Khechari Mudra: Zu befolgende Schritte und Vorteile –

Khechari Mudra – Die erstaunliche Zungenschloss-Yoga-Praxis

Das Khechari Mudra gilt als die kraftvollste aller Gesten. Es ist eine anspruchsvollere Art von Yoga, die es Yogis ermöglicht, größere Bewusstseinszustände zu erreichen. Khechari Mudra Yoga wird von Hatha Yoga Pradipika oder Gheranda Samhita Yogis als eine Technik angesehen, um das Glück des Nektars zu genießen. Dies ist hauptsächlich eine Zungen- und Gaumen-Sadhana. Eine lange Zunge ist bei dieser Aktivität sehr wichtig.

Khechari hat im Sanskrit zwei Grundbegriffe: Kha und Chara. Khechara (Khe/Kha) ist ein Wort, das „Raum“ (der unendlich ist) bedeutet. Das Wort Chara bedeutet „sich bewegen“. Mudra bezieht sich auf eine Geste, ein Zeichen, ein Siegel oder eine Haltung.

Sie müssen die Zungenspitze zurück in den Mund einrollen, bis sie den darüber liegenden weichen Gaumen sowie die Nasenhöhle erreicht. Daher wird es auch als „Zungenschloss“ bezeichnet. Durch wiederholtes Üben wird die Zunge flexibel und lang genug, um die Nasenhöhle (Nasopharynx) zu erreichen.

Es handelt sich um eine sehr anspruchsvolle Technik, deren Beherrschung Monate oder Jahre dauern kann. Wenn ein Yogi die Meisterschaft erlangt, kann er Amrita oder Nektar schmecken. Dieser Nektar versorgt den Körper mit Energie und hilft bei der Unterdrückung von Durst und Hunger.

Khechari Mudra-Stufen

Bringen Sie sich in eine bequeme Position. Schließen Sie Ihren Mund und rollen Sie Ihre Zunge nach oben, bis sie den Gaumen berührt. Sehen Sie, wie weit Sie damit zurückgehen können. Es kann zunächst zu Kontakt mit dem harten Gaumen kommen. Manche Menschen können beim ersten Versuch möglicherweise den weichen Gaumen spüren. Halten Sie Ihre Zunge so lange an Ort und Stelle, wie Sie sich wohl fühlen. Es kann sein, dass Sie es zunächst nur weniger als eine Minute halten können. Wenn die Zunge zu schmerzen beginnt, lassen Sie sie los und bringen Sie sie wieder in ihre natürliche Position. Warten Sie etwas Zeit, bevor Sie es erneut versuchen. Diese Methode kann auch beim Sitzen oder Gehen und bei leichten Aktivitäten angewendet werden. Wenn das oben beschriebene Verfahren befolgt wird, ist es möglich, die Zunge über einen längeren Zeitraum am Gaumen zu belassen. Mit der Übung wird die Zunge in der Lage sein, weiter nach hinten zu gehen. Es wird schließlich mit dem Zäpfchen im hinteren Teil des Rachens in Kontakt kommen. Mit mehr Übung wird die Zunge in der Lage sein, das Zäpfchen zu überwinden und dahinter vorzudringen. Als nächstes bewegt sich die Zunge in die Nasenhöhle. Zumindest sollte man es dort für ein paar Minuten halten können. In dieser Zeit kann man normal atmen. Die Atemfrequenz wird mit zunehmender Verbesserung allmählich auf 5–8 Atemzüge pro Minute oder sogar noch niedriger sinken. Die Zunge kann bestimmte Nervenbereiche stimulieren, die mit dem Gehirn verbunden sind, nachdem sie in die Nasenhöhle gelangt ist. Es wird angenommen, dass das kontinuierliche Drehen der Zunge eine Flüssigkeit erzeugt, die durch die Decke der Höhle austritt. Die Flüssigkeit hat verschiedene Geschmacksrichtungen. Am Anfang könnte es salzig sein und man muss es ausspucken. Später wird der Saft süßer und es entsteht „Amrit“ oder Nektar. Der Yogi trinkt diesen Nektar, der den Körper nährt.

Schneiden Frenulum Die Membran wird erfahrenen Praktikern empfohlen. Der Frenulum kann laut Gheranda Samhita Stück für Stück in Scheiben geschnitten werden. Butter oder Ghee werden auch verwendet, um die Zunge herauszuziehen und zu verlängern. Dies wird wiederholt, bis die Zunge lang genug ist, um die Mitte der Augenbraue zu erreichen. Dies erfordert die Unterstützung eines erfahrenen Yogis, der sich mit der Praxis von Kechari Vidya auskennt. Versuchen Sie es nicht alleine.

