Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Dieses Video erschien ursprünglich auf Oprah.com.
Wussten Sie, dass unser Gehirn bei der Abwehr von Krankheiten genauso effektiv ist wie unser Körper? Eine Gehirnstudie, die von Dr. Richard Davidson an der University of Wisconsin-Madison durchgeführt wurde, ergab, dass das Üben von Achtsamkeit nach nur acht Wochen Training die Fähigkeit unseres Immunsystems stärkt, Krankheiten abzuwehren. Angesichts dessen ist es ein wenig seltsam, dass Achtsamkeit – auf das zu achten, was Sie in einer bestimmten Bewegung denken, fühlen oder spüren – nicht allgemein als mehr als nur Meditation angesehen wird.
Tatsächlich berichtete eine Studie der Harvard Medical School, dass Achtsamkeit die Aktivität in Bereichen des Gehirns erhöht, die mit Lernen, Gedächtnis, Emotionsregulation und Empathie verbunden sind. Diese direkte Beziehung zur Empathie bedeutet, dass Sie eher jemandem in Not helfen und das Leiden anderer verstehen, wenn Sie Achtsamkeit üben. Stellen Sie sich vor, was die Gesellschaft sein könnte, wenn Achtsamkeit mehr Priorität bekommen würde.
Wie finden Sie Verbindungen zwischen Achtsamkeit und Dankbarkeit? Wie sähe es aus, wenn Sie ein bisschen mehr aufpassen würden?
—
Gratitude Revealed ist eine Reise in die Wissenschaft, das Mysterium und die Bausteine der Dankbarkeit. In einer Reihe von 16 Kurzfilmen zeigt uns der gefeierte Zeitraffer-Kameramann Louie Schwartzberg nicht nur, wie diese Ideen aussehen, sondern auch, wie sie in unserem täglichen Leben zum Ausdruck kommen können. Diese atemberaubenden Kurzfilme wurden auch als SuperSoul Sunday Shorts im OWN: Oprah Winfrey Network ausgestrahlt. Diese Reise beginnt mit Dankbarkeit, aber das Ziel liegt ganz bei Ihnen, dem Betrachter. Beginnen Sie Ihre Reise, indem Sie sich das obige Video ansehen, und setzen Sie sie fort, indem Sie Connection tiefer erkunden, indem Sie hier klicken.