Jessica Alba teilt ihre Ernährungs- und Trainingsgeheimnisse

Jessica Alba zu beschreiben ist nicht einfach. Klar, man könnte den naheliegenden Weg einschlagen: erfolgreich, schön, inspirierend. Sie könnten sich auf ihre Karriere konzentrieren: Schauspielerin, die zur Unternehmerin und zur Gründerin eines Milliarden-Dollar-Unternehmens wurde. Aber wirklich, sie lässt sich am besten in nur einem Wort zusammenfassen: Tore.

Im Ernst – gibt es jemanden, der dieser Erklärung so würdig ist wie Alba? Ihre Familie: Ziele. Ihr Werdegang: Tore. Ihr Geschäftssinn: Ziele. Ihre Wangenknochen: Ziele, Ziele, Ziele. Aber der wahre Grund, warum wir alle Jessica Alba lieben, ist nicht ihr geschäftlicher Ruf oder ihre perfekte Haut (obwohl wir gerne alle ihre Schönheitstipps annehmen). Nein, unsere Verehrung lässt sich auf eine einfache Tatsache zurückführen: Sie ist all das, aber sie bleibt auch magisch real. Sie ist eine Mutter, die auf ein Problem gestoßen ist und das Beste für ihre Kinder wollte, also hat sie eine Lösung gefunden (hi, The Honest Company). Sie landet auf den Titelseiten großer Zeitschriften, hat aber die gleiche Vorliebe für alberne Snapchat-Filter wie wir anderen auch. Sie schminkt ihre Freunde. Sie tanzt auf TikTok. All diese Dinge machen sie sowohl verehrt als auch zuordenbar – und wir nehmen ihr Wort dabei gerne als Evangelium.

Vor diesem Hintergrund haben wir Alba kurz nach einer Neueinführung mit Zico (einer Marke, für die sie seit mehreren Jahren als Botschafterin tätig ist) getroffen und sie gefragt, wie sie trotz allem gesund (und glücklich) bleibt die Verrücktheit. Ja, Kokoswasser ist Teil der Gleichung, aber auch scharfe Soße, eine mit Drake gefüllte Trainings-Playlist und jede Menge augenzwinkerndes Lachen.

Scrollen Sie weiter, um Jessica Albas Ernährungs- und Fitnessgeheimnisse herauszufinden!

BYRDIE: Beschreibe einen typischen Morgen in deinem Leben.

Jessica Alba: Ich habe nicht wirklich einen typischen Morgen! Manchmal wache ich auf und gehe trainieren; Manchmal wache ich auf und springe direkt in die Dusche, also kommt es darauf an. In letzter Zeit habe ich nicht so viel trainiert. Normalerweise wecken mich meine Kinder und dann springe ich unter die Dusche und wir treffen uns unten zum Frühstück. Ich mache einen Smoothie – sie lieben es, wenn ich ihnen Smoothies mache. Normalerweise trinke ich auch einen Kaffee.

BYRDIE: Was ist in dem Smoothie?!

JA: Ich mache gerne einen Proteinshake. Und ich stelle sicher, dass viel Fett mit Mandelbutter drin ist. Dann verwende ich Zico Kokoswasser. Je nachdem, ob ich Schokolade oder Natur möchte oder nicht, lege ich manchmal Obst hinein. Die Kinder lieben es! Ich hole ihnen gerne Shakes, damit ich etwas Protein darin bekommen kann. Schokoladen-, Kokosnuss-, Mandelbuttershakes mit Bananenbutter!

BYRDIE: Du arbeitest jetzt schon eine Weile mit Zico – erinnerst du dich an das erste Mal, als du Kokosnusswasser getrunken hast?

JA: Ich habe es vor einigen Jahren entdeckt. Ich fing mit Hot Yoga an, und du schwitzt so viel und verlierst so viel Wasser, dass du dehydrieren kannst. Ich liebe die gesundheitlichen Vorteile, die mit Kokoswasser einhergehen. Ich denke, das, was Zico von anderen Kokoswassern unterscheidet, ist, dass es nicht aus Konzentrat stammt; es gibt keinen Zuckerzusatz. Und es schmeckt wie eine Art Leckerei, weil es süß ist. Ich trinke nicht viele andere Arten von Getränken. Ich trinke Kaffee, Tee und Kokoswasser – das war’s.

BYRDIE: Wenn wir jetzt in deinen Kühlschrank schauen würden, was würden wir finden?

JA: Ich habe immer scharfe Soße, Kokoswasser und Mandelmilch. Und mein Mann mag Lactaid. Die Kinder bevorzugen das Schokoladen-Kokoswasser. Wir haben viele Gewürze in unserem Kühlschrank und viel frisches Gemüse und Obst. Mein Mann und meine Kinder lieben Girl Scout Cookies – sie stellen sie in den Gefrierschrank. Mein Guilty Pleasure ist allerdings Nachos. Ich wähle Nachos vor einem Eisbecher.

