Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Es kann jederzeit passieren.
Vielleicht schnappt nach Monaten verwirrender Gefühle und Verleugnung oder nach einem herausfordernden Lebensereignis endlich etwas in dir und du sagst dir: “Ich liebe mich selbst nicht.”
Es ist eine schwierige Erkenntnis.
Stimmt etwas mit dir nicht? ? Hassen sich auch andere Menschen? Verschwört sich das Universum gegen dich? Was bedeutet es, sich selbst nicht zu lieben und warum ist es Ihnen passiert?
In diesem Artikel diskutieren wir alles, was Sie wissen müssen, warum und wie Sie sich nicht lieben Sie können die Räder der Liebe zu Ihren Gunsten drehen.
Sie mögen sich heute vielleicht nicht lieben, aber es ist nicht das Ende der Welt. Wenn Sie die Vorschläge in diesem Artikel umsetzen, lernen Sie, sich selbst wieder zu lieben und an sich zu glauben.
Bevor wir beginnen, lassen Sie uns zunächst darüber sprechen, was Selbstliebe ist und warum so viele von uns Versteh es so falsch.
Selbstliebe: Die Wahrheit hinter diesem Schlagwort
Die Leute neigen dazu, viel über Selbstliebe zu sprechen online.
Es ist eine Art Schlagwort, das in Tweets oder Instagram-Hashtags herumgeworfen wird, aber niemand erklärt wirklich, was es bedeutet, sich selbst zu lieben.
Dies mag der Grund sein, warum unsere kulturelle Perspektive auf Selbstliebe ein wenig verzerrt und widersprüchlich ist.
Machen wir also einen Schritt zurück und versuchen zu verstehen, was Selbstliebe wirklich ist.
Überlegen Sie, wie Sie mit Freunden und Angehörigen umgehen.
Sie sind höchstwahrscheinlich unterstützend, freundlich und großzügig.
Sie dürfen sie nicht scharf auswählen oder kritisieren.
An besonders guten Tagen schätzen Sie ihre Gesellschaft und das, was sie als Einzelperson auf den Tisch bringen.
Sie bewundern sie fürihre Talente oder Fähigkeiten, verzeihen Sie ihnen ihre Macken oder Mängel und sagen Sie ihnen immer, dass sie das Beste verdienen.
Kurz gesagt, Selbstliebe ist, wenn Sie diese Praktiken auf sich selbst anwenden.
Selbstliebe ist der Zustand der Wertschätzung für uns selbst, der sich aus Handlungen ergibt, die unser physisches, psychisches und sogar spirituelles Wachstum unterstützen.
Es bedeutet zu akzeptieren Sie sind voll und ganz und schätzen Ihr eigenes Glück und Wohlbefinden.
Wir können uns vorstellen, dass Selbstliebe in zwei Komponenten besteht: Selbstpflege und Selbstmitgefühl.
Selbstmitgefühl
Selbstmitgefühl unterscheidet sich wirklich nicht so sehr von Mitgefühl für andere.
In der Tat kann es viel einfacher sein, Mitgefühl mit anderen Menschen zu haben, weil es vielen von uns während ihrer Kindheit beigebracht wurde.
Es wurde uns jedoch nicht wirklich beigebracht, dieses Mitgefühl zu lenken zu uns selbst.
Wie sieht Selbstmitgefühl aus?
Hier sind einige Beispiele Sie eine Idee:
- Mit sich selbst und über sich selbst positiv und liebevoll sprechen
- Nicht zulassen, dass andere Sie ausnutzen oder missbrauchen
- Priorisieren Sie Ihre Gesundheit, Ihre Bedürfnisse und Ihr allgemeines Wohlbefinden -being
- Verzeihen Sie sich, wenn Sie es vermasseln
- Wut oder Groll aufgeben, die Sie zurückhalten
- Setzen Sie sich realistische Erwartungen und Grenzen
- Auf deinen Körper hören
- Pausen von der Arbeit machen
- Mit Menschen von Angesicht zu Angesicht in Kontakt treten ce
- Jeden Tag genug Schlaf bekommen
- Gesund essen
Bei Selbstmitgefühl geht es um Geben selbst eine Pause von Selbsteinschätzung, hohen Erwartungen, Ressentiments und anderen negativen Dingen, die dich daran hindern, zu wachsen und glücklich zu sein.
Es geht darum, dein eigener bester Freund zu werden.
Positive Gedanken und Gefühle zu sich selbst sind ein großer Teil der Selbstliebe.
Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie sich die ganze Zeit positiv fühlen müssen.
Es w Es könnte zu unrealistisch sein, zu denken, dass Selbstmitgefühl bedeutet, dass Sie niemals enttäuscht oder wütend auf sich selbst sind.
Selbstmitgefühl ermöglicht es Ihnen jedoch, sich selbst zu vergeben und weiterzumachen, wann immer Sie stolpern.
Es geht darum, Resilienz aufzubauen, die zu dauerhaftem Wachstum führt.
Selbstpflege
Ein anderes Konzept, das sich auf das Lieben bezieht, ist die Selbstpflege.
Dies ist Ihnen vielleicht vertrauter, da es immer von Lifestyle-Gurus und Influencern herumgeworfen wird.
Selbstpflege ist der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Stimmung, zur Verringerung von Angstzuständen und eine gute Beziehung zu sich selbst und anderen aufrechtzuerhalten.
Sich um sich selbst zu kümmern, beinhaltet Dinge wie:
Etwas Kreatives tun
aber gönnen Sie sich ab und zu Ihre Lieblingsspeisen)
Einige häufige Anzeichen dafür, dass Sie die Selbstpflege übersehen würde Mahlzeiten auslassen, zu ungeraden Stunden schlafen oder sogar die grundlegende persönliche Hygiene vernachlässigen.
Selbst wenn es ein so einfaches Konzept ist, werden viele Menschen so beschäftigt, dass sie vergessen, auf sich selbst aufzupassen. Ohne Selbstpflege kann es leicht zu Burnout und Absturz kommen.
Am anderen Ende des Spektrums interpretieren manche Menschen Selbstpflege als egoistisches oder hedonistisches Wohlfühl-Streben.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Selbstpflege etwas ist, das Sie auftanken sollte, anstatt es Ihnen wegzunehmen.
Die richtige Selbstpflege geht auf Ihre Bedürfnisse ein eine gesunde, nicht selbstzerstörerische Art.
Zusammenfassend bedeutet sich selbst zu lieben, sich in diesem Moment zu akzeptieren (Warzen und alles) und sich dann bewusst darum zu bemühen, sich selbst an die erste Stelle zu setzen.
Es geht darum, ein gesundes Gleichgewicht in Ihrem Leben aufrechtzuerhalten: Platz für Sie, dann Platz für andere.
Beliebte Mythen, die Sie möglicherweise über sich selbst angenommen haben -Liebe
Es ist leicht, die Bedeutung von Selbstliebe falsch zu interpretieren.
Viele Leute verstehen das Konzept falsch, fördern es aber trotzdem ständig.
Viele von uns hören immer mehr über Selbstliebe und wie unsere Probleme entstehen, weil wir unsere nicht lieben Elfen genug.
Es ist Zeit, die Mythen um das Mysterium zu entlarven, das sich selbst liebt.
Mythos Nr. 1: Selbstliebe ist das gleiche wie Narzissmus.
Eine verbreitete Überzeugung, die Menschen über Selbstliebe haben, ist, dass sie narzisstisch und egoistisch ist.
Dieses Missverständnis wird wahrscheinlich zur Sprache gebracht Bilder einer Person, die von sich selbst besessen ist und viel Zeit vor Spiegeln verbringt.
Selbstliebe fällt jedoch nicht in eine ungesunde, obsessive Selbstbewunderung.
Sich selbst zu lieben bedeutet auch nicht, sich aus einem Gefühl der Überlegenheit von anderen zu isolieren.
Selbstliebe bedeutet vielmehr, sich eine angemessene Dosis zu geben Selbstachtung.
Sie sehen sich in einem besseren Licht und zeigen Mitgefühl mit sich selbst.
Wenn Sie diese freundlichere, großzügigere Denkweise pflegen, werden Sie kann das gleiche Verständnis auch auf andere übertragen.
Mythos Nr. 2: Selbstliebe ist Selbstsucht.
Es ist keine Selbstsucht geben Priorität für Ihre eigene Gesundheit und Ihr Glück.
Können Sie Wasser in das leere Glas eines anderen gießen, wenn Ihr eigenes Glas leer ist?
Wahrscheinlich nicht.
Das gleiche Prinzip gilt für die Selbstliebe.
Sie können andere nicht glücklich machen, wenn Sie nicht glücklich sind.
Nun, vielleicht können Sie es, aber es kostet etwas Liebes – wie Ressentiments oder Frustration, die zu einem Bruch in der Beziehung führen.
