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Iss wie ein Yogi für mehr Energie von Kimberly Parsons

Erleben Sie Kimberly Parsons, die einen Kurs mit dem Titel „The Yoga Kitchen; Beherrsche deine Chakren, beherrsche dein Wohlbefinden” bei Find Your True North in the Uncommons bei Fernweh London! Für Tickets und weitere Informationen klicken Sie hier.

Indem Sie sich darauf einstellen, was Sie brauchen, und Ihre Zutaten entsprechend auswählen, können Sie Ihr gesamtes System wieder ins Gleichgewicht bringen und Ihrem Körper die Energie geben, nach der er sich sehnt.

Befolgen Sie diese 7 einfachen Tipps für eine gesunde Ernährung, die Ihnen helfen werden, Ihr Chakrensystem auszurichten, und beobachten Sie, wie Ihre Energie in die Höhe schnellt.

Wurzelchakra

Konzentrieren Sie sich auf Wurzelgemüse, pflanzliche Proteine ​​und erdige Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an löslichen Ballaststoffen als gute Grundlage für die Gesundheit.

Sakralchakra

Helfen Sie dem Energiefluss, indem Sie Getreide einweichen und fermentierte Lebensmittel verwenden, um die Darmbakterien wieder aufzufüllen.

Solar Plexus

Balancieren Sie Ihre Nebennierengesundheit mit komplexen Kohlenhydraten wie Süßkartoffeln, Hülsenfrüchten, Hafer und Vollkorn sowie natürlichen Stoffwechsel-Boostern Zimt, Mandel und Spinat sowie energetisierendem Ingwer und Chili.

Herzchakra

Konzentrieren Sie sich auf nährstoffreiche Lebensmittel, die mit Phytonährstoffen gefüllt sind, damit eine pflegende Heilung auf allen Ebenen stattfinden kann.

Kehlchakra

Wärmende Suppen und stärkende Tees beruhigen den Hals, während jodreiche Lebensmittel wie Algen die Schilddrüse ernähren.

Chakra des dritten Auges

Schlemmen Sie mit stimmungsaufhellendem Matcha und Rohkakao und unterstützen Sie das Nervensystem mit Kamille, Zitronenverbene und schwarzem Sesam.

Kronenchakra

Verwenden Sie Bio-Lebensmittel zur Entgiftung, zusammen mit Omega-3-reichen Nüssen, Hanf, Chia, Leinsamen und grünem Blattgemüse, um das Gehirn zu unterstützen.

Kimberly Parsons ist eine in Australien geborene vegetarische Köchin, Food-Autorin und qualifizierte Heilpraktikerin. Ihre Reihe von Kochbüchern mit den Titeln „The Yoga Kitchen“ und „The Yoga Kitchen Plan“ lehrt Sie, wie Sie sich auf Ihre angeborene Weisheit einstimmen können, die sie „Körperintelligenz“ nennt, indem Sie traditionelle Yoga-Philosophie und Essprinzipien für langanhaltende, lebendige Gesundheit und Glück verwenden . Einst Besitzerin von drei über ganz London verstreuten Yoga-Cafés mit gesundem Essen namens „Retreat“, verbringt Kimberly ihre Zeit damit, auf Gesundheits-Retreats auf der ganzen Welt zu kochen und lebt auf dem englischen Land, wo sie für viele Prominente und Privatkunden wie Lily kocht James und Jenna Coleman liefern ihre maßgeschneiderten gesunden Mahlzeiten aus der Yoga Kitchen an ihre Kunden in ganz London. Verbinden Sie sich mit auf ihrer Website.