Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Ähnlich wie Yoga und Meditation ist die Astrologie ein mächtiges Werkzeug für das Selbststudium. Der Yoga Almanach ist ein saisonales Übungsbuch, das die Lehren und die Wissenschaft des Yoga in unser tägliches Leben integriert und uns hilft, uns tiefer in die Welt um uns herum integriert zu fühlen. Das Folgende ist ein Auszug aus dem Yoga-Almanach (Neuer Vorbote), der dem Kapitel „Geburt“ des Frühlingsabschnitts entnommen ist, um Ihnen zu helfen, sich auf die Neuanfänge und Neuanfänge auszurichten, die gleichbedeutend mit der Widder-Saison sind – dem astrologischen Neujahr.
Obwohl der Frühling den Beginn des astrologischen Kalenders umfasst, ist diese Jahreszeit eine Übergangszeit. Es ist eine Phase der Erneuerung, die dazu geeignet ist, vom Beginn eines neuen Kalenderjahres an die Saat der Absicht zu pflanzen, die wir pflegen und aufblühen sehen möchten. Wenn Äste wieder zum Leben erwachen und Knospen hervorbrechen, taut der Boden auf und Felder werden gesät. Die lebhafte Energie des Frühlings inspiriert uns, neue Anfänge zu suchen, neue Unternehmungen zu starten und die Grundlage für das zu legen, was wir in unserem Leben suchen oder zu kultivieren wünschen. Wir fühlen uns gezwungen, die Unordnung zu beseitigen und Fenster zu öffnen. Wenn die Tage länger werden und sich die Erdachse auf der Nordhalbkugel näher der Sonne zuwendet, integrieren wir die introspektive Weisheit der Winterkontemplation. Der Frühling verbindet diese Dunkelheit mit Lichtstrahlen, die die Landschaft der Seele erhellen.
Das Frühlings-Tagundnachtgleiche, jedes Jahr am 19. oder 20. März, entspricht dem Beginn der Widder-Saison. Als erstes Tierkreiszeichen, symbolisiert durch den Widder, gilt der Widder als astrologisches Baby und steht für Neuanfang. Beherrscht von Mars, dem leidenschaftlichen Liebesplaneten, wird Widder durch den initiativen Widder symbolisiert und mit dem Kopf in Verbindung gebracht. Die handlungsorientierte Energie dieser Phase entfacht jegliche Vorwärtsbewegung, die seit Beginn des neuen Jahres möglicherweise ins Stocken geraten ist .
Die Widder-Saison, die von der Fische-Energie auf den Fersen kommt, konzentriert sich tendenziell eher auf persönlichen Ehrgeiz und Antrieb. Es ist eine Zeit der Neugier – einige Tiere kommen aus dem Winterschlaf, andere schlüpfen und kommen in die Welt. Der Frühling ist eine Jahreszeit, in der wir über unsere eigene metaphorische Wiedergeburt nachdenken, während wir unsere Winterschichten ablegen und ein Gleichgewicht finden zwischen den Schatten der kälteren Monate hinter uns und dem lodernden Geist dessen, was noch kommen wird.
GEBURT: Unbewusste Vererbungen meistern
Illustration von Ryan LeMere
Als fühlende Wesen mit einem präfrontalen Kortex bringt das Geschenk des menschlichen Lebens ein großes Paradoxon mit sich: Wir werden mit dem Segen unendlichen Potenzials und dem Fluch ursprünglicher Unwissenheit geboren. Wir verlassen uns unbewusst auf unsere primäre Natur der karmischen Vererbung: die einzigartigen Muster, die wir in diese Welt bringen. Wie wir während unserer gesamten Erziehung von der Gesellschaft konditioniert werden, verstärkt diese Muster, im Guten wie im Schlechten. Wir können ein Leben lang unbewusste Wiederholungen wählen oder den Prozess der Erleuchtung üben, indem wir unsere Muster anerkennen und uns schließlich befreien. Jedes Mal, wenn wir das tun, erleben wir einen metaphorischen Tod und werden wiedergeboren.
Diese psychischen „Narben“ sind in der hinduistischen Philosophie unter ihrem Sanskrit-Namen Samskaras bekannt und behindern unsere Fähigkeit, uns selbst zu erkennen. Sie sind die schweren Lasten, die wir tragen, der negative innere Kritiker, der uns zurückhält, die ungesunden Verhaltensweisen, die wir wiederholen. Unwissenheit ist falsche Glückseligkeit; es ist getrennt von dem reinen Glückseligkeitsbewusstsein, uns selbst zu kennen. Es ist einfacher, im Dunkeln zu bleiben – wo es bequem, sicher und einfach ist – als die emotionalen und psychologischen Herausforderungen zu meistern, die mit dem Schritt ins Licht einhergehen. Wir müssen die Schatten durchqueren und Zeuge dessen werden, was zuvor dem Blick verborgen war. Was wir sehen, gefällt uns vielleicht nicht immer.
Patanjalis Yoga-Sutras Beschreibe die fünf Kleshas als die kollektiven Hindernisse, die uns davon abhalten, unsere wahre Natur zu verstehen. Die erste, avidya (Unwissenheit), wird als die Unfähigkeit beschrieben, zwischen Beständigkeit und Vergänglichkeit, rein und unrein, Glückseligkeit und Leiden, dem wahren Selbst und dem Nicht-Selbst zu unterscheiden. Avidya bereitet die Voraussetzungen für die folgenden vier Hindernisse vor: Asmita (Egoismus), Raga (Anhaftungen), Dvesha (Abneigungen) und Abhinivesha (Angst vor dem Tod). Durch Übung stellen wir eine Rettungsleine zurück zum wahren Selbst wieder her und können ein Leben lang damit verbringen, die anderen Hindernisse zu überwinden.