Kechari kann mit anderen Yogatechniken wie Ujjayi Pranayama, Shambhavi Mudra und Meditationstechniken kombiniert werden.

Vorteile von Khechari Mudra

Es hilft im Kampf gegen Durst, Hunger und Langeweile. Es gibt keine Krankheit, keine Verschlechterung oder keinen Tod im Körper des Praktizierenden. Es stärkt das Immunsystem und verwandelt den Körper in etwas Spirituelles. Laut Gheranda Samhita und Hatha Yoga Pradipika entwickelt der Yogi eine Immunität gegen Gift und Schlangenbisse. Hilft dem Praktizierenden dabei, Samadhi oder einen Zustand der Hyperwahrnehmung zu erreichen. Dieses Mudra reinigt verstopfte Speicheldrüsen und lindert die mit Speicheldrüsenerkrankungen verbundenen Schmerzen. Das parasympathische Nervensystem (PNS) wird aktiviert, wenn die Hypophyse durch das Khechari Mudra stimuliert wird. Ihr Körper spart Energie, indem er die Herzfrequenz verlangsamt – niedrige Atemfrequenz (5 bis 8 Atemzüge pro Minute) und Sie fühlen sich wohl, wenn das PNS aktiviert ist. Bei Hörverlust und Amnesie ist Khechari Mudra mit Bhramari Pranayama eine sehr hilfreiche Übung. Die Nektarsekrete haben eine Anti-Aging-Wirkung und sind äußerst nützlich für den Körper. Diese Geste kann vom Yogi für Astralreisen genutzt werden. Die Geste hilft dabei, den Astralkörper vom physischen Körper zu lösen und die Astralregionen zu bereisen. Die Sekretion der Schilddrüse wird durch Khechari Mudra und Ujjayi-Atmung ausgeglichen. Die Sekretion der Schilddrüse muss ausgeglichen sein, um einen gesünderen Stoffwechsel, ein optimales Körpergewicht, Wachstum und eine optimale Entwicklung zu erreichen. Es aktiviert alle Chakren und hilft beim Ausgleich der Energiebahnen des Körpers. Der gesamte Körper des Praktizierenden wird revitalisiert, wenn der Nektar der Götter freigesetzt wird und vom Chakra des dritten Auges durch den Körper fließt. Es ermöglicht den Zugriff auf zahlreiche Amrita-Reserven im Schädel und erhöht die Kundalini-Energie. Es wird einen Yogi/Anhänger in einen Zustand universeller Gotteserkenntnis katapultieren. Es stimuliert höchstwahrscheinlich die Freisetzung dopaminähnlicher Neurotransmitter. Diese wirken entspannend und beruhigend. Dadurch verspürt der Behandler ein tiefes Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Sprache zu kontrollieren.

Vorsichtsmaßnahmen für Khechari Mudra

Es sind keine negativen Auswirkungen von Khechari Mudra bekannt, allerdings kann Blut an der Zungenspitze haften bleiben, wenn die Zunge bis zum Ende der Nasenhöhle manövriert wird. Es besteht kein Grund zur Sorge; Dennoch sollten Maßnahmen ergriffen werden.

Dieses Mudra sollte nicht ohne die Hilfe eines erfahrenen Lehrers durchgeführt werden. Bei der Vorbereitung auf dieses Mudra sollte eine proteinarme Diät eingehalten werden. Es ist keine gute Idee, alle Level am ersten Tag zu üben, da die Bewältigung der Level 1 und 2 allein 6 bis 7 Monate Übung in Anspruch nehmen kann. Stufe 1 sollte so lange geübt werden, bis der Anfänger damit vertraut ist. Das Schneiden des Frenums erfolgt in jungen Jahren und es wird dringend empfohlen, dies unter der Aufsicht eines Gurus durchzuführen. Stürzen Sie sich nicht in die Praxis dieses Mudra. Bei einem kleinen Fehler kann die Zunge verletzt werden. Es können auch andere Komplikationen auftreten.

Fazit – Khechari Mudra

Aufgrund seiner Kraft, die Hauptdrüse des Körpers zu stimulieren, ist das Khechari-Mudra als „König der Mudras“ bekannt. Mit der Khechari-Mudra-Übung die eigenen Worte kontrollieren.

Krankheiten, Tod, Mattigkeit, Schlaf, Hunger, Durst oder Bewusstlosigkeit sind für die Person, die das Khechari Mudra beherrscht, kein Problem.

Halten Sie Ihre Zunge immer an den weichen Gaumen, wenn Sie zur Meditation sitzen, und Sie werden merken, wie einfach es ist, Ihre Gedanken zu regulieren.

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