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Kreative Visualisierung: 6 Schritte zur Verwendung der kreativen Visualisierung

Haben Sie jemals von der Manifestationstechnik Kreative Visualisierung gehört? Vielleicht folgen Sie dem Gesetz der Anziehung und wollten es schon immer einmal ausprobieren? Kreative Visualisierung ist ein leistungsstarkes Tool, mit dem Sie Ihre Ziele verwirklichen und das erreichen können, was Sie sich im Leben wünschen.

Klingt gut, oder? Sie können Visualisierung verwenden, um Ihr Traumleben zu erstellen und eine klare Vorstellung davon zu bekommen, was Sie wollen. Nun, ich werde die Schritte zur Verwendung der kreativen Visualisierung und die Vorteile, die Sie in diesem Artikel daraus ziehen sollten, erläutern. Aber lassen Sie uns zuerst diskutieren, was kreative Visualisierung eigentlich ist und wie sie funktioniert.

Was ist kreative Visualisierung?

Kreative Visualisierung ist eine Art Achtsamkeitsübung, mit der der Erfolg in allen Lebensbereichen gefördert werden kann.

Visualisierung ist der Prozess des Zusammenstellens visueller mentaler Bilder dessen, was Sie manifestieren möchten. Folglich können Sie anfangen, Emotionen zu gewinnen, die mit dem gewünschten Bild verbunden sind. Einfacher ausgedrückt: In der kreativen Visualisierung visualisieren Sie, was Sie wollen, und erleben die Emotionen oder Gefühle, die Sie hätten, wenn es wahr wäre.

Dies kann Ihnen dann helfen, Ihre Ziele und Wünsche zu formulieren in das Universum und fühle mich motiviert, sie zu erreichen. Ähnlich wie bei einem Vision Board, aber die Bilder sind in Ihrem Kopf und nicht physisch, obwohl sowohl die kreative Visualisierung als auch ein physisches Vision Board sehr ähnliche Zwecke haben.

Die kreative Visualisierung kann für Sie äußerst leistungsfähig sein verwenden das Auge des Geistes, um detaillierte Bilder von dem zu erstellen, was Sie manifestieren möchten. Dies kann Ihnen helfen, sich positiver und motivierter zu fühlen, um diese Ziele zu erreichen. Nach der Visualisierung sollten Sie sich inspiriert und bereit fühlen, Maßnahmen zur Erreichung Ihrer Ziele zu ergreifen.

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Die Kraft unseres Geistes

Wenn Sie ständig bestimmte Gedanken für sich selbst wiederholen, akzeptiert Ihr Unterbewusstsein diese Gedanken und dies führt zu einer Änderung Ihrer langfristigen Denkweise.

Diese Änderung der Denkweise kann sich dann auf Ihre Verhaltensweisen, Gefühle und Gewohnheiten auswirken. Und dies ist der Grund, warum kreative Visualisierung so effektiv sein kann!

Der Geist ist eine sehr mächtige Sache und die visuellen Bilder, die durch kreative Visualisierung erzeugt werden, können einige der starken Gefühle und Emotionen bestimmen das erlebst du, wenn du an sie denkst. Aus diesem Grund ist es wichtig, klar zu machen, was Sie visualisieren möchten und warum.

Mithilfe der kreativen Visualisierung können Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen und manifestieren. Diese Gedanken können in Ihrem Kopf wiederholt werden, was dazu beitragen sollte, Ihre Denkweise und letztendlich Ihr Verhalten auf eine Weise zu ändern, die auf Ihre Ziele ausgerichtet ist.

Schließlich kann auch kreative Visualisierung möglich sein für eine therapeutische Anwendung verwendet. Hier können visuelle Bilder verwendet werden, um Bilder zu ersetzen und neu zu erstellen, die stören oder Stress verursachen. Dies kann mit einem Lehrer persönlich als Einzelperson oder als Gruppe geschehen.

Die kreative Visualisierung hat gezeigt, dass positive visuelle mentale Bilder dazu beitragen, die körperliche und geistige Entspannung zu erhöhen und Stress abzubauen.

