Meditation führt zu innerer Stille und innerem Frieden

Stift

Menschen, die Meditation praktizieren, erleben vielleicht irgendwann kurze Aufblitze innerer Ruhe. Es ist eine Art vorübergehende innere Stille, Ruhe und ein Gefühl der Glückseligkeit.

Allmählich werden diese Blitze innerer Ruhe, die anfangs Sekundenbruchteile andauern, länger und tiefer. Die Zeit kann sich auf mehrere Sekunden und dann sogar auf mehrere Minuten erstrecken.

Mit der Zeit würden diese Momente des inneren Friedens und der inneren Stille nicht nur beim Meditieren, sondern auch im Alltag erlebt werden, wenn sie mit anderen Dingen beschäftigt sind.

Seltsamerweise stört diese innere Erfahrung nicht, was Sie tun. Sie können weiterarbeiten, lesen, trainieren, sprechen oder irgendetwas anderes tun und gleichzeitig diesen inneren Frieden erfahren – innere Stille.

Sie können mit jeder Aufgabe fortfahren, die Sie gerade ausführen, und gleichzeitig diese Blitze innerer Ruhe erfahren.

Während Sie diese Erfahrung genießen, fühlen Sie sich sehr lebendig, glücklich und ruhig. Gleichzeitig beeinträchtigt diese Erfahrung nicht Ihre Fähigkeit, Ihre Aufgaben und alltäglichen Angelegenheiten ruhig und effizient zu bewältigen.

Während dieser Erfahrung gibt es ein Gefühl von erweitertem Bewusstsein und ein Gefühl, vollständig lebendig zu sein.

In diesem Zustand gibt es keine Gedanken wie „Ich denke jetzt nicht“ oder „Mein Geist ist still“. Du fühlst dich einfach friedlich und glückselig, vergisst dein Persönlichkeits-Ego und SEIN einfach.

Es ist eine erhebende und glückselige Erfahrung, die zustande kommt, wenn der Geist und der Denkprozess langsamer werden und ihre Unruhe stoppen. In diesem Zustand fühlst du dich vollkommen bewusst und lebendig, glückselig und friedlich, aber ohne rastloses Denken.

Während dieser inneren Erfahrung fühlen Sie sich wie aus dem Schlaf erwacht, mit einem Gefühl, lebendig und frei zu sein.

Wenn Sie diesen inneren Frieden erfahren, möchten Sie, dass er darin bleibt. In dem Moment jedoch, in dem Sie anfangen, darüber nachzudenken oder versuchen, es fortzusetzen, sind Sie raus.

Wenn Sie versuchen, dieses Gefühl zum Bleiben zu zwingen, wird es verschwinden. Das liegt daran, dass Sie, wenn Sie anfangen, darüber nachzudenken, Ihr Bewusstsein zurück zu Ihren Gedanken und Ihrer Außenwelt lenken und sich aus dieser inneren Erfahrung herausreißen.

Was Sie tun müssen, ist, ruhig zu bleiben, nicht darüber nachzudenken, es zu begrüßen, wenn es kommt, und sich daran zu erinnern, wenn es weg ist. Sie haben keine Kontrolle über diesen Zustand. Es wird kommen, wenn du bereit bist.

Mit der Zeit, wenn Sie mehr Erfahrung sammeln, werden Sie mehr Kontrolle über diesen Zustand haben und ihn herbeiführen, wann immer Sie wollen.

Was passiert, wenn Sie innere Stille erfahren?

Es ist nicht leicht, mit Worten zu erklären, was diese Erfahrung wirklich ist. Es ist kein Geisteszustand, sondern etwas darüber. Diese Erfahrung beruhigt Geist und Körper und vertreibt bedeutungslose und nutzlose Gedanken aus dem Geist.

Worte können nur die Richtung zu dieser Erfahrung weisen, ein ungefähres Verständnis davon vermitteln und Vergleiche verwenden, um sie zu beschreiben. Der beste Weg, um zu wissen, was diese innere Erfahrung bedeutet, ist, sie zu erleben.

Am Anfang, wenn sich die Gedanken für den Bruchteil einer Sekunde beruhigen, ist das Erlebnis innerer Stille – Glückseligkeit kurz, unregelmäßig und selten. Mit zunehmender Fähigkeit, das ständige Geschwätz des Geistes zum Schweigen zu bringen, wächst jedoch die Tiefe, Dauer und Häufigkeit der Erfahrung.

Dieses innere Erleben kann zur Gewohnheit und zum gewohnten Alltagsbewusstsein werden. Man kann dann in diesem Zustand leben, während man sein tägliches Leben führt, arbeitet, mit Menschen interagiert und Aufgaben ausführt.

Während du weiter meditierst und inneren Frieden und die Beherrschung deines Geistes erlangst, wird sich die rastlose Aktivität deines Geistes verlangsamen.

Allmählich, wenn Ihre Fähigkeit, Ihren Geist zu beruhigen, wächst, werden Sie mehr innere Stille, inneren Frieden, Glückseligkeit und Glück erfahren. Das werden nicht nur kurze Aufblitze innerer Ruhe und innerer Stille sein, sondern viel mehr.

Während dieser Erfahrung sind Sie hier; du lebst in der Gegenwart und bist dir der Gegenwart bewusst.

Was müssen Sie tun, um innere Stille zu erfahren?

Meditiere einfach jeden Tag, ohne zu prüfen, ob du innere Stille erlebst. Diese Erfahrung entsteht, wenn der Geist ruhig ist und wenn das innere Geschwätz des Geistes aufhört.

Wenn Sie weiterhin an die innere Stille denken, wird Ihr Geist weiterhin Gedanken produzieren, unruhig und sogar gestresst werden. In dieser Situation lässt du deinen Geist nicht zur Ruhe kommen und erfährst keine innere Stille.

Das Beste, was Sie tun können, ist, wie bereits gesagt, sich auf die Meditation zu konzentrieren und aufzuhören, an innere Stille und inneren Frieden zu denken oder sie zu erwarten. Sie werden erscheinen, wenn Sie und Ihr Geist bereit sind.