Ist die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne gesunken?

Stift

Wie lange ist Ihre Aufmerksamkeitsspanne?

Hast du es gemessen?

Es scheint, dass die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne der meisten Menschen, insbesondere von Kindern und Jugendlichen, stark abnimmt. Hast du das gemerkt?

Dieser starke Rückgang der durchschnittlichen Aufmerksamkeitsspanne begann vor einigen Jahren und gewinnt von Jahr zu Jahr an Dynamik. Die Hauptgründe für das Absinken der Aufmerksamkeitsspanne sind das Internet, Computer, Smartphones und die sozialen Netzwerke.

Es gibt eine Informationsflut, die ständig wächst und schwer zu bewältigen ist. Wenn Sie einmal Informationen brauchten, haben Sie ein Buch oder ein Wörterbuch aufgeschlagen. Nun gibt es unzählige Informationsquellen zur Verfügung.

In dieser Situation können Sie nicht alle präsentierten Informationen lesen oder studieren und würden sie daher schnell und oberflächlich betrachten.

Dies bedeutet, dass die meisten Menschen die Informationen durchsuchen und dann zu einer anderen Quelle gehen, um weitere Informationen zu finden. Das ist das Gegenteil von Fokus.

Dieses Verhalten führt zu Konzentrationsmangel und verkürzt die Aufmerksamkeitsspanne.

Sie können sich nicht länger als ein paar Momente konzentrieren, wenn Sie viele E-Mails, Nachrichten oder Telefonate haben. Sie müssen oberflächlich und schnell sein, wenn Sie ständig auf Facebook, WhatsApp und anderen sozialen Netzwerken lesen und posten müssen.

Diese Situation stört den Fokus, macht die Menschen ungeduldig, weniger effizient und oberflächlicher. Es erzeugt auch Nervosität und Anspannung.

Weitere Informationen zur Aufmerksamkeitsspanne

Die Aufmerksamkeitsspanne laut Wikipedia:
Die Aufmerksamkeitsspanne ist die Menge an konzentrierter Zeit für eine Aufgabe, ohne abgelenkt zu werden. Die meisten Pädagogen und Psychologen sind sich einig, dass die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe zu richten, entscheidend für das Erreichen der eigenen Ziele ist.

Sie können Ihre Aufmerksamkeit nicht auf mehr als einen Gedanken oder eine Aufgabe gleichzeitig richten. Wenn Sie versuchen, mehrere Aufgaben gleichzeitig auszuführen, wird die Aufmerksamkeit ständig verschoben. Dies führt zu psychischer Unruhe, Stress und Konzentrationsschwäche.

Der Verstand will sich gegen diese Lawine von Informationen und Aufgaben schützen. Es kann damit nicht umgehen und lernt daher, schnell von einem Thema zum anderen zu wechseln. Das erzeugt natürlich Oberflächlichkeit und Oberflächlichkeit.

Siehe auch: So verbessern Sie Ihre Aufmerksamkeitsspanne

Informationsüberflutung und Aufmerksamkeitsspanne

Aufgrund der Informationsflut springen Menschen von einer Aufgabe zur nächsten, ohne genau darauf zu achten, was sie tun. Sie haben das Bedürfnis, sofort ihre Textnachrichten zu lesen, zu antworten, Status zu posten, E-Mails abzurufen, zu chatten, zu surfen und vieles mehr.

Es gibt immer etwas, das die Aufmerksamkeit auf sich zieht oder ablenkt, was im Moment sehr wichtig zu sein scheint.

All dies lässt die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne erheblich sinken. Es lässt den Geist seine Kraft verlieren, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Dies stört die Fähigkeit zu lernen, zu studieren und Wissen aufzunehmen.

Multitasking

Der Versuch, viele Dinge gleichzeitig zu erledigen, nennt man Multitasking. Beim Multitasking konzentriert man sich nicht auf eine Sache. Dein Geist wechselt ständig von einer Sache zur anderen. Dies ist keine effiziente Nutzung Ihrer Energie und Zeit. Sie erreichen mehr und bessere Dinge, wenn Sie sich auf eine Sache konzentrieren, bis Sie sie erreicht haben.