Egoismus ist, wenn Sie Maßnahmen ergreifen, ohne darüber nachzudenken die Gefühle anderer Menschen.
Ironischerweise können Ihre Bemühungen, Opfer zu bringen, Sie tatsächlich anfällig dafür machen, egoistisch zu sein.
Wenn Ihre emotionalen Reserven aufgebraucht sind und deine Energie ist erschöpft, du schlägst eher auf jemanden ein.
Dein gesündestes, inspiriertes, 100% iges Energie-Selbst hat der Welt im Vergleich viel, viel mehr zu bieten.
Mythos Nr. 3: Selbstliebe tut alles, was Ihnen gefällt.
Ein Teil der Selbstliebe besteht darin, für sich selbst zu sorgen.
Cari ng für sich selbst bedeutet, Platz zu schaffen, um Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, damit Sie tanken können.
Schlechte Gewohnheiten wie übermäßiges Essen und Alkohol, das Anschauen von Fernsehsendungen und das Aufkleben auf Ihr Smartphone sind das Gegenteil von Selbstpflege.
Um sich selbst zu lieben, müssen Sie gute Gewohnheiten entwickeln, die Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden unterstützen.
Sie sollten nicht zwanghaft sein , süchtig machend oder schädlich für Körper, Geist und Bankkonto.
Mythos Nr. 4: Selbstliebe ist etwas, das wir verdienen müssen.
In gewisser Weise scheint uns die Gesellschaft zu sagen, dass wir bestimmte Ziele erreichen müssen, bevor wir frei sind, uns selbst zu lieben und für uns selbst zu sorgen.
Unser Leben ist organisiert in Drei Teile: Beginn mit Bildung, dann Karriere- und Familienentwicklung, schließlich Freizeit – gegen Ende unseres Lebens.
Aber Selbstliebe sollte in einem frühen Alter praktiziert werden, sonst hast du gewonnen Erst viel später ein sinnvolles Leben führen.
Selbstliebe ermöglicht es uns auch, uns zu kultivieren und zu praktizieren Die Selbstachtung, die wir brauchen, um große Dinge zu erreichen.
Wenn wir es versäumen, uns selbst zu lieben, verlieren wir an persönlicher Entwicklung und Erfüllung.
Selbstliebe geht über Luxus auf Oberflächenebene hinaus, der als Selbstpflege verpackt ist.
Sie müssen eigentlich keine Spa-Tage oder tropischen Ferien machen, um sich selbst zu lieben und für sich selbst zu sorgen.
Während Sie sich verwöhnen lassen, können Sie sich um etwas kümmern Selbstliebeübungen können so einfach sein wie eine kurze Pause zwischen der Arbeit oder drei Minuten Selbstreflexion vor dem Schlafengehen.
Diese kleinen, aber wirkungsvollen Gewohnheiten können Ihnen in stressigen Zeiten helfen und Erfrischen Sie sich von innen und außen.
Sie benötigen auch nicht viel Zeit von Ihrem anstrengenden Tag.
Der Trick besteht darin, sich gezielt selbst hinzuzufügen – Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Zeitplan und planen Sie Ihre Routinen, was viel besser ist, als ihn in Ihren seltenen Leerlaufmomenten einzudrücken.
Mythos Nr. 6: Selbstliebe ist für alle gleich.
Liebe gibt es für alle in verschiedenen Formen – das Gleiche gilt für Selbstliebe.
Jeder von uns hat seine eigenen Herausforderungen und Stressfaktoren in seinem Leben, mit denen wir anders umgehen.
Um sich selbst zu lieben, muss man auch tief und einfühlsam wissen, wer man ist.
Und da keine zwei Personen gleich sind, ist die Art und Weise, wie Sie sich selbst lieben, für Sie als Individuum einzigartig.
Sie können den besten Weg finden, sich selbst zu lieben, nachdem Sie alle Ihre Facetten erkundet haben
Es ist viel einfacher zu akzeptieren, wer Sie sind, wenn Sie mit offenen Armen über Ihre Stärken, Schwächen, Mängel und Macken nachdenken.
Mythos Nr. 6: Selbstliebe ist ein Zeichen von Schwäche.
Es gibt keine Schwachen oder Starken, wenn es um Liebe geht, weil jeder sie braucht.
Jeder einzelne Mensch auf der Erde wird so viel davon profitieren, wenn wir uns selbst treu bleiben und ein authentisches Leben führen.
Weit weniger Menschen würden bitter, einsam oder traurig herumlaufen, wenn wir alle cul Selbstliebe in unserem Leben.
