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Meditationsressourcen: Kostenlose geführte Online-Meditationen

Dieser Beitrag ist Teil der 28-tägigen Run-Yoga-Meditate-Challenge von Wanderlust und MyFitnessPal. Egal, ob Sie neu bei einer (oder allen drei!) dieser Aktivitäten sind, nehmen Sie an uns teil, um in weniger als einem Monat einen gesünderen Geist und Körper zu erlangen.

Während der gesamten Herausforderung bitten wir Sie, je nach Tag zwischen 5 und 20 Minuten zu meditieren. Nachfolgend finden Sie einige geführte Online-Meditationen, die Ihnen beim Aufbau Ihrer Meditationspraxis helfen können. Insbesondere wenn Sie neu in dieser Praxis sind, empfehlen wir Headspace als großartige geführte Einführung in die Meditation.

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Audio-Podcasts (von 1 Min. bis 20 Min.+)

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Foto von Christen Vidanovic