Hüten Sie sich vor der Kargheit eines geschäftigen Lebens.

Hier im Westen ist das Leben weder langsam noch ruhig noch entspannt.

Wir beeilen uns. Wir krabbeln. Wir huschen im Autopilot-Modus umher und lassen uns von den Dämpfen unbewusster Programmierung leiten, die wir in der Kindheit aufgeschnappt haben.

Bei Einbruch der Dunkelheit sind wir nur noch ein Haufen müder Seelen, die im Sessel oder im Bett liegen, scrollen, surfen und unseren Lieblings-Tech-Bildschirm anschauen. Wir müssen.

Unser Geist braucht einfach eine Pause, oder?

Wir Sie brauchen eine Pause, und das Auspowern kann ein Geschenk des Himmels sein.

Die Bildschirmzeit bremst den rasenden Geist jedoch nicht. Einige argumentieren sogar, dass es noch mehr Angst und emotionale Müdigkeit verursacht.

Mit anderen Worten: Viele von uns können vielleicht den Körper entschleunigen – aber den Geist? Es rast weiter, was oft zu Gefühlen der Angst, Enttäuschung, Scham und Schuldzuweisungen führt.

Wir fühlen uns einsam. Leer. Und ängstlich. Immer so besorgt.

Hüten Sie sich vor der Kargheit eines geschäftigen Lebens

Vor Jahren hörte ich ein Sprichwort, das mir im Gedächtnis geblieben ist: „Hüten Sie sich vor der Unfruchtbarkeit eines geschäftigen Lebens.“

Unfruchtbarkeit bedeutet den Zustand der Unfruchtbarkeit oder Unproduktivität. Denken Sie an eine unfruchtbare Frau, die kein Kind empfangen kann, oder an ein unfruchtbares Land, das keine Ernte bringen kann. Es ist leer, trocken, fruchtlos, erschöpft.

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich bin mit dem Glauben aufgewachsen, dass ich umso erfolgreicher sein würde, je beschäftigter ich war.

Mehr wollen? TU mehr.

Willst du das Beste? Der Beste sein.

Aber warte einen Moment. Ist das wirklich wahr?

Klar, Ziele sind wichtig. Handlungsschritte sind wichtig. Es ist wichtig, sich den Kopf zu zerbrechen, um die Arbeit zu erledigen – sei es bei der Kindererziehung, bei der Arbeit, bei der Instandhaltung des Hauses und so weiter.

Allerdings gibt es eine ganze Gruppe von Leuten, die am Ende dieses Pendels schwingen und „Geschäftigkeit“ mit Dingen wie Wert, Status und Erfolg gleichsetzen.

Und mit der Zeit werden sie so erschöpft, so ausgebrannt, dass sie mehr als elend sind.

Burnout-Beschwerden

Burnout gehört heutzutage zu den häufigsten Beschwerden.

Zusammen mit Einsamkeit.

Fragen Sie Therapeuten, was die meisten ihrer Klienten sagen:

>> Ich bin müde. So verdammt müde.

>> Ich habe Angst. Von allem. Versagen. Allein zu sein. Alles verlieren. Ablehnung. Ich vermassle meine Kinder. Krankheit. Tod. Sicher, ich gehe mit einem Lächeln ins Büro, in die Schule und nach Hause, aber innerlich habe ich Angst.

>> Meine Angst geht durch die Decke. Ich trinke, rauche und nehme Tabletten, um es in Schach zu halten. Es funktioniert nicht.

>> Ich verliere meinen Scheiß. Ich kann nichts mehr ertragen.

>> Ich habe das Gefühl, dass ich kein Ziel habe. Warum zum Teufel bin ich hier?

Beim Rat Race werden Sie Kreise ziehen … für immer

„Rat Race“ ist ein Begriff, der das Leben vieler Menschen in industrialisierten Gesellschaften beschreibt, in denen Menschen mit anderen um Geld und Macht konkurrieren. Nehmen wir zum Beispiel an, Mary meldet sich für einen Job an, der die meiste Zeit in Anspruch nimmt, damit sie ein teures Haus kaufen (oder mieten) und es mit vielen coolen Dingen füllen kann, um mit den Joneses mithalten zu können. Cool, oder?