Jeder würde mehr Freude empfinden, wenn er sich entspannt und entspannt, die Hilfe und Unterstützung erhält, die er braucht, und das Beste aus sich herausholt.
Wenn jemand weiß, dass sich jemand um ihn kümmert (auch wenn es nur er selbst ist), kann er ein gutes und glückliches Leben führen.
4 Gründe, warum Sie es könnten Jetzt nicht selbst lieben
Liebe, Mitgefühl und Verständnis gegenüber anderen Menschen auszudehnen ist nie einfach.
Irgendwie fühlen wir Liebe und Mitgefühl für uns kann noch herausfordernder sein.
Manchmal behandeln wir uns so, dass wir niemals andere behandeln oder zulassen, dass andere uns behandeln.
Warum ist uns so schwer zu lieben? Es gibt einige Gründe, warum dieses Problem weiterhin besteht:
1. Wer du bist, passt nicht zu deinem idealen Selbst.
Jeder von uns hat ein Selbstbild, das wir im Sinn haben.
A. Das Selbstbild einer Person besteht aus ihrer physischen Beschreibung, ihren sozialen Rollen, persönlichen Merkmalen und abstrakten existenziellen Aussagen wie „Ich bin ein Mensch“.
Wir haben auch ein ideales Selbst in uns Geist oder die Version von uns selbst, die wir gerne sein würden.
Wenn das ideale Selbst und die tatsächliche Erfahrung einer Person ähnlich sind, gibt es einen Kongruenzzustand.
Die meisten Menschen erleben eine gewisse Inkonsistenz zwischen dem idealen Selbst und der realen Erfahrung.
Je größer die Nichtübereinstimmung ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich selbst weniger schätzen – was das Selbst ausmacht -Liebe ziemlich schwer zu erreichen.
2. Ihr Gehirn leidet unter einer negativen Tendenz.
Die Wissenschaft legt nahe, dass unser Gehirn eine gewisse Tendenz zu negativen Gedanken hat.
Unsere Vorfahren mussten dies tun Seien Sie auf der Hut vor Gefahren in ihrer Umgebung Zu jeder Zeit, um Verletzungen oder Todesfälle zu vermeiden.
Sie fanden nicht viel Wert darin, Schönheit zu genießen oder Möglichkeiten für Glück zu finden – und dieser Überlebensinstinkt ging auf uns über.
Dies ist eine Botschaft, die von der Gesellschaft bekräftigt wird, weil uns oft gesagt wird, dass wir noch kein Glück verdienen oder dass wir bestimmte Kriterien erfüllen müssen, um jemand Wertvolles und Wertvolles zu werden.
Selbstliebe ist das Gegenteil: Es ist die Erkenntnis, dass wir das Recht haben, glücklich und geliebt zu sein.
3. Sie haben eine schwierige Lebenserfahrung gemacht.
Sich selbst zu lieben ist definitiv eine Herausforderung, wenn Ihr Vertrauen in andere zerstört wurde.
Vielleicht haben Sie ausgegeben eine Zeit Ihres Lebens mit jemandem, der kritisch und missbräuchlich ist, oder Sie wurden in Ihrer Kindheit der physischen und emotionalen Sicherheit beraubt.
Dies hindert Sie nicht nur daran, sich selbst vollständig vor anderen zu stellen, sondern es auch könnte auch dazu führen, dass du gegen dich selbst kämpfst.
Wenn du eine schwere Vergangenheit hattest, ist das Lernen, dich selbst zu lieben, ein innerer Kampf, den du führen musst.
Es ist wichtig, negative Meinungen auszuräumen, die jemand anderes in Ihnen kultiviert hat, und sicherzustellen, dass Ihre interne Stimme freundlich und nicht kritisch ist.
4. Sie haben Ihre Identität darauf aufgebaut, anderen zu helfen.
Wenn Sie eine von Natur aus einfühlsame Person sind oder jemand, der den größten Teil seines Lebens damit verbracht hat, sich um die Bedürfnisse anderer zu kümmern, setzen Sie höchstwahrscheinlich Ihre eigene Bedürfnisse hinter sich und gieße dich in andere ein.
Selbstliebe zu kultivieren wäre ein Kampf für dich, weil du die ganze Zeit damit verbracht hast zu denken, dass du es nicht tun sollst.
Vielleicht fühlen Sie sich schuldig, wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, oder fühlen sich egoistisch, wenn Sie nicht sofort auf die Bedürfnisse aller anderen reagieren.
