Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Seien Sie heute positiver mit diesen vier einfachen Schritten, um Ihre glückliche Seite aufzuladen…
Geben Umarmungen
Es mag offensichtlich klingen, aber ein großes Kuscheln ist eine der einfachsten Möglichkeiten, unser Glück zu steigern. Wenn Sie jemanden umarmen, verursachen das Gefühl und der Kontakt zwischen Ihnen eine Freisetzung von Oxytocin in Ihrem Körper. Studien zeigen, dass je mehr Umarmungen wir geben oder erhalten, desto mehr Hormon wir produzieren. Machen Sie es sich also zum Ziel, so viele wie möglich zu geben und zu empfangen!
Hören Sie zu
Wenn Sie mit jemandem sprechen und ihm Ihre volle Aufmerksamkeit schenken, stimuliert die Verbindung zwischen Ihnen beiden die Freisetzung von Oxytocin. Jede Art von warmem emotionalem Kontakt erhöht also sofort Ihr Glücksniveau!
Achten Sie auf die Freundlichkeit um Sie herum
Wir erleben jeden Tag freundliche und moralische Schönheitsakte, aber wir schätzen sie nicht immer wirklich und nehmen tatsächlich auf, was passiert. Aber wenn wir dies tun, ob es nun ein Akt der Freundlichkeit ist, wie einem Obdachlosen ein Kleingeld zu geben oder für wohltätige Zwecke zu spenden oder einfach nur ein inspirierendes Video über soziale Medien anzusehen, produzieren die erhebenden Gefühle Oxytocin und geben unserem Blues einen Blitz.
Seien Sie freundlich zu Tieren
Glückliche chemische Reaktionen entstehen auch, wenn wir spielen oder mit Tieren interagieren – auch wenn es nur für kurze Zeit ist. Wenn wir zum Beispiel mit Hunden spielen oder eine Katze, ein Kaninchen oder ein Pferd streicheln, sind es die Gefühle, die mit der Bindung zwischen Mensch und Tier und ihrer glücklichen Reaktion auf uns verbunden sind, die das Oxytocin in unserem eigenen Körper produzieren. Sie können dieses Gefühl auch dadurch bekommen, dass Sie eine Kreatur in Schwierigkeiten retten (z. B. eine Spinne sicher aus dem Haus entfernen oder einem misshandelten Tier helfen).