Selbstwert: Wie man sich selbst ist, indem man sich selbst schätzt

Wir alle wissen, dass Menschen mit einem höheren Selbstwertgefühl tendenziell glücklicher sind. Sie neigen dazu, sich selbstbewusster zu behaupten, und fühlen sich in ihrer Haut wohler.

Möglicherweise haben Sie jedoch nicht viel über den Zusammenhang zwischen Selbstwert und sich selbst nachgedacht.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wer Sie sind, investieren Sie viel Energie in den Versuch, ein Bild zu projizieren. Dies hindert Sie daran, sich selbst kennenzulernen.

Aber was sollten Sie tun, wenn Sie einen geringen Selbstwert haben? Wie können Sie dies verbessern und Ihre neu gewonnene Akzeptanz für sich selbst nutzen, um die persönliche Entwicklung zu fördern?

Dieser Artikel zu Selbstwertgefühl und Authentizität hilft Ihnen dabei, sich angemessener zu bewerten.

Wir werden wichtige Anzeichen dafür berücksichtigen, dass Ihr Selbstwert derzeit niedrig ist, und uns durch eine Reihe mächtiger Änderungen arbeiten, die Sie vornehmen können, um Ihren Selbstwert zu steigern.

Wie definieren Sie Selbstwert?

Was genau ist Selbstwert? Sie können sich das als Gefühl und Glauben vorstellen, dass Sie es verdienen, mitfühlend und respektvoll behandelt zu werden.

Wenn Sie ein gesundes Selbstwertgefühl haben, können Sie sich als guten Menschen sehen.

Sie sollten wissen, dass sich Ihr Wert nicht nur darum dreht, was Sie für andere Menschen tun können und wie Sie denken, dass sie möchten, dass Sie auftauchen.

Selbstwert ist eng mit selbstbewertendem Verhalten verbunden.

Dies bedeutet, gesunde Grenzen mit anderen zu halten, Gegenseitigkeit in Beziehungen zu erwarten und zu wissen, was Sie brauchen, um sich selbst an die erste Stelle zu setzen.

Viele von uns machen jedoch schmerzhafte und herabwürdigende Erfahrungen, die es uns schwer machen, ein robustes Selbstwertgefühl zu haben.

Anzeichen dafür, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben

Vielleicht vermuten Sie, dass Ihr Selbstwert nicht alles ist, was es sein könnte, und Sie haben sich gefragt, welche Auswirkungen dies auf Ihre geistige Gesundheit und Ihr Selbst haben könnte -Wissen.

Welche Arten von th Gedanken, Gefühle und Handlungen, auf die Sie achten sollten, um den geringen Selbstwert zu messen?

Während diese Art von Schwierigkeit für jeden subtil anders aussieht, gibt es bestimmte Schlüsselzeichen, die die meisten Menschen aufweisen.

Wenn Sie häufig eines oder mehrere der folgenden Anzeichen bemerken, besteht eine gute Chance, dass Sie einen geringen Selbstwert haben und von einer Änderung Ihrer Beziehung zu sich selbst profitieren können.

Sich für andere verändern

Wenn Sie einen geringen Selbstwert haben, denken Sie, dass Akzeptanz bedingt ist.

Mit anderen Worten, Sie werden glauben, dass Sie handeln und ein bestimmter Weg sein müssen, um Liebe und Respekt zu empfangen.

Folglich werden Sie sich ständig ändern, um sich anderen anzupassen. Erfüllen Sie ihre Bedürfnisse oder seien Sie der, von dem Sie sich vorstellen, dass er Sie sein möchte.

Sie sollten wissen, dass Sie sich nicht für andere ändern müssen. Umgib dich mit Menschen, die sich wohl fühlen, wenn du dein authentisches Selbst bist, und im Laufe der Zeit wird es einfacher, du selbst mit anderen zu sein.

Suche nach Zustimmung von anderen

In ähnlicher Weise führt ein geringer Selbstwert dazu, dass Beruhigung und Liebe gesucht werden, auch wenn es sich um ein künstliches Selbst handelt, das projiziert wird, um Anerkennung zu erlangen.

Möglicherweise benötigen Sie Freunde, Familie und Partner, um wiederholt ihre Bindung zu bekräftigen. Affirmation ist eine Liebessprache, sollte jedoch nicht verwendet werden, um ständig nach einer Steigerung des Selbstwertgefühls zu suchen.

