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Salbeis Seiten | „Die Hormonkur“ Teil 3 – Nehmen Sie Ihre Schilddrüse in die Hand

Heute, in diesem dritten Modul des „Sages Seiten“ mit Dr. Sara Gottfrieds „The Hormone Cure“ untersuchen wir eine Erkrankung, mit der schätzungsweise 60 Millionen Amerikaner (sowohl Männer als auch Frauen) konfrontiert sind: Schilddrüsenprobleme. Inzwischen haben Sie Kapitel 9 gelesen (Niedrige Schilddrüse: Gewichtszunahme, Müdigkeit und Stimmungsprobleme) Sie wissen also, dass die Schilddrüse Hormone absondert, die die Aktivitäten fast jeder Zelle in unserem Körper regulieren. Es reguliert, wie schnell wir Kalorien verbrennen und hält unseren Stoffwechsel aufrecht, was erklärt, warum die Gewichtskontrolle ein solches Problem ist, wenn die Schilddrüse aus dem Gleichgewicht geraten ist. Dr. Sara nennt Ihre Schilddrüse Ihr ganz persönliches Stoffwechselthermostat.

Aber warten Sie mal – wenn Sie noch nicht in unserem Online-Buchclub angekommen sind, Sie können sich immer noch für unsere anmeldenSages Seiten“-Reihe mit Dr. Saras „The Hormone Cure“ hier und informieren Sie sich, sobald Sie das Buch bestellt und Dr. Saras Hormonfragebogen beantwortet haben.)

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Erinnern Sie sich, als Sie vor zwei Wochen den Hormonfragebogen ausgefüllt haben? Wenn Sie getroffen haben 5 oder mehr Häkchen in Teil G, du hast wahrscheinlich ein schilddrüsenproblem. Selbst wenn Sie 3-5 Symptome abgehakt haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie ein Ungleichgewicht haben. 9, schließen Sie sich uns hier wieder an und hinterlassen Sie unten Ihre Kommentare, um „7 bewährte Tränke für zeitlose Haut“, eine über 50-seitige Ressource für Vitalität. Für diejenigen unter Ihnen, bei denen entweder bereits eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert wurde oder die einfach das Gefühl haben, dass Sie einen Neustart benötigen und vermuten, dass Ihre Schilddrüse der Übeltäter ist, empfehlen wir Ihnen, sich uns unten anzuschließen, um die Mechanik dessen zu verstehen, was passiert, wenn Ihre Schilddrüse ist niedrig.

Kapitel 9 (Niedrige Schilddrüse: Gewichtszunahme, Müdigkeit und Stimmungsprobleme) ist eine wichtige Lektüre für so viele von uns, die ein Gefühl von haben Trägheit, die Unfähigkeit, ein paar hartnäckige Pfunde loszuwerden, und eine alles andere als rosige Aussicht dass wir scheinbar nicht schütteln können. Während Männer unter Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion leiden können (und dies tun), stehen Frauen mit einer 20-prozentigen Wahrscheinlichkeit davor, irgendwann in ihrem Leben ein Schilddrüsenproblem zu entwickeln. „Leider“, sagt Dr. Sara, „zu viele Ärzte verwechseln die Symptome mit dem Problem – Gewichtszunahme und Depression.“ Tatsächlich haben 15 bis 20 Prozent der Menschen mit Depressionen einen niedrigen Schilddrüsenhormonspiegel, eine Zahl, die Dr. Sara für zu groß hält, um sie zu ignorieren. Sie schlägt vor, dass unser derzeitiges medizinisches Establishment einen großen Aufruf zum Handeln benötigt: eine Zunahme der Diagnose von Hypothyreose, die bisher weitgehend nicht diagnostiziert wurde. Das Missverständnis, dass Schilddrüsensymptome immer von einem anormalen TSH begleitet sein müssen, muss korrigiert werden, da Ärzte oft nicht auf T4, T3 oder reverses T3 testen, was alles sein könnte, wo das Problem liegt. In diesem Kapitel gibt sie Ihnen die Know-how, um mit Ihrem Arzt zu sprechen, um die richtigen Tests durchführen zu lassen.

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Lassen Sie uns also ohne weiteres Geek über die Schilddrüse werden – in echt. (Okay, echtes Gespräch mit nur ein paar sehr hormonartigen Wörtern.)

Schilddrüsengewebe speichert ein Protein namens Thyreoglobulin, und bevor es in den Blutkreislauf freigesetzt wird, ist es in T4 umgewandelt. T4 macht mehr als 90 Prozent Ihrer Schilddrüsenhormone aus, aber es muss in T3 umgewandelt werden, bevor es verwendet werden kann, was bedeutet, dass T4 im Wesentlichen ein Speicherhormon ist, das darauf wartet, in T3 umgewandelt zu werden. T3 ist der Katalysator für Gewichtsverlust, warme Glieder und gute Laune.

Wenn Sie eine niedrige Schilddrüse (Hypothyreose) haben – was bedeutet, dass Sie nicht genügend Schilddrüsenhormone (T3 und T4) produzieren, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken – reagiert die Hypophyse im Gehirn, indem sie ein Signal sendet, um die Schilddrüse in Aktion zu bringen durch die Ausschüttung von TSH (Thyroid Stimulating Hormone). Aber der Hauptgrund, warum sich die Menschen in den Vereinigten Staaten entwickeln niedrige Schilddrüsensymptome liegt daran, dass sie produzieren zu viel TSH. Wenn Ihre Schilddrüse normal funktioniert, produzieren Sie weniger TSH und die Rückkopplungsschleife verhält sich normal.

