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Ich habe meine Geburt durch holotropes Atmen wiedererlebt – Fernweh

Kyle Buller ist ein ehemaliger Wanderlust-Lehrer, der mit seiner Praxis Modalitäten des modernen Schamanismus und der alternativen Medizin erforscht. Entdecken Sie Atemarbeit und entdecken Sie die vielen Seiten des Wohlbefindens mit uns im Oktober im Wellspring. Tickets ab sofort erhältlich!

„Wenn du erst einmal gelernt hast zu sterben, kannst du vielleicht vollständig leben.“ – Augustleser, 1994

Als mein Körper vor elektrisierender Energie summte, fing ich an, mich auf der Matte, auf der ich lag, herumzurollen. Ich trug Augenschirme und Visionen tauchten aus der unbekannten Leere in meinem Körper und meiner Psyche auf. Ich fühlte mich, als würde ich in den embryonalen Flüssigkeiten im Mutterleib schwimmen. Ich war ruhig, ruhig, und ich sah mich selbst als einen kleinen Fötus, der heranwächst und meditiert.

Plötzlich begannen sich die Wände um mich zu schließen. Ich konnte nicht atmen und schnappte nach Luft und schoss von meiner Matte hoch. Ich konnte fühlen, wie mich eine Schnur erstickte, und ich schnappte nach Luft und hustete. Ich war mir nicht sicher, was geschah, aber ich spürte, dass ich geboren wurde. Ich kämpfte und drückte mich durch die Erfahrung. Ich wusste, wenn ich die Gefühle in meinem Körper weiter erforschte, würde die Erfahrung vorübergehen – oder zumindest hoffte ich, dass sie vorübergehen würde. Ich hatte Angst, dass mit mir tatsächlich etwas nicht stimmte.

Diese Erfahrung war anders als alles, was ich jemals zuvor erlebt hatte. (Nebenbei bemerkt, ungefähr ein paar Wochen nach meiner Atemarbeitssitzung erzählte ich meiner Mutter, was passiert war, teilte Details mit und fragte sie nach meiner Geburtserfahrung. Meine Mutter antwortete: „Das ist seltsam, du bist bei der Geburt fast gestorben. Die Nabelschnur wurde ganz um deinen Hals und deinen Körper gewickelt.“)

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Ich nahm meine Augenmuschel ab, um sicherzugehen, dass ich noch im Raum war. Ich konnte die anderen Atmer auf ihren Matten sehen, und einige weinten. Fast alle schienen eine tiefe, kathartische Befreiung von emotionalen Wunden oder Ballast zu haben, an dem sie festhielten. Ich setzte meine Augenmuscheln wieder auf und setzte meine Selbsterforschung fort, indem ich schneller und tiefer als zuvor atmete.

Diesmal fühlte ich mich, als würde ich sterben. Ich konnte das Licht am Ende des Tunnels sehen. Ein vertrautes Gefühl überkam mich und ich wusste, dass ich einen traumatischen Vorfall noch einmal durchlebte, der mir als Teenager fast das Leben gekostet hätte. Ich fühlte einen stechenden Schmerz auf der linken Seite meines Körpers und begann mir Sorgen zu machen, dass wieder etwas nicht stimmte. Ich erkannte, dass der Schmerz von der Stelle kam, wo meine Milz gewesen war, bevor sie entfernt wurde. Ich fing an, durch einen Lichttunnel zu reisen, und kam auf der anderen Seite in einem anderen Reich heraus. „Das ist der Todesbardo“, dachte ich mir. Zwei Wesenheiten, die aus Licht bestanden, erfüllten meine Vision. Ich schoss wieder direkt von der Matte hoch und schnappte nach Luft. Es fühlte sich an, als würde mein Geist zurück in meinen Körper katapultiert, genau wie in der Nacht, als ich bei einem Snowboardunfall eine Nahtoderfahrung erlitt.