Vielleicht für eine Weile, aber Mary ist darüber hinweg. Sie ist gestresst und ausgebrannt. Sie denkt jede Woche darüber nach, alles aufzugeben und für die Reise ein Wohnmobil zu mieten, aber Angst und Schulden halten sie davon ab. Also rechnet sie damit, dass sie einfach noch mehr Geld verdienen wird, um ihre Probleme zu lösen, aber das passiert nie.

Warum? Weil sie im Hamsterrad gefangen ist und von einer Knappheitsmentalität („Ich habe nicht genug“) und schlechten Ausgabegewohnheiten ausgeht. Sie arbeitet hart, um Dinge zu bezahlen, von denen sie glaubt, dass sie ihr Frieden und Freude verschaffen, aber das passiert nie. Sie geben ihr ein vorübergehendes „High“, und dann stürzt sie ab, nur um dann weiter durch die Wish-App zu scrollen, um nach dem nächsten Gadget oder dem nächsten Urlaub, Job oder Spielzeug zu suchen, das den Zweck erfüllen könnte.

Das Rattenrennen wird uns früher oder später einholen. Es wird uns für immer im Kreis laufen lassen. Die Mentalität, dass Dinge oder Status uns würdig oder geschätzt machen, ist ein sinkendes Schiff.

Die Einstellung, dass unser Leben umso besser sein wird, je beschäftigter wir sind, kann unsere Früchte verderben. Unsere Freunde rufen an, um zu versuchen, zusammenzukommen, und wir überlassen es der Voicemail und denken: „Auf keinen Fall. Ich kann nicht. Ich bin so erschöpft.”

Instinktiv sind wir ziemlich entspannt

Verstehen Sie mich jetzt nicht falsch. Ich verstehe das Durchsetzen. Ich war in den vergangenen Jahren immer wieder im Hamsterrad und dachte, beschäftigt sei gleichbedeutend mit Erfolg. Denken Sie daran, ich spreche nicht davon, hart zu arbeiten und Verantwortung für die Arbeit zu übernehmen.

Einkommen ist wichtig. Wir leben in einer Zeit, in der wir Bargeld für Dinge wie Unterkunft, Nahrung und Grundbedürfnisse benötigen.

Aber ich bin auf die Idee „Mehr ist besser“ hereingefallen – Haken, Leine und Senkblei. Das ist es, was mir die Gesellschaft beigebracht hat, was wertvoll ist. Meine instinktive Natur ist jedoch ein langsameres Tempo. Ein ruhigerer Ort, an dem ich nicht „da draußen“ nach Erfolg, Wert oder Sicherheit suche. Ich strenge mich nicht an, klettere nicht, fahre kein Rennen oder werfe andere um, um an die Spitze zu gelangen!

Sucht ist weit verbreitet. So viele Menschen sind süchtig nach Arbeit, Alkohol, Drogen, Einkaufen, Technologie, Pornos, Sex, Glücksspiel, Beziehungen und so weiter. Ihre Gehirne laufen auf Hochtouren, denn das ist der Weg, den sie schon so lange beschritten haben. Sie befinden sich ständig im „Kampf-oder-Flucht“-Modus und nutzen alles Mögliche, einschließlich Geschäftigkeit, als ihre bevorzugte Betäubungs- oder Fluchtstrategie.

Sie wissen nicht, wie sie langsamer werden sollen. Oder sie lehnen es schlicht ab. Wenn das Leben für sie ruhiger wird, geraten sie in Panik.

Du willst, dass ich einfach hier sitze und nichts tue?

Der innere Schmerz, vor dem sie seit Äonen fliehen, wetteifert um ihre Aufmerksamkeit, aber der Lärm ist zu groß, als dass sie ihn hören könnten.

Es gibt noch zu viel zu tun.

Warum sind wir hier?

Ich bin fest davon überzeugt, dass wir nicht mit der Absicht hierher auf diesen Planeten gekommen sind, übermäßig beschäftigt zu sein – oder unglücklich zu sein. Wir sind nicht hierher gekommen, um hart zu schuften.

Ich glaube gerne, dass wir hierher gekommen sind, um viel Liebe, Frieden und Freude zu erleben. Nur führt uns der Weg in diese Zustände oft durch allerlei Emotionen und Situationen, die uns unser wichtigstes Gut vergessen lassen:

Unser Geist.

Unser frei fließender, strahlender Geist, der sich die Zeit nimmt, sich in der Sonne auszubreiten.

