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Niemand hätte mich Alkoholiker genannt, aber mit dem Trinken aufzuhören hat mein Leben verändert

Lassen Sie mich zunächst sagen, dass ich ein Typ bin, der einen Drink liebt. Egal, ob ich nach der Arbeit ein entspanntes Bier mit mir trinke oder am Wochenende mit meinen Freunden Tequila trinke, ich sonne mich absolut in der Herrlichkeit, meine Sinne zu behindern.

Aber kürzlich habe ich das vielleicht bemerkt Ich habe etwas zu viel getrunken. Mein Bauch war massiv und die Menge an Kater, die ich hatte, war nicht förderlich für eine hohe Arbeitsleistung.

Das ist es, was 30 Drinks pro Woche für Sie bedeuten. Nicht gerade gesund.

Also entschied ich, dass genug genug ist und gab einen Monat lang den Alkohol auf.

So hat es mein Leben verändert:

Ich hatte nie einen freien Tag

Ich arbeite online, habe also im Allgemeinen keine freien Tage – es sei denn, ich bin natürlich verkatert. Angesichts der Tatsache, dass ich das Trinken aufgegeben hatte, konnten mich Kater nicht aufhalten. Ich habe jeden Tag konsequent gearbeitet.

Habe ich mehr Arbeit erledigt? Wahrscheinlich, und ich habe auch qualitativ hochwertigere Arbeiten produziert.

Mein Körper fühlt sich gesünder an

Zu viel Alkohol führt definitiv dazu, dass sich Ihr Magen aufgebläht und Ihr Körper schwach anfühlt.

Ich hatte in 6 Monaten 8 Kilo zugenommen und das meiste Gewicht ging direkt in meinen Bauch.

Jetzt fühle ich mich nicht mehr so ​​aufgebläht. Kater waren der Hauptgrund, warum ich tagsüber nicht trainierte, so dass mich das nicht mehr aufhielt.

Ich habe fast jeden Tag trainiert und mein Körper fühlt sich großartig an.

Ich habe bereits ein paar Kilo abgenommen und ich kann fühlen, wie sich die Muskeln auf meinem Körper viel schneller ansammeln als früher.

Mir wurde klar, dass ich am Sozialisieren lutsche

Neben der Tatsache, dass ich es liebe, Bier zu trinken, um mich nach Beendigung der Arbeit zu entspannen, Ich benutze auch Alkohol, um Kontakte zu knüpfen. Ich finde es lustig und anregend.

Aber ohne Alkohol wurde es schwierig, Kontakte zu knüpfen. Ich war langweilig und hatte nicht viel zu bieten.

Bedeutet das, dass Alkohol mich besser im Umgang mit anderen gemacht hat? Nein, aber es gab die Illusion, dass es das tat.

In Wirklichkeit war ich immer noch dieselbe alte, langweilige Person. Kein Wunder, dass ich immer noch Single bin!

All dies hat mir eines klar gemacht: Ich bin eine langweilige Person und habe mich auf Alkohol verlassen, um mich interessant zu machen.

Dies ist eine großartige Lernerfahrung. Sozialisation ist ein Schlüsselelement des Menschseins und ich muss mich und mein Leben interessanter machen. Ich bin in Routinen gefangen und muss neue Dinge ausprobieren und mein Wissen erweitern.

Ich bin gerade auf Reisen und habe die Möglichkeit, viele interessante Leute kennenzulernen Zeit zum Aufsatteln und Bemühen.

Ich habe 5 kg verloren

Ja, ein Monat ohne Alkohol hat mich abnehmen lassen, hauptsächlich um meinen Bauch herum. Ich bin nicht der Typ, der leicht Gewicht verliert, also sind 5 kg eine Scheiße für mich.

Es ist bemerkenswert, wie schlecht Bier Ihre Taille sein muss!

)

Ich habe gesünder gegessen

Weil ich beobachtet habe, was ich war Beim Trinken sah ich auch zu, was ich aß. Ich bin mir sicher, dass dies mir geholfen hat, Gewicht zu verlieren und mich auch besser zu fühlen.

Ich habe nichts mit dir zu tun, aber normalerweise habe ich keine Angst, wenn ich Bier trinke auch eine Seite Pommes Frites.

Hier ist, warum ich nie wieder Alkohol trinken werde

Nach Recherchen glaube ich, dass das eigentliche Problem mit Alkohol Alkoholexzesse sind. 1-2 Drinks zu haben ist normalerweise in Ordnung, aber es ist der Alkoholexzess, der dich wirklich erwischt.

Erstens gibt es kurzfristige Effekte. Wir haben alle diese Kater erlebt, die Sie buchstäblich funktionsunfähig machen. Aber niemand spricht über die langfristigen Auswirkungen von ständigem Alkoholexzess.

Laut Health Hub kann übermäßiges Trinken von Alkohol über einen längeren Zeitraum zu ernsthaften Problemen mit Ihrem Verdauungssystem und Ihrem Gehirn führen Schäden, Herz- und Nierenprobleme und Lebererkrankungen. Das Anschauen dieses Videos von einem Psychiater über Alkoholabhängigkeit ist beängstigend genug:

Hier ist mein Plan jetzt

Dieses Experiment hat mir viel beigebracht. Das Leben ohne Alkohol ist gesünder, produktiver und öffnet die Augen. Ich erkannte, welche Probleme Alkohol maskierte und was ich tun musste, um mich zu verbessern und glücklich zu sein.

Ich habe gelernt, dass Mäßigung der richtige Weg ist. Es ist definitiv in Ordnung zu trinken, aber du musst lernen, dich selbst zu kontrollieren.

Trotzdem werde ich Alkohol immer noch komplett aus meinem Leben herausschneiden. Es gibt zu viele Vorteile, nicht zu 🙂

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Geschrieben von Lachlan Brown

Ich bin Lachlan Brown, der Gründer und Herausgeber von Hack Spirit. Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu führen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich über menschliche Psychologie und praktische Möglichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Twitter oder Facebook.

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