Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Neigen Sie zu Karies, Akne oder trockener Haut und Haaren? Dafür gibt es ein Öl.
Ich nehme jeden Tag Medikamente. Ich habe nicht wirklich eine Wahl; Ich lebe ohne Schilddrüse. Wenn es darum geht, mich um den Rest meines Körpers – innen und außen – zu kümmern, entscheide ich mich dafür, dies auf die natürlichste Art und Weise zu tun. Die Ergänzung meiner Ernährung und Hautpflege mit pflanzlichen Ölen hat sich als effektiv und vorteilhaft erwiesen.
Unten eine Liste von Ölen, die Sie im Badezimmer, in der Küche und im Schlafzimmer ausprobieren können – oh ja, da gehen wir hin.
Avocadoöl
Es ist kein Geheimnis, dass Avocados die am meisten besessene Frucht im ganzen Land sind. (Ja, es ist eine Frucht.) Wir wissen, dass Guacamole extra ist (und es wert ist), Avocado-Gesichtsmasken göttlich sind und Avocado-Toast ebenso Instagram-würdig wie köstlich ist … Aber es gibt einen anderen Weg, wie Sie Ihre tägliche Dosis erhalten können Avocado, die Sie vielleicht noch nicht probiert haben. Geben Sie ein: Avocadoöl.
Wo: Im Badezimmer, in der Küche und auf dem Grill (hoher Rauchpunkt gleich hitzefreundlich!).
Warum: Werfen Sie den Raps zur Seite, Avocadoöl hat einen höheren Rauchpunkt, einen ebenso milden Geschmack und einige zusätzliche gesundheitliche Vorteile. Für den Anfang hat es diese guten alten gesunden einfach ungesättigten Fette, nach denen wir immer Ausschau halten.
Die Entscheidung für Avocadoöl hilft auch in der optischen Abteilung. Avocadoöl enthält Lutein, das gem Behörde Ernährung „kann das Risiko von grauem Star und Makuladegeneration verringern, die häufige altersbedingte Augenerkrankungen sind.“ Lutein wird vom Körper nicht auf natürliche Weise produziert, ergänzen Sie Ihre Ernährung also mit guten Luteinquellen (wie Avocadoöl), um die Augengesundheit zu unterstützen .
Avocado-Öl ist auch dank seiner gesunden Omega-9-Fettsäuren gut für die Haut. Dieses Superöl ist auch eine gesunde Quelle der Vitamine A und E, was ihm einen zusätzlichen Bonus in der Schönheitsabteilung verleiht und es zu einem perfekten Element macht, das Sie in Ihre Schönheitspflege für gesunde Haut und Haare integrieren können. Mit natürlich vorkommenden feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften schließt es auch Feuchtigkeit ein. Möchten Sie mehr Informationen über die erstaunlichen Vorteile von Avocado? Schauen Sie sich dieses Stück an.
Wie: Versuchen Sie, Avocadoöl als sanften Make-up-Entferner oder als neues Mittel zur Konditionierung Ihres Haares zu verwenden. Es kann nur für die Spitzen Ihrer Strähnen oder als Leave-in-Behandlung verwendet werden. Avocadoöl ist auch ein toller Reisebegleiter. Bleiben Sie während Ihres nächsten Urlaubs oder Festivals von Kopf bis Fuß mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie etwas davon in einen Reisebehälter geben. Es lässt Ihre Locken glänzend, weich und hydratisiert aussehen.
Es ist einfach, Avocadoöl in die Küche zu bringen, um es in Ihre Ernährung zu integrieren. Hier sind die Möglichkeiten endlos – vor allem, da Sie mit einem Öl mit einem so hohen Rauchpunkt arbeiten. Denken Sie an Marinaden für Gerichte auf dem Grill, Dressings, Pestos oder zum Braten Ihrer Pfannengerichte. Werden Sie verrückt und experimentieren Sie, während Sie gesund bleiben und die Vorteile nutzen.
Kokosnussöl
Komm schon, du weißt, ich konnte das nicht auslassen; Ich bin schließlich die verrückte Kokosöl-Lady (hier ist der Beweis).
