Lachtherapie: Die 7 gesundheitlichen Vorteile des Lachens

Wenn es darum geht, Negativität und Depressionsgefühle loszulassen, gibt es nichts Schöneres als die heilenden Eigenschaften und Vorteile des Lachens. Sinn für Humor trägt nicht nur dazu bei, dass das Leben mehr Spaß macht. Je mehr wir lernen, über das Leben und über uns selbst zu lachen, desto einfacher kann es werden, sich unseren Herausforderungen zu stellen und schwierige Zeiten zu überwinden. Dies ist eine der Möglichkeiten, den Glanz in unser Leben zurückzubringen.

Je mehr wir lachen, desto leichter und freier fühlen wir uns. Denken Sie nur an das letzte Mal, als Sie ein gutes altes Bauchlachen genossen haben. Hast du dich danach nicht unglaublich gefühlt? Lachen ist wirklich die beste Medizin. Wenn wir lernen, das Leben und uns selbst weniger ernst zu nehmen, können wir unseren Humor als starken Heiler gegen Stress, Angst und eine Vielzahl von Krankheiten einsetzen. Lesen Sie weiter, um die Kraft der Lachtherapie und unsere 7 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Lachens zu entdecken.

7 gesundheitliche Vorteile der Lachtherapie

Ob Sie an die Heilkraft des Humors gegen Krankheiten glauben oder nicht, wenn Sie öfter lachen, werden Sie emporgehoben und erfrischt. Außerdem sieht im Licht des Lachens immer alles viel besser aus! Warum also nicht den Kopf zurückwerfen und das Lachen beginnen lassen?

Hier sind nur einige der vielen Möglichkeiten, wie Lachen unsere Geister, unseren Geist und unseren Körper heilen kann…

1. Lachen stoppt Angst

Lachen bietet eine äußerst effektive und unterhaltsame Möglichkeit, Angst zu bekämpfen. Wenn wir angesichts dessen, was uns am meisten erschreckt, zum Lachen gebracht werden, distanziert es uns von unserer Angst. Was auch immer wir fürchten; sei es öffentlich zu sprechen, eine traumatische Kindheitserinnerung, eine medizinische Angst zu überdenken; Wenn wir lachen, lockert uns in diesem Moment unsere Angst.

Darüber hinaus lässt uns das Lachen die Welt und die Ereignisse aus einer anderen, viel leichteren Perspektive betrachten. Es spielt also keine Rolle, mit welcher Angst wir konfrontiert sind. Wenn wir Humor verwenden, können wir beginnen, unsere Ängste von einem viel glücklicheren, sorgloseren Ort aus zu betrachten. Die Angst, der wir uns gegenübersehen, sieht plötzlich viel dümmer aus und unsere Einstellung dazu ändert sich.

2. Lachen entspannt uns

Ähnlich wie beim Sport sind die Entspannungsvorteile des Lachens fantastisch. Je mehr wir lachen, desto mehr Endorphine und Blut pumpen wir durch den Körper. Dies ist ideal, um Stress abzubauen und unseren Körper zu entspannen.

Wenn Sie also das nächste Mal feststellen, dass Sie sich angespannt und maximal gestresst fühlen, gönnen Sie sich ein tiefes, körperbetäubendes, explosives Lachen ! Dein Körper wird es dir danken.

3. Lachen ist beruhigend

Lachen hat bekanntermaßen die gleiche kathartische Wirkung wie eine beruhigende Umarmung; Ein warmes Kichern oder ein verspielter Witz lassen Sie wissen, dass alles in Ordnung sein wird, egal unter welchen Umständen.

Wenn wir lachen, machen wir normalerweise Licht aus etwas. In den dunkelsten Zeiten kann das Lachen den Menschen das Gefühl geben, dass nicht alles so schlimm ist, wie es ursprünglich schien.

Krankenhäuser erkennen diesen Vorteil des Lachens, weshalb Sie ihn häufig finden werden Komiker oder Zirkusarbeiter, die Schichtarbeit in den Stationen von Krankenhäusern anbieten.

