Home » Weiße magie » Rückkehr auf die Matte: Wie Yoga heilt

Rückkehr auf die Matte: Wie Yoga heilt

Es gibt ein Rumi-Gedicht, das so beginnt: „Jenseits der Vorstellungen von falschem und richtigem Handeln gibt es ein Feld. Ich werde dich dort treffen.” Ich bin mir ziemlich sicher, dass dort in diesem Bereich ein Yoga-Festival stattfindet.

Yoga hat die ersten acht Jahre meiner Dreißiger geprägt. Es führte mich auf der Suche nach Retreats und Lehren um die ganze Welt, es half mir, durch eine große Trennung offen zu bleiben, und brachte mir neue Beziehungen. Ich fühlte mich stärker, lebendiger, offener und verbundener, als ich es jemals für möglich gehalten hätte. Inspiriert, das Geschenk des Yoga zu teilen, machte ich eine Ausbildung zur Lehrerin und verbrachte mehrere Jahre damit, Kurse in New York zu leiten – sogar ein paar Kurse bei einem Wanderlust Festival.

Yoga und Leben gingen für mich Hand in Hand. Zwischen meinem Vollzeitjob verbrachte ich mein Leben im örtlichen Studio, wo ich abends unterrichtete, und mit der Gemeinschaft, die Musik teilte und spielte. Zurück zu Hause tauchte ich entweder in die Yoga Sutras oder die Bhagavad Gita ein und Asanas, Meditation und Chanting gehörten einfach zum Alltag.

Und dann geschah das Leben.

Aber Ende meiner 30er Jahre gab es Veränderungen, die mich unwissentlich weit weg vom Yoga und, wie sich herausstellte, an einen Ort von Stress, Krankheit und grenzwertigen Depressionen brachten.

Ich konnte die Miete nicht bezahlen, mein Yogastudio schloss, und als verschiedene Leute in der Sangha auseinander drifteten, war es Zeit für mich, auch zu gehen. Ich hatte einen neuen Partner, wir hofften auf ein Baby, und die Wohnungen waren größer und erschwinglicher, mehrere Meilen entfernt. Aber nach einem Jahr ohne Schwangerschaft und dann zwei Jahren und dann drei Jahren verlor Yoga seinen Platz in meinem Alltag und sogar in meinem Leben insgesamt.

Die hohen Kosten für Fruchtbarkeitsbehandlungen – sowohl im Westen als auch im Osten – erforderten Zweitjobs, dann Drittjobs und viel Zeit, die in Wartezimmern oder auf dem Weg zu Terminen verbracht wurde, sodass wenig Zeit zum Üben und Lernen blieb. Und als Monate der Erschöpfung und Enttäuschung andauerten, hielten mich Gewichtszunahme und ein Verlust an Kraft und Flexibilität (verdichtet durch Psoriasis, die sich jetzt über meinen ganzen Körper ausbreitete) von allem anderen ab als einer Übung zu Hause, wenn Zeit und Willenskraft es zuließen – was vielleicht einmal eine war Monat. In meinen Augen war Yoga jetzt für andere Menschen: Menschen, die gesünder, jünger, emotional ausgeglichener und weniger abgestumpft waren.

Aber Yoga wirkt wie Anmut …

… Und es wird zu dir kommen, sobald es einen Spalt in einer offenen Tür sieht. An einem seltenen Tag im vergangenen Sommer verspürte ich den Drang, meine Matte auszurollen. Es war Monate her, seit ich dies getan hatte, und viele der Haltungen, die ich geschätzt hatte, waren schmerzhaft, aber dieser kleine Schritt in Richtung Yoga war alles, was Yoga sehen musste.

Ganz am Ende dieser kurzen Übung nahm ich mein Telefon und sah eine Voicemail. Es war der Leasing-Eigentümer eines Wohnhauses in der Nähe, der einen Yogalehrer für seine Bewohner suchte. Sie hatten aus Versehen meine Nummer angerufen, aber etwas in mir sagte, ich solle nachfassen und anbieten, die Stelle zu besetzen.