Möglicherweise benötigen Sie auch andere, um Ihre Entscheidungen zu bestätigen, bevor Sie sich sicher fühlen, sie zu treffen.

Keine Kommunikation Ihrer Bedürfnisse

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie keine konsequente Liebe und Respekt verdienen, werden Sie wahrscheinlich Angst haben, dies zu sagen Menschen, was Sie wirklich wollen und brauchen.

Sie können keine Verwundbarkeit zeigen oder Ihr authentisches Selbst sein. Wenn Sie das tun, lehnen sie Sie vielleicht ab.

Menschen mit geringem Selbstwert halten es normalerweise für sicherer, ruhig zu bleiben, als das Risiko einzugehen, jemanden zu ärgern oder ihn abzuschrecken.

Anderen erlauben, Sie auszunutzen

Vielleicht lassen Sie sich von Menschen nicht respektieren, weil Sie den Verdacht haben, dass sie Sie zu Recht als Entsorgung ansehen oder um dich in einem negativen Licht zu charakterisieren.

Oder du fällst einfach ständig in ein Muster von Menschen, die dich ausnutzen, es aber einfach nicht anerkennen.

Du kannst es sogar Sei dankbar, dass diese Menschen überhaupt noch in deinem Leben sind, auch wenn sie dich nicht mit Freundlichkeit behandeln.

Keine Selbstliebe

Grundsätzlich, wenn Ihnen das Selbstwertgefühl fehlt, denken Sie wahrscheinlich nicht, dass Sie Liebe verdienen oder sogar wissen, wie Sie sich selbst lieben sollen.

Sie könnten sich verschiedene Gründe vorstellen, warum dies so ist der Fall, sich oft mit anderen zu vergleichen und zu bemerken, wie man glaubt, zu kurz zu kommen.

Selbstliebe ist ein Problem Undation, die sich in allen Bereichen Ihres Lebens positiv widerspiegelt.

Keine gesunden Grenzen

Es ist schwierig, feste Regeln für Menschen festzulegen, wenn Sie glauben nicht wirklich, dass Sie es verdienen, gut behandelt zu werden.

Wenn Sie also ein geringes Selbstwertgefühl haben, lassen Sie wahrscheinlich andere alle Bedingungen für Ihre Interaktionen festlegen, auch wenn diese scheinen inkonsistent oder schlecht fühlen.

Das Setzen gesunder Grenzen ist wichtig und bestimmt den Ton Ihrer Interaktion mit anderen. Denken Sie daran, sich selbst zu respektieren hilft anderen, Sie auch zu respektieren.

Kein Selbstvertrauen

Fast jedem mit geringem Selbstwert fehlt es auch Selbstvertrauen.

Es fällt Ihnen wahrscheinlich schwer zu vertrauen, dass Sie Erfolg haben, talentiert sind oder sich ändern können.

Sie tun es einfach nicht Glaube an dich.

Stattdessen bleibst du in deiner Komfortzone und verpasst viele Möglichkeiten für Entwicklung und Wachstum.

Angst haben und nicht du selbst sein

Schließlich können Sie Gefühle von geringem Selbstwert beschreiben, indem Sie sagen: „Ich benehme mich nie wie ich selbst.“

Wenn Sie fast sind Sicher, dass das wahre, authentische Sie verspottet oder abgelehnt wird, werden Sie in der Angst leben, dass jemand Ihr wahres Selbst entdeckt.

Mit der Zeit kann dies dazu führen, dass Sie den Kontakt zu diesem wahren Selbst insgesamt verlieren und du fühlst dich möglicherweise unerfüllt.

Dein authentisches Selbst zu sein bringt Menschen in dein Leben, die dich lieben und schätzen werden, wie du bist.

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Wie Sie Ihren Selbstwert erkennen

Mit einer klaren Vorstellung davon, wie ein niedriger Selbstwert aussieht, wenden wir uns nun der Frage zu, wie Sie sich allmählich stärken und verbessern können Ihr Selbstwertgefühl.

Während diese Art der Transformation nicht über Nacht stattfindet, können Sie heute Änderungen vornehmen, die Ihre Gedanken und Gefühle fast sofort transformieren können.

Und wenn Ihr Selbstwert wächst, wächst auch Ihr Selbstwertgefühl – Ihr Verständnis dafür, wer Sie sind, was Sie wirklich wollen und was Sie erreichen können.

