Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Ist die Sonne dein Freund oder Feind? Hier sind einige Möglichkeiten, um mit heißem Wetter in Ländern umzugehen, die für eine Hitzewelle schlecht gerüstet sind…
Ich lebe auf einer gemäßigten Insel. Das heißt, unser Wetter ist für Hobbits geeignet, von “ziemlich schön” bis “ziemlich unangenehm” mit ein paar Extremen bitterer Kälte und halb sengender Hitze auf beiden Seiten.
Und ja, Ich habe das Wort “sengend” verwendet, um auf Großbritannien zu verweisen. Ernsthaft; Jeden Sommer bekommen wir genug Sonne, um meine Pflanzen buchstäblich zu verbrennen.
Die gute Nachricht ist, dass wir selten etwas viel Schwierigeres zu bewältigen haben als “ugh, was für ein schlechtes Wetter”. Die schlechte Nachricht ist, dass wir einfach nicht über die nationale Infrastruktur verfügen, um mit einem wirklich bitteren Einfrieren fertig zu werden – der Art, die am wahrscheinlichsten gefährdete Menschen gefährdet – oder einer schwülen Hitzewelle.
In einem Ort wie Spanien sind über 33 Grad ein normaler Sommer. Die Häuser sind dafür gebaut. Das Land, die Gebäude und die Menschen verstehen die heftige Hitze, die auf sie wartet. Deshalb wurde die Siesta erfunden. In einem Ort wie England bedeuten mehrere Tage mit 30 Grad oder mehr, dass DIE WELT VERBRENNT.
Diese Tipps können Ihnen helfen, Ihre eigene Hitzewelle zu überwinden, wenn Sie keine Klimaanlage haben Du lebst nicht in einem weiß getünchten Haus mit dicken Mauern und bist in jeder Hinsicht völlig unvorbereitet auf etwas anderes als einen Hauch Sonne hinter den Wolken und eine leichte Brise.
Der Umgang mit heißem Wetter ist eine ernste Angelegenheit. Es ist wichtig, dass Sie, Ihre Haustiere und Ihre Lieben so cool und komfortabel wie möglich bleiben. Besonders wenn es um Lockdown-Trägheit und zugrunde liegenden Stress geht, der wie Lava von einem einst ruhenden Vulkan über alles andere sprudeln könnte.
Ein kaltes nasses Handtuch ist ein Schneller Weg zur Bekämpfung der Hitzewelle
Dies ist ein Trick, den ich mir selbst beigebracht habe, als ich im Juni eines Jahres durch Indien gereist bin. Temperaturen von 42 Grad waren die Norm. Wenn Sie ein Handtuch in kaltem, feuchtem Wasser abspülen und auswringen, haben Sie eine kühle Hülle, die Sie nach Belieben verwenden können. Geh darunter schlafen. Wirf es über deine Beine, während du auf dem Sofa liegst. Wickeln Sie es um Ihre Schultern, wenn Sie von einer wichtigen Arbeits- oder Einkaufsreise in die Welt der Lava nach draußen zurückkehren.
Verwenden Sie Ihren Kühlschrank oder Gefrierschrank, um Tücher abzukühlen…
Wenn Sie Platz in Ihrem Kühlschrank haben, können Sie ein Bettlaken einpacken und dort hineinstecken, damit Sie nachts bequemer schlafen können.
Sie Sie können auch ein feuchtes Tuch in den Kühlschrank stellen, wenn Sie es brauchen.
Und ja, es ist bekannt, dass ich kleinere Gegenstände wie Hosen, BHs, Spielanzüge oder Kissenbezüge einsacke und sie abkühle im Gefrierschrank. Es ist eine kurzlebige Freude, aber köstlich erfrischend und ich bereue nichts.
… Oder tragen Sie einfach herrlich feuchte Kleidung.
Ich kann nicht mit Sicherheit sagen, ob dies ein garantierter Weg ist, um sich im Sommer zu erkälten oder nicht, aber ich habe absichtlich absichtlich nasse Kleidung im Haus getragen. Ich bin in dieser Angelegenheit voll in Kontakt mit meiner inneren Teichheuschrecke. Wenn ich nicht in Aktivkleidung bin (siehe meine Gedanken darüber, wie man bei Luna Luna als Magie oder Ritual trainiert), erwischst du mich wahrscheinlich in Spielanzügen oder Badebekleidung, die in einer kühlen Dusche angefeuchtet sind. Wenn es nicht als Beweis für einen Videoarbeitsanruf erfasst wird, muss es niemand wissen.
Kennen Sie die Kühlpunkte Ihres Körpers
*) Die wichtigsten Kühlpunkte an Ihrem Körper sind Ihr Hals und Ihre Handgelenke
. Wenn Sie sicherstellen, dass diese kühl sind, kann der Rest des Körpers seine Temperatur mit der Anmut eines Orchesterdirigenten regulieren, nicht eines Hundes mit einem Stock.
Möglichkeiten, Ihre Handgelenke und Ihren Hals kühl zu halten Dazu gehört die großzügige Verwendung von Kühlnebelsprays oder das Umwickeln mit einem kalten, feuchten Tuch.
