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Hören Sie zu oder warten Sie, bis Sie mit dem Sprechen an der Reihe sind?

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Das Beste daran, ein Geschichtenerzähler zu sein, ist, dass es eine Menge erfordert, den einzigartigen Perspektiven und Erfahrungen anderer zuzuhören. Ob durch wissenschaftliche Recherchen oder das Durchsuchen des Internets nach Expertenmeinungen, Interviews mit interessanten Themen – Künstlern, Erfindern, Sportlern, Unternehmern – oder das Abwägen verschiedener Standpunkte, Zuhören ist der Schlüssel zu einem gut informierten Schreiben, um eine überzeugende Geschichte zu erzählen.

Für Autoren ist das Zuhören ein wesentlicher Bestandteil unserer Arbeit – was bedeutet, dass wir von Natur aus professionelle Zuhörer sind. Aber ich kann persönlich bezeugen, dass es eine Fähigkeit ist, die nicht immer von selbst kommt, sondern eher als Übung in Geduld auf der ursprünglichsten und grundlegendsten Ebene betrachtet werden sollte. So hat sich die Menschheit seit Anbeginn unserer Spezies aufgezeichnet – obwohl es immer viele widersprüchliche Standpunkte zu bestimmten Ereignissen geben wird. Warum also ist Zuhören für so viele von uns eine der schwierigsten Aufgaben?

Wenn Sie kein Schriftsteller sind und es nicht Ihre Aufgabe ist, Geschichten zuzuhören und aufzuzeichnen, unterschätze ich keineswegs Ihre Fähigkeit, diese einfache Funktion mit Genauigkeit auszuführen. Aber die Erfahrung hat mich gelehrt, dass wir oft nicht zuhören, selbst wenn wir denken, dass wir zuhören – besonders wenn unsere Ängste und Grübeleien die Person, die spricht, übertönen können. Die Entwicklung einer Meditationspraxis hat mir geholfen, dem dramatisch entgegenzuwirken. Es gibt keinen Mangel an Studien, die belegen, dass wir mit regelmäßiger Meditationspraxis wahrscheinlich Empathie und Mitgefühl für uns selbst und andere entwickeln.

Das ist zwar eine wunderbare Sache, aber reichen gute Vibes aus, um einen guten Zuhörer zu machen?

Abgesehen von der Unordnung sollten wir den ständigen Strom von Informationen berücksichtigen, die uns in jedem wachen Moment zur Verfügung stehen: E-Mails, SMS, soziale Medien, Fitnesstracker (ganz zu schweigen von einer App für so ziemlich alles) halten uns am Puls der Zeit und sind ständig verbunden Wie oft haben Sie sich diese Woche mit jemandem unterhalten, der auf sein Smartphone geblickt hat, während Sie gesprochen haben? Sicher, sie nicken und lächeln, stimmen zu oder stimmen nicht zu, fügen gegebenenfalls allgemeine Kommentare ein – all dies erscheint an der Oberfläche als Zuhören.

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Und ob sie es merken oder nicht, sie überzeugen sich selbst davon, dass sie auch zuhören, da wir dies für akzeptabel halten. Sind wir auch bereit zuzugeben, dass wir es auch tun?

Wir können dieses Zuhörverhalten als die Norm akzeptieren, da ein großer Teil der Art und Weise, wie wir unsere Geschichten teilen, jetzt über unsere Smartphones passiert. Auch wenn wir nicht allein sind, scrollen wir immer noch durch Feeds und Fotoalben und teilen, was die andere Person unserer Meinung nach noch nicht gesehen oder gelikt hat. Oder wir scrollen aus Gewohnheit oder Sucht – oder aus Angst, etwas zu verpassen.

Warum ist Zuhören für so viele von uns eine der schwierigsten Aufgaben?

Der Zweck dieses Artikels ist keine Anti-Technologie-Tirade, die darauf hindeutet, dass digitale Entgiftung und eine tägliche Meditationsroutine die Lösungen sind, um schlechte Hörgewohnheiten zu lösen. Es ist jedoch darauf hinzuweisen wie wir zuhören könnte ein Upgrade gebrauchen. Denken Sie daran, dass ich, obwohl mir gesagt wurde, dass es eine meiner Stärken ist, sich an das zu erinnern, was die Leute sagen, auch kein perfekter Zuhörer bin. Sobald ich Feierabend habe, kann ich ganz einfach wieder in den Autopiloten schlüpfen – nicke und lächele, wenn mein Freund von der Arbeit nach Hause kommt, während ich mir die Ereignisse seines Tages anhöre. Heißt das, ich höre zu oder nicht?

Natürlich werde ich dem Sprecher versichern, dass ich es bin, obwohl ich ihn unfreiwillig mitten im Satz unterbreche und Ablenkungen zulasse: ein Lied, das über die Stereoanlage läuft, ein Summen meines iPhones oder darauf hinweisen, wie süß die Katze aussieht ( obwohl sie immer süß aussieht). Wie oft sind wir Ja wirklich Zuhören, frei von Ablenkungen, jede Information, die wir hören, vollständig verdauen? Es ist ein Kampf für alle Zuhörer der modernen Ära, vollständig präsent zu bleiben, wenn ihre Gedanken an 16 verschiedenen Orten sind, mit mehreren Steckdosen verbunden und an alles angeschlossen sind.