Selbstbewusstsein

Um Selbstwert zu haben, müssen Sie ein solides Gespür dafür haben, wer Sie sind, und dann daran arbeiten, eine positive Einstellung zu dieser Person zu haben.

Es gibt Dutzende von Dingen, die Sie tun können, um die relevante Art der Selbsterkenntnis hier zu fördern.

Eine der effektivsten Möglichkeiten besteht darin, zu lernen, wie man Tagebücher erstellt und es zur täglichen Gewohnheit macht . Schreiben Sie eine Seite und reflektieren Sie ehrlich Ihre Erfahrungen und Ihre Gefühle.

Dies hilft Ihnen dabei, die Gewohnheit zu entwickeln, ohne Urteilsvermögen bei sich selbst einzuchecken und sich nicht darauf zu konzentrieren, anderen zu gefallen.

Eine Übung, die Sie machen können, besteht darin, sich alle paar Stunden bei Ihnen zu melden. Fordern Sie sich heraus, drei Wörter zu finden, um zu beschreiben, wie es Ihnen geht.

Auch hier haben Sie die Angewohnheit, ehrlich zu betrachten, was in Ihnen vor sich geht, ohne eine Agenda.

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Beachten Sie außerdem, dass Vergebung ein weiterer entscheidender Bestandteil des Selbstbewusstseins ist.

Es ist gesund, unsere Fehler zu erkennen, aber erlauben Sie sich, weiterzumachen, anstatt sich ständig damit zu verprügeln

Erkennen Sie, dass Sie verstanden haben, was Sie getan haben, warum Sie es getan haben und wie Sie vermeiden können, denselben Fehler zu wiederholen. Dann gib dir die gleiche Vergebung und den gleichen sauberen Schiefer, den du jemandem geben würdest, den du liebst.

Selbstliebe

Während sich das Selbstbewusstsein auf den Aufbau eines konzentriert Um zu verstehen, wer du bist, geht es bei Selbstliebe darum, eine wirklich positive Einstellung zu dieser Person zu haben.

Was magst du an dir selbst? Es mag zwar nicht selbstverständlich sein, darüber nachzudenken, aber überlegen Sie sich die Frage wirklich und versuchen Sie, mindestens zehn Dinge zu finden.

Sie brauchen sie nicht groß sein – Beginnen Sie mit allem, was Sie stolz macht, und gehen Sie dann von dort aus.

Selbstliebe bedeutet auch, Dinge nur für sich selbst zu tun weil sie dir Freude bereiten.

Egal, ob du ein paar Stunden, einen Tag oder ein Wochenende im Monat dafür einlegst, versuche, dich auf diese Weise etwas Zeit zu gönnen.

Nehmen Sie den Schwerpunkt wieder davon ab, anderen zu gefallen, ihre Bedürfnisse zu erfüllen und einen bestimmten Eindruck zu hinterlassen.

Fragen Sie sich stattdessen: Was möchte ich? Was würde mich jetzt glücklich machen? Es muss nicht produktiv sein – es muss nur dafür sorgen, dass Sie sich gut fühlen.

Außerdem sind Affirmationen eine ausgezeichnete Technik zur Förderung der Selbstliebe.

Denken Sie nach von und bauen Sie ein paar positive Affirmationen auf, die Sie jeden Tag im Spiegel wiederholen können.

Zum Beispiel könnten Sie etwas sagen wie „Ich bin stark, kreativ und loyal – ich liebe und schätze mich selbst.“ Affirmationen können sich zunächst unangenehm oder künstlich anfühlen, aber Sie werden bald ihre Auswirkungen spüren.

Selbstakzeptanz

Selbst- Akzeptanz unterscheidet sich auf subtile Weise von Selbstbewusstsein und Selbstliebe.

Eine Art, darüber nachzudenken, ist Selbstakzeptanz, eine positive und liebevolle Haltung gegenüber selbst den schwierigen Teilen von Ihnen zu haben.

Also, die Dinge, die Sie als Eigenheiten, als Anomalien oder vielleicht sogar als Fehler ansehen.

Versuchen Sie, diese zu akzeptieren, indem Sie anerkennen, dass jeder unvollkommen ist.

Sogar die Menschen, die Sie als Vorbilder wahrnehmen, haben Schwachstellen, Probleme und Dinge, die sie auslösen.

Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, wenn Sie unter dem Druck stehen, unrealistisch vorbildlich zu sein.

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Wieder einmal können tägliche positive Affirmationen Ihnen helfen, diesen Aspekt des Selbstwertgefühls zu entwickeln.

Wiederholen Sie Sätze wie „Ich muss nicht perfekt sein, um gut genug zu sein ”. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Perspektive zu ändern, wenn Sie anfangen, das Unmögliche von sich selbst zu fordern.

In der Praxis bedeutet Selbstakzeptanz auch, dass andere Menschen die ungewöhnlichen Teile von Ihnen sehen. Zeigen Sie nicht nur die Teile von sich selbst, von denen Sie glauben, dass sie allgemein akzeptiert oder gelobt werden.

Um Selbstakzeptanz in Ihren Freundschaften und romantischen Beziehungen aufzubauen, fordern Sie sich heraus, realer mit Menschen umzugehen – Sie selbst zu sein , keine hygienische und akzeptable Karikatur.

Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass dies tatsächlich Ihre Verbindung zu anderen vertieft.

Selbstmitgefühl

Achtsames Selbstmitgefühl ist ein Begriff, der aus der buddhistischen Praxis und Philosophie stammt und den Schwerpunkt darauf legt, sich selbst mit Freundlichkeit zu behandeln.

Kurz gesagt, Sie sollten darauf abzielen, Unterstützung zu leisten sich selbst so, wie Sie jemanden unterstützen würden, für den Sie sich interessieren.

Hören Sie sich selbst zu, wissen Sie, wann Sie eine Pause brauchen, und sprechen Sie vorsichtig und sanft mit sich selbst.

Es kann schwierig sein, dies zu tun, wenn Sie eine Kindheit erlebt haben, in der Menschen mit Ihnen gesprochen oder Sie kritisiert haben. Mit Zeit und Mühe können Sie eine pflegende innere Stimme entwickeln.

Das Üben von Achtsamkeitsübungen fördert effektiv das Selbstmitgefühl. Nehmen Sie sich mindestens 5-10 Minuten am Tag Zeit, um an Meditationen Ihrer Wahl zu arbeiten.

Es gibt spezielle Meditationen mit „liebevoller Güte“, die hier besonders hilfreich sein können.

Um eine grundlegende Version dieser Meditation zu machen, machen Sie es sich zunächst bequem und konzentrieren Sie sich einige Minuten lang auf tiefes, langsames Atmen.

Rezitieren Sie sich als Nächstes Folgendes: „Möge ich mich wohl fühlen , möge ich glücklich sein, möge ich in Frieden sein. “ Sie können die Wörter jederzeit an Ihre Bedürfnisse anpassen.

Überwachen Sie außerdem, wie Sie mit sich selbst sprechen.

Versuchen Sie beispielsweise, alle Dinge aufzuschreiben, die Ihr innerer Kritiker tut sagt über einen Zeitraum von zwei Tagen, dann schreiben Sie Gegenaussagen auf, die diese harten Worte herausfordern. Mit der Zeit kann diese Gewohnheit alte Gefühle des Selbsthasses entschärfen und Ihren inneren Kritiker seiner Macht berauben.

Selbstachtung

Schließlich dreht sich bei der Selbstachtung alles darum, zu glauben, dass Sie Respekt verdienen – von anderen und sich selbst.

Dies bedeutet, dass Sie als ein Wesen mit Wert und Würde behandelt werden sollten.

Niemals als Mittel zum Zweck oder als jemand behandelt werden, der existiert, um anderen zu gefallen.

Das könnten Sie gewesen sein erzogen, um Freude und Zufriedenheit daran zu gewinnen, wie „nützlich“ oder „hilfreich“ Sie sind.

Dies kann sehr schwierig sein, die Vorstellung zu erschüttern, dass Sie existieren, um das Leben für andere besser zu machen.

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Sie sind eine Person, die de dient dem Glück und der Erfüllung, und je mehr Sie dies erkennen, desto mehr entwickeln Sie Selbstachtung.

Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie mit anderen Menschen interagieren und welche Art von Erwartungen Sie fördern.

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Um dieses Thema genauer zu untersuchen, wenden wir uns nun dem Thema des Festlegens und Aufrechterhaltens gesunder Grenzen mit Menschen in Ihrem Leben zu.