Das Gegenmittel gegen Geschäftigkeit

Als Menschen entwickeln wir uns weiter. Wir sollen wachsen und uns von innen heraus zum Besseren verändern.

Wenn wir jedoch im Hamsterrad stecken bleiben und unsere Gedanken rasen und wir von unserer fleischlichen „Muss alles haben“-Natur aus handeln, werden wir auf die eine oder andere Weise leiden. Ganz gleich, ob wir damit beschäftigt sind, Geld zu verdienen, durch Beziehungen Selbstwertgefühl zu erlangen, einen felsenfesten Körper zu formen oder unser Zuhause zum Besten auf dem Markt zu machen, diese Geschäftigkeit kann nur zu Unfruchtbarkeit führen, wenn es um das „Gute“ geht ” Dinge im Leben.

Wie Frieden, was von innen kommt.

Wie Liebe, ohne Bedingungen.

Wie Freude, und Demut, Trost und Sicherheit.

Das Gegenmittel gegen Geschäftigkeit ist die bewusste Anstrengung, langsamer zu werden. Achtsam und bewusst sein, was gerade vor sich geht. Es geht darum zu akzeptieren, dass wahrer Frieden und wahre Freude nicht dadurch entstehen, dass man Dinge „da draußen“ erreicht. Es geht darum, aus dem Dopamin-Hit-Rad auszusteigen.

Ich weiß, es ist beängstigend, langsamer zu werden. Denken Sie darüber nach, nicht das zu tun, was Sie so gewohnt sind. Still bei sich sitzen, ohne eine einzige Sache zu tun. Um sich von einer Sucht nach Geschäftigkeit (oder einer anderen Sucht) zu erholen.

Aber ich versichere Ihnen, dass Sie endlich loslassen können, wenn Sie entdecken, wie schön Stille ist – und mit Stille meine ich innere Stille.

Sie können tief durchatmen und darauf vertrauen, dass das Leben – die kraftvolle Energie, die Ihren Körper erhält – Ihnen den Rücken freihält. Gott ist in der Art und Weise, wie Sie ihn definieren, gut und möchte mehr als alles andere, dass er Ihnen im Raum hinter Ihren Augen begegnet. Dieser heilige Raum, in dem Angst (und Einsamkeit, Wut, Depression, Angst) in Liebe verschlungen wird.

Hör zu, mein Lieber. Entschleunigung ist eine mutige Tat. Die Gewohnheit, beschäftigt zu sein, zu brechen, ist der Glaube an Nicht-Handeln.

Es geht darum zu erkennen, dass eine Verlangsamung nicht bedeutet, dass Sie Ihre Produktivität oder Ihren Erfolg verlieren. Du wirst nicht außer Kontrolle geraten. Du wirst dein „Selbst“ nicht verlieren.

Entschleunigung bedeutet, dass Sie ein bewussteres, gegenwärtigeres Leben führen. Ein Leben, das von Klarheit geprägt ist, statt sich drehender Räder, die Sie nirgendwohin bringen. Ein Leben, in dem du präsent genug bist, um eine Verbindung zu einem Gott zu spüren, der dich erschaffen hat.

Du willst mehr Frieden? Freude? Liebe? Freundschaften?

Raus aus deinem Kopf. Schließe deine Augen und lass dich in dein Herz fallen. Lassen Sie zu, dass Dinge wie Dankbarkeit und Mitgefühl beginnen, Sie auf der Herzensebene zu heilen. Erlaube dem, was auch immer du deinen Gott nennst, dich dort zu treffen und dich zu füllen.

Füllen Sie sich innerlich auf, damit Sie den Bedürftigen draußen etwas Wertvolles geben können. Tun Sie, was Sie tun müssen, und tun Sie es bewusst. Setzen Sie das automatische Programm außer Kraft und weigern Sie sich, etwas zu Ihrer „To-Do“-Liste hinzuzufügen, nur um sich produktiv oder wichtig zu fühlen – oder um Stille zu vermeiden.

Unsere Existenz kann reich und erfüllt sein. Schalten Sie die Außenwelt für eine Weile aus. Tauchen Sie tief ein, umfassen Sie Ihre Hände und trinken Sie aus der Quelle, in der Sie erschaffen wurden. Der Brunnen, der Ganzheit, Frieden, Freude und vollkommene Liebe verspricht.

Es gibt versteckte Schätze im Entschleunigen, also treten Sie langsamer aufs Pedal und lassen Sie sich finden.