Vorteile kreativer Visualisierungstechniken

Nachdem Sie nun die Grundlagen der Visualisierung kennen, werfen wir einen genaueren Blick auf die Vorteile. Kreative Visualisierungstechniken können viele Vorteile bieten und viel mehr als nur bei Ihren Manifestationen helfen.

Hier sind 6 Vorteile von Kreativen Visualisierungstechniken.

(Lesen Sie weiter, um genau zu erfahren, wie man visualisiert!)

1. Reduziert Stress

Auch wenn Sie sich nur die Zeit nehmen, still, entspannt und entspannt zu sein, wenn Sie visualisieren können helfen Sie, Ihren Stress abzubauen und sich positiver zu fühlen. Visualisierung ist eine Form der Entspannung, genau wie Meditation.

Da Sie normalerweise positive Situationen visualisieren, kann es natürlich hilfreich sein, Ihren Geist zu beruhigen und sich entspannt zu fühlen.

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2. Erhöht den Fokus

Genau wie bei der Meditation können Sie Ihren Fokus und Ihre Konzentration tatsächlich steigern, indem Sie sich hinsetzen und visualisieren. Wenn Sie eine Aufgabe wie die kreative Visualisierung ausführen, vergessen Sie Ihre Probleme vom Tag und alle Sorgen, die Sie möglicherweise über die Zukunft haben.

Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, sich nur auf Ihre zu konzentrieren Visualisierungen.

3. Selbstvertrauen gewinnen

Wenn Sie sich vorstellen, stellen Sie sich normalerweise vor, wie Sie Erfolg haben und positive Situationen erleben. Dies bedeutet, dass Ihr Selbstvertrauen zunehmen kann, da Sie anfangen, an sich selbst zu glauben, und dass Ihre Visualisierungen wahr werden könnten.

Je mehr Sie sich vorstellen, wie Sie erstaunliche Dinge tun, desto mehr selbstbewusst können Sie werden.

4. Bringt dir Freude

Auch wenn die Visualisierung momentan möglicherweise nicht wahr ist, kann selbst der Gedanke daran Funken auslösen Freude in deinem Leben. Dies liegt daran, dass Ihr Verstand den Unterschied zwischen der Visualisierung und dem tatsächlichen Ausführen des Dings nicht kennt.

Dies bedeutet, dass Sie die Freude und Aufregung erleben können, die Sie fühlen würden, wenn es real wäre, was macht Ihre Visualisierungen nur stärker.

5. Gibt Ihnen Inspiration

Genau wie mit unserem Vertrauen können auch Visualisierungen uns eine große Dosis Inspiration geben. Wenn wir unsere Ziele und Träume visualisieren, werden wir inspiriert, sie zu verwirklichen. Diese Inspiration kann uns dazu anregen, tatsächlich Maßnahmen in Richtung unserer Ziele zu ergreifen.

Wenn wir unsere Ziele in einer Visualisierung sehen können, inspiriert sie uns, sicherzustellen, dass wir sie auch in unserer Realität sehen.

6. Verbesserte Beziehungen

Kreative Visualisierung kann Ihnen auch bei Positivität, Motivation, Selbstvertrauen und Inspiration helfen helfen Ihnen mit verbesserten Beziehungen. Dies kann mit Freunden oder einem Partner geschehen.

Wenn Sie sich vorstellen, werden Sie sicherer in sich selbst und Ihre Fähigkeiten. Dies kann dazu beitragen, Ihr soziales Leben und Ihre Beziehungen zu verbessern, da sich Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

6 Schritte zur Verwendung der kreativen Visualisierung

Suchen Sie Ihren Traumjob? Oder vielleicht sind Sie auf der Suche nach einem geeigneten Partner oder fragen sich, wie Sie mehr Selbstvertrauen entwickeln können? Jetzt, da Sie die Gründe für die Verwendung von Visualisierung in Ihrer Manifestationspraxis kennen, können wir uns eingehender mit wie um kreative Visualisierung in der Praxis zu verwenden.

Was auch immer Ihr Ziel ist, versuchen Sie unbedingt diese grundlegenden Schritte, um die kreative Visualisierung zu Ihrem Vorteil einzusetzen.