Während Sie anderen helfen, ist dies offensichtlich nicht der Fall Eine schlechte Sache, es wird ungesund, wenn Sie sich selbst vernachlässigen.
Sie werden anfälliger für Missbrauch und Menschen, die Sie ausnutzen.
Sie müssen Erfülle zuerst deine persönlichen Bedürfnisse, damit du anderen mehr geben kannst.
Die Rolle der Selbstliebe in deinem Leben
Unter allen Die Arten von Liebe, die Sie empfangen können, sich selbst zu lieben, ist die am meisten unterschätzte und unterschätzte Form.
Es gibt vier b Vorteile, die Sie erreichen können, wenn Sie Selbstliebe in Ihrem Leben kultivieren und praktizieren:
1. Zufriedenheit
Eine Person, die sich wirklich liebt, ist bereit, ihr Leben in jeder Phase oder Situation zu akzeptieren und kann Verantwortung für ihre Handlungen übernehmen.
Sie sind offen für verschiedene Quellen von Liebe, Leidenschaft, Glück und Authentizität – aber sie müssen sich nicht unbedingt auf externe Faktoren verlassen, um zufrieden zu sein.
2. Selbstwertgefühl
Selbstwertgefühl ist das positive Gefühl, das Sie über sich selbst, Ihre Meinungen und Ihre Fähigkeiten haben.
Menschen, die sich selbst lieben können auf diese Selbstliebe für Selbstwertgefühl und Durchsetzungsvermögen zurückgreifen.
Sie haben auch eher eine belastbare Haltung gegenüber dem Scheitern, weil sie wissen, dass es nicht mindert, wer sie sind.
3. Ein gesunder Lebensstil
Gesunde Gewohnheiten sind ein Kennzeichen der Selbstliebe.
Sie geben Ihrem Körper alles, was er braucht: Nahrung, Wasser, Schlaf , Bewegung, Freizeit, Nachdenken – in den richtigen Mengen.
Mit einem gesunden Lebensstil haben Sie genug Energie, um erfüllende Aktivitäten und Projekte abzuschließen.
Stärke gegen Widrigkeiten: Ohne Selbstliebe ist es leicht, ein selbstkritischer, menschenfreundlicher Perfektionist zu werden.
Dadurch tolerieren Sie eher Misshandlungen oder Selbstsabotage, weil Sie dies nicht tun Schätzen Sie sich nicht.
Menschen, die sich selbst lieben, können mit Schwierigkeiten konfrontiert werden, weil sie nicht konkurrieren oder sich mit anderen vergleichen.
Tipps weiter Wie man sich selbst liebt
Jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse und Möglichkeiten, für sich selbst zu sorgen.
Herauszufinden, wie man sich als Individuum liebt, ist a kritischer Teil Ihrer Entwicklung als Mensch.
Diese Tipps dienen als allgemeine Anleitung zur Pflege der Selbstliebe.
1. Sei achtsamer
Menschen, die sich selbst lieben, sind mehr auf das eingestellt, was sie denken, fühlen und wollen.
Anstatt andere ihre Meinung diktieren zu lassen Menschen mit Selbstliebe wissen, wer sie sind und handeln nach diesem Wissen.
2. Viel Spaß
Das Leben ist zu kurz, um sich der Freude zu berauben.
Spaß zu haben und das zu tun, was du liebst, macht die Teile härter des Lebens erträglicher. Es ermutigt Sie auch, sich selbst (und alles um Sie herum) nicht mehr zu ernst zu nehmen.
3. Konzentrieren Sie sich eher auf Bedürfnisse als auf Wünsche
Sie wissen, dass Sie ein gewisses Maß an Selbstliebe erreicht haben, wenn Sie sich von den aufregenden Dingen, die Sie wollen, abwenden können, um das zu erreichen, was Sie brauchen Bleib stark und bewege dich in deinem Leben vorwärts.
Wenn du die Entscheidung triffst, deine eigenen Bedürfnisse vor Wohlfühl-Launen zu priorisieren, wendest du dich von problematischen Verhaltensweisen und Selbstsabotage ab.
4. Gesunde Gewohnheiten pflegen
Neben richtiger Ernährung, Schlaf und Bewegung weiß eine Person mit Selbstliebe auch, wie sie sich durch Intimität und soziale Interaktionen ernähren kann.
Grundlegende gesunde Gewohnheiten, die auf Ihre physischen und psychosozialen Bedürfnisse eingehen, sind der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben.