Feuchttücher werden oft empfohlen, sind jedoch zum einmaligen Gebrauch und nicht sehr umweltfreundlich…
Auch dein Kopf ist der Sonne am nächsten. Wenn Sie Ihr Haar feucht machen, können Sie sich länger als eine Nanosekunde kühler fühlen, da das Wasser mit der Zeit verdunstet.
Lernen Sie abschließend Ihre psychologischen Abkühlungspunkte kennen. Bei heißem Wetter fühle ich mich viel besser, wenn meine Füße kühl und feucht sind, nicht heiß und trocken. Ich habe nichts Wissenschaftliches, um dies zu belegen. es funktioniert einfach für mich.
In diesem persönlichen Aufsatz enthülle ich mich immer wieder als eine Art Zweibeinkröte. Ich bin damit einverstanden. Ich vermute du bist es auch. Ich sehe dich, mein bufonidaeischer Freund.
Mehrere lauwarme Duschen und Getränke
Ich bin einer von denen, die behalten Vergessen, dass Sauberkeit und Pflege wunderbar gesund sind und am besten regelmäßig durchgeführt werden. Meine Geschichte? Erstens bin ich sehr beschäftigt und vergesse, Dinge zu tun, die nicht priorisiert wurden. Zweitens habe ich sehr schlechtes Haar, das das Wasser meidet, wie ein Vampir die Mittagssonne tut. Zu oft behandle ich Wasser als Luxus, nicht als Notwendigkeit. Nicht in einer britischen Hitzewelle.
Es ist in Ordnung, mehrere Duschen zu haben. Sie müssen nicht in vollem Gange sein, aber genug, um Ihren Kern abzukühlen. Sie werden sich sofort frischer und fähiger fühlen. Wenn Sie jemals die Geschwindigkeit gesehen haben, mit der sich eine welkende, anscheinend “sterbende” Tomatenpflanze an einem heißen Tag an den Wurzeln wässert, dann ist das so. Diese welkende Tomatenpflanze, die auf wundersame Weise wieder auffällt, sind Sie nach Ihrer dritten Dusche des Tages.
Eine kalte Dusche kann das System schockieren, aber lauwarme Duschen bei heißem Wetter helfen Ihnen, wieder zu gedeihen
Ebenso profitieren wir alle, wenn wir häufig rehydrieren.
Verwenden Sie offene / geschlossene Türen und Fenster zu Ihrem Vorteil
In dem Moment, in dem die Sonne in Ihr Haus kommt – beispielsweise durch ein Fenster – wird sie mit allen Arten von Oberflächen in Kontakt kommen und Wärme erzeugen.
Sie haben keine Klimaanlage. Sie haben keine burgdicken Mauern, die Ihren Hauskeller kühl halten sollen. Sie haben wahrscheinlich kein weiß getünchtes Äußeres, das die Sonnenwärme von den Wänden Ihres Hauses reflektiert.
Das einzige, was Sie haben, ist ein gewisses Maß an Kontrolle über Ihre Türen, Fenster und Vorhänge.
Halten Sie alle Türen, Fenster und Vorhänge, die der Sonne zugewandt sind, geschlossen. Lass die Sonne nicht eintreten. Verbieten Sie den Sonneneintritt jederzeit. Es ist ein Eindringling, nicht zu Hause willkommen. Sie könnten zumindest versucht sein, ein Fenster zu öffnen – aber das lässt nur heiße Luft herein. Ihr Zuhause mag wie eine dunkle Höhle aussehen, aber hoffentlich fühlt es sich auch so an.
Sie können jedoch alle schattigen Türen und Fenster öffnen. Dies wird dazu beitragen, Wärme aus dem Haus zu ziehen, wenn sich die Luft bewegt.
Wenn Sie keine Vorhänge oder Jalousien haben, ist dies nicht die Zeit, stolz auf Ihr Haus zu sein. Bitte – Komfort steht an erster Stelle, nicht Ästhetik. Ein Bettlaken über einem Fenster reicht aus, wenn es hilft, die Sonne draußen zu halten. Dunkle Blätter fangen eher Wärme ein als hellere. Wenn Sie die Wahl haben, können Sie hellere Blätter verwenden, um das Sonnenlicht in Ihren Fenstern zu blockieren. Es ist dein Anruf. Es ist kein völlig dualistisches Szenario, aber dunkle Vorhänge und Laken halten das Licht im Wesentlichen fern – und helle Vorhänge und Laken halten die Hitze fern. Was hilft Ihnen, in Ihren Wachstunden besser zu schlafen und besser zu funktionieren?
Kochen Sie auf ein Minimum
Ein Ofen bröckelt viel Wärme abgeben, und ein Kochfeld bringt auch seinen angemessenen Anteil an Wärme ins Haus. Wenn möglich, öffnen Sie Türen und Fenster in dem Bereich, in dem Sie bis zum Abend kochen, wenn die Sonne den größten Teil ihrer Kraft verloren hat.