Anspannung und Ungeduld

Ich habe mit ein paar jungen Leuten gesprochen und festgestellt, dass sie immer in einem Spannungszustand sind. Es gibt Ungeduld und den Wunsch, alles sofort zu bekommen, sonst werden sie entweder frustriert oder gehen sofort zu etwas anderem über.

Diese Leute haben keine Geduld, in Projekte zu investieren, die Zeit, Mühe und Training erfordern.

Gute und wichtige Dinge erfordern Zeit und Mühe, um sie zu erlangen

Sie können nichts Wichtiges sofort gewinnen, es sei denn, Sie sind eine Art Superman oder Superwoman.

Die guten und wichtigen Dinge brauchen Zeit und Mühe, um zu wachsen und Früchte zu tragen. Selbstverbesserung, spirituelles Wachstum und Fortschritt in jedem Bereich erfordern Geduld und anhaltende Anstrengung.

An Ihren Computer oder Ihr Smartphone gefesselt zu sein und in einer digitalen Welt zu leben, wie die meisten Menschen heute leben, wird Sie nicht dazu bringen, gute Noten in der Schule zu bekommen, eine neue Sprache zu lernen, Ihre Muskeln zu stärken, Gewicht zu verlieren, ein Geschäft aufzubauen, zu lernen meditiere oder verbessere deine Konzentration oder Selbstdisziplin.

Mangelnde Konzentration hilft in der realen Welt nicht. Wenn Sie einen Artikel oder ein Buch scannen, anstatt es zu lesen, verpassen Sie viele nützliche Informationen. Es lehrt auch Ihren Geist, sich nicht zu konzentrieren.

Siehe auch: 5 Tipps zur Erhöhung Ihrer Aufmerksamkeitsspanne

Tipps zur Verbesserung Ihrer Aufmerksamkeitsspanne

Wie wäre es, wenn Sie ab und zu ein paar einfache Übungen machen, um Ihre Aufmerksamkeitsspanne zu stärken und Ihre Selbstdisziplin, Konzentration und Geduld zu verbessern? Hier sind ein paar Beispiele:

Warten Sie ein paar Minuten, bevor Sie auf Facebook oder WhatsApp posten oder auf eine E-Mail-Nachricht antworten. Schalten Sie Ihr Telefon jeden Tag für dreißig Minuten aus. Konzentrieren Sie sich einmal am Tag auf eine Aufgabe, bis Sie sie abgeschlossen haben. Lesen Sie einmal am Tag einen Artikel von Anfang bis Ende. Nehmen Sie hin und wieder Ihren Blick vom Bildschirm Ihres Telefons und betrachten Sie die Welt um Sie herum. Die Welt, die Menschen, Geräusche und Gerüche wahrnehmen.

Kannst du das tun?
Werden Sie verlieren, wenn Sie diese Übungen machen? Nein, wirst du nicht.

Geht es bei den Textnachrichten und dem, was Ihre Freunde auf Facebook, Twitter oder den anderen sozialen Netzwerken schreiben, um Leben und Tod, oder geht es um Nebensächlichkeiten, die Sie in wenigen Augenblicken vergessen werden?

Fragen Sie sich immer, wer der Meister Ihres Geistes ist, Sie oder Ihre Freunde, Ihre Nachrichten, Ihr Telefon oder das Internet.

Machen Sie die oben genannten Übungen und Sie werden beginnen, mehr Kontrolle über Ihre Aufmerksamkeitsspanne zu erlangen.

Wenn Sie etwas über Konzentration und Fokus lernen und die Kontrolle über Ihren Geist und Ihre Aufmerksamkeit gewinnen möchten, lesen Sie „Fokussieren Sie Ihre Aufmerksamkeit“.

Dieses Buch enthält Arbeitsratschläge und einfache Übungen, die einen großen Unterschied in Ihrem Leben machen. Diese Übungen sind ein Muss für jeden, besonders wenn Konzentrationsschwäche zum Standard wird.

Sie können dieses Buch auf dem Bildschirm Ihres Computers lesen oder ausdrucken, wenn Sie möchten. Sie können es auch auf Ihrem Smartphone oder Tablet mitnehmen.