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Rocke deinen Rhythmus! – Jennifer Racioppi

Ich bin gerade nach einem schönen Wochenende am 4. Juli im Hinterland wieder online. Ein Teil meines Wochenendes beinhaltete die Ausrichtung eines von meinem Mitbewohner geplanten und geworfenen Grills. (Ich liebe schamlos eine gute Party!) Ich hatte eine tolle Zeit, Spaß im Sommer zu haben, und ich hoffe, Sie haben auch auf eine Weise gefeiert, die sich für Ihre Seele gut anfühlte.

Sie sehen, Teil Zu meiner Coaching-Philosophie gehört es, ernsthaft Spaß in unserem Leben zu haben. Ich glaube, dass Spitzenleistung und optimale Gesundheit erfordern, dass wir herunterschalten, unsere Haare fallen lassen und uns mit anderen verbinden, während wir viele Erholungspausen einlegen. (Stresswiederherstellung ist eine Grundvoraussetzung für Gesundheit und Erfolg.)

In meiner Coaching-Praxis arbeite ich in der Regel mit Frauen zusammen, die ernsthaft bereit sind, alles zu tun, um ihre Energie, Klarheit und Ausdauer zu steigern so können sie damit weitermachen, alles zu sein, was sie auf der Welt sein sollen. Ich weiß für mich, dass Spitzenleistungen viel Selbstpflege erfordern, unterbrochen von viel Spielzeit. (Wenn ich in meinem Leben nicht genug spiele, neige ich dazu, meinen Antrieb insgesamt zu verlieren.)

Also lehre ich meine Kunden, dass es beim Erfolg nicht darum geht, wer das Beste aus dem Leben herausholen kann am wenigsten Zeit, verdammt irgendwelche emotionalen, physischen, spirituellen und mentalen Konsequenzen oder Auswirkungen. Stattdessen zeige ich ihnen, wie sie sich an ihren höchsten Prioritäten und ihren am meisten geschätzten Werten ausrichten und in Übereinstimmung mit ihrem Zweck auf eine Weise leben können, die ihren einzigartigen Stärken entspricht.

Von dort aus arbeite ich mit diesen inspirierenden Frauen, um neue Gesundheitsroutinen und -gewohnheiten zu entwickeln, die ihr höchstes Wohl unterstützen. Ich liebe es wirklich, Frauen mit hohen Leistungen dabei zu helfen, Zugang zu Zonen mit höchster Produktivität zu erhalten, um in kürzerer Zeit mehr zu erreichen und gleichzeitig stressresistenter und allgemein gesünder zu werden. So ermutige und unterstütze ich sie, ihren endgültigen Erfolg zu erzielen, aber sie interpretieren ihn für sich selbst.

Was unterstützt Sie dabei, Ihr bestes Leben zu führen? )

Ich ermutige alle meine Kunden, klar zu definieren, was Erfolg für sie bedeutet. Erfolg bedeutet nicht nur, etwas zu erreichen, um etwas zu erreichen. Es geht vielmehr darum, mit Leichtigkeit herzzentrierte Ziele zu erreichen. Das meine ich mit “Erfolg ist kein Rennen, es ist ein Rhythmus.” Ein Rennen bedeutet, alles zu tun, was auch immer nötig ist, während ein Rhythmus ein Gefühl von Fluss, Anmut und Leichtigkeit verkörpert. (Nicht alles muss immer so verdammt schwer sein!) Außerdem arbeite ich mit meinen Kunden zusammen, um ihre psychologische und physiologische Belastbarkeit zu verbessern, damit sie in schwierigen Zeiten alles haben, was sie brauchen, weil die Dinge manchmal schwierig sind (und das ist in Ordnung) Selbst angesichts von Stress und Kämpfen weiterhin gute Entscheidungen zu treffen.

Für mich ist es direkt mit Freude verbunden, widerstandsfähiger zu werden, Spaß zu haben, auf meine hormonelle Gesundheit zu achten und Ziele zu verfolgen das stimmt mit meinen Werten überein.

Meine Philosophie, Der Rhythmus des Erfolgs, lehrt Sie, sich auf die natürlichen Rhythmen der Ruhe und Erneuerung einzulassen und übermäßigen Stress zu minimieren, indem Sie kulturelle Werte nicht mit persönlichen Werten verwechseln oder durch Verlassen Sie sich auf jeder Ebene, während Sie sich eine angemessene Erholungszeit nehmen. Ich arbeite auch mit Frauen zusammen, um herauszufinden, wie sie besser mit ihren Hormonen zusammenarbeiten können, damit sie ihre Ziele leichter erreichen können. Wenn wir uns Zeit nehmen, um uns auszuruhen und zu spielen, fällt es uns leichter, uns mit unseren tiefsten Werten zu verbinden. Wenn wir mit unseren Stärken führen, leisten wir unseren größten Beitrag mit größter Leichtigkeit. Wenn wir uns um unsere emotionale Gesundheit kümmern, verstärken wir unsere physiologische und pyschologische Belastbarkeit. (Belastbarkeit ist der Schlüssel, meine Damen!)

