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Hier sind 25 Gründe, warum eine heiße Dusche jeden Tag Ihr Leben verändern wird

Erinnerst du dich, als du ein Kind warst und deine Eltern versucht haben, dich zum Baden oder Duschen zu bringen, und du hast alles in deiner Macht Stehende getan, um dies zu vermeiden?

Nun, es stellt sich heraus, dass Duschen mehr kann als nur die Haut zu reinigen. Heiße Duschen, Whirlpools und Saunen nutzen Wärme, um eine Reihe von Körperschmerzen, Problemen und Elementen zu verbessern.

Wenn Sie jemals dachten, dass das Duschen nur ein Teil Ihrer morgendlichen Routine ist Denken Sie noch einmal darüber nach.

Diese riesige Liste von Vorteilen im Zusammenhang mit heißen Duschen kann dazu führen, dass Sie morgen… und am Tag danach… und am Tag danach noch ein bisschen länger dort bleiben.

Wer wusste, dass etwas heißes Wasser und ein wenig Dampf einen so positiven Einfluss auf Körper und Geist haben können.

Nicht nur eine heiße Dusche helfen Ihnen, sich körperlich besser zu fühlen, aber es gibt Ihnen auch etwas Zeit zum Nachdenken, ohne dass die Kinder oder Ihr Ehepartner um Ihre Aufmerksamkeit wetteifern.

Heiße Duschen können Ihren Geist beruhigen und Ihnen Raum geben Sie müssen Dinge durcharbeiten, die Sie stören.

Möchten Sie mehr? Okay, hier sind 25 nachgewiesene Vorteile einer heißen Dusche.

  1. Sie fühlen sich im Allgemeinen besser, wenn Sie sich von Ihrem Leben entfernen und Geben Sie sich etwas Zeit zum Nachdenken.
  2. Es öffnet Ihre Poren und lässt Ihre Haut atmen, so dass sie bereit ist, Behandlungen zu erhalten und das Beste aus Ihrer Hautpflege zu machen
  3. Es kann Kopfschmerzen lindern, indem es Ihnen Zeit gibt, Ihren Geist zu klären und den Dampf in Ihre Lunge und Haut eindringen zu lassen.
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  5. Es entspannt Ihre Muskeln, indem es sie aufheizt und sie dazu ermutigt, sich auszudehnen und zusammenzuziehen.
  6. Es verbessert die Durchblutung durch Einführung Wärme für Ihre Muskeln.
  7. Es kann helfen, den Muskelaufbau zu verbessern, indem es Hitzestressproteine ​​freisetzt, die das Muskelwachstum fördern.
  8. Es kann Sie besser schlafen lassen, indem es Ihre Muskeln entspannt und Ihnen hilft, Ihren Geist von störenden Gedanken zu befreien.
  9. Es kann helfen, Muskelschmerzen zu lindern, indem Sie Förderung der Durchblutung und Stimulation on.
  10. Es kann Ihnen helfen, sich weniger aufgebläht zu fühlen, indem es die Wasserretention verringert und die Durchblutung verbessert.
  11. Es kann Körperschmerzen lindern, indem es Wärme in Ihre Gelenke und Muskeln einbringt.
  12. Es kann die Gesundheit Ihres Haares verbessern, da heißes Wasser die Nagelhaut Ihres Haarschafts öffnet und bereitet es darauf vor, das Produkt zu absorbieren.
  13. Es reduziert den Stress, indem es Ihnen hilft, sich auf Wasser und Wärme zu konzentrieren und nicht auf Ihre Probleme.
  14. Es kann helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem es die Poren öffnet und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.
  15. Es reduziert Menstruationsbeschwerden, da Hitze dem Bauch hilft Krämpfe und Sie fühlen sich besser.
  16. Es reduziert den Juckreiz, indem es Wärme in den juckenden Bereich einbringt, um Irritationen zu lindern.
  17. Es kann Migränekopfschmerzen lindern, indem es die Durchblutung fördert, was Verspannungen in Kopf und Körper verringern kann.
  18. Es kann helfen, eine verstopfte Nase durch zu reinigen Öffnen Sie die Nebenhöhlen in Ihren Ohren, Nase und Thr Hafer.
  19. Es kann helfen, Ihren Körper auf das Training vorzubereiten, wie eine Aufwärmroutine mit Wärme und Stimulation der Muskeln.
  20. Es kann die Atmung verbessern, indem es die Atemwege mit warmem Dampf öffnet.
  21. Es kann das Infektionsrisiko verringern, indem es höhere Konzentrationen von einführt Hitze, um Schmutz und Bakterien zu entfernen.
  22. Es kann Giftstoffe von Ihrer Haut entfernen, indem Sie es einfach mit heißem Wasser waschen.
  23. Es kann die mit Arthritis verbundenen Schmerzen und Entzündungen lindern, da die Hitze dazu beiträgt, die Flüssigkeitsansammlung um die Gelenke herum zu reduzieren.
  24. Es kann helfen Wunden heilen schneller, indem sie die Anzahl der Bakterien in der Region verringern und die Durchblutung der Wunde verbessern, um die Heilungszeit zu verbessern.
  25. Sie können Ihren Blutdruck senken, indem sie den Stress reduzieren
  26. Es kann Übelkeit reduzieren, indem es die Durchblutung erhöht und die Muskeln stimuliert.

Also, ob Ihr Tag mit einer heißen Dusche oder einem Ausflug nach t beginnt oder endet In der Sauna sollten Sie Ihrer normalen Routine etwas mehr Zeit hinzufügen, um die zahlreichen Vorteile heißer Duschen zu genießen.

Wenn nichts anderes, nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um etwas Zeit für sich zu haben in einem ruhigen Raum ist gut für Ihren Fokus und Stress.

Nehmen Sie Ihr Lieblingsduschgel, schalten Sie leise Musik ein und gönnen Sie Ihrem Körper ein Spa-Erlebnis zu Hause Sie werden sich immer wieder darauf freuen.

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Geschrieben von Lachlan Brown

Ich bin Lachlan Brown, der Gründer und Herausgeber von Hack Spirit. Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu führen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich über menschliche Psychologie und praktische Möglichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Twitter oder Facebook.

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