Am 10. Oktober erkennt die Welt die Bedeutung der psychischen Gesundheit an und schärft das Bewusstsein dafür, wie wichtig es ist, auf uns selbst und die Menschen um uns herum aufzupassen. Im vergangenen Jahr hat die globale Dynamik in der psychischen Gesundheit große Herausforderungen darin gesehen, gut und gut bei sich selbst zu bleiben – es war und ist auf so vielen Ebenen eine schwierige Zeit. Psychische Probleme schweigen. Im Vergleich zur körperlichen Gesundheit, bei der uns der Körper durch Schmerzen alarmiert, schreien mentale Probleme nicht laut auf – sie verstecken sich und manifestieren sich auf verschiedene Weise, beeinflussen Beziehungen zu anderen, Arbeit, Selbstwahrnehmung und mehr. Hier bei Wanderlust sind wir gesegnet, ein Angebot an Werkzeugen, Ressourcen von den am besten ausgebildeten Gemeindevorstehern und Führern zu haben, die ihr Wissen über Praxis und Theorie geteilt haben, das uns helfen kann, zu heilen und unsere Immunität gegen psychische Gesundheit zu stärken (wir nennen es es Resilienz, nicht wahr?). Ob Yoga, Atemarbeit, Mediation oder Power-Fitness-Kurs, wir bemühen uns, dies für jeden und überall verfügbar zu machen, und dazu gehören auch Sie.
Aktives Loslassen um Leiden zu lindern
Begleiten Sie Danielle LaPorte für eine Übung, um Dinge hin und her zu bewegen. Platz schaffen. Und trinke die Medizin der Akzeptanz. Sie erhalten Richtlinien, um Veränderungen voranzutreiben und sich in die mutige Stille zu begeben – wo Führung geboren wird.
Warum meditieren
Sie sind sich nicht sicher, warum Sie mit der Meditation beginnen sollten? Sie sind sich nicht sicher, wie Sie anfangen sollen?
Lassen Sie sich von Megan Monahan beim Einstieg in diese einfache erste Übung helfen.
Neuroplastizität: Ihr Leben in die Hand nehmen
Lisa Wimberger, Mitbegründerin von NeuroPraxis, gibt einen tiefen Einblick in die Kraft, unseren Geist neu zu strukturieren. Anmut und Leichtigkeit kommen nicht vom Glück, sie kommen von der absichtlichen Navigation Ihres eigenen Nervensystems. In diesem Kurs lernen Sie, subtile emotionale und mentale Muster im Nervensystem zu erkennen und sie mit Körper- und Geistestechniken zu lösen. Sie werden die Kraft Ihrer eigenen Neuroplastizität entdecken und lernen, sie zu lenken, um Selbstsabotagemuster zu beenden, das Gewicht alter Wunden zu lindern und zum Autor Ihrer eigenen Geschichte zu werden.
Atemarbeit für Resilienz
Erfahren Sie, wie Sie den Atem als Vehikel nutzen, um die Fähigkeit Ihres Körpers zu stärken, mit alltäglichen Stressmomenten umzugehen und diese zu verarbeiten. Es ist wichtig, dass die Systeme in Ihrem Körper eine gewisse Belastbarkeit haben, um mit den Aktivitäten des Alltags fertig zu werden.
Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
