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Lammas: 5 Möglichkeiten, sich wieder mit deiner inneren Welt zu verbinden

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Hier ist eine Wahrheit, die wir Sommerliebhaber nicht gerne zugeben: Wir haben einen Wendepunkt in unserer geliebten Jahreszeit erreicht. Die Sonnenwende ist vorbei und obwohl der Sommer seinen Höhepunkt erreicht hat , verlieren wir allmählich ein sehr kostbares Gut: Tageslicht. Der 1. August markiert den vierteljährlichen Tag – die Mitte zwischen der Sommersonnenwende und dem als Lammas bekannten Tagundnachtgleiche.

Lammas, traditionell eine Zeit zu Ehren der ersten Weizenernte, bedeutet eine Zeit unsere metaphorischen und wörtlichen Ernten zu segnen. Obwohl dies eine Zeit verrückter, unglaublicher Fülle ist, ist es auch eine Zeit des Abnehmens. Während sich das Leben vorwärts bewegt, beginnt der Wachstumszyklus der Natur im Zenit abzunehmen. In acht Wochen feiern wir die herbstliche Tagundnachtgleiche, die in längere Nächte und die Erntezeit eintritt.

Hat Ihnen das nur einen kleinen Anflug von Traurigkeit bereitet? Ich auch.

Es macht total Sinn. Das Leben ist seit April buchstäblich um uns herum geplatzt, von den Bäumen und Blumen bis zu den Vögeln und Bienen, und hat unsere Aufmerksamkeit vollständig nach außen gelenkt. Wir lösten uns aus dem Winterschlaf, um die Sonne wieder zu spüren. Wir streckten unsere Beine aus und traten nach draußen. Wir wurden von Natur aus berauscht. Der Reisefehler hat uns gebissen. Und vielleicht haben wir uns verliebt.

Gerade als wir uns an diesen neuen Seinszustand gewöhnt haben, ist es wieder Zeit für Veränderungen. Und es ist natürlich, Widerstand zu spüren. In meinen jüngeren Jahren bedeutete diese Opposition für mich, mit dem Gesicht zuerst in einen Haufen „Blues am Ende des Sommers“ zu stürzen. Jedes Jahr traf es mich genau zu Beginn des saisonalen Übergangs.

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Aber was ich durch Jahre persönlicher Entwicklung gelernt habe lammas - connect with your inner world und Übung ist, dass diese Traurigkeit normalerweise kommt, weil wir uns nicht um unsere innere Welt gekümmert haben. Vielleicht haben wir unsere Selbstpflegepraktiken auf die Strecke gelassen. Im Mai ging die Meditation aus dem Fenster. Soloaktivitäten gingen im Juni aus dem Fenster. Und die Ernährung des Körpers mit Lebensmitteln mit hoher Stimmung ging am vergangenen Wochenende aus dem Fenster.

Wir sind an einem Punkt angelangt, an dem all der Spaß an unserer äußeren Erfahrung unsere Aufmerksamkeit von unserer Verbindung zu sich selbst erheblich abgelenkt hat und unsere göttliche weibliche Energie – der Teil von uns, der geerdet ist, nährt und Wertschätzung und Freude im Fluss der Erdzyklen findet.

Wenn sich die Jahreszeit zu verschieben beginnt, ist dies der perfekte Teil Zeit, diese Verbindung zu reparieren. Zu uns nach Hause zurückzukehren und die Selbstpflege wieder in unsere Routinen zu integrieren.

Etwas, das ich gerne tue, um mich wieder mit mir selbst zu verbinden, ist, Zeit allein in der Natur zu verbringen. Egal, ob ich ein langes Bad im See in der Nähe meines Hauses im Hinterland nehme (ich habe noch kein dünnes Bad, aber vielleicht, nur vielleicht …) oder eine leichte Wanderung durch den Wald, in diesen Momenten kann ich auf einen tiefen Frieden zugreifen und Freude.