Setzen Sie gesunde Grenzen in Beziehungen

Im einfachsten Sinne sind persönliche Grenzen Regeln, die Sie erlassen haben, um sicherzustellen, dass Sie gesunde, erfüllende und gegenseitig respektierende Beziehungen zu anderen haben.

Während es sicher ist Es ist gut, denjenigen, die uns wichtig sind, Empathie, Mitgefühl und emotionale Intimität zu bieten. Es gibt Menschen, die versuchen werden, diese Großzügigkeit auszunutzen (manchmal nicht einmal auf bewusster Ebene).

Als solche ist es das Es ist wichtig, ein klares Gefühl dafür zu haben, was Sie akzeptieren und was nicht.

Hier sind vier wichtige Punkte, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie im Rahmen der Entwicklung Grenzen setzen möchten größeres Selbstwertgefühl.

Ihre Grenzen

Jeder hat andere Grenzen, und es gibt keine Regeln, die für jeden geeignet sind.

Grenzwerte sind hier eine hilfreiche Illustration – wir haben alle unterschiedliche Grenzwerte, abhängig von unseren Werten und unserer Moral.

Um Ihre Grenzwerte herauszufinden, müssen Sie darüber nachdenken, womit Sie sich wohl fühlen und wie Sie behandelt werden möchten.

Im Allgemeinen unterschreiben die Menschen hier eine Idee über Gegenseitigkeit – wir sollten andere so behandeln, wie wir behandelt werden möchten.
Eine nützliche Frage lautet also: “Würde ich denken, dass es in Ordnung ist, dies jemand anderem anzutun?”

Um die Idee zu verwirklichen Betrachten wir einige Beispiele, die etwas konkreter sind.

Möglicherweise haben Sie Grenzen, wie viel Zeit Sie bestimmten Personen geben möchten, und dies kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Die Zeit, die Sie Ihrem Partner gerne geben, ist nicht die gleiche, die Sie einem Bekannten geben würden.

Sie werden wahrscheinlich auch Grenzen haben, wie viel (wenn überhaupt) Ihres Geldes oder Materials Sie haben Besitztümer, um andere zu verleihen. Vielleicht, wie viel Verspätung Sie bei einem vereinbarten Meeting akzeptieren und wie schnell Sie erwarten, von jemandem eine Antwort zu erhalten, wenn Sie ihm eine wichtige Nachricht senden.

Das Wissen um diese Art von Grenzen ist der erste Schritt dazu Gesunde Grenzen mit anderen setzen.

Kommunizieren

Es ist wichtig, Ihre Bedürfnisse und Vorlieben tatsächlich geltend zu machen, wenn es darum geht, Grenzen mit anderen zu halten

Einige Ihrer Grenzen sind gesunder Menschenverstand und eine Frage des grundlegenden Respekts. Andere beziehen sich auf sehr persönliche Vorlieben, von denen nicht erwartet werden sollte, dass sie intuitiv sind.

Daher müssen Sie über die Kommunikation Ihrer Grenzen nachdenken. Untersuchungen zeigen schließlich, dass viele Grenzverletzungen tatsächlich auf Missverständnissen beruhen (und nicht auf Selbstsucht oder Bosheit).

Um Ihre Grenzen zu kommunizieren, versuchen Sie, so klar und spezifisch wie möglich zu sein. Passiv nicht aggressiv implizieren, was Sie wollen – sagen Sie es einfach.

Zum Beispiel im Gegensatz dazu: „Es wäre sicher schön, wenn ich nicht alles selbst machen müsste“ (passiv aggressiv) ) mit „Wenn Sie Ihre schmutzige Wäsche in den Korb legen, mache ich gerne die Wäsche.“

Halten Sie sich außerdem an die Aussagen „Ich“. Dies bedeutet, dass Sie sich eher auf Ihre Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse als auf Anschuldigungen oder Forderungen konzentrieren müssen.

Zum Beispiel: „Ich würde es wirklich begrüßen, wenn wir die Kinderbetreuung gleichmäßiger aufteilen könnten“ ist viel wahrscheinlicher Erhalten Sie produktive Ergebnisse als „Sie sollten morgens als erstes mit den Kindern spielen.“

Achten Sie außerdem besonders im Umgang mit Angehörigen darauf, dass Sie Ihre Fürsorge kommunizieren, während Sie Ihre Grenzen einhalten.

