Lernen Sie Frontline Breathe & Release kennen

Frontline Breathe & Release ist eine KOSTENLOSE Instagram-Wellness-Ressource, die von Maude Hirst, Wanderlust TV-Lehrerin und Gründerin von EnergyRise, erstellt wurde und sich der Unterstützung von Frontline-Mitarbeitern widmet, die durch die anhaltende Pandemie an ihre geistigen und körperlichen Grenzen gestoßen sind. Es ist eine Sammlung von 10-minütigen Meditationen, Bewegungskursen und Atemworkshops von den berühmtesten Experten der Wellnessbranche, um unseren wichtigsten Mitarbeitern dabei zu helfen, das Gewicht von monatelangem Stress und unerbittlicher Arbeitsbelastung abzubauen. Experten wie der weltberühmte Wim Hof ​​(The Ice Man), Julianne Hough, Dr. John Amaral und die führenden britischen Experten Richie Bostock (The Breath Guy) und Hannah Barrett (Yoga).

Könnten Sie uns etwas mehr über Frontline Breathe & Release erzählen – gab es ein bestimmtes Ereignis, das Sie dazu inspiriert hat, diese Initiative zu starten?

Ja, ich habe mit einigen Freunden von mir gesprochen, die für den NHS und den Rettungsdienst arbeiten, und sie haben die schockierenden Szenen erklärt, mit denen sie während dieser Pandemie täglich zu tun haben. Als wunderbare Menschen, die sie sind, baten sie damals nicht um Unterstützung für ihre eigene geistige Gesundheit, um mit diesem Zeug fertig zu werden. Dies führt oft dazu, dass sie die Arbeit verlassen und Panikattacken bekommen, wenn sie nach Hause kommen.

Da ich wusste, welche Auswirkungen Meditation, Atmung und Yoga haben können, um bei Panik, Stress und Traumata zu helfen, hatte ich das Bedürfnis, einen Raum zu schaffen, auf den die Frontline zugreifen kann, um die Unterstützung zu erhalten, die sie möglicherweise benötigen, ohne danach fragen zu müssen. Also habe ich diese kostenlose Instagram-Ressource erstellt, die kurze Übungen anbietet, die von führenden Praktikern aus der ganzen Welt geleitet werden.

Handelt es sich um eine internationale Gemeinschaft von Lehrern, die zu dem Projekt beigetragen haben?

Ja, da die Pandemie global ist, war es wirklich wichtig, internationale Lehrer dazu zu bringen, auf die Plattform zu kommen, damit Mitarbeiter an vorderster Front überall von der Plattform erfahren und Zugang zu den erstaunlichen Sitzungen erhalten. Die Plattform wächst und entwickelt sich mit neuen Lehrern und Praktiken weiter, um so viel Unterstützung wie möglich zu bieten.

Würden Sie sagen, dass es bei der Arbeit mit Frontline-Mitarbeitern einen anderen Ansatz für die Kuration von Klassen gibt? Was muss man beachten, wenn man den Arbeitsgemeinschaften an vorderster Front einen Kurs vorschlägt?

Wenn man mit vielen Menschen an vorderster Front spricht, ist eines sehr offensichtlich, wie hart sie arbeiten und wie wenig Zeit sie für sich selbst haben. Daher mussten diese Sitzungen kurz sein, damit sie sie auch während der Schichtzeit nutzen konnten waren stressig.

Haben Sie festgestellt, dass es aufgrund der Art ihrer Arbeit schwieriger ist, Mitarbeiter an vorderster Front zu erreichen, und auch aufgrund der Tatsache, dass sie möglicherweise nicht wissen, dass Hilfe für sie da ist?

Es war teilweise eine Herausforderung, weil sie so hart und so lange arbeiten. Die Natur, Frontarbeiter zu sein, bedeutet im Allgemeinen, dass sie echte Betreuer sind, und ich habe festgestellt, dass viele von ihnen nicht so sehr daran denken, sich um ihr eigenes Wohlergehen zu kümmern, als anderen zu helfen. Ich hoffe, dass diese Ressource ein Ort sein wird, an den sie für kurze Zeit für sich selbst kommen können, und auch als Dankeschön von uns allen für die unermüdliche und selbstlose Arbeit, die sie leisten.

Was war die beliebteste Praxis unter den Frontline-Mitarbeitern?

Meditation, Atemarbeit und Energiearbeit waren die beliebtesten Optionen. Bringt etwas dringend benötigte Ruhe.

Was war Ihr bisheriges Highlight beim Anbau von Frontline Breathe & Release?

Etwas anzubieten, von dem ich glaube, dass es diejenigen unterstützen kann, die uns in diesen beispiellosen Zeiten unterstützen. Wenn ich von Pflegekräften und Ärzten höre, die die Plattform als beruhigend und hilfreich empfunden haben, wird mir klar, wie wichtig es derzeit ist, sich gegenseitig zu unterstützen.

Stellen Sie sich vor, dass Frontline Breathe & Release in reale Erfahrungen, Versammlungen oder Veranstaltungen übergehen wird, sobald wir dies sicher tun können?

Ja, ich würde gerne ein paar reale Erfahrungen für Frontline-Mitarbeiter machen, aber ich bin mir auch bewusst, dass die Arbeitszeiten unserer Frontline-Mitarbeiter es wirklich wichtig machen, einen Online-Zugang zu haben. Daher hoffe ich, die Instagram-Plattform weiter auszubauen und so viele Ressourcen und so viel Unterstützung wie möglich anzubieten, während die Pandemie andauert, und bis in die Zeit danach, wenn es wichtig sein wird, sich auf das psychische Wohlbefinden zu konzentrieren.

EnergyRise Meditations-App

EnergyRise ist eine maßgeschneiderte App, die von Maude Hirst entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, durch Meditation Klarheit, Fokus und Richtung in Ihrem Leben zu finden. In einer Reihe von kurzen Meditationen und persönlichen Artikeln hilft Maude Ihnen, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, darunter Stress und Angst, Schlaf, Beziehungen, Körperbild, Zugehörigkeit, Liebe und vieles mehr. Diese App wird Meditation vereinfachen und entmystifizieren. Es wird Ihnen helfen, eine regelmäßige Praxis zu beginnen und mehr über sich selbst zu erfahren, als Sie vielleicht jemals für möglich gehalten hätten.