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Lassen Sie diese böse Trennungsenergie hinter sich

Es hat mich schon immer fasziniert, wie viele Ärzte rauchen, wie viele übergewichtig sind, wie viele Stress oder Schlaf nicht bewältigen. Die Beweise dafür, wie man ein gesundes Leben führt, sind für jeden leicht zugänglich, der bereit ist, ein wenig zu graben, und Ärzte haben aus erster Hand Erfahrung damit, wer gesund ist und wer nicht und welche Faktoren die größte Rolle spielen. Als Hexe, die Magie praktiziert, die fest auf Beweisen basiert und mit dem Gesetz der Anziehung arbeitet, ist es entscheidend, das zu praktizieren, was ich predige. Als jemand, der als Heiler und Helfer arbeitet, muss ich auch daran arbeiten, das totale Wohlbefinden zu erhalten. Oder ich wäre ein großer Heuchler, nicht wahr?

Wenn es um Herzensangelegenheiten geht, ob emotional oder körperlich, sind die Behandlungen die gleichen. Sie müssen einen ganzheitlichen Wellness-Ansatz verfolgen, um sich selbst zu heilen, und Sie können dabei gezielt auf Ihr Herz abzielen. Heilkristalle bei Herzproblemen sind nur der Anfang. Eine ganze Liste von Praktiken, die Sie anwenden können, finden Sie hier, um Sie und Ihr Herz in Topform zu halten.

Denken Sie daran, dass Kristalle alleine nichts bewirken. Auch du musst die Arbeit tun, während du darauf vertraust, dass die Energie deiner Steine ​​auch ihre Arbeit verrichtet.

Dein Herz ist zu Hause

Es ist wahr. Ihr Herz ist das Zentrum aller Aktivitäten in Ihrem Körper. Ihr Körper kann überleben, wenn Sie hirntot sind. Nicht wahr von deinem Herzen. Ihr Geist kann immer noch Ihren Körper ohne Gehirnaktivität bewohnen. Nicht wahr von deinem Herzen. Sobald dein Herz stoppt, hörst du auf. Zeitraum. Herzinfarkte sind die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen in den USA.

Ihr Herz ist auch entscheidend für alle spirituellen und emotionalen Aktivitäten, an denen Sie sich beteiligen. Jedes Mal, wenn Sie etwas mit weniger als Ihrem ganzen Herzen tun, wissen Sie es. Und du fühlst es. Ihre positive Energie bleibt dadurch zurück. Du fängst an, dich schlecht zu fühlen. Du fängst an, einen negativen Raum einzunehmen.

Im Gegenteil, wenn Sie sich mit ganzem Herzen an einer Aktivität beteiligen, füllt es Sie nicht nur aus, sondern strahlt auch auf andere aus. Sie servieren aus einem vollen Gefäß und Ihr Gefäß füllt sich wie von Zauberhand. Liebe ist die wahrste Magie, die es gibt.

Es ist daher wichtig, dass Sie sich um Ihr Herz kümmern, als wäre es ein absoluter Schatz für Ihre Existenz.

Denn es ist.

Aus diesem Grund müssen die Heilkristalle, die Sie bei Herzproblemen verwenden, sowohl die geistige als auch die körperliche Gesundheit ansprechen.

Wie man sich um sein physisches Herz kümmert

Die wichtigsten Dinge, die Sie in Bezug auf Ihre körperliche Herzgesundheit beachten sollten, sind, dass das Herz Blut durch Ihren Körper pumpt und direkt mit Ihrem Immunsystem verbunden ist. Alles, was Sie tun, um Ihr Blut oder Ihr Immunsystem zu verbessern, wird auch Ihr Herz verbessern. Und alles, was Sie tun, um Ihr Herz zu verbessern, wird auch den anderen beiden helfen. Es ist alles miteinander verbunden.

Lauf wie der Fluss

Eine großartige Übung, um sich darauf einzulassen, ist es, eine kardiovaskuläre Aktivität wie Laufen aufzunehmen. Wenn Sie aus der Übung sind oder ziemlich übergewichtig sind, können Sie mit Gehen beginnen, dann schnell gehen und schließlich laufen. Das Ziel ist es, Ihr Herz mit 50 bis 85 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz schlagen zu lassen. Um Ihre maximale Herzfrequenz zu berechnen, ziehen Sie Ihr Alter von 220 ab. Healthline hat eine gute Aufarbeitung, wie Sie das alles herausfinden können.

Fazit: Lassen Sie Ihr Herz an den meisten Tagen der Woche rasen. Es verbessert Ihr Herz, Ihre Durchblutung und Ihr Immunsystem. Tatsächlich hat das British Medical Journal kürzlich eine Studie veröffentlicht, die zeigte, dass jede Menge Laufen mit einem deutlich geringeren Sterberisiko verbunden ist. Yay!

Ändern Sie Ihre Ernährung Ändern Sie sich

Du bist was du isst ist nicht nur ein dummes Sprichwort. Du bist eigentlich was du isst. Laden Sie sich mit verarbeiteten Lebensmitteln, gesättigten Fetten und Fett auf, und das wird Ihr Körper. Ein riesiger McDonald’s-Cheeseburger.

Führen Sie neue Lebensmittel wie dunkles Blattgemüse, Rüben sowie Knoblauch und Zwiebeln in Ihre tägliche Ernährung ein, und Sie werden wie von Zauberhand feststellen, dass Sie nicht nur anfangen, sich nach weniger Mist zu sehnen, sondern auch mehr Energie für das Laufen haben, das Sie machen sollten!

Achten Sie darauf, sanft zu sich selbst zu sein. Wir alle fangen irgendwo an. Sie müssen nicht alle ungesunden Lebensmittel jetzt oder überhaupt ausschneiden. Sie können immer noch gelegentlich durch die Durchfahrt fahren. Achte einfach mehr darauf, was du isst. Und wann.

