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“Mein Leben ist scheiße” – 16 Dinge zu tun, wenn Sie denken, dass Sie es sind

Wenn Sie sich sagen, dass mein Leben scheiße ist, befinden Sie sich möglicherweise gerade an einem schlechten Ort, an dem sich Ihr Leben klein, chaotisch und außer Kontrolle fühlt.

Wir alle haben diese Perioden, in denen sich unser Leben so anfühlt, als wäre es aus unserem Griff geraten, und das einzige, was wir tun wollen, ist uns zurückzuziehen und es uns lebendig essen zu lassen.

Aber irgendwann musst du wieder aufstehen und dich deinen Dämonen stellen.

Du musst dich von den Ablenkungen und der sofortigen Befriedigung entfernen und deine Probleme direkt angehen, bis du aufhörst Fühlen Sie sich wie ein Versager.

Wenn Sie also denken, dass Ihr Leben scheiße ist, gibt es 16 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben heute verbessern können:

Bevor ich anfange, möchte ich Sie über einen neuen Workshop zur persönlichen Verantwortung informieren, den ich mitgestaltet habe. Ich weiß, dass das Leben nicht immer freundlich oder fair ist. Aber Mut, Ausdauer, Ehrlichkeit – und vor allem Verantwortung zu übernehmen – sind die einzigen Möglichkeiten, die Herausforderungen zu meistern, die uns das Leben stellt. Schauen Sie sich hier den Workshop an. Wenn Sie die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen möchten, ist dies die Online-Ressource, die Sie benötigen.

1) Schaffe deinen sicheren Raum

Einer der Gründe, warum wir ausflippen und uns in uns zusammenkauern, ist, dass Wir haben das Gefühl, dass zu viele Dinge um uns herum außer Kontrolle geraten sind.

Wir haben Angst vor der Realität, dass wir nicht einmal die kleinsten Teile unseres Lebens kontrollieren können, und wir haben keine Ahnung Was oder wo werden wir morgen, nächste Woche oder im nächsten Jahr sein?

Die Lösung ist also einfach: Erstellen Sie einen sicheren Raum, den Sie kontrollieren können. Schnitzen Sie einen Teil Ihres Geistes heraus und widmen Sie ihn sich selbst – Ihren Gedanken, Ihren Bedürfnissen, Ihren Emotionen.

Der erste Schritt, um den Sturm um Sie herum zu stoppen, besteht darin, sich ein Stück davon zu schnappen und lass es stehen. Von dort aus können Sie sich vorwärts bewegen.

2) Fragen Sie sich: „Wohin gehe ich jetzt?“

Während es immer toll ist, nach den Sternen zu schießen und hoch zu zielen, besteht das Problem bei diesem Rat darin, dass wir so aussehen Bis jetzt vergessen wir, was wir jetzt tun müssen.

Hier ist die harte Wahrheit, die Sie schlucken müssen: Sie sind nicht in der Nähe des Ortes, an dem Sie sein möchten, und das ist einer der Gründe dafür warum du so hart mit dir selbst bist.

Niemand wird mit einem einzigen Schritt von Level 1 auf Level 100 wechseln. Es gibt 99 weitere Schritte, die Sie unternehmen müssen, bevor Sie dort ankommen, wo Sie sein möchten.

Nehmen Sie also Ihren Kopf aus den Wolken, schauen Sie sich Ihre Situation an, beruhigen Sie sich und fragen Sie sich : wohin gehe ich von hier aus Dann machen Sie diesen Schritt und fragen Sie sich noch einmal.

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3) Stellen Sie sich eine andere Frage: „Was lerne ich jetzt?“

Manchmal haben wir das Gefühl, dass unser Leben ins Stocken geraten ist. Dass wir viel zu viel Zeit damit verbracht haben, dasselbe zu tun, und dass unser persönliches Wachstum nicht nur zum Stillstand gekommen ist, sondern sich allmählich zurückgebildet hat.

Es gibt Zeiten, in denen wir geduldig sein müssen und sehen Sie es bis zum Ende und zu Zeiten, in denen wir unsere Sachen packen und weitermachen müssen.

Aber woher wissen Sie, welche welche ist? Ganz einfach: Fragen Sie sich: “Was lerne ich jetzt?” Wenn Sie überhaupt etwas Wichtiges lernen, ist es Zeit, sich zu beruhigen und geduldig zu sein.

Wenn Sie nichts Wertvolles lernen können, ist es Zeit, Ihren nächsten Schritt zu tun

4) Ihre Grenzen sind Ihre eigenen Kreationen

Sie können tun, was Sie wollen, aber in vielen Fällen lassen Sie sich nicht die Dinge “wollen”, die Sie wirklich erreichen wollen.