Wie sich herausstellte, war der Job nicht so, wie ich ihn bekommen hatte. Am Ende war es nur ein Abend – für den ich nie bezahlt wurde – aber es fühlte sich eher so an, als hätte ich ein Geschenk bekommen. Denn während des Unterrichts habe ich dieses vertraute Gefühl gespürt, das mir Yoga immer gebracht hat: Eine Erdung, eine Leichtigkeit und ein Herz, das sich mit jedem anderen Wesen im Raum und darüber hinaus verbunden fühlt.

Mit diesem Anstoß beschloss ich, zu einem Yoga-Festival zu gehen, von dem mir eine Freundin erzählt hatte, dass sie dorthin gehen würde. Diesmal war es kein Wanderlust Festival, sondern das Lovelight Festival in Baltimore, und in dem Moment, in dem ich das Auto auf das Feld schwenkte, war klar, dass ein neues Kapitel für meine Beziehung zum Yoga begonnen hatte.

Yoga weicht einer neuen Morgendämmerung.

In den nächsten 36 Stunden von der Morgendämmerung bis in die frühen Morgenstunden, oft bei strömendem Regen, hüpfte ich vom Yogaunterricht zum Singen, zum Tanzen und zum Hören der Sutras, die gelesen wurden. Mein Tagesablauf war wieder einmal Yoga – und all die Gedanken an Unrecht und Unrecht der letzten drei Jahre waren weg. Das Gefühl, Yoga sei nur etwas für gesunde, glückliche Menschen, war vergangen. Wir waren alle da, Hunderte von Menschen aller Altersgruppen und Formen und Farben und Geschlechter mit unseren einzigartigen Geschichten von emotionalen und körperlichen Kämpfen und unseren einzigartigen Wegen zurück zur Heilung. Und wir alle wurden eins durch unser tiefes und manchmal unverständliches Verlangen nach Liebe, Frieden und Ganzheit.

Es wird nicht oft rezitiert, aber der Rest von Rumis Gedicht sagt: „Wenn die Seele in diesem Gras liegt, ist die Welt zu voll, um darüber zu sprechen. Ideen, Sprache, selbst der Ausdruck ‚einander‘ ergibt keinen Sinn.“

Yoga fühlt sich für mich wie das Feld an, auf das Rumi zeigt – ein paradoxer Ort, an dem sich alles in vollkommene Einheit auflöst – und ich bin dankbar, wieder einmal in diese Richtung zu gehen. Mir ist jetzt klar, dass ich beim Yoga keine Kompromisse machen kann. Wenn es sich um einen Nebenjob im Vergleich zu einer Zeit handelt, die in Sadhana verbracht wird, dann muss der Job weichen. Und wenn es darum geht, nach Ärzten und Heilern zu suchen, die mich reparieren – anstatt mein Herz, meinen Körper und meinen Geist zu heilen, um vollständig zu akzeptieren, wo ich bin – dann entscheide ich mich für Letzteres.

Was auch immer nötig ist, um das Verlangen des Herzens nach Yoga wiederzubeleben, ich würde es empfehlen. Vielleicht ist es der Geruch von Nag Champa oder der Klang eines sich aufwärmenden Harmoniums. Vielleicht ist es das Gefühl dieser kratzigen Yoga-Decken über Ihrem Körper in Savasana, wenn die Lichter gedimmt werden, oder die Worte sthira-sukham-asanam, die sich in Ihrem Kopf wiederholen, oder die flatternde Aufregung eines Wochenend-Retreats oder Festivals. Wir alle haben unsere sensorischen Feueranzünder, die unsere Yoga-Praxis neu entfachen können.

Und das Beste ist, dass Yoga nirgendwo hingegangen ist, denn das Feld, auf dem wir unsere Matten ausbreiten, ist genau hier in unseren Herzen. Wir müssen nur einen Schritt darauf zugehen.

Helen Avery ist leitende Autorin bei Wanderlust. Sie ist Journalistin, Schriftstellerin, Yogalehrerin, Seelsorgerin in Ausbildung und Vollzeit-Hundeausführerin von Millie.