Als Frauen bedeutet das Erreichen des Erfolgsrhythmus, auf eine Weise zu leben, die die Komplexität Ihres endokrinen Systems berücksichtigt, Ihr hormonelles Gleichgewicht fördert und gleichzeitig eine Vision verfolgt für Ihr Leben, das mit Ihren aufrichtigsten Werten übereinstimmt. Durch meine fortwährende Forschung und Lebenserfahrung habe ich die hormonelle Gesundheit als Eckpfeiler für einen dauerhaften, authentischen Erfolg von Frauen verstanden.

(Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihr Hormon herstellen können Gesundheit ist der Grundstein für Ihren Erfolg. Klicken Sie hier: http://myaccount.maestroconference.com/conference/register/OK5B5MIFN8WKMYN1 , um sich für meine Lady Alisa Vitti anzumelden von FLOLiving.com, Cycle Syncing: Das 4-teilige Blueprint Webinar, das sie am Donnerstag, den 10. Juli präsentieren wird. Dieses Webinar hilft Ihnen dabei, Ihren Erfolgsrhythmus freizuschalten, indem es den Blueprint umreißt eingebettet in Ihren monatlichen Zyklus.)

Um Sie bei der Umsetzung Ihres Erfolgsrhythmus in diesem Sommer voll zu unterstützen, habe ich eine Liste von Leitprinzipien zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen können, die überaus wichtige Belastbarkeit zu erreichen Balance in diesem Sommer.

Diese Woche ermutige ich Sie, einen Punkt aus der Liste auszuwählen und daran zu arbeiten, ihn zur Gewohnheit zu machen. Denken Sie daran: Hier geht es nicht darum, etwas perfekt zu machen , sondern sich die Erlaubnis zu geben, menschlich zu sein, die Perfektion für das weitaus bevorzugte Optimum aufzugeben und zu unterstützen Ihre Gesundheit mit Verhaltensweisen, die Ihr Glück erweitern und steigern.

Jennifer Racioppis Leitprinzipien, um Ihren Erfolgsrhythmus zu rocken

  • Schlafen Sie regelmäßig 7-9 Stunden pro Nacht oder so regelmäßig wie möglich.
    • Frühstücken Sie mit Eiweiß und essen Sie gleichmäßig im Laufe des Tages.
    • Regelmäßig Sport treiben. (Dies kann in den verschiedenen Phasen Ihres monatlichen Zyklus unterschiedlich aussehen.)

  • Machen Sie tagsüber alle 90-120 Minuten eine vollständige Regenerationspause. Gehen Sie spazieren, unterhalten Sie sich und verlagern Sie den Fokus ganz von der Arbeit weg.
    • Gönnen Sie sich monatlich Zeit, sich vollständig zu erholen.
    • Balancieren Sie hohe Intensität, stressige Perioden mit Entspannung und Spiel.
    • Verbringen Sie Zeit mit Familienmitgliedern, Freunden und Angehörigen.
  • Machen Sie Dankbarkeit zu einer täglichen Übung.
    • Multitasking einschränken; Konzentrieren Sie sich jeweils auf ein Projekt.
    • Priorisieren Sie langfristige Projekte mit hohem Wert und hoher Hebelwirkung.
      • Begrenzen Sie die Zeit, die Sie jeden Tag damit verbringen, auf unmittelbare Krisen zu reagieren (so gut Sie können.)
      • Geben Sie sich genügend Zeit, um zu reflektieren, Strategien zu entwickeln und kreativ zu denken.
      • Machen Sie das ganze Jahr über mehrere E-Mail-freie Ferien und regelmäßige E-Mail-freie Nächte und Wochenenden.
      • Verbringen Sie Zeit damit, was zu tun Sie genießen es am meisten und sind großartig darin, auf Ihren Flow zuzugreifen.

    • Machen Sie sich Ihre endgültigen Werte klar und verbringen Sie mehr Zeit damit, sie zu ehren.
    • Beginnen Sie, eine Beziehung zu sich selbst aufzubauen, die es Ihnen ermöglicht, Entscheidungen zu treffen geleitet von einem starken, klaren Sinn für interne Zwecke, ohne externen Anforderungen nachzugeben.
    • Schreiben Sie Ihre Gedanken regelmäßig auf.
    • Bemühen Sie sich, einen positiven Unterschied in der Welt und im Leben anderer zu bewirken. Zu Diensten sein.
    • Verbinde dich mit der Natur; Achten Sie auf die Jahreszeiten und erhalten Sie regelmäßig Sonnenlicht und Mondlicht.
    • Habe regelmäßige Tanzpartys!

    Wie gesagt, Sie müssen sich nicht überwältigen. Wählen Sie nur eine dieser Komponenten aus und verpflichten Sie sich dazu. Sie müssen es nicht perfekt machen; Mach es einfach mit Herz!

    Hier ist Rockin 'Your Rhythm!

    Wie immer – all meine Liebe!

    XO,

    Jenn

    PS Vergessen Sie nicht, Alisa Vittis exklusives Webinar Cycle Syncing: The 4 Part Blueprint zu lesen . Sie hilft Ihnen dabei, Ihren Rhythmus des Erfolgs freizuschalten, indem sie die Blaupause beschreibt, die in Ihrem monatlichen Zyklus enthalten ist. Es ist KOSTENLOS, aber der Platz ist begrenzt. Besuchen Sie http://myaccount.maestroconference.com/conference/register/OK5B5MIFN8WKMYN1 , um sich noch heute anzumelden!

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