Egal, ob Sie sich in schwierigen Zeiten befinden oder jemanden kennen, bringen Sie die Witzbücher, Filmkomödien oder lustigen Geschichten heraus der Vergangenheit – sie werden sich als die erstaunlichste Quelle des Komforts erweisen, wenn Sie sie brauchen.

4. Lachen stärkt das Immunsystem

Es gibt keinen schöneren Weg, Ihre Gesundheit zu schützen als mit Lachen. Medizinische Untersuchungen haben gezeigt, dass Lachen oder sogar die Erwartung von Lachen (zum Beispiel, wenn Sie wüssten, dass Sie einen lustigen Film sehen würden) die Fähigkeit des Immunsystems erhöht, Viren und Fremdzellen abzuwehren.

Der Glaube, dass Lachen helfen kann, den Heilungsprozess zu beschleunigen, wird durch die Lehren des Gesetzes der Anziehung gestützt, da wir beim Lachen unsere stärkere positive Frequenz ausstrahlen – indem wir uns darauf einstellen, wie wir uns fühlen wollen.

Wenn Sie sich das nächste Mal schlecht im Bett fühlen, versuchen Sie, sich wieder gesund zu machen! Halten Sie sich an einige Ihrer lustigsten Filme, lassen Sie sich von Ihren Lieben ihre schlimmsten Witze erzählen, und Sie sollten in kürzester Zeit wieder aus dem Bett sein.

5. Lachen lindert Schmerzen

Die Wohlfühlchemikalien und Hormone, die beim Lachen um unseren Körper freigesetzt werden, sowie die positive Einstellung des Geistes Das, was wir für uns selbst schaffen, kann Wunder wirken, um Schmerzsymptome zu lindern.

Von der Wissenschaft anerkannt, um Schmerzen zu lindern, wird Lachen jetzt sogar in Krankenhäusern eingesetzt, um eine schnellere Genesung von einer Reihe von Krankheiten zu fördern. Wenn Sie also jemanden kennen, der derzeit unter Schmerzen jeglicher Art leidet, versuchen Sie, seinem Leben das dringend benötigte Lachen zu verleihen.

6. Lachen bekämpft Stress

Lachen ist ein großer Stress-Buster. Ob wir alleine mit Freunden lachen oder eine lustige Show oder einen Film sehen; Lachen kann eine willkommene Heilung für chronischen Stress sein.

Wenn Sie das nächste Mal den Stress Ihres Alltags spüren, nehmen Sie sich eine Auszeit, um etwas zu tun, das Sie zum Lachen bringt. Lerne, dich selbst und die Welt freundlich auszulachen, und deine Gründe, gestresst zu sein, werden sofort trivial und unwichtig.

7. Lachen ist ansteckend

Möglicherweise ist das Beste am Lachen, dass es Glück verbreitet! Schon in jungen Jahren stellen wir häufig fest, dass wir, wenn die Menschen um uns herum anfangen zu lachen (manchmal ohne Grund), innerhalb von Minuten ebenfalls in Anfällen von Hysterie verdoppelt werden. Lachen ist eine der schönsten und unterhaltsamsten Arten, Menschen zusammenzubringen. ob wir es wollen oder nicht, es verbindet uns mit den Menschen um uns herum und ermöglicht es uns allen, an einem Wohlfühlmoment teilzunehmen – Beziehungen aufzubauen und zu pflegen sowie uns verbunden und emporgehoben zu fühlen.

Also entscheide, dass du ab heute mehr lachen wirst. Lachen Sie über die kleinen Dinge, lachen Sie über die scheinbar großen Dinge, teilen Sie das Lachen anderer und lassen Sie es sich wie ein Lauffeuer ausbreiten. Denken Sie daran, ein Sinn für Humor ist kostenlos, aber damit können Sie helfen, Ihr Leben und das Leben anderer zu heilen und zu verändern.

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