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Motivation: 10 Dinge, von denen ich mir wünschte, ich hätte sie früher gewusst | Seele und Geist

Das Leben ist eine große Lernerfahrung, und eine der Freuden des Älterwerdens besteht darin, herauszufinden, wie man das Leben einfacher und voller Spaß macht. Hier teilt Roz Savage ein paar Dinge, die sie gelernt hat, wie man Dinge erledigt, und lässt mehr Zeit für die Dinge, die Bring ihr wirklich Freude…

1 Motivation ist schön zu haben, aber nicht unbedingt notwendig

Ich muss keine Lust haben, etwas zu tun, um es zu erledigen. Das Warten darauf, motiviert zu sein, ist nur ein weiterer Schritt in den Prozess – jetzt muss ich nicht nur das tun, sondern auch versuchen, mich zu motivieren, das zu tun. Also kann ich es genauso gut tun, motiviert oder nicht.

2 Fangen Sie an

Versuche nicht, die Willenskraft zu finden, um die ganze Aufgabe zu erledigen – finde einfach genug Willenskraft, um dich durch die ersten 2 Minuten zu bringen. Wenn Sie das Ende dieser ersten paar Minuten erreicht haben, werden Sie wahrscheinlich genug Schwung gefunden haben, um weiterzumachen.

3 Seien Sie aufgeregt!

Wenn ich ein Projekt finde, für das ich eine absolute Leidenschaft habe, werde ich motiviert, fast alles zu tun, was mich meinem Ziel näher bringt. Ohne diese Leidenschaft ist Motivation viel schwerer zu finden. Wenn ich also um Motivation kämpfe, frage ich mich, ob ich das wirklich tun möchte – und wenn nicht, ob ich es wirklich tun muss oder ob es delegiert oder gelöscht werden kann.

4 Genieße die Reise

Hohe Ziele werden oft nur durch den alltäglichen Alltag erreicht tausend Schritte in die richtige Richtung. Es gibt keine Schnellvorlauftaste, um es zu beschleunigen, also kann ich mich genauso gut einleben und die Reise genießen.

5 Machen Sie nur eine thing

Wenn ich zu viel zu tun habe, fängt mein Verstand an zu krachen. Ich fange an, eine Sache zu tun, lege sie dann beiseite und beginne eine andere… und manchmal eine andere. Die einzige Möglichkeit, Dinge zu erledigen, besteht darin, sich jeweils auf eine Sache zu konzentrieren und dabei zu bleiben, bis sie vollständig ist. Fahren Sie dann mit dem nächsten fort.

6 Fangen Sie klein an

Wenn ich eine Idee habe, möchte ich, dass sie die größte, kühnste und beste ist, die es geben kann – und ich möchte sie jetzt. Die Kluft zwischen dem, wo ich bin und dem, wo ich sein möchte, kann also überwältigend sein. Jetzt weiß ich jedoch, dass es besser ist, klein anzufangen und schrittweise zu bauen.

7 Feiern Sie oft

Nichts ist so erfolgreich wie der Erfolg. Klopfen Sie sich also auf den Rücken, während Sie jeden Schritt in Richtung Ihres Ziels ausführen.

8 Achten Sie auf die Sprache, die Sie für sich selbst verwenden

Wir alle haben einen laufenden Monolog im Kopf, einen ständigen Kommentar darüber, wie wir machen. Für zu viele von uns (besonders für Frauen!) Ist ein Großteil dieses Kommentars negativ. “Ich bin nicht klug / selbstbewusst / erfahren / diszipliniert genug, um dies zu tun!” und so weiter. Wir werden unser schlimmster Feind. Übe also, diese Gedanken zu bemerken, und wenn du einen negativen fängst, wirf ihn mental weg und ersetze ihn durch einen positiveren, hilfreicheren, wie “Ich weiß, dass ich das tun kann, wenn ich ruhig bleibe und mich darauf konzentriere”.

9 Überprüfen Sie, wozu Sie verpflichtet sind

Wenn ich das Gefühl habe Ich bin nicht von ganzem Herzen entschlossen, etwas zu bewirken. Ich frage mich, ob ich mich mehr für etwas anderes engagiere. Es könnte sein, dass ich mich dem Perfektionismus verpflichtet fühle, daher befürchte ich, dass die Ergebnisse nicht perfekt sind. Oder vielleicht habe ich Angst vor dem Erfolg, denn dann werden alle (auch ich!) Höhere Erwartungen an mich haben und das könnte mich zu mehr harter Arbeit einladen. Ich stelle mir einige schwierige Fragen und werde in meinen Antworten absolut ehrlich, um herauszufinden, was meine versteckten Verpflichtungen sind.

10 Verbinde dich mit einem höheren Zweck

Wenn ich zum Beispiel eine Schreibblockade bekomme, denke ich an alle Menschen, die von meinem Buch profitieren können, und was für ein Unterschied das sein könnte zu ihrem Leben machen. Und wie sie mein Buch eher früher als später lesen müssen. Jetzt geht es in meinem Schreiben nicht nur um mich, sondern um meinen Beitrag zum Wohl der Menschen und des Planeten. Was könnte motivierender sein als das ?!

Über den Autor

Roz Savage ist gut qualifiziert, um Tipps zur Motivation zu geben – als Ozeanrudererin hat sie über 15.000 Meilen zurückgelegt und 12 gerudert Stunden am Tag… und sie mag nicht einmal Bewegung. Sie bringt nun die auf der Ozeanwelle erlernten Lebenskompetenzen zu ihren Coaching-Kunden und hilft ihnen dabei, Lebenszweck, Erfolg, Erfüllung, Selbstwertgefühl, Glück und inneren Frieden zu finden. Ihr zweites Buch, Stop Drifting Start Rowing , erscheint bei Hay House.

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