Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Die moderne Medizin ist wirklich erstaunlich. Wussten Sie zum Beispiel, dass Sie bequem von zu Hause aus einen Nahrungsmittelunverträglichkeitstest machen können? Du kannst und es ist großartig. Und wenn Ihre erste Reaktion lautet „aber ich habe keine Lebensmittelallergien“, dann ist es an der Zeit, etwas tiefer zu graben. Empfindlichkeiten und Allergien sind nicht dasselbe, und mehr Menschen sind von Nahrungsmittelunverträglichkeiten betroffen, als Sie vielleicht denken.
Lebensmittelunverträglichkeiten unterscheiden sich von Lebensmittelallergien. Während Nahrungsmittelallergien sofort eine anaphylaktische Reaktion auf den Körper hervorrufen (anschwellende Zunge, Nesselsucht, Atembeschwerden usw.), lösen Nahrungsmittelunverträglichkeiten typischerweise eine verzögerte Reaktion aus, wodurch sie schwieriger zu erkennen sind. Wenn Sie von bestimmten körperlichen Symptomen, einschließlich zufälliger Gewichtszunahme, Heißhunger, IBS, Blähungen, Erschöpfung, Akne, Kopfschmerzen, geschwollener Haut oder anderen chronischen Beschwerden, verwirrt sind, haben Sie möglicherweise eine Nahrungsmittelempfindlichkeit.
Woher wissen Sie, ob Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit haben?
Bisher war eine der häufigsten Methoden, um eine Nahrungsmittelunverträglichkeit zu erkennen, eine Eliminationsdiät. Dies ist eine Methode des Essens, bei der Sie alle häufigsten entzündlichen Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen und sie nacheinander wieder hinzufügen, um zu sehen, ob Sie eine Reaktion haben. Es kann eine Weile dauern, was es für Leute unpraktisch macht, die einen engen Zeitplan haben oder ständig unterwegs sind.
Oder Sie können das tun, was ich getan habe, und einen Nahrungsmittelempfindlichkeitstest machen. Ich habe meine von EverlyWell bekommen und war ziemlich aufgeregt darüber. Ich hatte meine Probleme mit Essen (ich weiß bereits, dass Gluten und ich nicht miteinander auskommen), aber ich hatte in den letzten Jahren auch ein paar zufällige Symptome, die auftauchten, und mit wenig Verständnis dafür, warum. Sie waren so sehr ein Teil meines Lebens, dass ich sie schließlich einfach als Teil meines Körpers abgeschrieben habe. Ich bin sicher, ich bin nicht der Einzige.
Einer der Gründe, warum ich mich auf diesen Test besonders gefreut habe, war, dass die Haut in meinem Gesicht (insbesondere unter meinen Augen) dazu neigt, sich aufzublähen. Ich fing an, mehr zu schlafen und schnitt Koffein heraus, aber die Schwellungen blieben.
Wie funktioniert es?
Eigentlich ziemlich einfach. Der Nahrungsmittelsensitivitätstest kommt zu Ihnen nach Hause. Sie stechen sich in den Finger (es tut nicht weh, versprochen) und schicken ihn zur Analyse, was viel bequemer ist, als in eine Arztpraxis zu gehen und auf unbequemen, zerknitterten Laken zu sitzen. Ich schätzte auch, dass es kostenlos war, den Test zurückzusenden, da der Versand ziemlich teuer werden kann. Innerhalb weniger Tage konnte ich mich auf der Website von EverlyWell anmelden und meine Ergebnisse sehen.
Worauf wird getestet?
Machen Sie sich bereit dafür: 96 Lebensmittel. Von Bananen über Pfirsiche bis hin zu Erdnüssen wird alles berücksichtigt. Sobald Sie online sind, können Sie sehen, worauf Sie getestet haben. Lebensmittel werden nach hoher Reaktivität, mittlerer Reaktivität und niedriger Reaktivität kategorisiert. Offensichtlich sind die Lebensmittel, auf die Sie empfindlich reagieren, hoch reaktiv.
Was ich herausgefunden habe
Bereit für meine Ergebnisse? Ich reagierte stark auf Eiweiß und mäßig auf Eigelb und Paprika. Und während ich deprimiert war, mich von meinen westlichen Omeletts zu verabschieden, war ich begeistert, eine Vorstellung davon bekommen zu haben, was mich hätte krank machen und möglicherweise zu meinen geschwollenen Augen beitragen können.
Buchstäblich innerhalb weniger Tage nach dem Ausschneiden von Eiern bemerkte ich einen großen Unterschied in meiner Haut. Es war nicht nur weniger geschwollen, sondern auch klarer und glatter. Ich hatte auch eine Liste mit leichten Reaktionen auf Dinge wie Bananen, Grünkohl und Kuhmilch, also war es gut zu bemerken, dass es für mich am besten war, diese Dinge in Maßen zu konsumieren.
Am Ende des Tages war der Nahrungsmittelempfindlichkeitstest ein großartiges und bequemes Werkzeug, um mir zu ermöglichen, in meinen Körper einzudringen und mehr darüber zu erfahren, was er braucht und was nicht. Indem wir diese Verbindung zu unserem physischen Selbst herstellen, sind wir besser darauf vorbereitet (und es ist viel einfacher), Ihrem Körper die Liebe zu geben, die er braucht.