Nähren Sie Ihre Seele in einer Woche!: Sonntag | Seele und Geist

Der Autor Xochi Balfour enthüllt sieben einfache, erhebende Zutaten, die Sie für einen glücklicheren und harmonisierteren Lebensstil benötigen, beginnend mit Sonntag…

Machen Sie sich bereit für die kommende Woche mit der Natur

Es ist Am Ende einer langen Woche möchten Sie Ihre Batterien zurücksetzen. Xochis Top-Tipp? Zieh deine Schuhe aus. „Ein Spaziergang im Park verbindet dich sofort wieder mit der Natur und bringt dich zurück in die Gegenwart“, sagt sie. Darüber hinaus fühlen Sie sich geerdet und revitalisiert – perfekt für die folgende Woche.

Wie Um es zu tun:

1. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und das Gefühl des Ein- und Ausatmens

2. Wenden Sie sich den Geräuschen der Natur zu, die Sie sowohl in der Nähe als auch in der Ferne umgeben, und der Beschaffenheit des Bodens unter Ihren Füßen.

3. Stellen Sie sich auf jeden Zeh, jede Ferse, jede Pore Ihres Fußes ein, die sich mit der Erde verbindet und ihre Lebenskraft aufnimmt – lassen Sie sich von der Natur im Hier und Jetzt verwurzeln.