Um zu verstehen, wie die Rückkopplungsschleife funktioniert, ist es wichtig zu beachten, dass T4 nicht nur in T3 umgewandelt wird (das den Stoffwechsel anregt), sondern dass auch ein kleiner Teil von T4 umgewandelt wird Reverse T3, das Ihren Stoffwechsel verlangsamt, um Energie zu sparen. Während umgekehrtes T3 dazu bestimmt ist, T3 in Schach zu halten und unter normalen Bedingungen Homöostase zu schaffen, findet Dr. Sara das oft Reverse T3 ist hoch bei ihren Kunden, was bedeutet, dass der Stoffwechsel über das notwendige Maß hinaus verlangsamt wird.

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Wenn Dr. Sara also über den Standard-TSH-Test hinausblickt, stellt sie oft fest, dass T3 niedrig ist. Hinzufügen einer kleinen Dosis T3 kann bei Symptomen von Müdigkeit, Stimmungsproblemen, Haarausfall und verminderter Lebensfreude helfen.

Was also führt überhaupt dazu, dass die Schilddrüse aus dem Gleichgewicht gerät?

Dr. Sara skizziert auf S. 247, aber sie schlägt vor, dass in den USA die häufigste Ursache in der Regel ist Hashimoto-Schilddrüse. Dann greift das körpereigene Immunsystem die Schilddrüse an, was zu Entzündungen und einer Überproduktion von Schilddrüsenhormonen führt. Burnout tritt auf, wenn Ihre Schilddrüse schließlich nicht mehr in der Lage ist, ausreichende Schilddrüsenhormone zu produzieren, und Ihre Schilddrüsenzellen zerstört werden. Die niedrigen Schilddrüsenhormonspiegel führen dazu, dass die Hypophyse mehr TSH produziert, aber das Schilddrüse kann mit der Nachfrage nicht mehr Schritt halten. Hashimoto schreitet typischerweise langsam über mehrere Jahre fort und die Anzeichen können je nach Schweregrad des Hormonmangels sehr unterschiedlich sein.

Es ist auch möglich, dass Ihre Schilddrüsenfunktion durch andere Faktoren wie untergraben wird Stress, Glutensensitivität oder Umweltfaktoren (z endokrine Disruptoren – wirklich beängstigende Chemikalien wie BPA, die die Schilddrüsenfunktion verlangsamen, indem sie Schilddrüsenrezeptoren blockieren. Sie können persönlich mit Dr. Sara von Wanderlust Squaw tief in die Tiefe eintauchen, wie Sie die Gefahr von endokrinen Disruptoren in Ihrem Leben in diesem kommenden Speakeasy reduzieren können). Andere mögliche Ursachen für eine niedrige Schilddrüsenfunktion sind auf S. 247.

Also darüber hinaus die richtigen Tests bekommen, was können Sie jetzt tun, um Ihr Spiel gegen die Bedrohung durch eine niedrige Schilddrüse zu verbessern? Beginnen Sie mit einer kurzen Liste von Vitamine und Mineralien (einschließlich Kupfer, Zink und Vitamin A), aber achten Sie darauf, die Menge von jedem zu notieren, die Dr. Sara auf S. 254.

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Darüber hinaus skizziert sie eine Strategie der Schilddrüsenmedikation, die Ihnen helfen kann, Ihre Reise zurück zum hormonellen Status quo anzukurbeln. Beginnen Sie mit a ausgetrocknete Schilddrüse, und nach 6 Wochen, wenn das keine Fortschritte zeigt, skizziert sie auf S. 258 die nächsten Schritte beim Honen zuerst auf T4, dann auf T3.

Deine Hausaufgaben für nächste Woche sind:

1. Wenn Sie in Teil G des Hormonfragebogens eine hohe Punktzahl erreicht haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt um Ihre Schilddrüse zu besprechen, und fragen Sie speziell nach einem Test über TSH hinaus, damit Ihr Arzt Ihre Werte von T4, T3 und reversem T3 sehen kann.

2. Integrieren Sie mindestens zwei der Vitamine und Mineralien Dr. Sara listet auf p. 254. Überprüfen Sie unbedingt die empfohlenen Dosierungen, die sie für jede Liste auflistet, da einige Kombinationen gegen Sie wirken können, wenn die Dosierung nicht richtig ist.

3. Lesen Kapitel 6 & 7 auf Östrogen für den Messwert der nächsten Woche.

Dann kehren Sie zu dieser Seite zurück, um zu kommentieren, was Sie mit diesen Methoden versucht haben, um die Kontrolle über Ihre Schilddrüse zu erlangen. Jeder Kommentator erhält Dr. Saras Sonderbericht über „7 bewährte Tränke für zeitlose Haut“. Dieses über 50-seitige Referenzhandbuch – übrigens nicht nur für Frauen – schlüsselt die Wissenschaft und die Lösung hinter 7 Bereichen auf, die wir anvisieren können, damit unsere Haut unsere innere Gesundheit widerspiegelt. Holen Sie sich all dies, indem Sie unten einen Kommentar zu Ihrer Erfahrung in dieser Woche hinterlassen, in der Sie Ihre Schilddrüse in die Hand nehmen! Wir freuen uns darauf, von Ihnen zu hören, wie Sie Ihre Erfahrungen bei der Erfüllung unserer oben genannten Aufgaben beschreiben.