Für viele Yoga- und Meditationspraktizierende bietet sich die erste Gelegenheit, die Barriere der Unwissenheit zu durchbrechen, auf der Matte oder dem Kissen. Durch die Praxis der Präsenz erleben wir, wie unser eigenes Prana, Qi oder unsere Lebenskraft in uns pulsiert. In Sutra 1.1 weist Patanjali darauf hin, dass Yoga jetzt stattfindet; es ist eine Geburt in den gegenwärtigen Moment, während sich die ererbten, falschen Teile von uns selbst auflösen und abfallen.
ÜBUNG: Kinderstellung (Balasana)
Die Pose des Kindes ist symbolisch dafür, in einer verwundbaren Position in die Welt einzutreten. Wenn wir mit der Praxis in dieser Form des Geborenwerdens beginnen, pflegen wir unsere Verbindung zur Quelle. Es ist eine Pose, die wir während der gesamten Übung immer wieder besuchen, eine Form, in der wir uns in unserem Körper zu Hause fühlen.
Die Kinderhaltung kann mit geschlossenen oder gespreizten Knien geübt werden, die Arme seitlich gelöst. Dies löst Verspannungen im Oberkörper und lädt die natürliche Beugung Ihrer Brustwirbelsäule ein. Um Ihre Knie und Hüften zu stützen, legen Sie eine Decke zwischen Ihren Sitz und Ihre Kniekehlen. Die erweiterte Kinderhaltung wird mit über den Kopf reichenden Armen geübt, was die Schulterstreckung erleichtert. Sie können auch Ihre Handflächen unter Ihrer Stirn stapeln, mit Ihren Ellbogen zur Seite, um Ihren Kopf und Nacken zu stützen. Die Kinderstellung erdet uns in unserem Wurzelchakra (Muladhara) und aktiviert das Chakra des dritten Auges (Ajna), indem Sie die Stirn drücken der Boden.
RITUAL: Wozu lädst du ein?
Der Frühling ist eine Gelegenheit für Erneuerung und Wiedergeburt – um Samen zu säen, um sie zu nähren, und um Zeuge des endlosen Kreislaufs von Wachstum und Veränderung zu werden. Es ist auch eine Erinnerung daran, dass wir nicht wiedergeboren werden können, bis wir einen Tod erleben – ein Abstreifen alter Schichten, Gewohnheiten und überholter Überzeugungen. Der Frühling ist reif mit neuen Möglichkeiten.
Machen Sie eine Liste von allem, was Sie bereit sind, in Ihr Leben zu bringen, zusammen mit dem, was freigegeben werden muss, um Platz für diese Gelegenheiten zu schaffen. Organisieren Sie sie dann in Ja- oder Nein-Spalten. Die Ja-Spalte enthält alles, wozu Sie ein klares Ja sagen – wovon Sie mehr in Ihrem Leben wollen. Die Nein-Spalte enthält alles, was freigegeben werden muss, damit jeder Punkt auf Ihrer Ja-Liste manifestiert werden kann. Eine ideale Zeit für diese Übung ist auf oder in der Nähe von Neumond, der den Beginn eines neuen Mondzyklus ankündigt.
Dieses Stück erscheint in Der Yoga-AlmanachMärz 2020, Neue Harbinger-Veröffentlichungen. Nachdruck mit Genehmigung: New Harbinger Publications, Inc. © 2020 Lisette Cheresson & Andrea Rice
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Andrea Reis ist Autorin und Redakteurin für Gesundheit und Wellness. Ihre Arbeit ist erschienen in Yoga-Journal, Das Wanderlust-Journal, GeistKörpergrün, Astrostil, SONIMAund New York Yoga+Leben. Sie hat auch als Journalistin für gearbeitet Die New York Times und INDY-Woche. Als Yogalehrerin mit jahrzehntelanger Erfahrung absolvierte Andrea ihre 200-stündige Ausbildung in New York, NY; und vertiefte ihre Ausbildung bei Elena Brower und Alexandria Crow. Sie hat auch intensiv Astrologie bei The AstroTwins, Ophira und Tali Edut studiert. Andrea hat Yoga-, Meditations-, Journaling- und Kreativitätsworkshops in Brooklyn und Manhattan in New York, NY angeboten; und war Moderator bei Wanderlust Festivals in Vermont. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrer Katze in Raleigh, NC, wo sie Yoga im Blue Lotus und im North Carolina Museum of Art unterrichtet.
Lisette Cheresson ist Autorin, Redaktionsleiterin und Inhaltsberaterin mit den Schwerpunkten Wellness, Nachhaltigkeit und Stärkung der Rolle der Frau. Sie hat Kurzfilme mit führenden Persönlichkeiten wie Eddie Stern, Eoin Finn und Elena Brower gedreht; und ist ein preisgekrönter Journalist, dessen Arbeiten in erschienen sind Das Wanderlust-Journal, Decke, Matador, Die New York Times Nachschlagewerke Off-Track-Planet, und andere. Sie absolvierte ihre 200-stündige Yoga-Ausbildung in New York, NY; und ihre Reiki-Einstimmung in Indien. Sie studierte auch bei Leslie Kaminoff von The Breathing Project und nahm an einem dreitägigen intensiven Diskurs mit dem Dalai Lama teil. Sie hat Workshops mit Wanderlust Festivals und Manifest Station angeboten und 2019 ihre Doula-Ausbildung am Lebensende abgeschlossen. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren Tieren im Hudson Valley in New York.