Zum Beispiel: „Ich liebe dich und bin entschlossen, diese Beziehung zum Laufen zu bringen, aber ich möchte darüber sprechen, was als respektvolle Kommunikation gilt.“ Wird viel effektiver landen als „Ich hasse dich Sprich mit mir. “

Stellen Sie sich auf Ihre Gefühle ein

Wie einige der obigen Diskussionen implizieren, spielt es eine Rolle, sich Ihrer eigenen Gefühle bewusst zu sein Eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des Selbstwertgefühls durch das Halten von Grenzen.

Bevor Sie eine Grenzverletzung mit jemand anderem besprechen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Reaktion richtig verstehen.

Versuchen Sie, n ame wie du dich fühlst – fühlst du dich wütend? Fühlen Sie sich als selbstverständlich, ignoriert, verwirrt oder respektlos?

Möglicherweise erleben Sie eine Mischung aus Emotionen, und einige von ihnen scheinen sogar in Konflikt zu geraten.

Sobald Sie ein Gefühl dafür haben, was Sie fühlen, ist es nützlich, über die Wurzeln dieser Gefühle nachzudenken.

Haben Sie bei dieser Person ein negatives Muster und stoßen Sie an Ihre Grenzen?

Oder erleben Sie alte Wunden erneut und reagieren nachdrücklicher, als es die Situation vielleicht rechtfertigt?

Versuchen Sie, Ihr Verständnis dafür zu entwickeln, woher Ihre Emotionen kommen, und Wie sie sich auf andere Erfahrungen beziehen, die Sie gemacht haben.

Seien Sie durchweg freundlich zu sich selbst, besonders wenn einige Ihrer Emotionen überwältigend sind.

Sie sprechen Ihre eigene Sprache fließend Gefühle sind wichtig. Es ermöglicht Ihnen, große Fortschritte zu erzielen, um anderen zu helfen, eine Grenzverletzung zu verstehen.

Ihre Gefühle sind auch ein sehr nützlicher Leitfaden dafür, wie Sie stattdessen behandelt werden möchten. Dies wird Ihnen helfen, der anderen Person eine Blaupause Ihrer Bedürfnisse zu geben.

Seien Sie selbstbewusst

Während unsere Erkundung der Grenzen bisher betont Die Wichtigkeit, klar und respektvoll mit der anderen Person umzugehen, ist ebenso wichtig, angemessen durchsetzungsfähig zu sein.

Wenn Sie das Gefühl haben, ausgenutzt zu werden oder Ihre Grenzen ignoriert zu werden, sollten Sie sich fühlen Es steht Ihnen frei, dies ohne Zweifel zu sagen.

Sie sollten Ihre Gefühle nicht herunterspielen müssen, um der anderen Person zu gefallen – denken Sie daran, Selbstachtung erfordert, dass Sie wissen, wer Sie sind, und Ihre Authentizität vor die anderer stellen Ich möchte, dass du es bist.

Abgesehen davon ist es nicht nur wichtig, nicht passiv zu sein, wenn über Grenzen gesprochen wird.

Es ist auch wichtig, nicht aggressiv zu sein.

Mit anderen Worten, schreien Sie die Leute nicht nieder, reden Sie nicht über sie und schikanieren Sie sie nicht dazu, das zu tun, was Sie wollen.

Diese Art von Verhalten dreht sich um Sie in jemanden, der auch Grenzen verletzt!

Kurz gesagt, Selbstwert erfordert einfach, dass Sie ehrlich, fest, klar und sich selbst treu sind, wenn Sie anderen Menschen Ihre Grenzen erklären.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich durchzusetzen, kann dies der Fall sein Es ist einfacher, schriftlich zu üben, bevor Sie es mündlich tun.

Schreiben Sie Ihre Gedanken in eine E-Mail, einen Text oder einen Brief.

Wenn Sie sich an die Kommunikation gewöhnt haben Auf transparente und selbstbewusste Weise wird die relevante Sprache ganz natürlich.

Kennen Sie Ihren wahren Selbstwert, um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen

Also Jetzt wissen Sie mehr darüber, warum Selbstwert so wichtig ist, wie er in der Praxis aussieht und wie man ihn kultiviert. Möglicherweise erkennen Sie jedoch nicht, wie viel ungenutztes Potenzial noch in Ihnen verborgen ist. Sie können alles werden, was Sie wollen und haben, was Sie wollen – aber um dorthin zu gelangen, müssen Sie Ihren wahren Wert als Person annehmen.

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