5. Grenzen setzen
Es gibt mehr Raum, sich selbst zu lieben, wenn Sie Grenzen mit Arbeit, Liebe oder anderen Aktivitäten setzen, die Sie erschöpfen.
Das Bilden von Einschränkungen schützt Sie vor Überanstrengung oder Ausbrennen, auch emotional und spirituell.
Stellen Sie nur sicher, dass Sie diese Grenzen klar definieren und kommunizieren, und bauen Sie keine Mauern, die andere Menschen vollständig ausschließen.
6. Schneiden Sie die Toxizität in Ihrem Leben ab
Es gibt viele Menschen, die Ihren Schmerz über Ihr Glück oder Ihren Erfolg genießen.
Ebenso gibt es wahrscheinlich mehrere gut gemeinte Menschen, die dich lieben, aber dein Leben durch die Beziehung vergiften.
Sich selbst zu lieben bedeutet, die richtigen Leute in deinem Leben zu behalten und diejenigen abzuschneiden, die dir kein Glück bringen.
7. Lerne, dir selbst zu vergeben
Menschen können hart für uns selbst sein.
Als Folge der Rechenschaftspflicht für unsere Handlungen bestrafen wir uns selbst, wenn Dinge geschehen gehe falsch.
Bevor du dich wirklich lieben kannst, musst du akzeptieren, dass du unvollkommen bist wie alle anderen Menschen.
Sei geduldig und vergebe mit sich selbst, wann immer Sie ausrutschen. Aus Ihren Fehlern zu lernen ist ein Teil des Wachstums.
8. Lebe mit Absicht
Du wirst dich mehr lieben, wenn du die Entscheidungen, die du unverfroren triffst, annimmst.
Dies bedeutet, dein Leben mit einem Zweck zu leben, Design und gute Absichten.
Obwohl Ihnen die Mission Ihres Lebens jetzt möglicherweise nicht klar ist, müssen Sie Entscheidungen treffen, die Sie am Ende des Tages zufrieden stellen.
)
9. Kümmere dich um dich selbst wie um andere
Wir werden immer über die goldene Regel unterrichtet: Behandle andere so, wie du möchtest, dass sie dich behandeln.
Es ist nicht egoistisch, für dich selbst zu sorgen.
Deine Bedürfnisse und Gefühle sind genauso gültig und wichtig wie die aller anderen.
10. Machen Sie es sich bequem mit Ihnen
Wenn Sie sich bewusst werden, wie Sie sich fühlen, wenn Sie bestimmte Aktivitäten ausführen, können Sie feststellen, warum Sie sich gut fühlen.
Es spielt keine Rolle, ob die Leute deine Interessen und Hobbys für komisch halten – du lebst dein eigenes Leben für dich, nicht für sie.
11. Bringe deinen inneren Kritiker zum Schweigen
Ein Teil der Selbstliebe besteht darin, die kleine Stimme in deinem Kopf zu stoppen, die dich verspottet, weil du ausrutschst, dich mit anderen Menschen vergleichst oder dir einfach sagt, dass du nicht bist. t gut genug.
Ihr innerer Kritiker ist normalerweise sowieso nicht sehr hilfreich mit seinen unrealistischen Standards und Erwartungen, also ist es vollkommen in Ordnung, ihn zum Schweigen zu bringen.
12. Verpflichte dich jetzt zur Selbstliebe
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um eine bewusste Entscheidung zu treffen, dich selbst zu lieben als jetzt.
Du tust es nicht. Sie müssen weder auf die Erlaubnis eines anderen warten, noch müssen Sie warten, bis Sie der Liebe „würdig“ werden.
Wenn Sie sich jetzt selbst lieben, werden all diese persönlichen Entwicklungsziele erreicht, auf die Sie viel warten leichter zu erreichen.
Übe jeden Tag Selbstliebe
Das Lernen, dich selbst zu lieben, ist ein Prozess; Selbstliebe ist nicht etwas, das Sie automatisch mit nur einem Fingerschnipp tun können.
Sie müssen sich entscheiden, jeden Tag freundlich zu sich selbst zu sein, während Sie Ihr Leben leben.
Obwohl es eine Herausforderung sein kann, sich selbst und andere zu lieben, lohnt sich der Kampf, wenn Sie ein glückliches, gesundes und reichhaltiges Leben führen möchten.
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Geschrieben von Lachlan Brown
Ich bin Lachlan Brown, der Gründer und Herausgeber von Hack Spirit . Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu führen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich über menschliche Psychologie und praktische Möglichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Twitter oder Facebook.
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