Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
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Wann immer Sie ein Yogastudio oder ein Gruppenmeditationszentrum betreten, spüren Sie möglicherweise bestimmte Schwingungen, entweder negativ, positiv oder beides. Möglicherweise können Sie nicht genau feststellen, wer genau diese aufgeladenen Emotionen aussendet; Die Menschen um Sie herum, die die Energie aussenden, sind sich möglicherweise nicht bewusst, was sie aussenden (Sie selbst eingeschlossen). Aber man spürt es. Wir alle können. Sie müssen nicht besonders intuitiv oder supersensibel sein, um seine Wirkung zu erleben.
„Wenn Sie einen Raum betreten, betreten Sie bereits vorhandene Energie“, sagt Tris Thorp, eine zertifizierte vedische Meisterpädagogin, die seit 10 Jahren mit Deepak Chopra zusammenarbeitet. „Diese Energie, ob gut oder schlecht, vermischt sich dann mit Ihrer eigenen Energie und kann eine chemische Reaktion in Ihrem Körper auslösen, die eine Reihe von Gedanken, Emotionen und Reaktionen auslöst. Dann fängst du an, eine Erzählung zu erschaffen, unabhängig davon, ob sie wahr ist oder nicht“, erklärt sie. Ein Bericht stützt Thorps Theorie: Laut einer Studie aus dem Jahr 2011, die in der veröffentlicht wurde Zeitschrift für Persönlichkeit und Sozialpsychologiefanden Forscher der Columbia Business School heraus, dass viele Amerikaner glauben, dass Emotionen eine physische Umgebung beeinflussen können und einen sogenannten „emotionalen Rückstand“ hinterlassen, der die Stimmungen und das Verhalten derer beeinflussen kann, die damit in Kontakt kommen.
Nehmen Sie zum Beispiel Ihren Yoga-Kurs. Manchmal, wenn Sie einen freien Abend haben, was uns allen passiert, stellen Sie vielleicht fest, dass Ihre Kollegen auch Probleme haben. Sie könnten aus einer Pose fallen und einen Dominoeffekt von drei oder vier anderen um Sie herum auslösen, die ebenfalls ihr Gleichgewicht und ihre Konzentration verlieren. Der Yogalehrer könnte sogar laut bemerken, dass der Fokus an diesem Abend nicht da ist. Oder umgekehrt, Sie werden vielleicht alle feststellen, dass Sie es im Unterricht kollektiv zerquetschen und länger als je zuvor herausfordernde Haltungen einnehmen. Gutes oder schlechtes Ju-Ju, man kann immer etwas aus diesen Umständen lernen.
„Jeder oder alles, was Sie auf irgendeiner Ebene auslöst, bietet Ihnen die Möglichkeit, angesammelten emotionalen Stress anzugehen, der möglicherweise tief in Ihrem Inneren vergraben ist. Es ist Ihre Chance zu untersuchen, was mir diese Erfahrung ‚über mich zeigt’“, rät Thorp, der sich auf Meditation und emotionale Heilung spezialisiert hat. Also tue den Groll von jemandem nicht einfach ab, indem du sagst (oder denkst): „Ich will nicht in der Nähe deiner schlechten Energie sein.“ Nehmen Sie sich stattdessen einen Moment Zeit, um Ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu erforschen, die daraus resultieren könnten. „Immer wenn es um Wachstum und persönliche Entwicklung geht, ist es am Anfang normalerweise unangenehmer, aber das kann zu einem tatsächlichen Durchbruch führen“, sagt sie.
Es ist nicht immer offensichtlich, dass die Energie anderer Ihre eigene beeinflusst. Es beginnt auf einer unbewussten Ebene, sagt Thorp. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt, um sich nicht von einer fremden Empfindung verzehren zu lassen. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Stimmung seit dem Beginn Ihrer Übung geändert hat, vermeiden Sie es, sofort in den Urteilsmodus über irgendjemanden in der Klasse einzutauchen. „Du hast keine Ahnung, was die Menschen um dich herum durchmachen. Es könnte sein, dass der Ehemann von jemandem sie gerade an diesem Tag verlassen hat und große Schmerzen hat. Wenn Sie denselben Raum an einem anderen Tag betreten würden, würde sich das ganz anders anfühlen“, sagt Thorp. Anstatt das Schuldzuweisungsspiel zu spielen oder den Unterricht komplett abzuschreiben, tun Sie Folgendes: „Halten Sie inne, atmen Sie tief ein und beobachten Sie“, sagt sie. „Achten Sie auf alle Bilder, die Ihnen aufgrund der Gefühle in den Sinn kommen, und versuchen Sie zu identifizieren oder zu beschreiben, welche Art von Gedanken sie hervorrufen. Wenn Sie dieses Bewusstsein haben, können Sie mit Mitgefühl, Empathie, Freundlichkeit und Verständnis für sich selbst und andere um Sie herum vorgehen.“
Nachdem Sie eine interne Bewertung Ihrer externen Umgebung abgeschlossen haben, möchten Sie möglicherweise immer noch nicht dort sein. Und das ist in Ordnung! An diesem Punkt haben Sie zwei Möglichkeiten: Erstens, steigen Sie auf Ihre Matte und konzentrieren Sie sich nach innen, oder zweitens, lächeln Sie, packen Sie Ihre Sachen zusammen und gehen Sie leise zur Tür hinaus. Die meisten Yogalehrer werden Sie natürlich dazu ermutigen, ersteres zu tun. „Deepak lehrt, dass niemand sonst dir den Tag verderben kann. Wenn Sie mit der Einstellung durchs Leben gehen, dass andere Menschen die Fähigkeit haben, Ihre gesamte Erfahrung zu stören, dann geben Sie Ihre Macht ab“, sagt Thorp. Am Ende des Tages müssen Sie sich jedoch vor allem auf Ihr Bauchgefühl verlassen. Wenn Sie ein Studio betreten und das Gefühl haben, Ihren Stamm nicht gefunden zu haben, dann suchen Sie weiter.
Foto von Patty Cousins
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Diese Geschichte wurde ursprünglich auf Sonima.com veröffentlicht. Wenn Ihnen diese Geschichte gefallen hat, sehen Sie sich diese anderen Artikel an:
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