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Ein anderes Beispiel: das gesellige Beisammensein mit Freunden. Wie oft kommt es vor, wenn Sie mit einer Gruppe von Gleichgesinnten, Freunden, Kollegen unterwegs sind und Sie mitten im Satz von jemandem unterbrochen werden, der etwas herausplatzt, das völlig nichts mit dem zu tun hat, worüber Sie gesprochen haben, weil er wahrscheinlich nur nach etwas gesucht hat irgendwie ‘in’ im Gespräch? Ich versichere Ihnen, dass es passiert die ganze Zeit. Und ich ermutige Sie, das nächste Mal, wenn Sie unterwegs sind, darauf zu achten. Sobald Sie anfangen zu fangen, seien Sie jedoch vorgewarnt: Es wird beunruhigend, wenn Sie feststellen, dass dies eigentlich eine normale moderne menschliche Konversation ist. Noch schlimmer ist, wenn Sie sich auch selbst auf frischer Tat ertappen können.

Wie wir zuhören, könnte ein Upgrade gebrauchen.

Was also gilt als GUTES Zuhören? Nun, aktives Zuhören ist definiert als: Eine bestimmte Kommunikationstechnik, bei der der Zuhörer Feedback basierend auf dem, was er hört, geben muss. Zuhören selbst ist der aktive Prozess, durch den wir dem Gehörten einen Sinn geben und darauf reagieren.

Ist es möglich, dass sich dies im Laufe unserer Evolution in die Art und Weise eingesickert hat, wie wir uns mit anderen unterhalten? Springen wir sofort an und behaupten uns, weil wir immer wenig Zeit haben und bei fast allem, was wir tun, ein gewisses Maß an Unmittelbarkeit erfordern? Besitzt unser Ego ein brennendes Verlangen, gehört zu werden, oder hat es Angst davor, dass unsere Stimme überhaupt nicht gehört wird? Erwarten wir nur, dass wir an der Reihe sind, zu sprechen, und entwerfen wir in unseren Gedanken genau, was wir sagen werden?

Die Idee der Geduld als Tugend scheint auf der Strecke geblieben zu sein.

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Wenn wir es in die Praxis umsetzen, sind wir uns alle einig, dass das Zuhören von anderen unser Leben exponentiell bereichert. Unsere Perspektiven erweitern sich und unsere Gedanken sind überwältigt – wir können der Meinung von jemandem zustimmen oder nicht zustimmen, aber wir finden das Gespräch dennoch anregend. Wir dürfen nie davor zurückschrecken, neue Informationen, Einsichten und Erkenntnisse aufzusaugen – sei es der Ursprung des Universums, was es bedeutet, zu transzendieren, oder ob es besser für Sie ist, Veganer oder Paleo zu sein oder nicht. Von Lehrern bis zu Weisen, Gelehrten, Ladenbesitzern, Müttern, Vätern, Busfahrern, Polizisten, Sie nennen es – Meinungen anderer werden es tun stets egal, trotz Ihrer Vorlieben und Agenden. Beschränken Sie sich nicht auf Ihren bekannten Expertenkreis. Schränken Sie Ihre Kapazität für die kontinuierliche Erweiterung Ihres Geistes nicht ein.

Zuhören beeinflusst unsere Entscheidungen, damit wir Entscheidungen treffen können, die das Beste für uns, unsere Familien, unsere Gemeinschaft und unseren Planeten sind. Aber was passiert, wenn wir älter werden und vom Ego beherrscht werden, ist, dass wir diese Neugier, diesen Hunger, mehr zu lernen, verlieren. Wir werden in unseren Wegen festgelegt, wir denken, dass wir vielleicht genug wissen, um zurechtzukommen und glücklich zu sein. Also hören wir auf zuzuhören, oder wir hören nur das, was wir hören wollen. Wir hören auf, aufmerksam zu sein und verschließen uns Möglichkeiten und Gelegenheiten. Das Universum sendet uns grelle Zeichen und wir ignorieren sie, weil wir denken, wir hätten es herausgefunden. Wie Sie wissen, tut das niemand – und vielleicht wird es nie jemand tun. Aber darum geht es im Leben: zu suchen, offen zu bleiben, zu empfangen, zu lieben, sich zu verbinden, zu wachsen … und zuzuhören.

Andrea Rice ist Autorin und Yogalehrerin. Ihre Arbeiten sind auch in der New York Times, Yoga Journal, SONIMA, mindbodygreen und einer Vielzahl von Online-Publikationen erschienen. Ihr Unterrichtsstil ist eine Mischung aus ihrer Liebe zur Musik und intuitiver Bewegung, mit Betonung auf Kernstärke. Verbinde dich mit Andrea auf Instagram und Twitter.