Sag Ja zum Leben: Die Macht der Worte

Dieser Artikel ist Teil einer einmonatigen Wanderlust- und YOGANONYMOUS-Serie über die Macht des Journalings.

Die Kraft von Ritualen und Zeremonien sollte nicht übersehen werden – besonders für den modernen Yogi. Heutzutage verbringen wir einen Großteil unseres Lebens damit, herumzulaufen, und daher ist es wichtig, sich Zeit dafür zu nehmen langsamer und verbinde dich bewusst mit dir selbst und deinem Geist.

Ein heiliges Ritual

Ein tägliches Tagebuchritual, bei dem man 10 Minuten in Reflexion verbringt, ist wirkungsvoll. Dies bietet Zeit, um zuzuhören, sich neu zu kalibrieren, sich zu erinnern und sich selbst zu ehren. Es bietet eine tiefe Quelle der Nahrung und eine Gelegenheit, Ihrer Lebenspraxis mehr Tiefe zu verleihen.

Wir können alles heilig machen. Laut Websters Wörterbuch wird „heilig“ als „hoch geschätzt und wichtig: großen Respekt verdienend“ definiert. Die Worte, die wir sowohl in unserem inneren als auch in unserem äußeren Dialog wählen, erzählen unsere Geschichte. Sie sind eine Form von Svadhyaya. Svadhyaya ist eines der fünf Niyamas auf dem achtgliedrigen Pfad des Yoga und bedeutet „Selbststudium“. Tagebuchführung erhellt unsere blinden Flecken und unterstützt unsere Fähigkeit, die Dinge aus allen Blickwinkeln zu sehen – nicht nur aus einem bestimmten Blickwinkel –, damit wir aus dem Festgefahren heraus und in die Kraft von übergehen können Jawohl.

Lassen Sie sich vom Journaling und der Kraft des Ja inspirieren, einen Vertrauensvorschuss zu wagen, um neue Geschichten zu schreiben und neue Träume zu erforschen, denn sie sind der Weg zur Schaffung einer neuen Realität, die Fülle, Kreativität und Selbstliebe widerspiegelt.

Das Journaling lädt uns aktiv dazu ein, Fragen zu stellen und sich neugierig auf das Leben einzulassen. Es hilft uns, über selbstbegrenzende Überzeugungen hinauszugehen und zu lernen, wie Visionen die Kunst sind, eine neue Realität zu erschaffen – denn alle Materie beginnt in Gedankenform. Durch die kraftvolle Vibration von Jawohl wir bemuttern („Materie“) den Gedanken, um ihn materialisieren zu lassen. Die Wahl, wie wir heilige Wörter in Verbindung mit einigen Schreibübungen verwenden, wird Ihnen helfen, eine größere (und unmittelbarere) Transformation zu manifestieren.

Ja zum Leben sagen

Wenn du zu etwas Ja sagst, sagst du automatisch Nein zu etwas anderem. In meinem Leben zum Beispiel ist die Ausübung meines Rechts, zu Beginn eines jeden Tages Ja zur Meditation zu sagen, eine Möglichkeit, E-Mails, Facebook, Twitter und Instagram als erste Dinge, die ich morgens tue, zu vermeiden. Yoga zu praktizieren ist ein Ritual, zu dem ich jeden Tag Ja sage, und deshalb nein zur Anhäufung von psychischen Sorgen und Stress. Ich habe das Privileg, ja sagen zu können, gesunde Lebensmittel zu wählen, ohne dass dies impliziert wird nein zu Junkfood.

Jede einzelne Gelegenheit, bei der ich Ja sagen kann, setzt eine Liebesgrenze. Dies hält ungesunde Gewohnheiten oder Verhaltensweisen fern, die meine Freude mindern. Ja gibt mir die Autorität (adhikara), meine eigene Lebensgeschichte zu schreiben, anstatt das Gefühl zu haben, dass es mir gegeben wurde, einfach eine Rolle zu spielen, die ich nicht selbst gewählt habe. Ja versetzt mich in den Fahrersitz meines Lebens, anstatt das Gefühl zu haben, dass ich hinten sitze, ohne Kontrolle über das Lenkrad und die Richtung, in die ich gehe.

Schließlich spiele ich in meiner Lebensgeschichte die Hauptrolle und nicht nur die einer Zweitbesetzung.

Eine persönliche Ja-Liste

Ich habe mir vorgenommen, zu Beginn jedes Jahres eine persönliche „Ja-Liste“ zu erstellen. Ich mache das seit sieben Jahren. Ich weiß, dass es funktioniert. Schreibe die wichtigsten Dinge auf, die dir Kraft und Inspiration geben. Fragen Sie sich: Unterstützen Sie die Punkte auf dieser Liste dabei, jeden Tag voller Enthusiasmus aufzuwachen, um Ihr bestes Leben zu führen? Befähigt Sie das, was Sie auflisten, dazu, sich leidenschaftlicher für Ihre Absichten und/oder Vorsätze zu fühlen? Denken Sie an die Macht von Jawohl in deinem Leben:

Sind Sie bewusst und wachsam gegenüber Ihren Ja-Entscheidungen? Sagst du öfter ja als nein? Wieso den? Was bedeutet Ja sagen für dich? Wozu sagst du Ja? Erstellen Sie eine persönliche Ja-Liste.

In diesem Jahr enthält meine Ja-Liste Yoga, Meditation, Reisen, Schreiben, Tribe, Selbstfürsorge, Freundlichkeit und Unplugging.

Wenn Sie sich entscheiden, wozu Sie Ja sagen, dann sind alle und alles da, um Sie zu unterstützen. Wie es geschrieben steht Der Alchemist von Paulo Coelho: „Wenn du etwas willst, verschwört sich das ganze Universum, um dir dabei zu helfen, es zu erreichen.“

Vergessen Sie schließlich nicht, Kopien Ihrer Ja-Liste zu veröffentlichen, wo Sie sie jeden Tag sehen und darauf verweisen können. Sie können sogar ein Foto davon machen und es als Bildschirmschoner verwenden. Überdenken Sie beim Journaling die Kraft des Ja und Ihre persönliche Liste. Verwenden Sie diese Rituale, um zu bestätigen und zu manifestieren, was Sie am meisten in Ihrem Leben wollen, damit Sie sich selbst mehr lieben, Ihren Tag lieben und Ihr Leben lieben können!

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Silvia Mordini ist Autorin und Glückstrainerin. Seit 20 Jahren inspiriert ihre fachkundige Leidenschaft Menschen, sich mit ihrem freudigen Potenzial zu verbinden. Geboren in Ecuador, stolz auf ihr italienisches Erbe, entwickelte Silvia schon früh einen Sinn für Weltbürgerschaft. Als junge Erwachsene wurde sie von einem Auto überfahren – ein lebensverändernder Unfall, der sie dazu brachte, die „Alchemie“ des Yoga zur Heilung und Transformation zu entdecken. Als langjährige „Yogapreneurin“ hat Silvia zwei Yogastudios besessen, die internationale Alchemy of Yoga Teacher Training School und Alchemy Tours gegründet, wo sie Retreats weltweit leitet. Folge ihr auf Facebook, Twitterund Instagram.