Wo: Im Badezimmer, in der Küche und im Schlafzimmer (ja, Sie haben richtig gelesen).
Warum: Falls Sie es noch nicht gehört haben, Kokosöl ist das Geschenk, das immer wieder verschenkt wird. Es ist ganz natürlich, vielseitig, mega lecker und riecht fantastisch. Von der Küche bis zum Badezimmer, von Kopf bis Fuß, es gibt eine Verwendung für Kokosnussöl. Machen wir einen Boxenstopp an der Mündung. Ölziehen ist eine alte ayurvedische Praxis, und mit seiner antimikrobiellen Wirkung wird das Ziehen mit Kokosnussöl Ihre Mundgesundheit verbessern und Ihren Kiefer trainieren (versuchen Sie, 15 Minuten lang zu ziehen, und Sie werden sehen, was ich meine!).
Wie: Kokosöl kann als geschmeidige Rasiercreme, als feuchtigkeitsspendender Conditioner, sanfter Make-up-Entferner und als Beruhigungsmittel für trockene Haut verwendet werden – ganz zu schweigen von einem köstlichen Lippenpflegestift (lesen Sie hier mehr über meine Kokosöl-Schönheitsabenteuer). Anstelle von Gleitgelen mit langen Listen von Inhaltsstoffen, die Sie nicht erkennen und nicht aussprechen können, versuchen Sie es mit einer rein natürlichen Option: Kokosöl* zur Rettung. Ein zusätzlicher Vorteil: Raffinerie29 berichtet, dass „es antimykotisch ist und sogar helfen könnte, sexuell übertragbare Krankheiten zu verhindern – vergessen Sie nur nicht, es nach Gebrauch zu reinigen.“ (*Wichtiger Hinweis: Kokosöl und Latexkondome unterlassen Sie mischen.)
Noch nicht ganz bereit, es als persönliches Gleitmittel auszuprobieren? Das ist in Ordnung, es ist auch ein großartiges Massageöl, das so riecht, dass Sie sich fast wie auf einer tropischen Insel fühlen werden … Fast. Während es auf Kleidung oder Bettlaken ein bisschen Spuren hinterlassen kann, hatte ich kein Problem damit, es innerhalb von ein oder zwei Wäschen zu entfernen.
Würdest du lieber dein Kokosöl essen? Sie haben Glück: Kokosöl ist eine einfache und gesunde Zugabe zu Brot, Keksen und gebackenen Süßkartoffelpommes. Als schmackhafte Verdauungshilfe kann das Hinzufügen von Kokosnussöl zu Ihren Rezepten dazu beitragen, dass Ihr Bauch glücklich und gesund bleibt. Laut Forschung ist es tatsächlich stark genug, um die schlechten Bakterien in Ihrem Magen zu bekämpfen, einschließlich derer, die mit IBS in Verbindung gebracht werden. Essen Sie auf, um seine antimikrobiellen Vorteile zu nutzen.
Olivenöl
Wie das kleine Schwarze der Öle ist dies wahrscheinlich dasjenige, an das Sie sich am meisten wenden, und das bekannteste. Herzgesundes Olivenöl ist aus gutem Grund ein Grundnahrungsmittel im Haushalt.
Wo: Im Badezimmer, in der Küche und im Auto.
Warum: Die Vorteile von Olivenöl für Ihren Körper reichen von Kopf bis Fuß – und überall dazwischen – einschließlich Ihrer Knochen. Avocadoöl ist nicht das einzige Öl auf dem Markt, das gesunde Fette enthält. Olivenöl hat sie auch. Es ist eine großartige Quelle für einfach ungesättigte Fettsäuren, die das Risiko von Herzerkrankungen verringern können. Während diese gesunden Fette weithin vorteilhaft sind, sind sie besonders gut für Frauen, besonders in den Wechseljahren. Laut Forschungsergebnissen kann natives Olivenöl extra (EVOO) die Knochendichte verbessern und bei der Behandlung von postmenopausaler Osteoporose nützlich sein.
