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Es scheint, als ob heutzutage überall, wo man hingeht, von Selbstliebe gesprochen wird. „Du musst dich selbst mehr lieben.“ „Wie kannst du erwarten, dass dich jemand liebt, wenn du dich selbst nicht liebst?“ „Du musst mehr Selbstliebe üben!“ Aber was bedeutet der Ausdruck Selbstliebe wirklich? Meiner Meinung nach wird dieser Begriff viel zu oft verwendet, ohne dass klar erklärt wird, was er wirklich bedeutet.
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Während meiner persönlichen Wachstumserfahrung hörte ich es ständig, und ehrlich gesagt wurde es für mich zu einem Auslöserwort. Ich dachte immer: „Ich liebe mich selbst! Deshalb bin ich so frustriert, wenn die Leute mich nicht so behandeln, wie ich es meiner Meinung nach verdiene! Ich finde mich wirklich cool, warum können das andere dann nicht sehen?“
Nun, zum Glück für Sie (und mich) bin ich hier, um einige Dinge zu klären. Ich erkläre dir genau, was Selbstliebe aus meiner Sicht wirklich bedeutet und wie sie sich in deinem täglichen Leben zeigen kann.
Selbstliebe bedeutet, sich von Menschen und Situationen fernzuhalten, die innere Unruhe verursachen. Selbstliebe bedeutet, sich selbst als jemanden zu behandeln, der einem so sehr am Herzen liegt und der alles tun würde, um ihn zu beschützen. Sie würden nicht zusehen, wie jemand ein Kind anschreit, beschimpft und manipuliert. Warum sollten Sie also zulassen, dass jemand Ihnen das antut?
Selbstliebe bedeutet, sich dafür zu entscheiden, das unangenehme Wachstum zu durchlaufen, anstatt sich der sofortigen Befriedigung hinzugeben. Manchmal möchten wir nach einer Trennung zu dieser Person zurückkehren. Wir vermissen sie; Wir wollen ihnen von unserem Tag erzählen. Wir bekämpfen den Drang, ihnen eine SMS zu schreiben, weil wir eigentlich nur Trost von ihnen wollen, aber dadurch verlängern wir nur den Schmerz und ignorieren die Gründe, warum wir überhaupt gehen mussten. Die Entscheidung, sich selbst genug zu lieben, um im Unbequemen zu sitzen und zu wissen, dass auch dies vorübergehen wird, wird uns auf lange Sicht nur nützen. Voranzugehen ist eine Entscheidung, Glück ist nur ein Geisteszustand.
Selbstliebe bedeutet, sich von Menschen und Dingen zu verabschieden, die dich davon abhalten, dein höchstes Selbst zu sein. Das ist eine schwierige Frage, besonders wenn man ein mitfühlender, einfühlsamer Mensch ist. Selten wollen wir jemanden zurücklassen oder müssen Nein zu Dingen sagen, die uns einst Trost spendeten. Aber wenn jemand oder etwas Sie daran hindert, die beste Version Ihrer selbst zu sein, müssen Sie es/sie loslassen. Dein höchstes Selbst wird dich niemals in die Irre führen. Im Moment mag es schmerzhaft sein, aber am Ende wird es sich lohnen. Garantiert.
Selbstliebe bedeutet, sich selbst Gnade zu schenken, wenn man etwas vermasselt. Keiner von uns ist perfekt. Wir sind Menschen und Fehler zu vermasseln gehört zur menschlichen Erfahrung. Wenn wir es zu 100 % richtig machen würden, würden wir nicht leben, sondern nur den Bewegungen nachgehen. Das Selbstliebste, was Sie tun können, ist, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um ehrlich zu sich selbst zu sein, zu sehen, wo etwas schief gelaufen ist, die Entscheidungen zu akzeptieren, die Sie an diesen Ort gebracht haben, und einen Plan zu entwickeln, wie Sie vorankommen. Es ist in Ordnung. Lassen Sie sich durch das Stigma der „Selbstliebe“ nicht glauben, dass Sie keine Fehler machen würden, wenn Sie sich selbst nur ausreichend lieben würden. Liebe dich selbst genug, um deine Fehler zu akzeptieren und zu lernen, aufzustehen, nachdem du niedergeschlagen wurdest.
Selbstliebe bedeutet, sich jeden Tag selbst zu wählen. Ein Lieblingszitat von mir lautet: „Du bist der Einzige, der jeden Morgen mit dir selbst aufgewacht ist, und der Einzige, der jede Nacht mit dir schlafen geht.“ Dies ist eine schöne Erinnerung daran, warum wir vor allem uns selbst wählen müssen. Das bedeutet nicht, dass Sie so egoistisch sein müssen, dass Sie sich nicht mehr um Ihre Familie und Freunde kümmern, aber es bedeutet, dass Sie sicherstellen müssen, dass Sie nicht mehr aus Ihrer Tasse nehmen, als Sie hineingeben psychische Gesundheit hat Priorität; Wenn Sie leiden, werden Ihre Lieben irgendwann auch leiden.
Selbstliebe bedeutet, Opfer für sich selbst zu bringen. Wenn wir uns in Beziehungen verstricken, sind wir bereit, uns für das Glück der anderen Person unwohl zu fühlen, aber sind Sie bereit, dasselbe für sich selbst zu tun? Sie würden den Schlaf opfern, um eine neue Affäre zu erleben, aber würden Sie den Schlaf opfern, um früh aufzustehen und an Ihren Zielen zu arbeiten?
Selbstliebe ist eine sehr persönliche Reise. Als wir aufwuchsen, wurde vielen von uns nicht beigebracht, wie man es praktiziert. Ganz im Gegenteil – vielen von uns wurde gesagt, wir sollten ein guter Junge oder ein gutes Mädchen sein und uns nicht ins Wanken bringen, was dazu führte, dass es eine Menge Menschenlieblinge gab. Selbstliebe sollte das Intimste sein, was man mit sich selbst verbindet. Der Weg jedes Einzelnen wird anders aussehen und die Entscheidungen jedes Einzelnen liegen bei ihm. Lassen Sie nicht zu, dass toxische Positivität Sie von der Heilung abhält, und lassen Sie nicht zu, dass die Versionen der Selbstliebe anderer Menschen Sie davon abhalten, Ihre eigene zu finden.