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) Erster Schritt: Stellen Sie die Stimmung ein

Es ist wichtig, in einem entspannten und positiven Geisteszustand zu sein, wenn Sie versuchen eine kreative Visualisierung. Sie können beispielsweise versuchen, einen ruhigen Spaziergang in einer ruhigen Gegend zu machen, ein heißes Bad zu nehmen oder sanfte Instrumentalmusik zu hören.

Wenn Sie sich entspannt fühlen, suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie sich befinden wird nicht gestört und kann für die Dauer des Prozesses bequem sein. Je länger Sie an Ihrer Visualisierung arbeiten können, desto effektiver ist sie wahrscheinlich.

) Schritt 2: Geben Sie einen meditativen Zustand ein

Kreative Visualisierung ist in der Regel am intensivsten und aussagekräftigsten, wenn Sie die nehmen Zeit für eine einfache meditative Übung, bevor Sie beginnen. Für die meisten Menschen sind nur ein paar Minuten erforderlich, um sich auf langsames, gleichmäßiges Atmen zu konzentrieren.

Weitere Tipps und Ratschläge zum Meditieren: Schauen Sie sich unbedingt unseren Leitfaden an – Wie man meditiert: Ein schrittweiser Leitfaden für Anfänger zur Meditation .

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Schritt drei: Visualisieren Sie Ihr Ziel

Sobald sich Ihr Geist ruhig und empfänglich anfühlt, erstellen Sie ein Bild von dem, was Sie wollen, und nehmen Sie sich so lange Zeit, wie Sie alle Details aufbauen möchten.

Wenn Sie beispielsweise auf eine größere Beförderung bei der Arbeit hinarbeiten, stellen Sie sich vor, Sie erhalten die Ankündigung und stellen sich die positiven Reaktionen der Menschen in Ihrer Umgebung vor.

Versuchen Sie, die Umgebung so realistisch wie möglich zu gestalten möglich, und geben Sie Ihr Bestes, um nicht nur die Sehenswürdigkeiten, sondern auch die Geräusche, Gerüche und taktilen Empfindungen zu erleben, die mit Ihrem Ziel verbunden sind.

Vierter Schritt: Halten Sie an den Gefühlen fest, die mit Ihrer Visualisierung verbunden sind

Obwohl der wichtigste Teil der kreativen Visualisierung der in Schritt 3 beschriebene Prozess ist, ist es wahrscheinlicher, dass sich Ihre Ziele in Ihrem Leben manifestieren, wenn Sie Ihre Visualisierungserfahrungen zulassen um den Rest Ihres Tages zu beeinflussen.

Versuchen Sie, an den Gefühlen des Stolzes, des Glücks, des Vertrauens und des Friedens festzuhalten, die Sie erfahren, wenn Sie sich Ihr Ziel vorstellen, und bekräftigen Sie wiederholt Ihren Glauben an Sie wird bald die Dinge anziehen, nach denen Sie sich sehnen.

Fünfter Schritt: Machen Sie es sich zur Gewohnheit, kreative Visualisierung zu verwenden

Idealerweise sollten Sie kreative Visualisierung zu einem täglichen Bestandteil Ihres Lebens machen. Die meisten Menschen finden es nützlich, eine bestimmte Zeit für die Visualisierung vorzusehen (z. B. eine Zeitspanne von 15 Minuten vor dem Schlafengehen), aber das Wichtigste ist, dass Sie Ihr Ritual der Visualisierung Ihres Ziels beibehalten, bis Sie das erreichen, was Sie in Ihrem Ziel haben möchten Leben.

Schritt Sechs: Arbeite hart, um dein Ziel zu erreichen )

Obwohl kreative Visualisierung unglaublich leistungsfähig ist und sicherlich eine große Rolle dabei spielen kann, das Leben zu entwickeln, das Sie sich immer gewünscht haben, steigern Sie Ihr Leben erheblich Erfolgschancen, wenn Sie auch konkrete Schritte in Richtung Ihrer Ziele unternehmen.

Nutzen Sie jede relevante Gelegenheit, seien Sie mutig und glauben Sie an ein glücklicheres und erfüllteres Leben.

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