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In 9 Schritten giftige Menschen aus Ihrem Leben entfernen

Manchmal ist es schwierig, giftige Menschen zu vermeiden. Sie wirken manchmal wie etwas anderes und sind manchmal untrennbar mit unserer Arbeit oder unserem Familienleben verbunden. Es gibt jedoch kluge praktische Schritte, die Sie unternehmen können, um sich vor solchen Schäden zu schützen.

Schauen wir uns genauer an, wie Sie giftige Menschen effektiv und endgültig aus Ihrem Leben entfernen können.

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1. Erwarten Sie nicht, dass sie sich ändern

Erstens und vor allem erfordert das Überwinden toxischer Beziehungen die echte Akzeptanz der Tatsache, dass Sie nicht erzwingen können giftige Menschen zu ändern. Sie können bedeuten, dass sie sich ändern können, oder Sie sehnen sich danach, derjenige zu sein, der ihnen helfen kann, besser zu werden, aber dies ist fast immer ein hoffnungsloses Projekt.

Giftige Menschen sind nicht motiviert von dem, wofür sie gut sind sie oder für ihre Beziehung zu Ihnen. Sie sind motiviert von ihren eigenen komplexen Problemen und Bedürfnissen. Wenn Sie den Wunsch aufgeben, sie zu ändern, ist es viel einfacher, sie loszulassen.

2. Grenzen festlegen und beibehalten

Manipulative und giftige Menschen belasten Ihre Ressourcen, indem sie Sie ständig dazu drängen, härter zu arbeiten, um ihnen zu gefallen, sodass Sie immer mehr Kompromisse eingehen. Dies ist anstrengend und überschreitet alle akzeptablen Beziehungsgrenzen.

Denken Sie ernsthaft darüber nach, was Sie tolerieren und was nicht von Partnern, Familienmitgliedern, Kollegen und Freunden.

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Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas in Ihren Interaktionen mit jemandem nicht stimmt, gehen Sie Ihre Checkliste für mentale Grenzen durch und setzen Sie diese Grenzen absichtlich und streng durch.

3. Lassen Sie sich nicht in Krisen ziehen

Giftige Menschen lassen es oft so erscheinen, als würden sie Sie „brauchen“, weil sie sich immer in einer Krise befinden. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es sich um Krisen handelt, die von ihnen selbst verursacht wurden.

Giftige Menschen erzeugen absichtlich Dramen, um mehr Aufmerksamkeit zu erregen und sich auf Manipulationen einzulassen. Denken Sie also daran, wenn Sie das nächste Mal sind bat, zu ihrer Seite zu rennen. Sie fühlen sich vielleicht schlecht, aber denken Sie daran, dass Sie es nicht mit einer echten Person in Not zu tun haben.

4. Konzentrieren Sie sich auf die Lösung

Giftige Menschen geben Ihnen viel, worüber Sie traurig und wütend sein können, aber wenn Sie sich darauf konzentrieren, bleiben Sie unglücklich und frustriert, selbst wenn Sie eine solche Person aus Ihrem sozialen Umfeld entfernen.

Wenden Sie sich stattdessen der Tatsache zu, dass Sie ein psychologisches und emotionales Durcheinander in Ihrem Leben beseitigen. Wenn Sie einen Großteil Ihrer Zeit damit verbringen, über das negative Verhalten einer giftigen Person nachzudenken (und zu versuchen, es zu verstehen), werden sie all Ihre Ressourcen aufsaugen, selbst wenn sie nicht mehr in Ihrem Leben sind.

5. Besitzen Sie Ihre Schwierigkeiten und Schwächen

Wenn Sie in einer toxischen Beziehung jeglicher Art sind, werden Sie feststellen, dass die andere Person dazu neigt, Ihre auszunutzen Fehler und Wege finden, sie gegen Sie einzusetzen. Sie können jedoch die Wahrscheinlichkeit, dass dies geschieht, drastisch reduzieren, indem Sie sich einfach selbst kennenlernen und lernen, Ihre Schwächen zu akzeptieren .

Wägen Sie sie gegen Ihre Stärken ab, glauben Sie, dass Sie ein guter Mensch sind, und verpflichten Sie sich zur Selbstverbesserung. Auf diese Weise wird es eine alte Nachricht sein, dass eine giftige Person versucht, Ihre wahrgenommenen Fehler hervorzuheben, und Sie werden durch eine solche Taktik nicht leicht manipuliert.

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6. Projektion verstehen

Ein Teil der Entfernung giftiger Menschen aus Ihrem Leben besteht darin, ihre Macht über Ihre Emotionen zu verringern, und dies erfordert das Erkennen, dass sie nicht wirklich sehen Sie , wenn sie Sie verletzen.

In Wahrheit projizieren sie die Teile ihrer selbst auf Sie Sie wollen nicht anerkennen oder akzeptieren, damit sie all ihren unterdrückten Selbsthass in Angriffe auf dich stecken können. Sehen Sie ihr grausames Verhalten als das, was es ist: einen Weg, die Wahrheit über sich selbst zu vermeiden.

7. Wissen, dass sie widerstehen können

Giftige Menschen bekommen oft Wutanfälle, wenn sie sich ignoriert fühlen. Dies liegt normalerweise daran, dass Sie verhindern, dass sie Sie kontrollieren oder manipulieren können. Sie können ihre bisherige Taktik verzehnfachen, aber irgendwann werden sie zurücktreten und woanders suchen, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Gib nicht nach, wenn ihr Verhalten eskaliert, und erinnere dich stattdessen daran, dass du diesen Leuten beibringst, dass ihr altes Verhalten nicht mehr funktioniert.

8. Wähle deine Schlachten sorgfältig aus

Stelle sicher, dass du deine Schlachten mit Bedacht auswählst. Konflikte mit giftigen Menschen erfordern viel Energie und Zeit. Denken Sie daran, dass Sie nicht an jedem Kampf teilnehmen müssen, den sie möglicherweise auslösen möchten. Speichern Sie stattdessen diese Energie, um für sich selbst zu sorgen und um Beziehungen zu pflegen, die wirklich gesund sind.

9. Umgib dich mit gesunden Beziehungen

Schließlich kann es sehr schmerzhaft sein, giftige Menschen aus deinem Leben zu entfernen, da du dich möglicherweise tief um einige dieser Menschen kümmern kannst Trotz der Schwierigkeit, sie in Ihrem Leben zu haben.

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Um Ihre Widerstandsfähigkeit zu erhalten und mit jeglicher Traurigkeit umzugehen, bleiben Sie in engem Kontakt mit denen, die Ihnen das Gefühl geben, sicher, geschätzt und glücklich zu sein. Dies sind die Menschen, die gesunde Freundschaften und Beziehungen modellieren und Sie genau daran erinnern, warum Sie sich dafür entscheiden, giftige zu trennen.


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