Selbstzweifel in Selbstvertrauen verwandeln

Wenn Sie eine klare Richtung im Leben haben und sich bereit fühlen, vorwärts zu gehen, können Selbstzweifel der schnellste Weg sein, Sie zu bremsen. Wenn Sie der inneren Stimme des Zweifels glauben, kann sie Ihnen leicht Ihren Enthusiasmus rauben, Angst aufkommen lassen und alle Vorbereitungen, die Sie getroffen haben, um Ihr Ziel zu erreichen, zunichte machen. Irgendwann auf Ihrem Weg wird es also notwendig, Selbstzweifel in Selbstvertrauen umzuwandeln.

Selbstvertrauen ist nicht Arroganz, Toben oder Posieren. Es ist geerdete ruhige Gewissheit. Normalerweise hatten diejenigen mit natürlichem Selbstvertrauen das Glück, in einer Umgebung aufgewachsen zu sein, in der das Ausprobieren neuer Dinge gefördert wurde und Fehler einfach als normaler Teil des Lernens angesehen wurden, nicht als Zeichen des Scheiterns. Diejenigen, denen es an Selbstvertrauen mangelt, hatten in der Regel nicht früh die Möglichkeit, Ermutigung zu erhalten, Fehler zu machen und ermutigt zu werden, es noch einmal zu versuchen.

Selbstzweifel und Angst gehen Hand in Hand und untergraben zusammen das Selbstvertrauen. Wenn wir befürchten, dass wir für unsere Fehler bestraft werden, kommen Selbstzweifel ins Spiel, um uns davon abzuhalten, ein Risiko einzugehen, damit wir nicht in diese Position geraten. Wir lernen unbewusst das Muster des Selbstzweifels als eine Art Schutz vor Scheitern. Angst und Selbstzweifel zusammen halten uns unbeweglich und unerfüllt, und das ist das Gegenteil von dem, was wir anstreben.

Wenn wir neu in etwas sind, ist es wichtig, es unter sicheren Bedingungen auszuprobieren, idealerweise mit anderen, die ebenfalls neu sind, mit dem Gedanken, dass es in Ordnung ist, wenn Sie es nicht sofort richtig machen. Es heißt Ausbildung. Wenn wir zum Beispiel noch nie Ski gefahren sind, sind wir nicht gut beraten, direkt den höchsten Berg hinunterzufahren. Wir würden Unterricht auf dem Hasenhügel nehmen, bis wir Erfahrung und Selbstvertrauen gewinnen. Dann, wenn wir diese Phase gemeistert haben, würden wir zu etwas Schwierigerem übergehen.

Training ist ein wichtiger Schritt, um Selbstvertrauen zu gewinnen. Aber Selbstzweifel über die Trainingsphase hinaus zu tragen, bedeutet, uns von einem unbewussten Muster aus der Vergangenheit davon abhalten zu lassen, uns weiterzuentwickeln, um der Angst vor dem Versagen zu dienen.

Selbstzweifel entstehen oft, wenn wir mit einer Situation konfrontiert sind, in der die beste Richtung ungewiss ist, vielleicht weil es nicht genügend Informationen gibt, um sicher zu wissen, was zu tun ist. Diejenigen mit Selbstvertrauen halten sich nicht mit Entscheidungen unter diesen Umständen auf. Sie wählen entweder die wahrscheinlichste Richtung und bewegen sich vorwärts oder halten an und sammeln weitere Informationen, bis sie klar sind. In jedem Fall lernen sie weiter und machen Fortschritte. Aber für diejenigen mit Selbstzweifeln kann Unsicherheit zu Lähmungen führen, weil sie alte Ängste auslöst, dass wir gleich einen Fehler machen und bestraft werden.

Diejenigen, für die Selbstzweifel ein Problem sind, müssen Zeit in einer Kultur der Akzeptanz verbringen, in der das Machen von Fehlern als normaler und akzeptierter Teil des Fortschritts angesehen wird, und die Gelegenheit erhalten, ohne Angst vor Spott oder Bestrafung zu experimentieren, zu lernen und zu wachsen . Wenn wir unter diesen Umständen Erfolg haben, können wir frühere Programme veröffentlichen und lernen, dass wir keine Angst haben müssen, neue Dinge auszuprobieren. Ohne die Angst gibt es keine Notwendigkeit für Selbstzweifel, und sie können verschwinden.

Eine Kultur der Akzeptanz kann in einem pädagogischen Umfeld, unter der Aufsicht eines fürsorglichen Therapeuten oder sogar im Theater des Geistes mit geführten Bildern oder Hypnose erreicht werden. All diese Ansätze können uns helfen, „vom Boden abzuheben“ und unseren Träumen die Möglichkeit zu geben, in die Luft zu gehen. Sobald wir in Bewegung sind, ist der beste Weg, um wahres Selbstvertrauen zu gewinnen, im Laufe der Zeit immer wieder etwas zu tun und erfolgreich zu sein.

Über den Autor
Max Highstein ist ein intuitiver Führer, Autor und Lehrer, dessen Arbeiten Transform Self-Doubt into Confidence (guidedimagerydownloads.com), The Healing Waterfall und zahlreiche andere meistverkaufte geführte Meditationsprogramme und Online-Kurse umfassen. Erfahren Sie mehr über seine privaten Sitzungen und veröffentlichten Arbeiten auf TheHealingWaterfall.com.