Musik, besonders live bei einem Konzert, ist für mich auch ein fantastischer Zugangspunkt. Ich kann jedes Mal loslassen, mich in den Klang hineinfühlen und mich auf meine Intuition einstellen. (Nur zwischen dir und mir, ich liebe es, mich wie ein Hippie zu drehen. Shhh, sag es niemandem.)

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Wenn du bist Hier sind einige Möglichkeiten, um dorthin zu gelangen.

1. Beweg deinen Körper.

Gibt es eine Form von Bewegung oder körperlicher Aktivität, die immer Ihren Geist frei macht? TU das. Egal, ob Sie im Meer schwimmen, bei Sonnenuntergang einen langen Strandspaziergang machen, durch den Wald rennen oder zu Ihrer Lieblingssängerin (wie Kate Bushs Woman's Work) tanzen – wählen Sie eine aus und tauchen Sie ein in die Erfahrung. Fühle das kalte Wasser auf deiner Haut, das mit dir fließt, während du über die Oberfläche gleitest. Fühle den Sand unter deinen Füßen und die Kraft deiner Beine, die dich vorwärts bewegt. Fühle, wie deine Hüften schwanken und eins mit der Musik werden.

2. Sei ruhig.

Stellen Sie 15 Minuten lang einen Alarm auf Ihrem Telefon ein, wählen Sie einen gemütlichen Ort und sitzen Sie einfach still. Sie können Ihre Augen offen halten oder schließen und einfach Ihre Erfahrung bemerken. Erleben Sie die Gedanken, die in Ihrem Kopf auftauchen, und spüren Sie die Empfindungen in Ihrem Körper. Atme in Spannung ein und lasse sie bei jedem Ausatmen los. Sei einfach bei dir und frage, was du brauchst. Hören Sie vorsichtig auf die Antwort, die einfach „eine Umarmung“, „schwitzen“, „mehr Schlaf“ oder „ein großes Glas Wasser“ sein kann. Gib dir, was auch immer auftaucht.

3. Gib dich der Veränderung hin.

Bei all dieser Selbstbeobachtung besteht kein Zweifel daran, dass der Wunsch nach einem endlosen Sommer aufkommen wird. Fühle dich hinein und mache zwei Dinge. Schreiben Sie zunächst alles auf, wofür Sie in den letzten Monaten dankbar sind, und beabsichtigen Sie gleichzeitig, in den nächsten sechs Wochen jede Unze Saft einzusaugen. Und zweitens sorgen Sie für Aufregung für einen Neuanfang im September. Welches Projekt oder welche Praxis würde Sie zum Leuchten bringen?

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4. Sammeln Sie Ihre Freundinnen.

Es gibt nichts Besseres als eine herzzentrierte Zeit mit anderen bewussten Frauen. Warum nicht zusammenkommen und ausdrücken, wie Sie sich alle in diesem Moment fühlen, und Absichten für das festlegen, was Sie vor September erreichen möchten? Tipp: Am 2. August steht ein Neumond an – eine hervorragende Zeit, um Ihre Crew zu einem bewussten Gespräch zusammenzubringen.

5. Segne deine Fülle.

Im Geiste von Lammas, einer Zeit, in der Bauern ihre erste Weizenernte in die Kirche brachten, um gesegnet zu werden, ist dies eine Zeit um deine Ernte zu sammeln und sie zu segnen und ihre Fülle und Fähigkeit zu bekräftigen, dich zu unterstützen. Ob das nun Liebe, Finanzen , Kreativität oder Verspieltheit ist, nennen Sie, was Sie ernten! Und sprechen Sie auf jeden Fall ein Gebet für Ihr weiteres Wachstum!

Obwohl das Ende des Sommers unvermeidlich ist, brüllt es gerade (hallo, Leo) und ist jetzt der perfekte Punkt der Saison, um sich wieder mit uns selbst zu verbinden und neue Absichten für die verbleibenden Wochen zu schaffen. Wir werden in diese Übergangsphase eintreten und uns viel stärker befähigt, vorbereitet und synchron mit den Lebenszyklen fühlen.