BYRDIE: Kochst du? Was machst du gerne?

JA: Meine Familie mag es, wenn ich kornisches Wildhuhn zubereite – oder Pommes, Pasta und Lasagne rühre. Die Kinder sind ziemlich einfach; sie mögen so ziemlich alles. Ich mag es zu kochen. Im Sommer grillen wir viel; im Winter rösten wir. Wir haben immer gebratenes Gemüse. Ich koche gerne alles, je nach Wetter. Wenn ich jemals wieder ein Buch schreiben würde, würde ich ein Kochbuch machen wollen. Ich hätte gerne den Vorwand, sechs Wochen lang zu kochen. Es wäre der Traum. Jede Mahlzeit müsste 20 Minuten dauern; Ich koche gerne schnell.

BYRDIE: Gesunde Lieblingssnacks – los!

JA: Ich liebe Popcorn. Das esse ich jeden Tag im Büro. Ich mache Popcorn mit Himalaya-Meersalz und Kokosöl. Das wars so ziemlich! Zu Hause machen wir frisches Gemüse und Hummus.

BYRDIE: Was isst du am liebsten zum Frühstück?

JA: Ich liebe Avocado-Toast und pochierte Eier. Das ist mein Lieblingsfrühstück.

BYRDIE: Was sind einige Ihrer Lieblingsarten, um zu trainieren?

JA: Ich nehme sehr gerne an Gruppenkursen teil oder trainiere gerne mit Freunden. Ich mag hochintensive Workouts; Ich bewege mich sehr gerne. Ich mag nicht viele Wiederholungen. Ich mag Spin-Klassen, je nach Lehrer und Playlist. Ich mag heiße Yogastunden, wenn sie in einem guten Tempo durchgeführt werden. Ich bevorzuge es gemischt mit leichten Gewichten, also wie ein heißer Yoga-Kurs zum Bildhauen. Ich werde immer mit einem Freund trainieren, weil es mehr Spaß macht.

BYRDIE: Du hast eine gute Workout-Playlist erwähnt – was ist immer auf deiner?

JA: Ich habe definitiv immer Drake, Jay-Z, Kanye, ich habe einige neue Künstler, denen ich viel zugehört habe. Ich mag jede Art von Westcoast-Rapper – normalerweise mehr Hip-Hop und Rap und weniger Popmusik.

BYRDIE: Hast du ein Workout, das du am wenigsten magst?

JA: Ich hasse einbeinige Kniebeugen mit Gewichten. Ich hasse Plyometrie. Jedes Springen oder Hocken … ich möchte sterben. Es macht mich übel. Was das Laufen angeht, habe ich das Gefühl, dass ich mich darauf vorbereiten muss – ich muss trainieren, um an einen Punkt zu kommen, an dem ich laufen kann. Es ist nicht natürlich. Ich muss fit genug werden, um zu laufen!

BYRDIE: Was hat dich zuletzt zum Lachen gebracht?

JA: Meine Tochter, eine 4-jährige, hat diese sehr seltsame Angewohnheit, mir zuzuzwinkern. Sie sieht mich zu zufälligen Zeiten an und zwinkert mir zu. Ich finde es urkomisch. Und es ist so zufällig. Es ist wie ein Augenzwinkern. Das ist es. Ein kleines Augenzwinkern und weiter gehts.

Es ist lustig und süß und komisch – welcher Vierjährige tut das? Sie war auf der Hochzeit meines Freundes und sie saß am Altar, als sie die Gelübde ablegten. Und anscheinend starrte sie die Braut die ganze Zeit an und zwinkerte! Sie starrt dich einfach nur an und zwinkert. Es ist urkomisch.

BYRDIE: Wenn Sie unseren Lesern Ihren wichtigsten Ratschlag für eine gesunde Lebensweise mitteilen könnten, welcher wäre das?

JA: Ich denke, es ist wirklich wichtig, hydratisiert zu bleiben. Zumal – eine auf Schönheit ausgerichtete Website ist. Stellen Sie also sicher, dass Sie für strahlende Haut und hohe Energie hydratisiert bleiben. Es ist wichtig für die allgemeine Gesundheit. Und ich denke, dafür zu sorgen, dass Sie die richtigen Entscheidungen in Bezug auf Ihre Umgebung treffen. Versuchen Sie immer, so viele frische und natürliche Dinge wie möglich in Ihrer Ernährung zu haben und die geringste Menge an verarbeiteten Dingen und Dingen, die unnatürlichen Zucker enthalten.

Probieren Sie für strahlende Haut wie Alba’s Everything Primer Glow von Honest Beauty ($ 22) oder Charlotte Tilbury’s Wonderglow ($ 55)

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