Und das liegt daran, dass Sie alles tun, um zu glauben, dass Sie es nicht können. Vielleicht haben dir deine Eltern, Lehrer oder Kollegen gesagt, dass deine Träume nicht realistisch sind. Vielleicht wurde dir gesagt, du sollst es langsam angehen lassen, es ruhig halten.

Aber du hast die Wahl, ihnen zuzuhören. Niemand außer Ihnen hat die Kontrolle über Ihre Handlungen.

5) Hören Sie auf, die Schuld zu verschieben

Wenn die Dinge nicht klappen, ist es am einfachsten, etwas oder jemanden zu finden, dem man die Schuld gibt.

Es ist die Schuld deines Partners, dass du nicht aufs College gegangen bist. die Schuld deiner Eltern, dass du dich nicht mehr verzweigt hast; Die Schuld deines Freundes ist, dass er nicht an dich glaubt und dich drängt, weiterzumachen.

Egal was andere Leute tun, deine Handlungen gehören dir und dir allein. Und Schuld wird dich nirgendwohin bringen; Es ist nur eine Verschwendung von Zeit und Energie.

Die einzige Möglichkeit, die Sie haben, besteht darin, die ultimative Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, einschließlich der Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen.

) Ich möchte kurz mit Ihnen teilen, wie das Übernehmen von Verantwortung mein eigenes Leben verändert hat.

Wussten Sie, dass ich vor 6 Jahren ängstlich, elend war und jeden Tag in einem Lagerhaus arbeitete?

Ich war in einem hoffnungslosen Kreislauf gefangen und hatte keine Ahnung, wie ich da rauskommen sollte.

Meine Lösung bestand darin, meine Opfermentalität auszumerzen und persönlich zu nehmen Verantwortung für alles in meinem Leben. Ich habe über meine Reise hierher geschrieben.

Schneller Vorlauf bis heute und meine Website Hack Spirit hilft Millionen von Menschen, radikale Veränderungen in ihrem eigenen Leben vorzunehmen. Wir sind zu einer der weltweit größten Websites für Achtsamkeit und praktische Psychologie geworden.

Hier geht es nicht darum zu prahlen, sondern zu zeigen, wie mächtig es sein kann, Verantwortung zu übernehmen…

… Weil auch Sie Ihr eigenes Leben verändern können, indem Sie es vollständig in Besitz nehmen.

Um Ihnen dabei zu helfen, habe ich mit meinem Bruder Justin Brown zusammengearbeitet, um ein Leben zu schaffen Online-Workshop zur persönlichen Verantwortung. Wir bieten Ihnen einen einzigartigen Rahmen, um Ihr bestes Selbst zu finden und mächtige Dinge zu erreichen.

Es wird schnell zu Ideapods beliebtestem Workshop. Schau es dir hier an.

Wenn du die Kontrolle über dein Leben übernehmen willst, wie ich es vor 6 Jahren getan habe, dann ist dies die Online-Ressource, die du brauchst.

Hier ist wieder ein Link zu unserem Bestseller-Workshop.

6) Reduzieren Sie Ihre Verluste, wenn die Zeit kommt

Es gibt Zeiten, in denen manche Dinge einfach nicht funktionieren, egal wie sehr Sie es versuchen oder wie viel Sie arbeiten .

Dies sind die schwierigsten Lektionen von allen – das Leben spielt manchmal einfach nicht zu Ihren Gunsten, egal wie sehr Sie es wollen.

In diesen Momenten müssen Sie die größte Stärke zeigen, um Ihre eigene Niederlage zu akzeptieren.

Reduzieren Sie Ihre Verluste, lassen Sie die Niederlage geschehen, ergeben Sie sich und gehen Sie weiter. Je früher Sie die Vergangenheit die Vergangenheit sein lassen, desto eher können Sie sich auf morgen zubewegen.

7) Nehmen Sie einen Teil der Tag und genieße es einfach

Im Leben sollte es nicht immer darum gehen, im Zeitplan zu bleiben und zu deinem nächsten Meeting zu gelangen. und deine nächste Aufgabe abhaken.

Das ist es, was dich verbrennt und dich vom Produktivitätswagen fallen lässt. Es ist wichtig, dass Sie sich die Erlaubnis geben, jeden Tag ein paar Minuten oder Stunden damit zu verbringen, das Leben zu genießen.

Suchen Sie nach diesen kleinen Momenten – den Sonnenuntergängen, dem Lachen, dem Lächeln, den zufälligen Anrufen – und tränken Sie sie wirklich.

Dafür leben Sie: die Gelegenheit, sich daran zu erinnern, warum es großartig ist, am Leben zu sein.

8) Lass den Zorn los

Du hast Ärger . Das machen wir alle. Für jemanden, irgendwo – vielleicht für einen alten Freund, einen nervigen Verwandten oder vielleicht sogar für Ihren Partner. Hören Sie: Es lohnt sich nicht.

