrolle haben. Du suchst im Äußeren nach Antworten, indem du Szenarien aufbaust, die dein Glück zu garantieren scheinen, anstatt nach innen zu schauen, um die Realität zu erschaffen, die du leben möchtest. Sie können sich in allen Situationen und Beziehungen auf Erfolg einstellen, indem Sie Ihre Erwartungen hacken. Befolgen Sie ein paar absichtliche Schritte, um Ihre Gedanken zurückzusetzen und die Vorstellung davon loszulassen, was sein sollte, um den gegenwärtigen Moment zu genießen.

Nehmen Sie die Dinge nicht persönlich

Indem Sie Erwartungen schaffen, bilden Sie eine Vision davon, wie die Dinge sein sollten. Diese Visionen beruhen auf persönlicher Voreingenommenheit, Erfahrung, Moral und Werten und unterscheiden sich wahrscheinlich von Person zu Person. Sprechen Sie das Bedürfnis in sich selbst an, das Ergebnis Ihrer Wochenendpläne, das Verhalten von jemandem oder ein Projekt bei der Arbeit vorherzusagen. Akzeptiere, dass du nicht kontrollieren kannst, wer und was dir täglich gegenübersteht, aber du kannst wählen, wie du reagierst. Wisse, dass du dein bestes Leben lebst und die Menschen um dich herum auch. Anstatt zu erwarten, dass andere sich Ihrer Geschichte anpassen, schaffen Sie Raum für das Unbekannte und wachsen Sie sowohl an den Momenten, die Ihre Erwartungen übertreffen, als auch an denen, die dies nicht tun.

Geben Sie den Vorteil des Zweifels

Jeder lebt seine eigene Lebensgeschichte mit unterschiedlichen Zielen, Gedanken, Hoffnungen, Moralvorstellungen und Ansichten. Wenn Ihre Erwartungen hinter der Realität zurückbleiben, führt dies oft zu Gefühlen der Enttäuschung und des Grolls gegenüber einer Person oder Situation. Indem Sie sich in die Lage anderer versetzen, können Sie Empathie als Werkzeug nutzen. Dieses Tool hilft dabei, Ihre Gedanken von „Wie konnten sie mir das antun“ zu „Ich weiß, dass sie alles für mich tun würden – ich hoffe, es geht ihnen gut“ zu ändern. Sie verändern Ihre Wahrnehmung der Situation und tauschen Gefühle der Angst gegen Liebe aus.

Lebe dein bestes Leben

Geben Sie anderen den Vorteil des Zweifels, werfen Sie auch etwas Selbstliebe in Ihre Richtung. Anstatt zu versuchen, alles zu kontrollieren, um ein perfektes Leben zu führen, fordern Sie sich heraus, die Dinge so zu nehmen, wie sie kommen. Hacken Sie Ihre Erwartungen, indem Sie sich realistische Ziele setzen und sich selbst nicht verurteilen, wenn Sie sie nicht erreichen können. Unser bestes Leben an einem bestimmten Tag kann besser oder schlechter sein als am Tag davor oder am Tag danach. Wie beim Yoga zu beobachten, unterscheidet sich unsere Praxis von Tag zu Tag, aber indem Sie Ihr Bestes geben und auf Ihren Körper und Geist hören, können Sie tägliches Feedback erhalten, um unabhängig vom Ergebnis sinnvoll voranzukommen.

Foto von Ali Kaukas

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Cameron Cler ist im Herzen ein Reisender, besessen davon, die Welt zu sehen und Wege zu entdecken, um zu positiven globalen Veränderungen beizutragen. Als registrierte Yogalehrerin gleicht sie ihr ständiges Reisen und Arbeiten in der Startup-Welt aus, indem sie ihren inneren Yogi kanalisiert und den Frieden in chaotischen Momenten willkommen heißt. Ihre Leidenschaft ist es, Kreativität und Inspiration zu fördern, während sie Reisegeschichten, Yogakurse, Wellnesstipps und ein Lächeln mit ihren Freunden, ihrer Familie und ihren Schülern teilt.