Wie: Abgesehen davon, dass Sie nach Olivenöl greifen, um seine knochendichtesteigernden Vorteile zu nutzen, kann es auch Ihrer Haut einen Schub geben. Olivenöl enthält die Verbindung Oleocanthal, die für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften gelobt wird. Wenn Sie also zu viel Zeit in der Sonne verbracht haben, entscheiden Sie sich dafür, Ihre sonnenverbrannte Haut mit Olivenöl zu beruhigen, anstatt nach dieser Flasche Ibuprofen zu greifen.
Ich frage mich immer noch wie Olivenöl ist praktisch im Auto? Verwenden Sie es, um Ihrem Armaturenbrett liebevolle Pflege zu schenken. Verzichten Sie auf Chemikalien und verwenden Sie dieses pflanzliche Öl, um ihm einen natürlichen Glanz zu verleihen. Beginnen Sie damit, zuerst den Staub zu entfernen, und geben Sie ihm dann seinen brandneuen Autoglanz zurück, indem Sie ihn mit Olivenöl polieren. (Randnotiz: Es wird empfohlen, dass Sie zuerst einen Stichprobentest durchführen, um sicherzustellen, dass keine Verfärbung auftritt, bevor Sie es auf das gesamte Armaturenbrett auftragen.)
Die Verwendung von Olivenöl in der Küche ist Ihnen wahrscheinlich nicht fremd. Mischen Sie es mit etwas Zitronensaft, Knoblauch, Salz und Pfeffer für ein einfaches Salatdressing, verwenden Sie es anstelle von Butter oder träufeln Sie es zusammen mit einigen Kräutern auf rohes Gemüse für eine schöne Mischung aus gebratenem Gemüse. Wie die meisten Öle ist EVOO kalorienreich, also in Maßen verwenden.
Sesamöl
Wo: Im Badezimmer und in der Küche.
Warum: Sesamöl ist mega nahrhaft, reich an Vitaminen und reich an den essentiellen Fettsäuren Omega-3, Omega-6, und Omega-9. Sesamol, eine in Sesamöl enthaltene Verbindung, wird wegen seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung angepriesen.
Wie: Sesamöl kann helfen, einige unangenehme Situationen zu lindern. Wenn Sie die Beschwerden erleben, die mit Fußpilz einhergehen, werden Sie wahrscheinlich zu einer örtlichen Drogerie rennen. Abhilfe könnte jedoch direkt in Ihrem Küchenschrank sein. Aufgrund seiner entzündungshemmenden u Antimykotische Eigenschaften, Sesamöl ist ein natürlicher Weg, um die mit Fußpilz verbundenen Symptome zu bekämpfen. Tragen Sie das Öl einmal täglich auf die betroffene Stelle auf, um die Heilung zu unterstützen und Beschwerden zu lindern.
Aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften ist Sesamöl das Sonstiges Fanfavorit derjenigen, die Ölziehen für die Mundgesundheit durchführen. Wenn Sie kein Fan von Ziehen mit Kokosnussöl sind, sollten Sie in Betracht ziehen, Sesamöl auszuprobieren.
Mit seinem anständig hohen Rauchpunkt passt Sesamöl hervorragend in eine Pfannenpfanne. Es kann auch verwendet werden, um schmackhafte Salatdressings herzustellen (wie dieses hier in Kombination mit EVOO).
Was ist dein Lieblingsöl auf Pflanzenbasis und wie verwendest du es? Teilen Sie es uns in den Kommentaren unten mit.
—
Maggie Peikon ist gebürtige New Yorkerin, Schriftstellerin und leidet unter unersättlichem Fernweh. Als begeisterte Endorphin-Sucherin hat sie das ständige Bedürfnis, sich zu bewegen und sucht bei allem, was sie tut, das Abenteuer. Sie liebt Reisen, Tagträumen, Fitness, Gewitter und ihren Hund Finley. Trotz der Tatsache, dass sie aufgrund einer Schilddrüsenentfernung täglich Medikamente einnehmen muss, glaubt Maggie immer noch, dass Lachen immer die beste Medizin sein wird. Folgen Sie ihren Gedanken auf Instagram und Twitter.