Erwägen Sie, Mahlzeiten zu kochen, die keinen Ofen benötigen und verwenden Sie so wenig Kochfeld oder allgemeine Garzeit wie möglich. Wenn Sie ein Purist sind, können Sie den ganzen Weg über rohe Pflanzennahrung und Salate anstreben. Und Sandwiches. Sandwiches sind eines der Wunder des Lebens. Salate auf Nudelbasis bedeuten, dass Sie nur so lange Kochwärme ins Haus geben, bis die Nudeln gekocht sind.
Ich tendiere dazu, mit Reis und etwas zu essen, wo Der Großteil des „Kochens“ liegt in der Zubereitung von Gemüse und Gewürzen. Ich koche Wasser in einem Verhältnis von Wasser zu Reis von zwei Dritteln, koche den Reis im Wasser in einer Deckelpfanne bei mittlerer Hitze zehn Minuten lang, nehme dann den Reis vom Herd und lasse ihn etwa sechs Minuten lang weich werden der Dampf, der vom Deckel der Pfanne eingeschlossen wird. Was auch immer mit dem Gemüse passiert, passiert in der Regel in weniger als zehn Minuten Braten, manchmal mit einem Spritzer Wasser, um dem Kochprozess Dampf hinzuzufügen.
Wenn möglich, schließen Sie Lebensmittel mit hohem Wassergehalt ein Inhalt in Ihrer täglichen Aufnahme. Zum Beispiel Smoothies oder Tomaten. Es ist keine Notwendigkeit, aber es hilft Ihnen, sich wieder aufgefüllt zu fühlen. Und Sie brauchen auch Nährstoffe und Salz, um das zu ersetzen, was Sie durch Schweiß verloren haben.
Verbessern Sie Ihr Hautüberleben bis zu Faktor 50
)
Unverbrannte Haut führt nicht unbedingt dazu, dass Sie sich direkt kühler fühlen, aber unterschätzen Sie niemals die Kraft der Sonne. vor allem, wenn Sie wie ich in einem Land leben, in dem die Sonne ein willkommener, aber seltener Besucher ist.
Ich behandle das Gehen nach draußen wie das Betreten einer grünen und angenehmen Radzone. Meine weiße Haut ist anfällig für Rötungen und Brennen, daher ist es Faktor 50 in meinem Gesicht, Faktor 30 an anderer Stelle. Und Hüte mit breiter Krempe, wenn ich glaube, dass ich für längere Zeit einer langen Strecke ungebrochenen Sonnenlichts ausgesetzt sein werde. Ich hasse Hüte. Im Sommer lerne ich, Hüte zu lieben. Hauptsächlich, weil ich zu oft unter Hitzschlag gelitten habe.
Wenn Sie mit Melanin gesegnet sind, sind Sie besser vor den schädlichen Sonnenstrahlen geschützt. Niemand ist jedoch völlig immun gegen Sonnenbrand oder Hautschäden / Krankheiten im Zusammenhang mit der Sonne. Pass auf dich auf, Lieben. Lieben Sie Ihre Haut, schützen Sie sie und halten Sie sich über längere Zeit von direktem Sonnenlicht fern – besonders wenn die Hitze der Sonne am stärksten ist.
Fächer + Eis oder nasses Handtuch = cool
Nehmen wir an, Sie haben einen Ventilator, weil er billiger als eine Klimaanlage ist. Hast du eis In diesem Fall können Sie eine Eisplatte vor den Ventilator stellen. Dadurch wird der Raum etwas stärker gekühlt als nur mit dem Ventilator.
Wenn Sie kein Eis haben Hast du ein Handtuch? Sie können ein kaltes nasses Handtuch vor Ihren Ventilator legen oder aufhängen, und es verhält sich ähnlich. Sie möchten den Lüfter nicht nur aus Sicherheitsgründen vollständig blockieren, aber das Aufhängen Ihres Handtuchs über einem Stuhl direkt vor dem Lüfter kann funktionieren.
Und das Beste ist, wann Sie tragen absichtlich feuchte Kleidung in Gegenwart eines Ventilators. Es ist so nah am Himmel, wie Sie es bekommen werden, wenn Ihr Zuhause heißer ist als der dritte Kreis der Hölle.
Wenn Ihr Land es eine Hitzewelle nennt, ist es das.
Es gibt nicht viel zu gewinnen, wenn man vergleicht, was eine Hitzewelle in verschiedenen Ländern mit völlig unterschiedlichen Klimazonen wirklich ausmacht.
Sie wissen Wenn Ihr Zuhause wegen des heißen Wetters zu heiß ist, liebt. Und Sie sind besser als jeder andere in der Lage zu wissen, wann es so heiß wird, dass es ein Problem ist.
Passen Sie auf die Sonne auf und lieben Sie sie in all ihrer Sommerpracht. Der Herbst wird seine eigenen Freuden und Veränderungen bringen, aber der Sommer ist vorerst da. Besitze es und lass das heiße Wetter zu deinen Gunsten arbeiten, wenn du kannst.
Markiert in: Selbstpflege, Sommer
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