Foto von Jeremy Bishop

Geschichte der holotropen Atmung

Holotropes Atmen wurde in den 1970er Jahren von Stanislav und Christina Grof entwickelt, während Stan Scholar-in-Residence am Esalen Institute in Big Sur, Kalifornien, war. Die Grofs stützten sich unter anderem auf verschiedene Atemtechniken in indischen und tibetischen Traditionen sowie auf die Arbeit von Wilhelm Reich und Leonard Orr. Nachdem sie mit verschiedenen Atemübungen experimentiert hatten, kamen die Grofs zu dem Schluss, dass eine vereinfachte Technik des schnelleren und tieferen Atmens bei gleichzeitiger Konzentration auf den inneren Prozess für die meisten Menschen ausreicht, um in einen ungewöhnlichen Bewusstseinszustand zu gelangen. Eine allgemeine Richtlinie der holotropen Atemarbeit ist laut Grof, „der intrinsischen Weisheit des Körpers zu vertrauen und den inneren Hinweisen zu folgen“. Der intrinsischen Weisheit zu vertrauen erlaubt es einem, sich ohne Zögern oder Zweifel in eine Richtung zu bewegen. Der Körper weiß, wie er heilen kann und was er braucht, um zu heilen. Immerhin das Wort holotrop wörtlich bedeutet auf dem Weg zur Ganzheit.

In den späten 1950er und frühen 1960er Jahren hatte Stan umfangreiche klinische Erfahrungen mit der Verabreichung der psychoaktiven Substanz LSD-25 an Personen gesammelt, die an einer Vielzahl von psychischen Störungen litten, als LSD auf seine therapeutischen Wirkungen und potenziellen heilenden Vorteile untersucht wurde. Diese klinische Erfahrung mit psychedelischer Psychotherapie lieferte auch die theoretische Grundlage für das Verständnis der tiefgreifenden Erfahrungen, die eine Person während einer Holotropen Atemarbeit machen kann. Laut einem meiner Lehrer war Grof nach seinen eigenen Atemarbeitssitzungen davon überzeugt, dass Holotropes Atmen so kraftvoll wie eine psychedelische Erfahrung sein könnte. Ich denke, der Student, der vor meiner Atemarbeitssitzung mit mir gesprochen hatte, war doch nicht so weit weg.

Das individuelle Selbst transzendieren

Die Erfahrung der Atemarbeit kann ziemlich außergewöhnlich sein und sich inhaltlich enorm unterscheiden. Zwei Hauptthemen von Grofs Kartografie der menschlichen Psyche betreffen den perinatalen und den transpersonalen Bereich. Perinatale Erfahrungen betreffen die Zeit vor und während der Schwangerschaft oder Geburt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen während der Atemarbeit Geburtserfahrungen oder Traumata wiedererleben. Grof glaubt, dass der Geburtsvorgang bei bestimmten Psychopathologien oder psychosomatischen Störungen eine große Rolle spielen kann. Weitere Informationen über die Vielfalt der Erfahrungen mit Geburtstraumata finden Sie hier.

Transpersonale Erfahrungen sind solche, die das individuelle Selbst transzendieren. Dazu könnte gehören, ein vergangenes Leben wiederzuerleben, mit dem Kosmos oder Universum verbunden zu sein oder eins mit ihm zu sein, das Leben eines Tieres, Baumes, einer Pflanze oder einer anderen Lebensform zu erleben, mit toten oder verstorbenen Menschen oder mit engelhaften oder spirituellen Wesen zu kommunizieren oder sogar erleben, wie das Universum sich selbst erschafft.

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Das dritte Hauptthema von Atemarbeitserfahrungen betrifft Ereignisse in der biografischen Geschichte einer Person. Oftmals durchleben Menschen persönliche Traumata oder andere ungelöste Dinge. In meinen Sitzungen durchlaufe ich normalerweise alte Familiendynamiken und arbeite daran, Beziehungsprobleme zu lösen.

Ich bin mir nicht sicher, wo ich heute wäre, wenn ich nicht über Holotropes Atmen gestolpert wäre, es war eines der kraftvollsten Werkzeuge, die ich kenne, um Heilung und Transformation zu fördern. Das Selbstbewusstsein, das es mir gegeben hat, meine Beziehungen in einem neuen Licht zu analysieren und zu betrachten, war tiefgreifend.

Dieses Stück ist Teil einer Serie, die die Praxis des holotropen Atmens erforscht. Teil 1 finden Sie hier und Teil 2 hier.

Kyle erhielt seinen BA in Integraler Psychologie vom Burlington College in Burlington, Vermont. Während seiner Zeit dort studierte und erforschte Kyle das Heilpotential von außergewöhnlichen Bewusstseinszuständen, insbesondere das Heilpotential von Holotropem Atmen, Schamanismus und Pflanzenmedizin. Kyle ist derzeit ein Doktorand, der seinen Master in klinischer psychischer Gesundheitsberatung und somatischer Psychologie anstrebt. Sie können sich Kyles Arbeit unter settingsunwellness.com ansehen oder ihm eine E-Mail an settingsunwellness@gmail.com senden.