Ressentiments und Wut verbrauchen so viel mentale Energie, dass sie Ihr Wachstum und Ihre Entwicklung behindern. Lass es los – vergib und mach weiter.

9) Bleib auf der Suche nach Negativität

Negativität kann wie der Wind in deinen Kopf eindringen. In einem Moment können Sie mit Ihrem Tag zufrieden sein, und im nächsten Moment können Sie Eifersucht, Selbstmitleid und Groll verspüren.

Sobald Sie spüren, wie diese negativen Gedanken einfließen, lernen Sie zurücktreten und sich fragen, ob Sie sie wirklich in Ihrem Leben brauchen. Die Antwort lautet fast immer nein.

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10) Diese Einstellung brauchst du nicht

Sie wissen, um welche Art von “Einstellung” es sich handelt. Die giftige Art, die Menschen mit ihrer unnötigen Negativität und sorglosen Beleidigung wegdrückt.

Lassen Sie die Einstellung fallen und lernen Sie, ein bisschen weniger zynisch zu sein. Die Leute werden dich nicht nur mehr mögen, sondern du wirst auch glücklicher sein, wenn du es tust.

11) Lass heute letzte Nacht beginnen

Wenn Sie aufwachen, benommen und müde sind und den Schlaf abschütteln, das Letzte, was Sie wollen Machen Sie sich eine mentale Liste aller Dinge, die Sie heute tun müssen.

Sie verschwenden also den ganzen Morgen, weil Sie nicht die richtige Einstellung direkt aus dem Bett haben (und Wer tut das?).

Aber wenn Sie am Abend zuvor Ihre To-Do-Liste vorbereiten, muss Ihr morgendliches Gehirn nur dieser Liste folgen.

12) Liebe, wer du bist

Es gibt viele Male, in denen wir etwas oder jemand anderes sein müssen, um im Leben voranzukommen.

Aber wenn Sie so tun, als wären Sie etwas, das Sie nicht schwer belasten, und wenn Sie diese Maske tragen Langfristig können Sie sogar vergessen, wer Sie sind.

Und wenn Sie nicht wissen, wer Sie sind, wie können Sie sich dann lieben?

Entdecke das wahre Du und h alt drauf. Es ist vielleicht nicht immer das beste Aussehen, aber es ist nie die richtige Wahl, Kompromisse bei Ihren wahren Werten einzugehen.

13) Machen Sie a Routine

Wir brauchen unsere Routinen. Die produktivsten Leute da draußen haben Routinen, die sie vom Aufwachen bis zum Zurück ins Bett führen.

Je mehr Sie Ihre Zeit kontrollieren, desto mehr können Sie tun ;; Je mehr Sie erledigen, desto glücklicher werden Sie sein. Die Kontrolle über Ihr Leben ist immer gut für Stabilität und psychische Gesundheit.

Wenn Sie Verantwortung für Ihre Handlungen und Ihr Leben übernehmen, geht es darum, Ihre Gewohnheiten zu kontrollieren.

14) Begrabe deine Gefühle nicht, aber priorisiere sie auch nicht

Sie müssen Ihre Gefühle respektieren – wenn Sie traurig sind, lassen Sie sich weinen; Wenn Sie verärgert sind, lassen Sie sich schreien.

Aber denken Sie daran, dass Ihre Gefühle Ihr Urteilsvermögen oft trüben und verwirren können, was Sie für Fakt und Fiktion halten.

Nur weil du etwas fühlst, heißt das nicht unbedingt, dass das Gefühl richtig ist.

15) Erwachsen werden

Als Kind müssen unsere Eltern einspringen und sagen: “Kein Eis mehr” oder “Kein Fernsehen mehr”. . Aber als Erwachsener müssen wir lernen, diese Dinge zu uns selbst zu sagen.

Wenn wir nicht erwachsen werden und uns Regeln geben, denen wir folgen müssen, wird unser Leben in Stücke fallen

16) Schätzen Sie alles

Und schließlich ist es wichtig, ab und zu die Uhr anzuhalten, einen Schritt zurückzutreten und sich Ihr Leben anzusehen und einfach „Danke“ zu sagen.

Schätzen Sie alles und jeden, den Sie in Ihrem Leben haben, und dann können Sie wieder daran arbeiten, mehr zu erreichen.

Fazit

Das Leben ist am weitesten davon entfernt, einfach zu sein. Wir alle leiden. Einige leiden mehr als andere, aber wir müssen Verantwortung für unser Leben übernehmen, egal wie schwer es ist.

Indem wir akzeptieren, was ist, und uns unseren Dämonen stellen, geben wir uns selbst die Der beste Versuch, das Beste aus dem Leben zu machen, egal wie schlimm es scheint.

Und wenn man das Leben nur einmal bekommt, ist das die einzige Option.

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