Versuchen Sie intermittierendes Fasten

Lassen Sie mich jetzt wirklich klar sein. Ich bin kein Mode-Diäter. Ich war noch nie. Modediäten sind wirklich schlecht für Ihr Herz, Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit insgesamt.

Wenn ich also über intermittierendes Fasten spreche, spreche ich nicht davon, deine Kalorienzufuhr stark einzuschränken, um eine Menge Gewicht zu verlieren und dünn zu werden. Ich spreche davon, deinem Körper jeden Tag 12 – 14 Stunden Pause zu gönnen. Hören Sie 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen auf zu essen und essen Sie mindestens in der ersten Stunde nach dem Aufwachen nichts mehr. Wenn Sie 8 Stunden schlafen, haben Sie zu diesem Zeitpunkt offiziell 12 gefastet. Dieser Prozess hat enorme Vorteile für Ihre Herzgesundheit gezeigt.

Schlafen Sie, als wäre es Ihr Job

Denn es ist.

Jemand hat mich kürzlich gefragt, ob sie vielleicht die Ausnahme von der 8-Stunden-Nacht-Regel sind.

“Nein.” Ich hatte kein Problem damit, es zu sagen.

Nein. Es gibt keine Beweise dafür, dass Sie bei weniger als 7 Stunden Schlaf pro Nacht mit lebenslanger Gesundheit rechnen können. Streben Sie 8 an, und wenn Sie Ihr Ziel verfehlen, werden Sie mindestens im 7-Stunden-Bereich treffen. Natürlich wird die Wissenschaft niemals nie sagen. Aber es ist wahr, dass praktisch keine Beweise dafür sprechen, dass Sie sich zu wenig Schlaf gönnen und gesund sein können.

Dies ist kein Glücksspiel, das Sie eingehen möchten.

Schlafen Sie, als wäre es Ihr Job.

Wie man sich um sein spirituelles und emotionales Herz kümmert

Wahrlich, dein metaphysisches Herz ist genauso wichtig wie dein physisches. Sie müssen sicherstellen, dass Sie sich regelmäßig selbst pflegen, um sicherzustellen, dass Sie in jeder Hinsicht ein gesundes Herz haben.

Meditieren

Meditiere mindestens 10 Minuten am Tag, gleich morgens. Normalerweise beginne ich meinen Tag mit 15 bis 20 Minuten Yoga, um aufzuwachen, und setze mich dann zur Meditation auf meine Matte. Es ist gut für Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden, was Ihren Stresspegel reduziert, was gut für Ihr Herz ist.

Grenzen setzen und halten

Ich denke nicht gerne, dass ich mein Herz beschütze, weil sich das defensiv und reaktionär anfühlt, was negativ ist, und Positives ist energetisch immer besser als Negatives. Aber Sie sollten Ihr Herz jeden Tag darauf vorbereiten, gesund zu bleiben. Sie können dies tun, indem Sie feste Grenzen setzen. Sag dir, was du bist und was nicht zu tun, zu nehmen, zu sein. Und dann bleiben Sie bei diesen Entscheidungen standhaft.

Das Üben, Grenzen zu setzen und zu halten, gibt dir eine starke emotionale Verbindung zu dir selbst und zum Göttlichen.

Achten Sie auf rote Fahnen

Viele Menschen, mit denen ich gesprochen habe, insbesondere Frauen, wiederholen immer wieder negative Zyklen mit Menschen in ihrem Leben, was nicht gut für Ihre geistige Gesundheit oder Ihr Herz ist.

Lernen Sie, die roten Fahnen zu erkennen, die Sie zuvor in Ihrem Leben gesehen haben. Wenn dich jemand verletzt hat, ist es in Ordnung zu vergeben, aber das Vergessen kann dazu führen, dass du keine Grenzen mehr hältst. Alles schlecht für dein Herz.

5 Heilkristalle für Herzprobleme

Die Kraft des Kristalls hängt davon ab, wie viel Vertrauen Sie in ihn setzen und wie viel Arbeit Sie in sich selbst investieren. Die folgenden fünf Heilkristalle eignen sich hervorragend zum Mitnehmen während der Meditation, zum Aufbewahren in der Tasche für regelmäßige Berührungen oder zum Tragen um den Hals, nahe an Ihrem Herzen und Ihrem Herzchakra. Die Steine ​​dienen als Erinnerung an Ihre Absichten, Erinnerungen daran, wie magisch Sie sind.

Er ist als Liebesstein bekannt, also möchten Sie natürlich in erster Linie Rosenquarz bei sich haben, wenn Sie versuchen, Ihr Herz, den Sitz all Ihrer Liebe, zu heilen.

Amethyst ist ein entspannender Stein zum Stressabbau. Betrachten Sie es als den Lavendel der Steine. Sie wollen dieses für ein ruhiges und glückliches Herz.

Dieser Stein ist ein starkes Abwehrmittel gegen negative Energie. Es klärt Angst und reinigt alle Blockaden, die Sie haben könnten.

Bloodstone ist genau das, wonach es sich anhört. Es soll die Durchblutung verbessern und alle blutbedingten Probleme beseitigen.

Du wirst diesen Stein auf jeder meiner Steinlisten finden, weil er ein Klarheitsstein ist und alles verstärkt, woran du arbeitest. Klarer Quarz ist ein Muss, egal was passiert!

Hexe, heile dich

Denken Sie immer daran, dass Sie die Macht in sich haben, Ihr eigenes Schicksal vollständig zu bestimmen und jedes Ergebnis zu manifestieren, auf das Sie sich konzentrieren. Es braucht nur Arbeit, wie alles andere Großartige im Leben.

Mach die Arbeit.