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Offline gehen, um sich selbst finden zu können – dank FOMO

Wenn wir unsere Zeit damit verbringen, unsere Leidenschaft zu leben, prägt sie unser tägliches Leben. Wenn wir eine Pause von Telefonen, Computern und Fernsehen machen, können wir wirklich erfassen, was uns bewegt. Wir unterdrücken den Lärm der Ablenkung, damit wir uns selbst finden. Wenn wir unseren Fokus von den Filtern und Projektionen des Lebens auf das Leben darauf verlagern, machen wir uns empfänglicher dafür, in den Momenten zu leben, die unser Leben aufbauen.

Nein sagen

Nein zu sagen ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen in letzter Zeit. Das liegt zum Teil daran, dass ich so schlecht darin war und zum Teil an FOMO. Manchmal nehme ich mir einen ganzen Tag Zeit, um Telefon und Computer auszuschalten, um von meiner Norm abzuweichen. Es ist ein großer Teil meines energetischen Überlebens, mich von Social Media-Updates, Nachrichten-Feeds und E-Mails abzuwenden. „Nein“ zu sagen heißt wirklich „Ja“ zu mir selbst zu sagen. Während dieser „unplugged Zeit“ bewege ich mich basierend darauf, wie ich mich fühle. Und Handle basierend darauf, was im Moment benötigt wird. Ich esse, schlafe, spiele, pflege meinen Garten und putze mein Haus auf der Grundlage dessen, was mich inspiriert: ich fühle mich abenteuerlustig, sitze still und sehe zu, wie sich die Wolken bewegen, mache eine Wanderung.

„Nein“ zu sagen heißt wirklich „Ja“ zu mir selbst zu sagen.

Erinnerst du dich, als man das Spielen draußen nur wegen des Wetters unterbrach oder dein Freund nach Hause ging? Anstatt den Moment zu unterbrechen, ihn in den sozialen Medien zu verbreiten und sich auf die Cyber-Realität einzulassen, bin ich präsent für das, was augenblicklich passiert. Es macht mir auch bewusster, wie süchtig machende Technologie geworden ist – wenn ich zumindest zeitweise vom Stromnetz getrennt bin, weiß ich, in welchen Momenten ich unnötigerweise nach meinem Telefon greife oder wenn ich in der Stille nervös werde. Das Herausziehen des Steckers gibt meinen Augen eine Pause von dem LED-Schimmer sozialer Überzeugung. Es befreit meine Handgelenke und meine Wirbelsäule von einer unnatürlichen Haltung, in der fast jeder von uns zu viel Zeit bringt. Ich habe Zeit für mich selbst.

Angst außen vor zu bleiben

Old-School-FOMO handelte von direkten Erfahrungen. Es geht darum, eine Party oder ein besonderes Ereignis, ein Date, eine Klasse zu überraschen. Heutzutage scheint es, als würde sich FOMO auf das indirekte Erleben des Lebens anderer Menschen erstrecken – auch wenn es reine Fiktion ist. Wenn wir uns dieser Art von FOMO hingeben, weil wir den Stecker nicht gezogen haben, passieren wir die Chance, immer noch bei uns zu sitzen. Dies führt zu einer Distanz zwischen unserer Erfahrung und unseren Emotionen. Was ist, wenn es nicht darum geht, etwas zu paradiesisch, sondern darum, etwas zu paradiesisch, was in uns schlummert?

Es ist wie eine Medizin, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Zu beobachten, was andere Menschen im Leben tun – und zu erfahren, was in meinem geschieht. Ein leidenschaftliches Leben zu führen ist ein intensiver Ort zum Leben. Es ist unsicher, nicht garantiert und aufregend (sprich: manchmal beängstigend). Die Landschaft verändert sich ständig und testet die Anpassungsfähigkeit. Es erfordert Konzentration und Kreativität.

If du dich darauf konzentrierst, ein starkes inneres Leben zu pflegen, kannst du dich voll und ganz auf das konzentrieren, was dich antreibt und glücklich macht. Es ist das Abenteuer, voll an meiner eigenen Lebensgeschichte zu versuchen. Das ist sterben FOMO, vor der wir uns alle fürchten sollten.

Leg auch den Hörer auf. Hör in dich hinein und beobachte die Magie. Du wirst überrascht sein, was du findest.

Niki Saccareccia (E-500) ist Autorin und Therapeutin für klinisches Verhalten. Nikis Einblick in die persönliche Transformation ist eine einzigartige und seltene Mischung aus Methoden der westlichen Psychologie und der östlichen Weisheitstradition. Ihr Ansatz ist praktisch und prägnant und verbindet die besten Elemente der Ausrichtung und Achtsamkeitslehre mit ihren Klassen. Weitere Informationen zu Niki finden Sie unter www.lightinsideyoga.com.