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Katie Oman gibt uns ihre zehn besten Tipps für ein glücklicheres Leben

Die Schriftstellerin und Lebensguruin Katie Oman gibt uns ihre 10 einfachen Möglichkeiten, um sofort glücklich zu werden und ein positiveres Leben zu führen

1. Glück ist eine Wahl

Sie können die Dinge, die um Sie herum geschehen, nicht kontrollieren, aber Sie haben immer die Wahl, wie Sie darauf reagieren. Ja, ein reichhaltiges und sicheres Leben macht es einfacher, glücklich zu sein, aber das bedeutet nicht automatisch, dass Sie es sein werden. Es liegt auch nicht in der Verantwortung eines anderen, Sie glücklich zu machen. Sie müssen nicht auf ihre Zustimmung oder Erlaubnis warten, um mehr Glück in Ihr Leben zu bringen. Glück kommt aus dir heraus! Dies ist dein Leben und du bist in jeder Sekunde eines jeden Tages für dein eigenes Glück verantwortlich.

2. Du kannst glücklich sein … gerade jetzt!

Bitte, bitte, bitte schieben Sie Ihr Glück nicht eine Sekunde länger auf. Sie haben die Macht, glücklicher zu werden, wann immer Sie wollen, und alles, was Sie tun müssen, ist sich dafür zu entscheiden. Schreiben Sie auf ein Blatt Papier: „Ich entscheide mich, glücklich zu sein.“ Stellen Sie sicher, dass Sie es an einem Ort aufstellen, an dem Sie es mehrmals am Tag sehen, z. B. in Ihrer Küche oder Ihrem Badezimmer. Sie müssen sich immer wieder daran erinnern, dass Sie es verdienen, glücklich zu sein, und jetzt beginnen können, glücklicher zu sein. Sobald Sie die feste Entscheidung getroffen haben, auf jeden Fall glücklicher zu sein, werden Sie feststellen, dass dies Ihre Standardeinstellung ist. Ich gebe zu – das Leben wird manchmal immer noch ziemlich beschissen, aber wenn Sie sich dazu verpflichten, jeden Tag glücklich zu sein, werden Sie immer wieder an diesen zentralen Ort zurückkehren. Dinge und Menschen mögen versuchen, dich aus dem Gleichgewicht zu bringen und dich in Angst zu versetzen, aber du wirst feststellen, dass du damit wirklich hartnäckig wirst!

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3. Es ist ein Zustand des Seins

Wir leben in einer zielorientierten Gesellschaft. So viele von uns möchten wissen, wo Sie in fünf Jahren sein wollen oder was Sie sein wollen, wenn Sie erwachsen sind. Ergebnisse, Ziele und Zielsetzung sind heutzutage hoch geschätzte Güter, und Sie werden fast als etwas falsch mit Ihnen angesehen, wenn Sie diese nicht als Teil Ihres dominanten Denkens haben. Sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie erreichen möchten, ist an sich keine schlechte Sache, kann sich jedoch negativ auf Ihre Meinung zu Ihrem Glück auswirken. Das Auflisten Ihrer Ziele könnte fast den Eindruck erwecken, dass Sie glücklich sein dürfen, bis Sie sie abgehakt haben. Es sollte keine Rolle spielen, ob Sie jedes Ziel auf Ihrer Liste angekreuzt haben, ob Sie erst im ersten Schritt sind oder ob Sie noch nicht einmal eine Liste haben! Glück ist nicht abhängig von Ergebnissen und Ergebnissen.

4. Glück ist eine Wahl… aber auch Traurigkeit

Das Leben kann hart sein – Stress und Sorgen um Geld, Arbeit, Beziehungen, Kinder und Gesundheit kann große Kopfschmerzen verursachen, und Sie befinden sich möglicherweise in einem Zustand, in dem Opfer und Märtyrer leben. Wenn wir in einen täglichen Stress geraten, kann Ihr Glück wie eine ferne Erinnerung erscheinen. Sie fragen sich vielleicht, wie Sie überhaupt wieder glücklich sein werden. Aber wenn Sie sich dafür entscheiden können, glücklich zu sein, können Sie sich auch dafür entscheiden, unglücklich zu sein. Ich sage nicht, dass Ihre Lebensumstände nicht schwierig sind oder dass Sie nicht traurig, wütend oder ärgerlich sein dürfen. Ihre Emotionen sind eine natürliche Reaktion auf jeden Moment und können wertvolle Hinweise darauf geben, was in Ihnen vor sich geht. Aber wenn Sie für längere Zeit an diesem Ort festsitzen, müssen Sie sich Sorgen machen, ob es die Situation ist, die Sie dazu veranlasst, sich so zu fühlen, oder ob Sie sich (bewusst oder unbewusst) dafür entscheiden, sich so zu fühlen. Ihr Leben ist auf freien Willen ausgerichtet, und Sie haben die Macht, in jedem Moment zu entscheiden, was zu tun ist und wie Sie sich fühlen sollen. Du bist kein machtloses Opfer, auch wenn andere versuchen, dich davon zu überzeugen.

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5. Verbreiten Sie Glück wie Schokoladenaufstrich

Glück ist schwer zu erfassen, wenn Sie es versuchen um es selbst zu behalten. Wie ein rutschiger Aal möchte er umso mehr aus Ihren Händen rutschen, je stärker Sie versuchen, ihn für sich zu behalten. Wenn Sie versuchen, es aus offenem Herzen mit anderen zu teilen, werden Sie andere und sich selbst glücklich machen! Versuchen Sie, nicht gierig oder egoistisch zu sein – denn das zeigt, dass Sie nicht wirklich glauben, dass Sie es wert sind oder es verdienen, glücklich zu sein. Je mehr Sie geben, desto mehr erhalten Sie.

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